Acl-Meiðsli

Framhliðarkrossbandið (ACL) er eitt af helstu böndunum sem hjálpa til við að stöðugleika hnéliðinn. ACL tengir læribeinið (leggbeinið) við skinnbeinið (sköflung). Það slitnar oftast í íþróttum sem fela í sér skyndilegar stöðvanir og stefnubreytingar — svo sem körfubolta, knattspyrnu, tennis og blak.

ACL meiðsli eru sprunga eða útlæging á framhliðarkrossbandinu (KROO-she-ate) (ACL) — einu af sterku vefja böndunum sem hjálpa til við að tengja læribeinið (leggbeinið) við skinnbeinið (sköflung). ACL meiðsli verða oftast í íþróttum sem fela í sér skyndilegar stöðvanir eða stefnubreytingar, stökk og lendingar — svo sem knattspyrnu, körfubolta, fótbolta og skíði í brekkum.

Margir heyra smell eða finna fyrir "smellandi" tilfinningu í hnéinu þegar ACL meiðsli verða. Hnéð getur bólgnað, fundist óstöðugt og orðið of sárt til að bera þyngd.

Eftir alvarleika ACL meiðslanna getur meðferð falið í sér hvíld og endurhæfingaræfingar til að hjálpa þér að endurheimta styrk og stöðugleika eða skurðaðgerð til að skipta út sprungnu bandinu og síðan endurhæfing. Gott æfinganámskeið getur hjálpað til við að draga úr hættu á ACL meiðslum.

Einkenni og einkennalýsing á ACL meiðsli felur venjulega í sér: Hljóðan smell eða "poppandi" tilfinning í hné Alvarlegur verkur og ófærni til að halda áfram starfsemi Hratt bólga Tap á hreyfifærni Tilfinning um óstöðugleika eða "gefa eftir" með þyngdaberandi Leitaðu tafarlaust aðstoðar ef einhver meiðsli í hné veldur einkennum eða einkennum á ACL meiðsli. Hnéliðinn er flókin uppbygging beina, bandvefs, sinna og annars vefja sem vinna saman. Mikilvægt er að fá skjóta og nákvæma greiningu til að ákvarða alvarleika meiðslanna og fá rétta meðferð.

Leitaðu tafarlaust aðstoðar ef meiðsli á hnéinu valda einkennum eða vísbendingum um ACL-meiðsli. Hnéliðurinn er flókinn samanburður á beinum, liðböndum, sinum og öðrum vefjum sem vinna saman. Mikilvægt er að fá skjóta og nákvæma greiningu til að ákvarða alvarleika meiðslanna og fá rétta meðferð.

Ligömer eru sterkir vefjarbönd sem tengja bein saman. ACL, eitt af tveimur liggömerum sem liggja yfir í miðjunni á hnjánum, tengir lærlegg við lærisbein og hjálpar til við að stöðugvæða hnéliðinn.

ACL meiðsli verða oft á meðan á íþróttum og líkamsrækt stendur sem geta sett álag á hné:

• Skyndileg hægjun og breyting á stefnu (skurður)
• Snúningur með fæti föstum
• Óheppileg lending eftir stökk
• Skyndileg stoppun
• Beint högg á hné eða árekstur, svo sem fótbóltatakla

Þegar liggömin skemmast er yfirleitt um að ræða að hluta eða alveg rifin vefja. Vægur meiðsli geta teygð liggömin en látið þau óskemmd.

Fjöldi þátta eykur hættuna á ACL-meiðslum, þar á meðal:

• Kvenkyn — hugsanlega vegna munar á líffærafræði, vöðvastyrk og hormónaáhrifa
• Þátttaka í ákveðnum íþróttum, svo sem fótbolta, amerískum fótbolta, körfubolta, fimleikum og skíði
• Slæmt ástand
• Notkun á gölluðum hreyfimynstri, svo sem að færa knéin inn á við meðan á knébeygju stendur
• Notkun á óviðeigandi skóm
• Notkun á illa viðhaldinni íþróttabúnaði, svo sem skíðabindingum sem eru ekki rétt stilltar
• Leikur á gervigrasi

Fólk sem verður fyrir ACL-meiðslum hefur meiri hættuna á að fá liðagigt í hné. Liðagigt getur komið upp jafnvel þótt þú gangist undir aðgerð til að endurbyggja bandvefinn.

Margir þættir hafa líklega áhrif á hættuna á liðagigt, svo sem alvarleiki upphaflegu meiðslanna, tilvist tengdra meiðsla í hnéliðnum eða virkni eftir meðferð.

Forrit til að draga úr ACL meiðslum fela í sér:

• Æfingar til að styrkja kjarna — þar á meðal mjöðm, grindar og neðri kviðar — með það að markmiði að þjálfa íþróttamenn til að forðast að færa knéð inn á við meðan á knébeygju stendur
• Æfingar sem styrkja vöðva í fótum, sérstaklega hamstring æfingar, til að tryggja heildarjafnvægi í fótvöðvastyrk
• Þjálfun og æfingar sem leggja áherslu á rétta tækni og knéstöðu þegar stökkt er og lent er úr stökkum
• Þjálfun til að bæta tækni við að framkvæma snúnings- og skurðhreyfingar Þjálfun til að styrkja vöðva í fótum, mjöðmum og kjarna — sem og þjálfun til að bæta stökk- og lendingartækni og til að koma í veg fyrir innátt hreyfingu kné — getur hjálpað til við að draga úr hærri ACL meiðsláhættu hjá kvenkyns íþróttakonum. Notaðu skófatnað og púðun sem hentar íþróttinni þinni til að hjálpa til við að koma í veg fyrir meiðsli. Ef þú skíðar niður brekku skaltu ganga úr skugga um að skíðabindingarnar séu rétt stilltar af þjálfuðum fagmanni svo að skíðin losni viðeigandi ef þú dettur. Að nota knéstuðning virðist ekki koma í veg fyrir ACL meiðsli né draga úr hættu á endurteknum meiðslum eftir aðgerð.

Á líkamlegu skoðuninni mun læknirinn athuga hvort bólga eða þrýstingur sé á hnéinu — og bera saman meiðda hnéið við óskaða hnéið. Hann eða hún gæti einnig hreyft hnéið í ýmsar stöður til að meta hreyfifærni og almenna virkni liðsins.

Oft er hægt að greina sjúkdóminn á grundvelli líkamlegs skoðunar einnar, en þú gætir þurft próf til að útiloka aðrar orsakir og til að ákvarða alvarleika meiðslanna. Þessi próf geta verið:

• Rönggenmyndir. Röntgenmyndir gætu þurft til að útiloka beinbrot. Röntgenmyndir sýna þó ekki mjúkvef, svo sem liðbönd og sinar.
• Segulómun (MRI). Segulómun notar útvarpsbylgjur og sterkt segulsvið til að búa til myndir af bæði hörðum og mjúkum vefjum í líkamanum. Segulómun getur sýnt umfang ACL meiðsla og merki um skemmdir á öðrum vefjum í hné, þar á meðal brjósk.
• Hljóðbylgjumyndataka. Með því að nota hljóðbylgjur til að sjá innri uppbyggingu, má nota hljóðbylgjumyndatöku til að athuga hvort meiðsli séu á liðböndum, sinum og vöðvum í hné.