Hvað er langskyggni? Einkenni, orsakir og meðferð

Langskyggni, einnig kallað fjarlægðarsýn, er algeng sjónskemmda þar sem þú sérð fjarlæg fyrirbæri skýrt, en nálægt fyrirbæri virðast óskýr. Þetta gerist þegar augað beygir ekki ljós rétt, sem veldur því að myndirnar beinast aftan við sjónhimnu í stað þess að beint á hana.

Þessi ljósbrotsskemmda hefur áhrif á milljónir manna um allan heim og getur þróast á hvaða aldri sem er. Sumir fæðast með vægt langskyggni sem bætist með því að þeir vaxa, en aðrir geta tekið eftir því að það verður áberandi þegar þeir eldist, sérstaklega við lestur eða nálægt vinnu.

Hvað eru einkennin á langskyggni?

Lýsasta einkenni langskyggni er erfiðleikar með að sjá hluti nálægt, en fjarlægðarsýn er tiltölulega skýr. Þú gætir tekið eftir því að lestur, skrifa eða horfa á símann verður sífellt krefjandi.

Hér eru algeng einkennin sem þú gætir upplifað:

• Óskýr sjón við lestur eða nálægt vinnu
• Augnaspenna eða verkir í augum eftir að hafa einbeitt sér að nálægum verkefnum
• Höfuðverkir, sérstaklega eftir lestur eða tölvuvinnu
• Þrenging til að sjá skýrt nálægt
• Þreyta eftir verkefni sem krefjast nálægrar sjónar
• Erfiðleikar með að einbeita sér að ítarlegu verki

Börn með langskyggni gætu sýnt mismunandi merki þar sem þau laga sig oft að án þess að gera sér grein fyrir því að þau hafa sjónskemmdir. Þau gætu forðast lestur, haft erfiðleika í skóla eða virðast minna áhugasöm um athafnir sem krefjast nálægrar einbeitingar.

Í sumum tilfellum gætu einstaklingar með vægt langskyggni ekki tekið eftir einkennum fyrr en á fertugsaldri þegar náttúrulegar aldursbreytingar gera ástandið áberandi. Þetta getur fundist skyndilegt, en það er í raun það að fókusgetu augnanna minnkar smám saman með tímanum.

Hvað veldur langskyggni?

Langskyggni kemur fram þegar augasteinninn er of stuttur frá framan til aftan eða þegar hornhimnan hefur of lítið bogadreifingu. Hugsaðu um augað þitt eins og myndavél sem þarf að einbeita ljósi nákvæmlega á „filmu“ aftan við, sem er sjónhimna þín.

Helstu orsakirnar eru:

• Erfðafræðilegir þættir sem erfðast frá foreldrum
• Náttúrulegar breytingar á lögun augnanna sem eru til staðar frá fæðingu
• Hornhimna sem er flatari en eðlilegt
• Augasteinn sem er styttri en meðaltal
• Aldursbundnar breytingar á sveigjanleika linsu auganna

Flest tilfelli af langskyggni eru einfaldlega vegna náttúrulegra breytinga á því hvernig augun þróuðust. Það er ekki orsakað af lestri í lélegu ljósi, því að sitja of nálægt skjáum eða einhverjum athöfnum sem þú gerðir eða gerðir ekki.

Í sjaldgæfum tilfellum getur langskyggni stafað af öðrum augnástandi eins og sykursýki-tengdum breytingum, augnæxli eða vandamálum með æðum í sjónhimnu. Þessi tilfelli eru þó óalgeng og koma yfirleitt með önnur áberandi einkenni.

Hvenær ætti að leita til læknis vegna langskyggni?

Þú ættir að bóka tíma hjá augnlækni ef þú ert með viðvarandi óskýra sjón nálægt eða augnaþreytu sem truflar daglegar athafnir. Reglulegar augnprófanir geta greint sjónsbreytingar snemma, jafnvel áður en einkenni verða pirrandi.

Íhugaðu að leita til augnlæknis ef þú tekur eftir:

• Væntanlegum erfiðleikum við lestur eða nálægt vinnu
• Tíðum höfuðverkjum eftir sjónverkefni
• Augnaspennu sem bætist ekki við hvíld
• Þrengingu eða því að halda lesefni á útstrektu handarlengd
• Lægri lífsgæði vegna sjónsvandamála

Fyrir börn skal fylgjast með einkennum eins og því að forðast heimavinnu, halda bókum mjög nálægt eða langt í burtu eða kvarta yfir þreyttu augum. Börn gera sér oft ekki grein fyrir því að sjón þeirra er ekki eðlileg, svo reglulegar augnprófanir barna eru mikilvægar.

Ef þú upplifir skyndilegar sjónsbreytingar, alvarlegan augnaverk eða sérð blikkandi ljós eða fljótandi bletti, leitaðu strax læknishjálpar. Þó þetta séu ekki dæmigerð einkenni langskyggni, gætu þau bent á önnur alvarleg augnástand.

Hvað eru áhættuþættir langskyggni?

Fjölmargir þættir geta aukið líkurnar á því að þú fáir langskyggni, þó margir með þessa áhættuþætti fái aldrei sjónsvandamál. Að skilja þessa þætti getur hjálpað þér að vera meðvituð um hugsanlegar breytingar.

Algengir áhættuþættir eru:

• Fjölskyldusaga um langskyggni eða önnur ljósbrotsskemmdir
• Aldur, sérstaklega yfir 40 þegar öldrunarsýn þróast
• Ákveðnir þjóðernishópar með hærri tíðni langskyggni
• Að fæðast ótímabært, sem getur haft áhrif á þróun augnanna
• Að hafa ákveðin sjúkdóma eins og sykursýki

Aldur er sérstaklega mikilvægur þar sem jafnvel einstaklingar með eðlilega fjarlægðarsýn fá oft öldrunarsýn um 40 ára aldur. Þetta ástand gerir það erfiðara að einbeita sér að nálægum hlutum og getur gert núverandi langskyggni áberandi.

Að hafa áhættuþætti tryggir ekki að þú fáir langskyggni. Margir með fjölskyldusögu halda góðri sjón í gegnum lífið, en aðrir án augljósra áhættuþátta gætu samt þurft sjónleiðréttingar.

Hvað eru hugsanlegar fylgikvillar langskyggni?

Ómeðhöndlað langskyggni getur leitt til nokkurra fylgikvilla sem hafa áhrif á daglegt þægindi og lífsgæði. Góðu fréttirnar eru þær að flest þessara mála er auðvelt að koma í veg fyrir með réttri sjónleiðréttingu.

Hugsanlegir fylgikvillar eru:

• Langvarandi augnaþreyta og þreyta frá stöðugri einbeitingu
• Tíðir höfuðverkir, sérstaklega eftir nálægt vinnu
• Lægri afköst í vinnu eða skóla
• Auka hætta á slysum vegna lélegrar nálægrar sjónar
• Lata auga (amblyopia) hjá börnum ef það er ómeðhöndlað
• Krossaugu (strabismus) frá of mikilli vinnu á fókusvöðvum

Hjá börnum getur óleiðrétt langskyggni verið sérstaklega áhyggjuefni. Þróandi sjónskerfi þeirra gæti valið eitt auga fram yfir annað, sem gæti leitt til varanlegra sjónsvandamála ef því er ekki sinnt snemma.

Fullorðnir með ómeðhöndlað langskyggni upplifa oft lægri lífsgæði og forðast athafnir sem þeir nutu einu sinni eins og lestur eða handverk. Stöðug einbeiting getur verið andlega og líkamlega þreytandi.

Hvernig er langskyggni greint?

Greining á langskyggni felur í sér ítarlega augnprófun sem er þægileg og einfald. Augnlæknirinn þinn mun nota nokkrar prófanir til að ákvarða umfang sjónleiðréttingarþarfa þinna.

Greiningarferlið felur venjulega í sér:

1. Sjónskerpupróf með sjónkort til að mæla skýrleika sjónar
2. Ljósbrotpróf til að ákvarða nákvæma uppskrift sem þarf
3. Prófanir á virkni augnvöðva til að athuga hversu vel augun vinna saman
4. Rannsókn á heilsu augnanna með sérhæfðum tækjum
5. Stækkun á nemendum til að fá betri útsýni yfir innri uppbyggingu augnanna

Á meðan á ljósbrotprófinu stendur munt þú horfa í gegnum mismunandi linsa meðan þú lest stafi á korti. Þetta hjálpar til við að ákvarða hvaða linsustyrkur gefur þér skýrastu sjónina. Ferlið er sársaukalaust og tekur um 30 mínútur.

Augnlæknirinn þinn gæti einnig notað sjálfvirka ljósbrot, tölvuvædda prófun sem gefur upphafs mælingu á ljósbrotsvillunni þinni. Þessu er þó venjulega fylgt eftir með handvirkri ljósbroti fyrir nákvæmasta uppskriftina.

Hvað er meðferð við langskyggni?

Langskyggni er mjög meðhöndlunarhæft með nokkrum árangursríkum valkostum sem geta endurheimt skýra, þægilega sjón. Bestu meðferðin fer eftir umfangi langskyggni, lífsstíl og persónulegum óskum.

Meðferðarvalkostir eru:

• Augngleraugu með útlínulinsum til að hjálpa til við að einbeita ljósi rétt
• Snertilinsur fyrir þá sem vilja ekki nota gleraugu
• Ljósbrotsskírsurgery eins og LASIK fyrir varanlega sjónleiðréttingu
• Innsettar snertilinsur í ákveðnum tilfellum
• Linsuskipta skurðaðgerð í ákveðnum aðstæðum

Augngleraugu eru algengasta og öruggasta meðferðin. nútímaleg linsa eru þynnri og léttari en nokkru sinni fyrr og þú getur valið úr mörgum rammastíl sem passa við útlit þitt.

Snertilinsur bjóða frelsi frá gleraugum og geta veitt víðara svið skýrrar sjónar. Bæði daglegar einnota og langtíma valkostir eru í boði, eftir heilsu augnanna og óskum.

Fyrir þá sem leita varanlegrar lausnar getur ljósbrotsskírsurgery verið mjög árangursrík. LASIK endursniðir hornhimnu þína með laseri, sem gerir ljósi kleift að einbeita sér rétt á sjónhimnu þína. Hins vegar eru ekki allir í skurðaðgerð.

Hvernig á að stjórna langskyggni heima?

Þótt þú getir ekki læknað langskyggni heima, geta nokkrar aðferðir hjálpað til við að draga úr augnaþreytu og gera daglegar athafnir þægilegri þar til þú færð rétta sjónleiðréttingu.

Hjálplegar heimilisstjórnunaraðferðir eru:

• Að tryggja nægilegt ljós við lestur eða nálægt vinnu
• Að taka tíðar pásir á meðan á ítarlegum verkefnum stendur (20-20-20 regla)
• Að staðsetja lesefni á þægilegri fjarlægð
• Að nota stækkunargler fyrir smá prent þegar þörf krefur
• Að stilla birtu og leturstærð tölvuskjá
• Að viðhalda góðri stellingu til að draga úr háls- og augnaþreytu

20-20-20 reglan er sérstaklega hjálpleg: á hverjum 20 mínútum skaltu horfa á eitthvað 20 feta í burtu í að minnsta kosti 20 sekúndur. Þetta gefur fókusvöðvunum þínum tækifæri til að slaka á og getur dregið verulega úr augnaþreytu.

Góð lýsing er mikilvæg til að draga úr spennu. Notaðu bjart, jafnt ljós sem skapar ekki glans eða skugga á vinnusvæðinu þínu. Staðsettu ljós uppsprettur til hliðar frekar en beint aftan við eða fyrir framan það sem þú ert að skoða.

Hvernig ættir þú að undirbúa þig fyrir tíma hjá augnlækni?

Að undirbúa sig fyrir augnlæknatíma tryggir að þú fáir nákvæmasta greiningu og meðferðaráðleggingar. Smá undirbúningur getur gert heimsóknina skilvirkari og upplýsandi.

Fyrir tímann:

1. Gerðu lista yfir einkenni sem þú hefur upplifað og hvenær þau koma fram
2. Safnaðu upplýsingum um fjölskyldusögu þína um heilsu augnanna
3. Komdu með núverandi gleraugu eða snertilinsuuppskrift
4. Listaðu öll lyf og fæðubótarefni sem þú tekur
5. Undirbúðu spurningar um meðferðarvalkosti og kostnað
6. Skipuleggðu samgöngu ef augun þín verða stækkuð

Augnlæknirinn þinn mun líklega nota augnstækkunardropa á meðan á rannsókninni stendur, sem getur gert sjón þína óskýra og ljósnæma í nokkrar klukkustundir. Að hafa einhvern til að keyra þig heim er öruggasta leiðin.

Notaðu ekki snertilinsur á tímann ef mögulegt er, sérstaklega ef þú ert að fá nýja uppskrift. Náttúruleg lögun augnanna þinna veitir nákvæmustu mælingar til að ákvarða sjónleiðréttingarþarfir þínar.

Hvað er helsta niðurstaðan um langskyggni?

Langskyggni er mjög algeng og auðveldlega meðhöndlunarhæf sjónskemmda sem ætti ekki að takmarka daglegar athafnir þínar eða lífsgæði. Með réttri greiningu og leiðréttingu geturðu notið skýrrar, þægilegrar sjónar á öllum fjarlægðum.

Mikilvægast er að muna að snemma uppgötvun og meðferð kemur í veg fyrir fylgikvilla og bætir almenna velferð þína. Reglulegar augnprófanir hjálpa til við að finna breytingar áður en þær hafa veruleg áhrif á líf þitt.

Nútímalegir meðferðarvalkostir eru árangursríkari og þægilegri en nokkru sinni fyrr. Hvort sem þú velur gleraugu, snertilinsur eða skurðaðgerð, hefurðu framúrskarandi valkosti til að stjórna langskyggni á árangursríkan hátt.

Algengar spurningar um langskyggni

Getur langskyggni versnað með tímanum?

Já, langskyggni getur versnað með aldri, sérstaklega eftir 40 ára aldur þegar öldrunarsýn þróast. Hins vegar er þróunin venjulega smám saman og meðhöndlunarhæf með uppfærðum uppskriftum. Reglulegar augnprófanir hjálpa til við að fylgjast með breytingum og aðlaga meðferð eftir því.

Er langskyggni erfðafræðilegt?

Langskyggni er oft í fjölskyldum, sem bendir til sterks erfðafræðilegs þáttar. Ef foreldrar þínir eða systkini hafa langskyggni er líklegra að þú fáir það líka. Hins vegar er erfðafræði ekki eina ástæðan og að hafa fjölskyldusögu tryggir ekki að þú fáir langskyggni.

Getur börn vaxið úr langskyggni?

Mörg börn fæðast með vægt langskyggni sem bætist náttúrulega þegar augun vaxa og þróast. Hins vegar krefst mikilvægt langskyggni venjulega leiðréttingar til að koma í veg fyrir fylgikvilla eins og lata auga eða námserfiðleika. Augnlæknir barnsins þíns getur ákvarðað hvort meðferð sé nauðsynleg.

Orsakar skjánotkun langskyggni?

Skjánotkun veldur ekki langskyggni, en það getur gert núverandi einkenni áberandi og óþægileg. Langvarandi nálægt vinnu getur leitt til augnaþreytu og þreytu, sérstaklega ef þú ert þegar með óleiðrétt langskyggni. Að taka reglulegar pásir og nota rétta lýsingu getur hjálpað til við að draga úr óþægindum.

Hversu oft ætti ég að láta athuga augun ef ég er með langskyggni?

Fullorðnir með langskyggni ættu að láta gera ítarlegar augnprófanir á 1-2 ára fresti eða eins og augnlæknirinn mælir með. Ef þú notar gleraugu eða snertilinsur hjálpa árlegar athuganir til að tryggja að uppskriftin þín sé nákvæm og heilsu augnanna sé haldið áfram.