Hvernig á að hætta að taka blóðþrýstingslyf á öruggan hátt

Þú ættir aldrei að hætta að taka blóðþrýstingslyf á eigin spýtur. Öruggasta leiðin til að hætta er með hægum, smám saman ferli sem kallast minnkun skammta, og það verður að gerast undir leiðsögn læknis þíns. Skyndileg hættutaka getur valdið hættulegri blóðþrýstingshækkun, sem getur leitt til hjartaáfalls eða heilablóðfalls.

Þó er það svo að sumir geta með góðum árangri minnkað eða jafnvel hætt að taka lyfin sín. Það fer eftir heilsu þinni, tölum þínum og hversu vel lífsstílsbreytingar virka.

Hvers vegna getur maður ekki bara hætt með öllu?

Líkami þinn aðlagast blóðþrýstingslyfjum með tímanum. Lyfið heldur æðum þínum slökum og hjartslætti stöðugum. Þegar þú fjarlægir það skyndilega hefur líkaminn ekki tíma til að bæta úr.

Þetta getur komið af stað því sem kallast frákasts háþrýstingur. Það er þegar blóðþrýstingur þinn hækkar hærra en hann var áður en þú byrjaðir á lyfjum. Með ákveðnum lyfjum eins og beta-blokkum getur skyndileg hættutaka valdið því að hjarta þitt slái hættulega hratt. Clonidine, annað algengt lyf, getur valdið frákastseinkennum innan örfárra daga eftir hættutöku.

Áhættan er raunveruleg. Frákasts háþrýstingur getur leitt til höfuðverkja, svima, brjóstverkja og í alvarlegum tilfellum heilablóðfalls eða hjartabilunar. Þetta er einmitt ástæðan fyrir því að minnkun skammta skiptir máli.

Hvernig lítur minnkun skammta út?

Minnkun skammta þýðir að draga úr skammtinum hægt yfir vikur eða jafnvel mánuði. Læknirinn þinn stýrir hraðanum miðað við hvernig líkaminn þinn bregst við.

Hér er hvernig dæmigert ferli við minnkun skammta gæti litið út:

• Ef þú tekur eitt lyf getur læknirinn þinn fyrst skorið skammtinn í tvennt. Þú heldur þessum lægri skammti í eina til tvær vikur á meðan þú fylgist með blóðþrýstingnum þínum.

• Ef tölur þínar eru stöðugar, er skammtinum minnkað aftur. Þetta heldur áfram þar til þú ert annað hvort á lægsta mögulega skammti eða hætt að taka lyf alveg.

• Ef þú tekur mörg lyf mun læknirinn þinn venjulega draga úr einu lyfi í senn. Þetta gerir það auðveldara að sjá hvaða breytingar líkaminn þinn þolir og hverjar ekki.

Sumir læknar breyta tímaáætlun frekar en skömmtum. Til dæmis, í stað þess að taka töflu daglega, gætirðu tekið hana annan hvern dag í ákveðinn tíma. Aðferðin fer eftir sérstöku lyfi og heildarheilsu þinni.

Í gegnum þetta ferli þarftu að fylgjast reglulega með blóðþrýstingnum þínum heima. Læknirinn þinn mun líklega vilja sjá þig annan hvern annan til að fylgjast náið með framförum þínum.

Ertu góður frambjóðandi til að hætta?

Ekki allir geta hætt að taka blóðþrýstingslyf á öruggan hátt. Læknirinn þinn mun skoða nokkra þætti áður en hann íhugar það yfirleitt.

Þú gætir verið góður frambjóðandi ef blóðþrýstingur þinn hefur verið vel stjórnað (undir 120/80) í að minnsta kosti sex mánuði til árs, þú ert á einu lyfi í lágum skammti, þú hefur enga líffærisskemmdir af völdum háþrýstings og þú hefur gert varanlegar lífsstílsbreytingar.

Þú ert ólíklegri til að vera frambjóðandi ef þú hefur sterka fjölskyldusögu um háþrýsting, þú ert á mörgum blóðþrýstingslyfjum, þú hefur fengið hjartaáfall, heilablóðfall eða hjartabilun, eða blóðþrýstingur þinn var mjög hár áður en þú byrjaðir á lyfjum.

Læknirinn þinn þekkir heildarheilsu þína. Þess vegna verður þessi samtöl að byrja með þeim.

Hvaða lífsstílsbreytingar hjálpa raunverulega?

Lífsstílsbreytingar eru undirstaða hvers kyns áætlunar til að draga úr lyfjum. Rannsóknir sýna að sjúklingar sem viðhalda heilbrigðum venjum eru mun líklegri til að vera án lyfja til langs tíma. Ein rannsókn leiddi í ljós að um helmingur sjúklinga sem skuldbundu sig til lífsstílsbreytinga var án lyfja jafnvel eftir þrjú ár. Án þessara breytinga þurftu flestir lyfin sín aftur.

Hér eru breytingarnar með sterkasta sönnunargögnin:

• Að léttast. Jafnvel 10 til 15 pund geta lækkað blóðþrýstinginn verulega. Hjá sumum skilar þyngdartap einn sér tölum aftur í eðlilegt horf.

• Að draga úr natríum. Að halda natríum undir 2.300 mg á dag hjálpar æðum þínum að slaka á og dregur úr vökvasöfnun.

• Að hreyfa sig reglulega. Stjórnaðu 150 mínútum af hóflegri virkni á viku. Regluleg hreyfing getur lækkað systólíska blóðþrýstinginn um 5 til 8 stig sjálf.

• Að borða meira af ávöxtum, grænmeti og heilkornum. Plönturík fæði veitir kalíum, sem hjálpar náttúrulega að jafna natríumgildi.

• Að takmarka áfengi. Meira en eitt glas á dag fyrir konur eða tvö fyrir karla getur hækkað blóðþrýstinginn með tímanum.

• Að stjórna streitu. Langvarandi streita heldur blóðþrýstingnum hækkuðum. Djúpar öndunaræfingar, hugleiðsla og líkamleg virkni hjálpa allt.

Þetta þarf að verða varanleg venja til að árangurinn endist.

Hvað á að fylgjast með meðan á ferlinu stendur?

Heimablóðþrýstingsmæling er nauðsynleg meðan á minnkun skammta stendur. Læknirinn þinn mun líklega biðja þig um að athuga tölurnar þínar að minnsta kosti tvisvar á dag, einu sinni að morgni og einu sinni að kvöldi.

Haltu skriflegum skrám yfir mælingar þínar. Þetta gefur lækninum þínum raunveruleg gögn við hverja eftirfylgni. Ef tölur þínar byrja að krúpa stöðugt yfir 140/90, getur læknirinn þinn hægt á minnkun skammta eða breytt áætluninni.

Fylgstu líka með hvernig þér líður. Einkenni sem þarf að fylgjast með eru veddlegir höfuðverkir, svimi eða léttar höfuðverkur, þokusjón, þrengsli í brjósti og óvenjulegur þreyta. Eitthvað af þessu gæti bent til þess að blóðþrýstingur þinn sé að hækka og minnkun skammta þarf að stöðva eða snúa við.

Hvað ef blóðþrýstingur þinn hækkar aftur?

Þetta gerist, og það er í lagi. Sumir hafa blóðþrýsting sem er erfðafræðilega knúinn eða stöðugt hækkaður óháð lífsstíl. Að þurfa lyf til langs tíma er ekki afturför. Það er líkami þinn að segja þér hvað hann þarfnast.

Ef læknirinn þinn byrjar lyf aftur, fer það oft aftur í lægsta áhrifaríka skammt. Þú nýtur samt allra heilbrigðu venja sem þú hefur byggt upp. Þessar breytingar draga úr heildar hjarta- og æðaáhættu þinni jafnvel á lyfjum.

Niðurstaðan

Hætta að taka blóðþrýstingslyf á öruggan hátt er mögulegt fyrir suma, en það er ekki eitthvað sem þú gerir einn. Vinndu með lækninum þínum, minnkaðu skammta smám saman, skuldbindu þig til varanlegra lífsstílsbreytinga og fylgstu vel með tölum þínum. Heilsa þín er þess virði að vera þolinmóð.