Health Library Logo

Health Library

Gas Og Gasverkir

Overwhelmed by medical jargon?

August makes it simple. Scan reports, understand symptoms, get guidance you can trust — all in one, available 24x7 for FREE

Loved by 2.5M+ users and 100k+ doctors.
Yfirlit

Loft í meltingarveginum er hluti af eðlilegri meltingarferli. Að losna við umfram loft, annaðhvort með uppstöðum eða vindum, er einnig eðlilegt. Loftverkir geta komið upp ef loft er fast eða fer ekki vel í gegnum meltingarveginn.

Aukning á lofti eða loftverkjum getur stafað af því að borða mat sem líklegra er að myndi loft. Oft geta tiltölulega einföldar breytingar á matarvenjum dregið úr óþægindum vegna lofts.

Ákveðnar meltingartruflanir, svo sem ertandi þarmaheilkenni eða glútenóþol, geta valdið — auk annarra einkenna — aukningu á lofti eða loftverkjum.

Einkenni

Einkenni eða einkennum gas eða gassjúkdóma eru meðal annars:

  • Rauf
  • Gaslosun
  • Verkir, krampar eða hnútkennd tilfinning í kviðnum
  • Fyllingarkennd eða þrýstingur í kviðnum (uppþemba)
  • Sjáanleg aukning á stærð kviðar (þemba)

Rauf er eðlilegt, sérstaklega meðan á máltíð stendur eða strax eftir. Flestir losa gas allt að 20 sinnum á dag. Þess vegna, þótt að hafa gas geti verið óþægilegt eða vandræðalegt, eru rauf og gaslosun sjaldan sjálfkrafa merki um læknisfræðilegt vandamál.

Hvenær skal leita til læknis

Hafðu samband við lækni þinn ef gas eða gassjúkdómar eru svo viðvarandi eða alvarlegir að þeir trufla getu þína til að lifa eðlilegu lífi. Gas eða gassjúkdómar ásamt öðrum einkennum geta bent til alvarlegra áfalla. Hafðu samband við lækni ef þú finnur fyrir einhverjum þessara aukeinkenna:

  • Blóð í hægðum
  • Breyting á hægðafærð
  • Breyting á tíðni hægðalosunar
  • Þyngdartap
  • Hægðatregða eða niðurgangur
  • Viðvarandi eða endurteknar ógleði eða uppköst

Leitaðu tafarlaust aðstoðar ef þú finnur fyrir:

  • Langvarandi kviðverki
  • Brjóstverki
Orsakir

Magagasið í maga þínum er aðallega orsakað af því að kyngja lofti þegar þú borðar eða drekkur. Mestur magavefur losnar þegar þú hrífst.

Gas myndast í þörmunum þínum (þörmum) þegar bakteríur gerja kolvetni - trefjar, sumar sterkjur og sum sykur - sem eru ekki unninn í smáþörmunum. Bakteríur neyta einnig sumrar þessarar gass, en afgangsgasið losnar þegar þú sleppir gasinu úr endaþarmi.

Greining

Læknirinn þinn mun líklega ákveða hvað veldur gasinu og verkjum vegna gas með því að byggja á:

Á meðan á líkamlegri skoðun stendur gæti læknirinn þinn þrýst á kviðinn til að ákvarða hvort einhver viðkvæmni sé og hvort eitthvað finnist óeðlilegt. Að hlusta á hljóð frá kvið með stetóskópi getur hjálpað lækninum þínum að ákvarða hversu vel meltingarfærin virka.

Eftir því sem skoðunin og önnur einkenni eru — svo sem þyngdartap, blóð í hægðum eða niðurgangur — gæti læknirinn þinn pantað frekari greiningarpróf.

  • Heilsufarssaga þín
  • Yfirferð á mataræði þínu
  • Líkamleg skoðun
Meðferð

Ef gasverkir þínir eru af völdum annars heilsufarsvandamáls, getur meðferð undirliggjandi ástandsins veitt léttir. Annars er óþægilegur gas venjulega meðhöndlaður með mataræðisbreytingum, lífsstílsbreytingum eða lyfjum án lyfseðils. Þótt lausnin sé ekki sú sama fyrir alla, finnst flestum einhver léttir með smá tilraunir og villur.

Mataræðisbreytingar geta hjálpað til við að draga úr magni gassins sem líkami þinn framleiðir eða hjálpa gasi að færast hraðar í gegnum kerfið. Að halda dagbók yfir mataræði þitt og gassjúkdóm hjálpar þér og lækninum að ákveða bestu möguleika á breytingum á mataræði þínu. Þú gætir þurft að útiloka sumar vörur eða borða minni skammta af öðrum.

Að draga úr eða útiloka eftirfarandi þætti í mataræði getur bætt gassjúkdóm:

Eftirfarandi vörur geta dregið úr gassjúkdóm hjá sumum:

  • Hátt trefjaríkt fæði. Hátt trefjaríkt fæði sem getur valdið gasi eru baunir, lauk, brókkólí, spergilkál, kál, blómkál, artisjokkur, aspargus, pörur, epli, persiur, plómur, heilhveiti og kliður. Þú getur tilraunast með hvaða matvæli hafa mest áhrif á þig. Þú getur forðast hátt trefjaríkt fæði í nokkrar vikur og bætt þeim smám saman aftur. Talaðu við lækninn til að tryggja að þú haldir heilbrigðu inntöku á trefjum.

  • Mjólkurvörur. Að draga úr mjólkurvörum í mataræði þínu getur minnkað einkennin. Þú getur líka prófað mjólkurvörur sem eru laktósa-frjálsar eða tekið mjólkurvörur sem eru bættar með laktasa til að hjálpa við meltinguna.

  • Sykurstaðgenglar. Útilokaðu eða minnkaðu sykurstaðgengla eða prófaðu annan staðgengil.

  • Steikt eða fitusamt fæði. Fita í mataræði seinkar losun gassins úr þörmum. Að draga úr steiktu eða fitusömu fæði getur minnkað einkennin.

  • Gosdrykkir. Forðastu eða minnkaðu inntöku á gosdrykkjum.

  • Trefjaaukefni. Ef þú notar trefjaaukefni, talaðu við lækninn um magn og tegund aukefnis sem er best fyrir þig.

  • Vatn. Til að koma í veg fyrir hægðatregðu, drekktu vatni með máltíðum, allan daginn og með trefjaaukefni.

  • Alfa-galaktótasíðasi (Beano, BeanAssist, o.fl.) hjálpar til við að brjóta niður kolvetni í baunum og öðrum grænmeti. Þú tekur aukefnið rétt áður en þú borðar máltíð.

  • Laktasaukefni (Lactaid, Digest Dairy Plus, o.fl.) hjálpa þér að melta sykur í mjólkurvörum (laktósa). Þetta minnkar gassjúkdóm ef þú ert laktósaóþolinn. Talaðu við lækninn áður en þú notar laktasaaukefni ef þú ert þunguð eða brjóstagjaf.

  • Símetíkón (Gas-X, Mylanta Gas Minis, o.fl.) hjálpar til við að brjóta niður loftbólur í gasi og getur hjálpað gasi að fara í gegnum meltingarveginn. Það eru fáar klínískar vísbendingar um áhrifsemi þess við að létta gassjúkdóm.

  • Virkt kol (Actidose-Aqua, CharcoCaps, o.fl.) tekið fyrir og eftir máltíð getur minnkað einkennin, en rannsóknir hafa ekki sýnt skýr ávinning. Einnig getur það haft áhrif á getu líkamans til að taka upp lyf. Kol getur litað innra með munni og föt.

Sjálfsumönnun

Lífsstílsbreytingar geta hjálpað til við að draga úr eða létta of mikinn gas og gassjúkdóm.

Ef lyktin frá því að sleppa gasi er þér áhyggjuefni, þá getur það að takmarka fæðu sem er rík af brennisteinsríkum efnasamböndum - eins og brókkólí, Brussel-sprótum, káli, blómkáli, bjór og próteinríkri fæðu - dregið úr sérkennilegum lyktum. Bólstrar, náttföt og púðar sem innihalda kol eru einnig til þess fallnir að frásoga óþægilegar lykt frá því að sleppa gas.

  • Reyndu minni skammta. Margir af þeim matvælum sem geta valdið gas eru hluti af heilbrigðu mataræði. Reyndu að borða minni skammta af vandamálum matvælum til að sjá hvort líkaminn þinn geti meðhöndlað minni skammta án þess að mynda of mikið gas.
  • Borðaðu hægt, tyggðu matinn vel og drekktu ekki. Ef þú ert með erfitt með að hægja á þér, leggðu niður gaffalinn á milli beita.
  • Forðastu að tyggja tyggjó, suga á hörðum sælgæti og drekka í gegnum strá. Þessi atriði geta valdið því að þú gleypir meira loft.
  • Athugaðu tannpróteina þína. Vannalega sett tannprótein geta valdið því að þú gleypir of mikið loft þegar þú borðar og drekkur. Farðu til tannlæknis ef þau passa ekki rétt.
  • Reykir ekki. Sígarettureykingar geta aukið magn loftsins sem þú gleypir. Talaðu við lækni ef þú þarft hjálp við að hætta.
  • Hreyfing. Regluleg hreyfing minnkar hættuna á hægðatregðu, sem getur komið í veg fyrir losun gass úr þörmum.
Undirbúningur fyrir tíma

Áður en þú ferð til læknis skaltu vera tilbúinn/tilbúin að svara eftirtöldum spurningum:

Haltu dagbók þar sem þú skráir hvað þú borðar og drekkur, hversu oft á dag þú losar þig við vindgang og önnur einkenni sem þú finnur fyrir. Taktu dagbókina með þér á tímann. Hún getur hjálpað lækninum að átta sig á hvort tengsl eru á milli vindgangs eða vindverka og mataræðis þíns.

  • Hversu lengi hefur þú tekið eftir aukningu á vindgangi eða vindverkjum?
  • Lægir eða hverfur verkurinn þegar þú reypir eða losar þig við vindgang?
  • Hversu oft losar þú þig við vindgang á hverjum degi?
  • Virðast ákveðnar matvörur valda einkennum þínum?
  • Hefurðu bætt einhverjum nýjum matvælum eða drykkjum við mataræði þitt nýlega?
  • Hvaða lyf eða fæðubótarefni tekurðu?
  • Finnst þér fyrir ógleði eða uppköstum ásamt vindverkjum?
  • Hefurðu farið óviljandi niður í þyngd?
  • Hefur þú tekið eftir breytingum á þörmum?
  • Drekkur þú gos eða aðra kolsyrðar drykki?
  • Borðar þú mat með sykurstaðgöngum?
  • Tyggir þú oft tyggjó, sleikir sælgæti eða drekkur í gegnum strá?

Want a 1:1 answer for your situation?

Ask your question privately on August, your 24/7 personal AI health assistant.

Loved by 2.5M+ users and 100k+ doctors.

footer.address

footer.talkToAugust

footer.disclaimer

footer.madeInIndia