Af hverju er ég með svo mikið útferð?

Vaginal útferð er algjörlega eðlileg og reyndar nauðsynlegur hluti af heilbrigðu æxlunarkerfi. En magn, litur og áferð geta breyst – stundum frá einum degi til annars. Svo, hvernig veistu hvað er eðlilegur taktur líkama þíns á móti merki um að eitthvað sé að?

Í fyrsta lagi, hvað er eðlileg leggöngutæming?

Áður en við káfum ofan í „af hverju svona mikið“ hlutann, skulum við skilgreina grunn. Hugsaðu um vaginal útferð sem frábæra, innbyggða þrifþjónustu leggöngunnar þinnar. Það er vökvi sem er framleiddur af kirtlum inni í leggöngum og leghálsi sem ber með sér dauðar frumur og bakteríur. Þetta ferli heldur leggöngum hreinum, smurðum og hjálpar til við að koma í veg fyrir sýkingar uppruni.

Svo, hvað gerir eðlileg leggöngutæming líkt út? Þó að allir séu svolítið öðruvísi, getum við almennt lýst henni með því að nota „4 C“:

• Litur: Heilbrigð útferð er venjulega tær, mjólkurhvít eða beinhvítt.
• Samhverfa: Áferðin getur breyst í gegnum hringrás þína, allt frá þunnri og vatnsmikilli útferð til þykkrar og klístraðrar.
• Magn: Þetta er mjög mismunandi. Meðaltal framleiðir um teskeið af útferð á dag, en þetta getur aukist verulega á mismunandi tímum uppruni. Að sjá hvít útferð á hverjum degi er algengt hjá mörgum.
• Lykt: Venjuleg útferð ætti að vera að mestu lyktalaus eða hafa mjög milda, örlítið múskulega lykt. Hún ætti aldrei að vera vond eða fiskleg.

5 algengar (og algjörlega eðlilegar) ástæður fyrir aukningu á útferð

Ef þú tekur eftir meiri útferð en venjulega en hún passar enn við „eðlileg“ viðmiðin hér að ofan, stafar það líklega af hormónabreytingum. Hér eru fimm algengustu orsakir þungrar leggöngutæmingar sem eru algjörlega heilbrigðar.

1. Æxlunarhringurinn þinn (egglose)

Æxlunarhringurinn þinn er númer eitt áhrifavaldur breytinga á útferð. Um miðjan hringrás þinnar undirbýr líkaminn sig undir að losa egg (egglose). Estrogenmagn eykst, sem veldur því að leghálsslimið verður meira, tærara og teygjanlegra – oft borið saman við áferð eggjahvítu. Þessi aukning á útferð við egglose er snjöll leið líkamans til að gera það auðveldara fyrir sæðisfrumur að ferðast og frjóvga eggið.

2. Kynferðisleg örvun

Þegar þú ert kynferðislega örvaður, bregst líkaminn við með því að auka blóðflæði til kynfæra og auka smurningu. Þetta leiðir til tærrar, sleiprar, vatnsmikillar útferðar sem er hönnuð til að gera kynlíf þægilegra og skemmtilegra. Þetta er tímabundin aukning og algjörlega eðlilegt.

3. Meðganga

Aukning á þunnri, mjólkurhvítri útferð (kallast leukorrhea) er eitt af fyrstu merkjum meðgöngu. Hækkað magn estrógen og prógesterón, ásamt aukinni blóðflæði til grindarháls svæðisins, veldur þessari aukningu. Allan meðgönguna hjálpar þessi útferð á meðgöngu við að mynda verndandi slímhúð í leghálsi til að vernda legið gegn sýkingum uppruni.

4. Hormóna getnaðarvarnir

Ef þú notar hormóna getnaðarvarnir eins og pilluna, plásturinn eða hringinn, gætir þú tekið eftir breytingum á útferðarmynstri þínu. Þessar aðferðir virka með því að stjórna hormónum þínum, sem getur haft áhrif á magn og áferð leghálsslimsins þíns. Fyrir suma getur þetta þýtt stöðugri útferð allan mánuðinn.

5. Perimenopause

Áfangi til tíðahvörf, þekktur sem perimenopause, er tími mikilla hormónabreytinga. Þegar estrógenmagn eykst og minnkar ófyrirsjáanlega, gætir þú upplifað breytingar á útferð þinni, þar með talið tímabil með of mikilli útferð.

Þegar aukin útferð gæti bent til vandamáls: Leiðbeiningar um liti og áferð

Nú komumst við að kjarna málsins fyrir marga sem spyrja áhyggjufullir, af hverju er ég með svo mikið útferð? Stundum er veruleg breyting, sérstaklega þegar hún tengist öðrum einkennum, líkamans leið til að veifa rauðum fána. Hér er leiðbeining um hvað litur útferðar þýðir þegar hún gæti verið merki um sýkingu.

Gerjasýking

Algeng sökudólgur, leggöngusýking af gerlum er ofvöxtur sveppa sem kallast Candida. Það getur valdið miklum óþægindum og mjög sérstök tegund af útferð.

• Hvað það lítur út eins og: Þykk, hvít, kekkjótt gerjasýkingar útferð með áferð sem oft er borin saman við kotost.
• Önnur einkenni: Mikill kláði, sviði, roði og bólga í vulva uppruni.

Bakteríulenging (BV)

Bakteríulenging, eða BV, er algengasta leggönguvandamál hjá fólki á aldrinum 15-44 ára. Hún stafar af ójafnvægi í náttúrulegum bakteríum leggöngunnar, þar sem „slæmar“ bakteríur eru fleiri en „góðu“ bakteríurnar (Lactobacilli).

• Hvað það lítur út eins og: Einkennismerki um bakteríulengingu útferð er þunn, gráhvít vökvi.
• Önnur einkenni: Merkasta merkið er sterk, fiskleg lykt sem oft verður meira áberandi eftir kynlíf. Þú gætir líka upplifað smá kláða eða sviða uppruni.

Trichomoniasis (STI)

Trichomoniasis er algeng kynsjúkdómur (STI) af völdum sníkjudýrs. Hægt er að meðhöndla það með sýklalyfjum en krefst rétts greiningar.

• Hvað það lítur út eins og: Útferðin getur verið gul, græn eða grá. Hún getur einnig birst sem froðukennt eða kuplótt.
• Önnur einkenni: Vond eða múskuleg lykt, leggöngukláði og sársauki við þvaglát eða kynlíf.

Chlamydia & Gonorrhea (STIs)

Þessir bakteríusjúkdómar eru einnig helstu orsakir þungrar leggöngutæmingar sem er óeðlileg. Margir eru án einkenna, sem er ástæðan fyrir því að regluleg próf eru svo mikilvæg. Þegar einkenni koma fram geta þau falið í sér:

• Hvað það lítur út eins og: Skýjuð, gul eða græn útferð.
• Önnur einkenni: Verkir í grindarholi, sársauki eða sviði við þvaglát og blæðing milli tíða.

Brún eða rauð útferð

Þessi litur gefur venjulega til kynna blóð. Það sést oft í byrjun eða lok tíða og er bara gamalt blóð sem fer úr legi. Hins vegar, ef þú upplifir brúna eða blóðuga útferð af tilviljun eða eftir kynlíf þegar hún tengist ekki tíðum þínum, er það þess virði að láta lækni athuga það.

Hvenær á að leita til heilbrigðisstarfsmanns

Treystu innsæi þínu. Ef útferð þín virðist vera óeðlileg fyrir þig, er alltaf best að fá faglegt álit. Þessi einfalda lista getur hjálpað þér að ákveða hvenær á að fara til læknis vegna útferðar.

Bókaðu tíma ef þú upplifir:

• Skyndileg, áberandi aukning á magni útferðar sem ekki tengist tíðahringnum þínum.
• Breyting á lit í grænan, gulan eða dökkgráan.
• Sterk, vond eða „fiskleg“ lykt.
• Breyting á áferð í eitthvað kekkjótt (eins og kotost) eða froðukennt.
• Leggöngukláði, sviði, sársauki, bólga eða roði.
• Verkir í grindarholi eða neðri hluta kviðar.
• Sársauki við þvaglát eða kynlíf.
• Blæðingar eða blettir milli tíða eða eftir kynlíf.

Hvernig á að stuðla að góðri leggönguheilsu

Leggöngin þín eru sjálfstýrt vistkerfi. Það besta sem þú getur gert er að styðja náttúrulegt jafnvægi þess, ekki trufla það. Hér eru nokkur einföld „að gera og ekki gera“ til að halda góðri leggönguheilsu.

Að gera:

• Notaðu öndunandi nærföt: Bómull er besti vinur þinn. Það leyfir lofti að flæða og kemur í veg fyrir að raki safnist upp, sem getur verið ræktunarstaður fyrir gerla og bakteríur.
• Þurrkaðu framan til baka: Þessi einfalda venja kemur í veg fyrir að bakteríur frá endaþarms svæðinu berist í leggöngin.
• Notaðu milda, ilmefnalausa sápu: Vulva þín (ytri hlutinn) þarf aðeins að þvo með volgu vatni eða mildri, ilmefnalausri sápu.
• Æfðu öruggan kynlíf: Notkun smokka hjálpar til við að vernda gegn kynsjúkdómum sem valda óeðlilegri útferð.

Ekki gera:

• Ekki doucha: Douching þvær burt góðu bakteríurnar, truflar náttúrulegt pH leggöngunnar og gerir þig meira móttækilegan fyrir sýkingum eins og BV uppruni.
• Ekki nota ilmefnavörur: Ilmandi sápur, baðfroður, úðar, tampónar og dömubindi geta innihaldið sterk efni sem ertir viðkvæma húð vulva og leggöngunnar.
• Ekki sitja í blautum fötum: Skiptu úr blautum sundfötum eða svitugum æfingarfötum eins fljótt og þú getur til að halda svæðinu þurru og heilbrigðu.

Niðurstaðan

Svo, aftur að stóru spurningunni: af hverju er ég með svo mikið útferð? Í flestum tilfellum eru breytingar á magni útferðar bara heilbrigð viðbrögð líkamans við hormónum, örvun eða meðgöngu. Að hafa hvít útferð á hverjum degi getur verið þitt persónulega eðlilegt.

Lykillinn er að læra hvernig „eðlilegt“ þitt lítur út. Fylgstu með líkama þínum. Útferð þín er mikilvægt merki um æxlunarheilsu þína. Þó að aukinn útferð sé venjulega skaðlaus, eru breytingar á lit, lykt eða áferð, sérstaklega þegar þær fylgja kláði eða sársauka, merki líkamans þíns um að leita umönnunar. Hika ekki við að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann. Þeir hafa heyrt allt áður, og að taka það skref er framsækin, öflug leið til að taka stjórn á heilsu þinni.