Persónuleysisröskun/Óveruleikaskynjunarröskun

Persónuleysis-óveruleikaskemmdir koma fram þegar þú ert alltaf eða oft með tilfinningu fyrir því að þú sért að sjá sjálfan þig utan úr líkama þínum eða þér finnst hlutirnir í kringum þig ekki vera raunverulegir — eða beggja hluta. Tilfinningar um persónuleysis og óveruleika geta verið mjög óþægilegar. Þér gæti fundist eins og þú sért að lifa í draumi. Margir upplifa tímabundið persónuleysis eða óveruleika einhvern tímann. En þegar þessar tilfinningar halda áfram að koma upp eða hverfa aldrei alveg, og þær gera þér erfitt fyrir að virka, er líklegt að þetta sé persónuleysis-óveruleikaskemmdir. Þetta ástand er algengara hjá fólki sem upplifir áföll, svo sem ofbeldi, misnotkun eða aðrar tegundir mikillar streitu. Persónuleysis-óveruleikaskemmdir geta verið alvarlegar og geta haft áhrif á tengsl þín og vinnu. Það getur einnig truflað aðra daglega starfsemi. Aðalmeðferð við persónuleysis-óveruleikaskemmdum er sálfræði, einnig þekkt sem samtalsmeðferð. Stundum eru einnig notuð lyf.

Stuttar upplifanir af persónuleysiskennd eða raunveruleikaskorti eru nokkuð algengar. En langvarandi og endurteknar lotur af þessum einkennum geta valdið vandamálum í vinnu eða skóla eða á öðrum mikilvægum sviðum lífs þíns. Á þessum lotum veist þú að þín tilfinning um að vera ekki tengdur líkama þínum eða umhverfi þínu eru aðeins tilfinningar og ekki raunveruleikinn. Erfitt getur verið að lýsa upplifun og tilfinningum sjúkdómsins. Áhyggjur af því að „verða vitlaus“ geta leitt til þess að þú einbeitir þér að því að athuga hvort þú sért til og finna út hvað er raunverulegt. Einkenni byrja yfirleitt um miðjan eða síðan unglingsár eða í upphafi fullorðinsáranna. Persónuleysiskennd-raunveruleikaskortsröskun er sjaldgæf hjá börnum og öldruðum. Einkenni persónuleysiskenndar eru: Tilfinningar um að þú sért að sjá hugsanir þínar, tilfinningar eða líkama þinn eða líkamshluta þína að utan. Til dæmis gætir þú fundist eins og þú sért að fljóta í loftinu ofan við sjálfan þig. Tilfinning um að vera eins og robot eða að þú sért ekki að stjórna því sem þú segir eða hvernig þú hreyfir þig. Þá tilfinningu að fætur eða armar þínir virðist beygðir eða eins og þeir séu ekki rétt mótaðir. Eða þeir gætu virðist stærri eða minni en venjulega. Þú gætir líka fundist eins og höfuðið þitt sé vafinn í bómull. Tilfinningalegur eða líkamlegur daufleiki á skynfærum þínum eða viðbrögðum við umhverfi þínu. Þá tilfinningu að minningar þínar skorti tilfinningar og þær gætu verið þínar eigin minningar eða ekki. Einkenni raunveruleikaskorts eru: Tilfinning um að fólk og umhverfi þitt sé ekki raunverulegt, eins og þú sért að lifa í kvikmynd eða draumi. Tilfinning um tilfinningalega fjarlægð frá fólki sem þú umfaðir, eins og þú værir aðskilinn með glervegg. Umhverfi sem virðist utan venjulegs lags, eða er óskýrt eða litlaust. Eða það gæti virðist eins og það hafi aðeins tvær víddir, þannig að það sé flatt án dýptar. Eða þú gætir verið meðvitaðri um umhverfi þitt og það gæti virðist skýrara en venjulega. Hugsanir um tíma sem eru ekki raunverulegar, svo sem nýlegar atburðir sem finnast eins og fjarlægt fortíð. Óraunverulegar hugsanir um fjarlægð og stærð og lögun hluta. Lotur af persónuleysiskennd-raunveruleikaskortsröskun geta varað í klukkutíma, daga, vikur eða mánuði. Í sumum fólki breytast þessar lotur í áframhaldandi tilfinningar um persónuleysiskennd eða raunveruleikaskort sem geta batnað eða versnað stundum. Flekkandi tilfinningar um persónuleysiskennd eða raunveruleikaskort eru algengar og eru ekki alltaf ástæða til áhyggja. En áframhaldandi eða alvarlegar tilfinningar um fjarlægð og vansköpun umhverfis þíns geta verið merki um persónuleysiskennd-raunveruleikaskortsröskun eða aðra líkamlega eða andlega heilsuástand. Leitaðu til læknis ef þú ert með tilfinningar um persónuleysiskennd eða raunveruleikaskort sem: Trufla þig eða trufla tilfinningar þínar. Hvarfa ekki eða halda áfram að koma aftur. Komast í veg fyrir vinnu, sambönd eða dagleg störf.

Tímabundin tilfinning fyrir depersónun eða deréttun er algeng og ekki alltaf ástæða til áhyggja. En langvarandi eða alvarleg tilfinning fyrir fjarlægð og vansköpun á umhverfi þínu getur verið merki um depersónun-deréttunaróþægi eða aðra líkamlega eða andlega heilsufarsástæðu. Leitaðu til læknis ef þú ert með tilfinningu fyrir depersónun eða deréttun sem: Trufla þig eða trufla tilfinningar þínar. Hvarfa ekki eða halda áfram að koma aftur. Koma í veg fyrir vinnu, sambönd eða dagleg störf.

Orsök depersónunnar-óveruleikaskemmda er ekki vel þekkt. Sumir eru hugsanlega líklegri til að upplifa depersónun og óveruleika en aðrir. Þetta er hugsanlega vegna erfðafræðilegra og umhverfisþátta. Mikil álag og ótti geta valdið köstum. Einkenni depersónunnar-óveruleikaskemmda geta tengst sálrænum áföllum í bernsku eða öðrum upplifunum eða atburðum sem valda alvarlegu tilfinningalegu álagi eða áfalli.

Several things can increase the chance of developing depersonalization-derealization disorder. This condition involves feeling detached from yourself or the world around you.

One factor is having certain personality traits. Some people are naturally more cautious and avoid stressful situations. Others might have difficulty expressing their emotions clearly. These traits can sometimes increase the risk of this disorder.

Another significant risk factor is experiencing trauma. This could include witnessing or going through a violent or abusive event as a child or adult. Trauma can deeply affect the mind and body, potentially increasing the likelihood of developing this condition.

Major life stressors can also play a role. Problems in relationships, financial difficulties, or job-related stress can contribute to the development of depersonalization-derealization disorder. These kinds of stress can take a toll on mental well-being.

Mental health conditions, such as depression and anxiety, are also linked to a higher risk. This is especially true for severe, long-lasting depression or anxiety that includes panic attacks. These conditions can significantly impact emotional regulation and overall mental health, potentially increasing the risk of depersonalization-derealization disorder.

Finally, substance misuse can trigger or worsen depersonalization and derealization symptoms. Using drugs or alcohol can disrupt normal brain function and make the symptoms of this disorder more noticeable or frequent.