Gult hægðir: Gallvandamál, mataræði eða sýking?

Hvers vegna eru hægðir venjulega brúnar? Fljótt vísindalærdómur

Áður en við förum dýpra í það sem veldur gulum hægðum, er gott að skilja af hverju þær eru venjulega brúnar. Svarið liggur í heillandi meltingarferli sem felur í sér efni sem kallast gall.

Lifrin þín framleiðir gall, gulgrænan vökva, til að hjálpa til við að melta fitu. Þetta gall er geymt í gallblöðrunni og losað út í smáþörminn þegar þú borðar. Gall inniheldur litarefni, einkum gult sem kallast bilirúbín, sem myndast þegar gömlum rauðum blóðkornum er eytt [heimild: MedlinePlus].

Þegar þetta gall fer í gegnum meltingarveginn þinn, vinna ensím og bakteríur að því að breyta litarefnum efnafræðilega og breyta lit þeirra úr gulgrænu í þekktan brúna lit. Svo, brúnar hægðir eru merki um að meltingarkerfið þitt – sérstaklega lifur, gallblöðra og bris – virki eins og það á að gera. Allar truflanir á þessu ferli geta breytt lokalitnum.

Algengar orsakir gulra hægða: Frá mataræði til sjúkdóma

Nú skulum við greina hugsanlega sökudólga fyrir þessum óvænta gula tón. Við byrjum á algengustu og skaðlausustu ástæðunum og færumst síðan að ástandi sem krefst læknishjálpar.

1. Mataræðið þitt

Það sem þú borðar hefur bein og oft samstundis áhrif á hægðarlit. Ef þú hefur einu sinni fengið gula hægðir, hugsaðu til baka til síðustu máltíða.

• Beta-karótín: Matur með mikið af þessu appelsínugula litarefni, eins og gulrætur, sætar kartöflur og vetrarkúrbít, getur gefið hægðum gulan eða appelsínugulan tón.
• Kúrkúma og karrý: Þessi krydd innihalda öflugt gult litarefni sem kallast kúrkúmín sem getur farið í gegnum meltingarkerfið.
• Gulir matarlitir: Gervilitir í unnum matvælum, drykkjum og snarlum geta einnig leitt til tímabundinnar litabreytingar.
• Matur með hátt fituinnihald: Neysla á óvenju miklu af feitum matvælum getur stundum yfirbugað meltingarkerfið, sem leiðir til ómelttrar fitu í hægðum, sem getur litið gult út.

Í þessum tilfellum ætti liturinn að komast í eðlilegt horf innan dags eða tveggja eftir að maturinn hefur farið í gegnum kerfið.

2. Streita og kvíði

Hefur þú einhvern tímann fundið fyrir "fiðrildum" í maganum þegar þú ert stressaður? Það er tenging milli meltingarvegar og heilans sem er að verki. Hátt magn af streitu og kvíða getur flýtt fyrir öllu meltingarferlinu, fyrirbæri sem þekkt er sem aukin hreyfanleiki í þörmum.

Þegar þetta gerist, hreyfast matur og gall í gegnum þarmana of hratt fyrir gallið til að brotna alveg niður og verða brúnt. Þetta getur leitt til gula niðurgangs eða lausra, gulra hægða. Ef þú ert að ganga í gegnum sérstaklega stressandi tímabil, gæti þetta verið einföld skýring [heimild: International Foundation for Gastrointestinal Disorders].

3. Vanfrásog og Steatorrhea (Of mikil fita í hægðum)

Hér byrjar gult hægðir að verða meira marktækt heilsubreikmerki. Ef hægðirnar eru ekki bara gular heldur líta líka út fyrir að vera feita, lykta sérstaklega illa og tilhneigingu til að fljóta, gætir þú verið að upplifa steatorrhea.

Steatorrhea er læknisfræðilegt hugtak fyrir það að vera með of mikla fitu í hægðum. Það er klassískt merki um vanfrásog, sem þýðir að líkaminn þinn er ekki að taka nægilega upp næringarefni, sérstaklega fitu, úr matnum sem þú borðar. Feitar gular hægðir eru einkennandi einkenni. Þetta er ekki sjúkdómur í sjálfu sér heldur mikilvægt merki um nokkur undirliggjandi ástand.

4. Meltingarvefskjálfti (Celiac Disease)

Meltingarvefskjálfti er sjálfsofnæmissjúkdómur þar sem inntaka glúteins – prótein sem finnst í hveiti, byggi og rúgi – hvetur ónæmissvörun sem skaðar slímhúð smáþarmanna. Þetta tjón skerðir getu líkamans til að taka upp næringarefni, þar á meðal fitu, sem getur leitt til steatorrhea [heimild: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases]. Afleiðingar hægða vegna meltingarvefskjálfta eru oft föl, gul og illa lyktandi. Önnur einkenni eru uppþemba, kviðverkir, þyngdartap og þreyta.

5. Brisvandamál

Bris þitt framleiðir nauðsynleg ensím sem hjálpa til við að brjóta niður fitu, prótein og kolvetni í smáþörmum þínum. Ef brisið virkar ekki rétt, gætir þú haft of lítið af þessum ensímum til að melta fitu rétt.

Sjúkdómar sem geta valdið hægðum vegna vandamála með brisi eru:

• Langvinn brisbólga: Langtíma bólga í brisi sem getur skemmt það varanlega.
• Hengilshálskrabbamein: Æxli getur lokað brisganginum, sem kemur í veg fyrir að ensím komist í þarmana.
• Segavængjabólga: Meðfæddur sjúkdómur sem veldur þykkum slími sem lokar ganginum í brisinu.

Í öllum þessum tilfellum leiðir ómelt fita til klassískra feita, guls hægða sem tengjast steatorrhea.

6. Lifrar- og gallblöðruvandamál

Þar sem lifrin framleiðir gall og gallblöðran geymir það, geta vandamál með þessa líffæri truflað ferlið sem gefur hægðum brúnan lit. Minni gallframleiðsla eða hindrun sem hindrar gall í að komast í þarmana getur leitt til fölra hægða eða gulra hægða.

Algengar ástæður fyrir hægðarlit vegna lifrarvandamála og hægðum vegna gallblöðruvandamála eru:

• Skorpulifur og lifrarbólga: Lifrarsjúkdómar geta skert gallframleiðslu.
• Gallsteinar eða æxli: Þetta getur skapað hindrun í gallgöngum, litlum rörum sem flytja gall frá lifur og gallblöðru til þarma.
• Eftir gallblöðrutöku: Eftir skurðaðgerð á gallblöðru hefur líkaminn engan stað til að geyma gall. Það lekur stöðugara en stundum minna concentrated í þarmana, sem getur stundum haft áhrif á meltingu og hægðarlit.

7. Sýkingar (Giardiasis)

Stundum er orsökin óvelkominn gestur. Giardiasis er sýking í þörmum af völdum örsmáa sníkjudýrs sem kallast Giardia lamblia. Þú getur fengið það með því að drekka mengað vatn eða með snertingu milli manna.

Eitt af áberandi einkennum giardiasis er bráð, sprengifull, illa lyktandi og vatnskennd gult niðurgangur. Önnur einkenni eru kviðkrampar, uppþemba, ógleði og gas. Sníkjudýrið truflar getu þarma þíns til að taka upp fitu, sem leiðir til einkennandi gula litar [heimild: Centers for Disease Control and Prevention].

8. Gilbert-heilkenni

Gilbert-heilkenni er algengt og vægt erfðasjúkdómur í lifur þar sem lifrin vinnur ekki bilirúbín rétt. Þetta leiðir til meira en eðlilegs magns af bilirúbín í blóði (hærra bilirúbínmagn í blóði). Þó að það sé oft einkennalaust, á tímabilum streitu, veikinda eða föstu, getur það valdið vægri gulu (gullun húðar og augna) og stundum leitt til fölra hægða eða gulra hægða [heimild: Cleveland Clinic].

Gult hægðir hjá mismunandi aldurshópum

Gult hægðir hjá ungbörnum

Fyrir nýbakaða foreldra getur hver lítil breyting valdið kvíða. En þegar kemur að hægðarlit er góðu fréttirnar: gult hægðir hjá ungbörnum er ekki aðeins eðlilegt heldur er það í raun staðallinn, sérstaklega fyrir brjóstamótuð börn.

Hægðir brjóstamótuðs barns eru venjulega sinneps-gular, frjóar og lausar. Þetta er alveg heilbrigt. Barnamjólkurbörn gætu haft hægðir sem eru aðeins dekkri, meira tan eða ljósbrúnar og hafa lífræna samsetningu. Svo, ef þú sérð gult hægðir hjá ungbörnum, er það venjulega merki um heilbrigt, vel nærð barn.

Hjá eldri fullorðnum

Orsakir gulra hægða eru almennt þær sömu fyrir alla fullorðna. Hins vegar eykst áhætta fyrir ákveðin undirliggjandi ástand eins og lifrarsjúkdóma, gallblöðruvandamál og bris krabbamein með aldrinum. Þess vegna ættu eldri fullorðnir sem taka eftir viðvarandi breytingu á hægðarlit, sérstaklega þegar því fylgja önnur einkenni, að vera fyrirbyggjandi varðandi að leita læknis.

---

Aðrir hægðarlitir

Þó að við einbeitum okkur að gulu, er gott að vita hvað aðrir litir geta þýtt:

• Grænn: Oft vegna hraðrar flutningstíma (eins og með niðurgangi) eða átu mikið af grænu laufgrænmeti.
• Svartur: Getur stafað af járntöflum eða bísmút subsalisýlati (Pepto-Bismol), en getur einnig bent til blæðingar í efri meltingarvegi.
• Rauður: Gæti verið vegna rauðra matvæla (rófur, þistilber) en er mikið rauða viðvörunamerki fyrir blæðingar í neðri þörmum eða endaþarmi.
• Hvítur eða leirlitaður: Þetta er oft merki um hindrun í gallgöngum, sem bendir til mögulegs lifrar- eða gallblöðruvandamáls. Þessi tegund af fölum hægðum krefst strax sambands við lækninn.

---

Hvenær á að fara til læknis

Svo, hvernig veistu hvenær þú átt að hafa áhyggjur? Þó að einn kvöldgangur af gulum hægðum eftir að hafa borðað poka af gulrótum sé líklega ekkert til að hafa áhyggjur af, ættir þú ekki að hunsa viðvarandi breytingar.

Þú ættir að panta tíma hjá lækni ef gulur hægðir þín vara í meira en nokkra daga eða ef það er endurtekið vandamál.

Það er sérstaklega mikilvægt að leita tafarlaust læknishjálpar ef gulur hægðir fylgja einhver af eftirfarandi "rauðum viðvörunareinkennum":

• Hiti, kuldahrollur eða uppköst
• Mikill eða versnandi kviðverkur og krampar
• Blóð eða gröftur í hægðum
• Gula (gullun húðar eða hvítu augna)
• Óútskýrð eða marktæk þyngdartap
• Dökk þvag
• Óvenjuleg þreyta, svimi eða ruglingur
• Merki um ofþornun, svo sem skortur á þvaglátum, mikill þorsti eða þurr munni

Þessi einkenni, ásamt breyttum hægðarlit, geta bent til alvarlegri undirliggjandi ástands sem þarf rétta greiningu og meðferð.

Niðurstaða: Hlustaðu á líkamann

Líkaminn þinn hefur óteljandi leiðir til að tjá sig við þig, og hægðir þínar eru ein af beinustu skilaboðakerfum hans. Skyndilegt útlit af gulum hægðum getur stafað af einföldum hlutum eins og streitu eða kvöldmatnum í gærkvöldi. Hins vegar getur það einnig verið mikilvægt merki um vanfrásog eða vandamál með brisi, lifur eða gallblöðru.

Lykillinn er að huga að samhengi. Athugaðu lengd breytingarinnar og önnur einkenni sem þú upplifir. Feitar, fljótandi og illa lyktandi feitar gular hægðir eru mun mikilvægara merki en einu sinni litabreyting.

Ef þú ert áhyggjufullur um hægðarlit þinn eða upplifir einhver af þessum kvikmyndaeinkennum, ekki hika. Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann fyrir rétta greiningu. Þeir geta framkvæmt nauðsynlegar prófanir til að finna út hvað veldur gulum hægðum í þínu tilviki og veita þér meðferð og ró sem þú átt skilið.