Áttu sjálfsfróun áhrif á sæðismagn?

Handstök er algeng athafn meðal karla. Margar rannsóknir sýna að margir karlar stunda þetta einhvern tímann í lífi sínu. Það er yfirleitt litið á sem eðlilegan hluta kynþroska og getur hjálpað við ýmislegt eins og að létta streitu og kanna kynlíf. Vegna þess að svo margir stunda þetta, velta margir fyrir sér hvernig það hefur áhrif á æxlunarfærni karla.

Mikil áhyggjuefni er hvort handstök lækki sæðisfjölda. Spurningar eins og "Orsakar handstök lágan sæðisfjölda?" eða "Lækkar það sæðisfjölda?" koma oft upp. Sumar menningarlegar trúir benda til þess að tíð sæðislosun geti dregið úr sæðisframleiðslu, en sannleikurinn er flóknari.

Rannsóknir benda til þess að hófleg handstök skaði ekki sæðisfjölda eða frjósemi yfir höfuð. Að stunda það getur hjálpað æxlunarfærni með því að hvetja til reglulegrar sæðisframleiðslu og hugsanlega bætt sæðisgæði. Karlar þurfa að skilja hvernig á að jafna heilbrigt kynlíf við æxlunarfærni sína, sérstaklega þegar hugsað er um frjósemi. Í þessari umræðu munum við skoða hvernig sæði er myndað, vísindin á bak við handstök og hvað nýlegar rannsóknir hafa fundið.

Að skilja sæðisfjölda

Sæðisfjöldi vísar til fjölda sæðisfrumna sem eru í sæði karls við sæðislosun. Það er lykilþáttur í frjósemi karla og er yfirleitt mælt í milljónum sæðisfrumna á millilítra af sæði. Eðlilegur sæðisfjöldi er yfirleitt talinn vera að minnsta kosti 15 milljónir sæðisfrumna á millilítra, samkvæmt Heilsugæslu stofnuninni (WHO).

Lágur sæðisfjöldi, einnig þekktur sem olígospermi, getur dregið úr líkum á að frjóvga egg, en mjög lágur fjöldi eða engin sæði (asóspermi) getur leitt til ófrjósemi. Þættir sem geta haft áhrif á sæðisfjölda eru meðal annars aldur, lífsstílsval, heilsufarsástand og umhverfisþættir.

Reglulegar sæðisfjöldaprófanir eru oft notaðar í frjósemiprófunum til að meta æxlunarfærni karla og til að leiðbeina meðferðarúrræðum ef þörf krefur.

Lífeðlisfræði handstoka

Handstök felur í sér örvun á æxlunarfærum karls, eykur blóðflæði til kynfæranna, leiðir til typpiuppstæðu og losunar hormóna eins og testósteróns. Þessi tímabundna hormónaaukning gegnir hlutverki í kynlífsstarfsemi en snýr fljótt aftur í grunn. Sæðisframleiðsla er ekki marktækt áhrifuð, þar sem líkaminn framleiðir stöðugt sæði. Í hófi hefur handstök lágmarksáhrif á sæðisfjölda eða æxlunarfærni.

Að skilja þessa lífeðlisfræðilegu þætti er mikilvægt til að viðurkenna að handstök, þegar stunduð er í hófi, ætti ekki að valda marktækum breytingum á sæðisfjölda eða æxlunarfærni yfir höfuð.

Hvað eru orsök ófrjósemi karla?

Ófrjósemi karla getur stafað af ýmsum þáttum sem hafa áhrif á sæðisframleiðslu, gæði eða getu til að afhenda sæði. Að skilja þessar orsakir getur hjálpað til við að bera kennsl á hugsanleg vandamál og leiðbeina meðferðarúrræðum.

1. Sæðisframleiðsluvandamál: Sæðisframleiðsla getur verið undir áhrifum margra hluta, þar á meðal erfðafræði, hormónavandamál eða meiðsli á eistum. Ástand eins og varicocèle, sem er þegar æðar í pungnum stækka, getur hækkað hitastigið í kringum eistina og dregið úr sæðisframleiðslu. Erfðavandamál eins og Klinefelter heilkenni eða vantar hluta af Y litningnum geta valdið lágri sæðisframleiðslu eða engum sæði yfir höfuð. Hormónaójafnvægi, sérstaklega með testósteróni og öðrum tengdum hormónum, getur einnig truflað sæðisframleiðslu.
2. Sæðisgæðavandamál: Jafnvel þegar sæði er framleitt, gæti það ekki virkað vel. Vandamál með hvernig sæði hreyfist, lögun þess eða fjöldi sæðisfrumna getur lækkað frjósemi. Asóspermi, sem þýðir engin sæði í sæði, og olígospermi, sem þýðir lágan sæðisfjölda, eru algengar ástæður ófrjósemi. Umhverfis eiturefni eins og skordýraeitur eða þungmálmar, sem og lífsstílsval eins og reykingar eða of mikil áfengisneysla, geta skaðað sæðisgæði.
3. Tögg eða hindranir: Tögg í æxlunarfærum, sem geta verið af völdum sýkinga, meiðsla eða fyrri aðgerða, geta stöðvað sæði frá því að losna. Sum erfðafræðileg ástand, eins og blöðruhálskirtilsbólga, geta einnig valdið þessum töggum. Vasektómi, aðgerð sem gerir mann ófær um að eignast börn, er stundum hægt að afturkalla, en ef ekki, leiðir það til varanlegrar ófrjósemi vegna þess að það stoppar sæði frá því að streyma.
4. Kynlífsvandamál: Kynlífsvandamál geta einnig leitt til ófrjósemi. Erectile dysfunction (ED) gerir það erfitt fyrir mann að fá eða halda typpiuppstæðu nógu lengi til að losa sæði. Of snemma sæðislosun gerist þegar sæði er losað of fljótt áður en það getur náð æxlunarfærunum. Vandamál eins og streita eða kvíði geta gert þessi vandamál verri.
5. Lífsstílsþættir: Lífsstílsval hafa mikil áhrif á frjósemi karla. Að vera of þungur, að æfa sig ekki nógu mikið og að borða óhollt mat getur breytt hormónajafnvægi og dregið úr sæðisgæðum. Að eyða tíma á heitum stöðum, eins og að nota heita potta mikið eða vinna í heitum aðstæðum, getur einnig lækkað sæðisframleiðslu. Ennfremur geta reykingar, of mikil áfengisneysla og notkun sumra lyfja (eins og stera) dregið úr sæðisfjölda og hreyfingu.

Samantekt

Hófleg handstök hafa ekki marktæk áhrif á sæðisfjölda eða frjósemi karla. Sæðisframleiðsla er stöðug, með heilbrigðum körlum sem framleiða milljónir sæðisfrumna daglega. Þó að handstök geti tímabundið hækkað testósterónmagn, er þessi áhrif skammlíf og skaðar ekki sæðisframleiðslu eða gæði. Regluleg handstök geta hjálpað til við að viðhalda sæðisheilsun með því að hvetja til stöðugrar sæðisframleiðslu.

Of mikil handstök geta leitt til tímabundins þreytu eða lægri sæðishreyfingu, en þessi áhrif eru yfirleitt skammtímalega og afturkræf. Yfirleitt er lykillinn að því að viðhalda æxlunarfærni hófsemi. Áhyggjur af sæðisfjölda eru líklegri til að stafa af þáttum eins og aldri, heilsufarsástandi og lífsstíl frekar en handstöku.

Algengar spurningar

1. Hvað gerist ef við losum sæði daglega?

   Að losa sæði daglega skemmir yfirleitt ekki frjósemi eða heilsu þegar það gerist í hófi. Líkaminn framleiðir sæði reglulega og getur náð sér fljótt.

2. Hvað eru einkennin á lágum sæðisfjölda?

   Einkenni lágs sæðisfjölda geta verið erfiðleikar með að eignast barn, minnkað kynhvöt, sársauki eða bólga í eistum og typpiuppstæðuvandamál, þó að það sýni oft engin augljós einkenni.

3. Hvað eru einkennin á háum sæðisfjölda?

   Hátt sæðimagn hefur yfirleitt ekki áberandi ytri einkenni, en það getur bætt frjósemi og líkur á því að eignast barn.

4. Getur hátt sæðimagn tryggt frjósemi?

   Nei, að hafa hátt sæðimagn tryggir ekki frjósemi því aðrir þættir, eins og hversu vel sæðið getur hreyfst, lögun þess og heilsa æxlunarfæranna eru einnig mjög mikilvægir.

5. Bætir hátt sæðimagn líkurnar á að eignast barn?

   Já, meiri sæðisfjöldi getur aukið líkurnar á því að eignast barn, en það er ekki það eina sem skiptir máli. Gæði sæðisins og heilsu beggja maka eru einnig mjög mikilvæg.