Hvernig á að sefa sviða í endaþarmi eftir niðurgang

Þetta hrár, stingandi tilfinning um rassinn eftir niðurgangsskot er mjög algengt. Það er óþægilegt, en það er líka mjög auðvelt að stjórna. Bruni gerist venjulega vegna þess að tíðar lausar hægðir verða fyrir viðkvæma húðina í kringum endaþarminn með magasýrum, meltingarensímum og galli sem ekki hefur verið að fullu brotinn niður. Bætið við ítrekaðri þurrku með þurrum salernispappír, og húðin verður fljótt pirruð. Gjörið svo vel, nokkur mjúk skref geta veitt raunverulega léttir og hjálpað svæðinu að gróa.

Af hverju brennur þetta yfirleitt?

Að skilja orsökina getur hjálpað þér að vera minna áhyggjufull. Við niðurgang fer matur í gegnum meltingarkerfið þitt miklu hraðar en venjulega. Sá hraði þýðir að magasýra og galli verða ekki að fullu hlutleysandi áður en þeir ná endaþarminum. Þegar þessi sýrðu efni fara yfir viðkvæma húðina í kringum endaþarminn, valda þau ertingu og þessari kunnuglegu sviðatilfinningu.

Það eru nokkrir aðrir þættir sem geta gert hlutina verri:

• Tíðar þurrku: Þurr salernispappír skapar núning á þegar pirruðri húð. Með tímanum getur þetta valdið litlum rifum sem kallast öráferðir.
• Spyrðar matur: Ef niðurgangurinn þinn var kallaður fram af spyrðum mat, getur capsaicin (efni sem gerir pipar heitt) ert húðina á leiðinni út, rétt eins og það gerir á leiðinni inn.
• Hringormur: Niðurgangur getur bólgað núverandi hringorm eða jafnvel valdið nýjum. Bólgnar æðar í kringum endaþarminn auka brennuna og sársauka.
• Fyrirliggjandi húðsjúkdómar: Sjúkdómar eins og exem eða sveppasýkingar geta gert húðina í kringum endaþarminn viðkvæmari fyrir ertingu við niðurgang.

Að vita hvað er á bak við óþægindin hjálpar þér að velja rétta nálgun til að sefa það.

Hvernig geturðu fundið léttir strax?

Þegar brenna er sem mest, er blíð umhirða allt. Hér eru áhrifaríkustu leiðirnar til að róa hlutina niður hratt.

Skipta yfir í vatnsbundna hreinsun

Settu þurran salernispappír til hliðar núna. Þess í stað skaltu skola svæðið með volgu vatni eftir hverja hægð. Handfesta bidét, peri flaska eða jafnvel blíður úða flaska virkar vel. Ef þú þarft að nota eitthvað til að þurrka, veldu ilmefnalausar, áfengislausar rakarklæði. Þurrkaðu svæðið alltaf með mjúkum klút frekar en að nudda.

Prófaðu Sitz bað

Að sitz bað er eitt mest sefandi sem þú getur gert. Fylltu skál eða baðkar með nokkrum tommum af volgu (ekki heitu) vatni og sitðu í því í 10 til 15 mínútur. Hiti hjálpar til við að slaka á vöðvum, dregur úr bólgu og hreinsar svæðið blíðlega án núningi. Þú getur gert þetta tvisvar til þrisvar á dag ef þörf krefur. Að bæta litlu magni af Epsom salti við vatnið getur veitt auka þægindi.

Berið verndandi hindrun

Eftir hreinsun og þurrkun á svæðinu, að bera þunnt lag af jarðolíugeli eða sinkoxíð kremi myndar hindrun milli húðarinnar og næstu hægða. Þetta verndar pirruðu húðina frá frekari snertingu við sýrðar hægðir. Venjulegt kókósolía getur virkað sem blíð, náttúrulegur valkostur fyrir suma.

Notaðu krem yfir borðið með varúð

1% hýdrókortisón krem getur hjálpað til við að draga úr bólgu og kláða þegar það er borið á sparlega. Hins vegar ætti það aðeins að nota í tvo til þrjá daga að hámarki. Að nota það lengur getur þynnt húðina á svæðinu og gert hlutina verri. Hringormakrem sem innihalda innihaldsefni eins og tröllatré eða pramoxín geta einnig veitt tímabundna léttir frá brennuna og bólgu.

Aloe vera gel (hreint, án viðbætts ilmefnis eða áfengis) er annar blíður valkostur. Það hefur náttúrulega bólgueyðandi eiginleika og getur verið kælandi á pirraða húð.

Hvað ættir þú að borða og drekka á meðan bata?

Það sem fer inn í líkama þinn hefur áhrif á hversu þægilegt þér líður þegar það kemur út. Meðan brenna er að gróa, geta nokkrar einfaldar mataræðisbreytingar haft áberandi áhrif.

Einbeittu þér að mildum, auðmeltanlegum matvælum. BRAT nálgunin (bananar, hrísgrjón, eplasósa, ristað brauð) er klassískur upphafspunktur. Þessi matvæli hjálpa til við að herða hægðir og eru mild á meltingarkerfið. Hafragrautur og venjulegar kexur eru einnig góðir kostir.

Á sama tíma skaltu reyna að forðast matvæli og drykki sem geta gert ertingu verri:

• Spyrðar matur og heitar sósur
• Koffín og áfengi
• Sítrusávextir og tómatar
• Steiktur eða feitir matur
• Gervisykur eins og sorbitól

Að vera vökvaður er jafn mikilvægt. Niðurgangur dregur fljótt vökva og raflausnir úr líkamanum. Drekkið mikið af vatni allan daginn. Oral endurvökvun lausnir eða skýrar súpurnar geta hjálpað til við að endurheimta týnd sölt og steinefni. Probiotic jógúrt getur einnig stutt þarma þína þegar hún batnar með því að endurheimta gagnlegar bakteríur.

Hvað ættir þú að klæðast á meðan þú grær?

Þetta gæti virst lítið smáatriði, en fataval skiptir máli. Lokað nærfatnaður eða tilbúin efni fanga hita og raka, sem getur haldið svæðinu pirruðu lengur. Skiptu yfir í lausar bómullar nærfatnað sem leyfir loftflæði. Loksins buxur eða stuttbuxur hjálpa einnig húðinni að anda og draga úr núningi á meðan þú batnar.

Hvenær á að leita læknis?

Flest tilfelli af brennua eftir niðurgang batna innan nokkurra daga með ofangreindum skrefum. En það eru nokkrar aðstæður þar sem mikilvægt er að fá læknisráð.

Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann þinn ef:

• bruninn eða sársauki varir lengur en fimm til sjö daga þrátt fyrir heimilisumönnun
• Þú tekur eftir blóði í hægðum þínum eða á salernispappír
• Það er gröftur, óvenjulegt útskilnaður eða merki um sýkingu í kringum endaþarminn
• Þú færð hita yfir 101°F (38,3°C)
• niðurgangurinn sjálfur hættir ekki eftir tvo til þrjá daga
• Þú ert með mikinn sársauka sem gerir það erfitt að sitja eða ganga

Þessi einkenni gætu bent til eitthvað eins og endaþarms sprunga, sýkingar, eða undirliggjandi meltingarsjúkdóms eins og pirraðri þörmasjúkdómi eða bólgusjúkdómi. Læknir getur skoðað svæðið, borið kennsl á hvað er að gerast og mælt með réttri meðferð.

Brenna eftir niðurgang er eitt af þeim hlutum sem enginn nýtur að tala um, en næstum allir hafa lent í því á einhverjum tímapunkti. Meðhöndlun svæðisins blíðlega, halda því hreinu og vernduðu, og gefa meltingunni tíma til að róast mun hjálpa þér að líða betur fljótt. Líkami þinn veit hvernig á að gróa. Lítið auka umönnun hjálpar bara til.