Hvað er þvingunarkennd spilafíkn? Einkenni, orsakir og meðferð

Þvingunarkennd spilafíkn er geðheilbrigðisvandamál þar sem þú finnur fyrir því að þú getur ekki stjórnað löngun þinni til að spila, jafnvel þótt það valdi alvarlegum vandamálum í lífi þínu. Þetta er einnig þekkt sem spilafíkn eða sjúkleg spilafíkn og það er viðurkennt sem raunverulegt læknisfræðilegt ástand sem hefur áhrif á hvernig heili þinn bregst við áhættu og umbun.

Þetta snýst ekki um að kaupa lottómiða af og til eða njóta kvölds í kasínó. Þvingunarkennd spilafíkn þýðir að þú heldur áfram að spila þrátt fyrir vaxandi tapi, skemmdar sambönd eða fjárhagslegt eyðilegging. Góðu fréttirnar eru þær að árangursrík meðferð er til og bata er algjörlega mögulegt með réttu stuðningi.

Hvað er þvingunarkennd spilafíkn?

Þvingunarkennd spilafíkn er hegðunarfíkn þar sem spilamennska verður aðalatriðið í lífi þínu. Heili þinn þróar háðni á spennunni og örvun sem fylgir því að leggja veðmál, svipað og með efnafíkn.

Fólk með þetta ástand finnur oft fyrir því að það sé að eltast við tapið sitt, og trúir því að næsta veðmál muni leysa vandamálin. Það getur spilað með peningum sem það hefur ekki efni á að tapa, lygið um spilavenjur sínar eða fundið fyrir óróa og ergreiningu þegar það reynir að hætta.

Ástandið hefur áhrif á fólk úr öllum lífssviðum og getur þróast smám saman með tímanum. Það sem byrjar sem afþreying af og til getur smám saman breyst í eitthvað sem finnst alveg utan við stjórn.

Hvað eru einkennin á þvingunarkenndri spilafíkn?

Að þekkja einkenni þvingunarkenndar spilafíkn getur hjálpað þér eða einhverjum sem þú umhyggist að fá hjálp fyrr. Einkennin þróast oft smám saman og gætu ekki verið augljós í fyrstu.

Hér eru algengustu hegðunar- og tilfinningaeinkenni sem vert er að fylgjast með:

• Þurfa að veðja meira fé til að fá sömu spennuna og áður.
• Finna fyrir óróa, kvíða eða ergreiningu þegar reynt er að draga úr spilamennsku.
• Gera endurteknar og óárangursríkar tilraunir til að stjórna eða hætta spilamennsku.
• Hugsa stöðugt um spilamennsku, skipuleggja næstu veðmál eða rifja upp fortíðarupplifanir í spilamennsku.
• Spila þegar þú ert stressaður, kvíðinn, þunglyndur eða sekur.
• Leita að tapi með því að spila meira til að reyna að vinna aftur það sem þú hefur tapað.
• Ljúga að fjölskyldumeðlimum eða vinum um hversu mikið þú spilar.
• Áhætta mikilvæg tengsl, störf eða tækifæri vegna spilamennsku.
• Biðja aðra um peninga til að greiða spilamennskuskuldir eða ná undirbúningi.

Sumir finna einnig líkamleg einkenni meðan á spilamennsku stendur, svo sem hraðan hjartslátt, svitamyndun eða sundl. Eftir miklar spilamennskulotur gætir þú fundið þig þreyttan, sekan eða djúpt eftirsjáls.

Í sjaldgæfum tilfellum þróa fólk það sem kallast "spilafíkn með blandaðri einkennum," þar sem þau skiptast á milli tímabils mikillar spilamennsku og fullkominnar forðunar. Þetta mynstur getur gert aðstæður erfiðari að þekkja og meðhöndla.

Hvað veldur þvingunarkenndri spilamennsku?

Þvingunarkennd spilamennska þróast úr flóknu samspili líffræðilegra, sálfræðilegra og umhverfisþátta. Að skilja þessar orsakir getur hjálpað til við að draga úr þeirri skömm sem þú gætir fundið og leiðbeint þér að viðeigandi meðferð.

Fjölmargir heilaþættir stuðla að þessu ástandi:

• Breytingar á umbunaleiðum heila sem fá þig til að þrá spennuna í spilamennsku.
• Erfðafræðileg tilhneiging, þar sem spilavandamál eru oft í fjölskyldum.
• Efnaójafnvægi sem felur í sér dópamín, serótónín og noradrenalín.
• Munur á heila svæðum sem stjórna hvötum og ákvarðanatöku.

Sálfræðilegir og félagslegir þættir gegna einnig mikilvægu hlutverki:

• Geðraskanir eins og þunglyndi, kvíði, tvíþætt persónuleikaröskun eða athyglisbrest-ofvirkniröskun (ADHD)
• Persónueinkenni eins og þörung, samkeppnishugsun eða áhættuþolinni
• Sárt reynslu eða mikla streitu í lífi þínu
• Snemma kynning á spilamennsku í barnæsku eða unglingsárum
• Félagsleg einangrun eða skortur á heilbrigðum aðferðum til að takast á við erfiðleika
• Fíkniefnavandamál, sem oft fylgja spilafíkn

Umhverfisþættir geta einnig stuðlað að þróun spilafíkn. Þessir þættir fela í sér auðvelda aðgang að spilastöðum, árásargjarn markaðssetningu frá kasínóum eða netsíðum og menningarleg viðhorf sem gera spilamennsku að eðlilegu skemmtun.

Í sumum sjaldgæfum tilfellum geta ákveðin lyf sem notuð eru til að meðhöndla Parkinsons sjúkdóm eða ókyrrðarlausn í fótum aukið löngun í spilamennsku sem aukaverkun. Ef þú hefur tekið eftir aukinni spilamennsku eftir að hafa byrjað á nýju lyfi er það vert að ræða þetta við lækni þinn.

Hvenær á að leita til læknis vegna spilafíkn?

Þú ættir að íhuga að leita faglegrar aðstoðar ef spilamennska veldur þér kvíða í lífinu eða hefur áhrif á sambönd þín, vinnu eða fjármál. Margir bíða of lengi með að fá hjálp vegna þess að þeir skammast sín eða telja að þeir ættu að geta hætt sjálfir.

Hér eru skýr merki um að tími sé kominn til að leita aðstoðar:

• Þú hefur reynt að hætta eða draga úr spilamennsku en hefur ekki tekist
• Fjölskyldumeðlimir eða vinir hafa lýst áhyggjum af spilavenjum þínum
• Þú lygir um spilamennsku þína eða felur hana fyrir fólki sem þú umgengst
• Spilamennska hefur áhrif á vinnuafköst þín eða mætingar
• Þú notar peninga sem ætlaðir voru til reikninga, leigu eða annarra nauðsynja til að spila
• Þú ert kvíðin, þunglynd eða hugsar um sjálfsvíg í tengslum við spilamennsku
• Þú ert að lána peninga eða íhuga ólöglegar athafnir til að fjármagna spilamennsku

Bíddu ekki þangað til þú hefur misst allt til að leita aðstoðar. Snemmbúin inngrip geta komið í veg fyrir alvarlegri afleiðingar og gert bata auðveldari. Mundu að það að biðja um hjálp er merki um styrk, ekki veikleika.

Ef þú ert með sjálfsvígshugsanir eða sjálfskaða, hafðu samband við neyðarþjónustu strax með því að hringja í neyðarlínu eða fara á næstu bráðamóttöku. Þessar tilfinningar eru meðhöndlanlegar og stuðningur er í boði.

Hvað eru áhættuþættir fyrir þvingunarspil?

Ákveðnir þættir geta aukið líkurnar á því að þú þróir spilvandamál, þótt það að hafa áhættuþætti þýði ekki að þú þróir ástandið endilega. Að skilja þetta getur hjálpað þér að taka upplýstar ákvarðanir um spil.

Persónulegir og fjölskylduþættir sem geta aukið áhættu eru:

• Að hafa foreldri eða systkini með spil- eða fíkniefnavanda
• Að vera karlkyns, þar sem karlar eru líklegri til að þróa spilröskun
• Að vera miðaldra eða yngri, sérstaklega ef þú byrjaðir að spila sem unglingur
• Að hafa geðræn vandamál eins og þunglyndi, kvíða eða persónuleikaraskanir
• Að taka ákveðin lyf við Parkinsons sjúkdómi eða ókyrrðarlausum fótleggjum
• Að hafa aðra fíkniefnahegðun eða fíkniefnavanda

Félagslegir og umhverfisþættir gegna einnig hlutverki:

• Auðveld aðgangur að spilastöðum eða netspilvöllum
• Félagslegur þrýstingur frá vinum eða fjölskyldumeðlimum sem spila reglulega
• Mikil streita frá vinnu, samböndum eða fjárhagsvandamálum
• Félagsleg einangrun eða skortur á sterkum stuðningsnetum
• Menningarlegur bakgrunnur sem telur spil ásættanlegt afþreying

Ákveðnir persónuleikaeinkenni geta einnig aukið veikleika, svo sem að vera mjög samkeppnishæfur, hvötalegur eða tilhneigður til að taka áhættu. Fólk sem leiðist auðveldlega eða leitar stöðugs örvunar getur einnig verið í meiri hættu.

Í sjaldgæfum tilfellum geta einstaklingar með ákveðnar taugafræðilegar aðstæður eða höfuðáverka orðið með aukið hvötaleysi sem gerir þá viðkvæmari fyrir spilafíkn. Þess vegna er mikilvægt að ræða um allar breytingar á spilahegðun við heilbrigðisstarfsmann.

Hverjar eru hugsanlegar fylgikvillar spilafíkn?

Spilafíkn getur leitt til alvarlegra afleiðinga sem hafa áhrif á öll svið lífs þíns. Þessar fylgikvillar þróast oft smám saman, sem gerir það mikilvægt að leita aðstoðar áður en vandamálin verða yfirþyrmandi.

Fjármálavandamálin eru oft þau fyrstu og sýnilegustu:

• Vaxandi skuldur vegna spila tapi og lántöku
• Tap á sparnaði, eftirlaunagjöldum eða námsfé fyrir börn
• Gjaldþrot eða heimilisfyrirlitun
• Persónuskilríkjasvindl eða ólögleg athæfi til að fá peninga til spila
• Ófærni til að greiða fyrir nauðsynjar eins og mat, húsnæði eða heilbrigðisþjónustu

Samskipta- og félagslegar fylgikvillar geta verið jafn eyðileggjandi:

• Skilnaður eða aðskilnaður vegna spilafíknartengds álags og blekkinga
• Tap á forræði barna eða spenntir tengslar við fjölskyldumeðlimi
• Félagsleg einangrun þar sem þú forgangsraðar spilamennsku fram yfir tengsl
• Tap á vináttu vegna lántöku eða lyga
• Skemmdir á mannorði þínu í samfélaginu

Vinnu- og lagalegir fylgikvillar geta einnig þróast með tímanum. Þetta getur falið í sér atvinnuleysis vegna lélegrar afköst eða mætingar, lagalegra vandamála vegna þjófnaðar eða sviks og stöðvun starfsleyfis í ákveðnum störfum.

Áhrif spilafíkn á andlega heilsu ætti ekki að vanmeta. Margir þróa þunglyndi, kvíða eða jafnvel sjálfsmorðshugsun þegar spilavandamálin versna. Fíkniefnamisnotkun þróast oft þegar fólk reynir að takast á við streitu og skömm vegna spilataps.

Í sjaldgæfum, en alvarlegum tilfellum, geta sumir þróað það sem kallað er "spilafíknartengd sjálfsvígshugsun," þar sem fjárhagslegar og tilfinningalegar afleiðingar eru svo yfirþyrmandi að þeir íhuga að enda líf sitt. Þetta er læknisfræðileg neyð sem krefst tafarlauss faglegrar aðstoðar.

Hvernig er spilafíkn greind?

Greining á spilafíkn felur í sér ítarlega mat hjá geðheilbrigðisstarfsmanni sem sérhæfir sig í fíkniefnatröflunum. Engin blóðpróf eða heilamyndatökur geta greint ástandið, svo mat leggur áherslu á hegðun þína og einkenni.

Heilbrigðisstarfsmaður þinn mun líklega spyrja ítarlegra spurninga um spilavenjur þínar, þar á meðal hvenær þú byrjaðir að spila, hversu mikinn tíma og peninga þú eyðir og hvernig spilamennska hefur áhrif á daglegt líf þitt. Þeir munu einnig kanna geðheilsu sögu þína og fjölskyldusögu um fíkniefni.

Greiningin byggist á tilteknum viðmiðum úr Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Þú þarft að sýna að minnsta kosti fjögur af níu tilteknum einkennum innan 12 mánaða tímabils, svo sem þörf fyrir að spila með vaxandi fjárhæðum, ófærni til að stjórna spilamennsku eða lygi um spilastarfsemi.

Læknirinn þinn kann einnig að nota staðlaðar skjáningar eða spurningalista til að meta alvarleika spilavandamáls þíns. Þessi verkfæri hjálpa til við að ákvarða hvort þú hafir væga, meðalhá eða alvarlega spilafíkn, sem leiðbeinir meðferðaráætlun.

Stundum þurfa heilbrigðisstarfsmenn að útiloka önnur ástand sem geta líkst spilafíkn. Til dæmis geta örvæntingarlegar lotur í tvíþættri geðröskun falið í sér of mikla spilamennsku og tilteknar lyf geta aukið spilaþrá sem aukaverkanir.

Hvað er meðferð við spilafíkn?

Meðferð við sjúklegu spilafíkn er mjög árangursrík og margir ná langtíma bata með réttri samsetningu meðferða. Markmiðið er ekki bara að hætta að spila heldur að hjálpa þér að byggja upp uppfyllandi líf þar sem spilafíkn stjórnar ekki lengur ákvörðunum þínum.

Sálfræði er yfirleitt fyrsta meðferðarlína og hefur sýnt framúrskarandi árangur:

• Hugræn atferlismeðferð (HAM) hjálpar þér að bera kennsl á og breyta hugsanaformum sem leiða til spilafíkn
• Hvatningarviðtöl hjálpa þér að finna þínar eigin ástæður fyrir því að breyta spilahegðun
• Fjölskyldumeðferð fjallar um vandamál í samböndum og hjálpar ástvinum að skilja ástandið
• Hópameðferð tengir þig við aðra sem standa frammi fyrir svipuðum áskorunum

Lyf geta verið hjálpleg fyrir suma, sérstaklega þegar þau eru sameinuð meðferð. Læknirinn þinn gæti ávísað þunglyndislyfjum ef þú ert með þunglyndi eða kvíða, eða skapsstýrilýfjum ef þú ert með tvíþætt persónuleika. Sumar rannsóknir benda til þess að ákveðin lyf sem notuð eru við efnafíkn geti einnig hjálpað til við að draga úr spilaþrá.

Sjálfsþjálfunaráætlanir og stuðningshópar gegna mikilvægu hlutverki í bata:

• Spilarar nafnlaus fylgir 12 skrefum áætlun svipað og Alkahólar nafnlausir
• Stuðningshópar á netinu veita allan sólarhringinn aðgang að fólki sem skilur baráttu þína
• Sjálfútilokunaráætlanir hjálpa þér að banna þér aðgang að spilakössum eða vefsíðum sem bjóða upp á spilamennsku
• Fjármála ráðgjöf hjálpar þér að stjórna skuldum og endurbyggja fjárhagslega stöðugleika þinn

Í alvarlegum tilfellum þar sem göngudeildarmeðferð er ekki næg, eru til meðferðaráætlanir á dvalarstöðum. Þessar kröftugu áætlanir endast yfirleitt í 30 til 90 daga og veita allan sólarhringinn stuðning meðan þú þróar viðbrögð og taklar undirliggjandi vandamál.

Meðferð við sjaldgæfum fylgikvillum getur krafist sérhæfðra aðferða. Til dæmis, ef þú hefur þróað spilafíkn sem aukaverkun lyfja við Parkinsons sjúkdómi, þarf taugalæknirinn þinn hugsanlega að laga meðferðaráætlun þína.

Hvernig á að fara með heimameðferð meðan á spilafíkn stendur?

Sjálfsbjargaráætlanir geta styrkt bata þinn verulega þegar þær eru notaðar ásamt faglegri meðferð. Þessar aðferðir hjálpa þér að stjórna löngun, takast á við streitu og byggja upp heilbrigðari venjur í daglegu lífi.

Að stjórna spilaþrá krefst hagnýtra aðferða sem þú getur notað í augnablikinu:

• Fjarlægðu spilaforrit úr símanum þínum og lokaðu vefsíðum fyrir spilamennsku
• Gefðu traustum fjölskyldumeðlimi eða vini stjórn á fjármálum þínum
• Farðu með lítið magn af reiðufé og forðastu kreditkort
• Finndu aðrar athafnir þegar þú finnur fyrir löngun til að spila
• Æfðu djúpa öndun eða hugleiðsluæfingar meðan á miklum löngunum stendur

Að byggja upp skipulagða daglega rútínu getur hjálpað til við að draga úr tíma og andlegu rými sem er til staðar fyrir spilahugsanir. Þetta gæti falið í sér reglulega líkamsrækt, skipulagða máltíðir, vinnu eða sjálfboðaliða störf og félagslega samveru með stuðningsfólki.

Streitumeðferð er mikilvæg þar sem margir spila til að takast á við erfiðar tilfinningar. Heilbrigðari valkostir eru líkamsrækt, hugleiðsla, dagbókaskrif, að tala við vini eða að stunda áhugamál sem þú hefur notið áður.

Að skapa ábyrgðarkerfi hjálpar til við að viðhalda skuldbindingu þinni við bata. Þetta gæti falið í sér reglulegar athuganir með traustum vini, að sækja stuðningshópfundi eða nota forrit sem fylgjast með framförum þínum og skapi.

Vertu þolinmóð/ur með sjálfan/sjálfa þig meðan á bata stendur. Bakföll eru algeng og þýða ekki að þú hafir mistakist. Ef þú spilar aftur, hafðu samband við stuðning strax frekar en að láta skömm halda þér frá því að komast aftur á rétt spor.

Hvernig ættir þú að undirbúa þig fyrir læknisheimsókn?

Undirbúningur fyrir tímann hjá heilbrigðisstarfsmanni getur hjálpað þér að nýta tímann sem best og tryggir að þú fáir bestu mögulega umönnun. Mikilvægt er að vera heiðarlegur og ítarlegur um spilavenjur þínar, jafnvel þótt það finnist óþægilegt.

Áður en þú kemur í tímann skaltu reyna að safna saman nákvæmum upplýsingum um spilavenjur þínar. Skrifaðu niður hversu oft þú spilar, hversu mikið fé þú eyðir venjulega og hvaða tegundir af spilamennsku þú kýst. Innifaldu upplýsingar um hvenær spilavandamálin hófust og hvernig þau hafa þróast með tímanum.

Gerðu lista yfir öll vandamál sem spilamennskan hefur valdið í lífi þínu, þar á meðal fjárhagsleg tap, sambandsvandamál, vinnuvandamál eða lagaleg vandamál. Merktu einnig niður öll geðheilbrigðisvandamál sem þú hefur upplifað, svo sem þunglyndi, kvíða eða svefnleysi.

Komdu með upplýsingar um læknisfræðilega sögu þína, þar á meðal öll lyf sem þú tekur og önnur geðheilbrigðisvandamál sem þú gætir haft. Ef spilavandamál eru í fjölskyldunni þinni, nefndu það líka.

Íhugum að hafa með þér traustan fjölskyldumeðlim eða vin í tímann til stuðnings. Þeir geta hjálpað þér að muna mikilvægar upplýsingar og gefa viðbótar sjónarmið á því hvernig spilamennskan hefur haft áhrif á líf þitt.

Undirbúðu spurningar til að spyrja lækninn, svo sem hvaða meðferðarúrræði eru í boði, hversu lengi bataferlið tekur venjulega og hvað þú getur búist við á meðferðartímanum. Ekki hika við að spyrja um neitt sem varðar þig.

Hvað er helsta niðurstaðan um þvingunarkennda spilamennsku?

Það mikilvægasta sem þarf að skilja um þvingunarkennda spilamennsku er að það er raunverulegt læknisfræðilegt ástand, ekki siðferðislegt mistök eða skortur á sjálfsstjórn. Eins og önnur geðheilbrigðisvandamál er það meðhöndlanlegt með réttri samsetningu faglegrar aðstoðar og persónulegs skuldbindingar við bata.

Bót er algjörlega möguleg og margir lifa síðan innihaldsríku lífi lausir við spilafíkn. Lykillinn er að fá hjálp eins fljótt og auðið er, áður en afleiðingarnar verða yfirþyrmandi. Meðferð virkar best þegar hún beinist ekki aðeins að spilahegðuninni heldur einnig öllum undirliggjandi geðheilbrigðismálum og álagi í lífinu.

Munið að það að leita hjálpar er merki um hugrekki og styrk. Þú þarft ekki að takast á við þetta einn og það er engin skömm að viðurkenna að þú þarft stuðning. Með réttri meðferð og áframhaldandi skuldbindingu við bata þinn geturðu endurheimt stjórn á lífi þínu og byggt upp það sem spilafíknin kann að hafa skemmt.

Algengar spurningar um spilafíkn

Er hægt að jafna sig alveg á spilafíkn?

Já, algjör bata frá spilafíkn er örugglega mögulegur með réttri meðferð og áframhaldandi stuðningi. Margir ná langtíma afnámi frá spilamennsku og byggja síðan upp sambönd sín, fjármál og almenna lífsgæði. Bata er yfirleitt litið á sem áframhaldandi ferli frekar en einu sinni lækningu, svipað og önnur fíkniefnaóþol.

Árangur er mismunandi, en rannsóknir sýna að fólk sem tekur þátt í heildstæðum meðferðaráætlunum hefur mun betri niðurstöður en þau sem reyna að hætta sjálf. Lykillinn er að finna rétta samsetningu meðferðar, stuðnings og lífsstílsbreytinga sem henta þínum aðstæðum.

Hversu langan tíma tekur að jafna sig á spilafíkn?

Bata tímalína er mjög mismunandi eftir einstaklingi, allt eftir þáttum eins og alvarleika spilavandamálsins, hversu lengi þú hefur verið að spila og hvaða aðrar aðstæður þú ert að takast á við. Sumir finna fyrir meiri stjórn innan nokkurra vikna frá því að meðferð hefst, en aðrir þurfa kannski nokkra mánuði eða lengur.

Flest meðferðaráætlun endast frá nokkrum mánuðum upp í ár, en margir njóta góðs af áframhaldandi stuðningi í gegnum ráðgjöf eða stuðningshópa miklu lengur. Það mikilvæga er að einbeita sér að framförum frekar en fullkomnun og að líta á bataferlið sem ferðalag frekar en áfangastað.

Er þvingunarspilfíkni greidd af tryggingum?

Margar tryggingaráætlanir greiða meðferð vegna spilafíkn, sérstaklega þar sem það er viðurkennt sem viðurkennt geðheilbrigðisvandamál í DSM-5. Hins vegar er umfjöllun breytileg eftir þinni sérstöku tryggingaráætlun og tegund meðferðar sem þú þarft.

Það er vert að athuga við tryggingafélagið þitt hvað er greitt, þar á meðal meðferðartímar, stuðningshópar og lyf sem gætu verið ávísað. Ef þú ert ekki með tryggingar eða umfjöllun þín er takmörkuð, bjóða margar meðferðarstöðvar mismunandi gjöld eða greiðsluáætlanir til að gera meðferð aðgengilegri.

Getur netspil verið meira ávanabindandi en spilavítisspil?

Netskil getur í raun verið sérstaklega ávanabindandi af ýmsum ástæðum. Það er tiltækt allan sólarhringinn, býður upp á tafarlausa fullnægingu og gerir þér kleift að spila einkamál án félagslegra takmarkana sem þú gætir fundið í hefðbundnu spilavísi. Þægindi og aðgengi geta gert það auðveldara að spila á hvatvísi og í lengri tíma.

Netkerfi nota einnig flókin reiknirit og hönnunareiginleika sem eru sérstaklega ætlaðir til að halda þér vakandi og spila lengur. Hins vegar er ávanabindandi möguleiki breytilegur frá einstaklingi til einstaklings og sumir gætu fundið ákveðnar tegundir spila að vandamáli meiri en aðrar, óháð því hvort það er á netinu eða í persónu.

Hvað ættu fjölskyldumeðlimir að gera ef einhver sem þeir elska hefur spilavandamál?

Fjölskyldumeðlimir geta gegnt lykilhlutverki í að styðja við bataferlið, en mikilvægt er að nálgast málið með varúð og forðast að auka á vandamálið. Hvetjið ástvin þinn til að leita sér aðstoðar hjá fagmanni, en forðist að gefa honum peninga eða greiða spilavandarjöfnun hans, því það getur í raun versnað málin.

Íhugaðu að sækja fjölskyldumeðferð eða stuðningshópa fyrir fjölskyldur sem eiga í erfiðleikum vegna spilafíkn. Samtök eins og Gam-Anon veita stuðning sérstaklega fyrir fjölskyldumeðlimi og vini fólks með spilavandamál. Munaðu að passa upp á eigin andlega heilsu á þessum krefjandi tíma, því að styðja einhvern með fíkn getur verið tilfinningalega tæmandi.