Höfuðverkir hjá börnum: Einkenni, orsakir og meðferð

Höfuðverkir hjá börnum eru ákaflega algengir og yfirleitt ekkert að hafa áhyggjur af. Flest börn upplifa höfuðverk einhvern tíma, hvort sem það er vegna daglegs álags, vökvaskorts eða einfaldlega þess að vaxa upp í okkar annríka heimi.

Rétt eins og hjá fullorðnum geta börn fengið mismunandi gerðir höfuðverka af ýmsum ástæðum. Þótt það geti verið yfirþyrmandi að sjá barnið sitt í verkjum getur skilningur á því hvað er að gerast og hvenær á að leita aðstoðar gefið þér sjálfstraust til að takast á við þessa atburði á árangursríkan hátt.

Hvað eru höfuðverkir hjá börnum?

Höfuðverkur hjá börnum er verkur eða óþægindi einhvers staðar í höfðinu eða hálsinum. Þessi verkur getur verið dálítill og verkur, bráður og stingandi eða eins og þrýstingur sem byggist upp inni í höfðinu.

Börn allt niður í tveggja ára aldri geta fengið höfuðverk, þótt þau geti ekki lýst því sem þau finna skýrt. Þú gætir tekið eftir því að þau halda höfðinu, verða pirruð eða hegða sér öðruvísi en venjulega.

Góðu fréttirnar eru þær að flestir höfuðverkir hjá börnum eru tímabundnir og bregðast vel við einföldum meðferðum eins og hvíld og blíðri umönnun. Alvarlegar undirliggjandi orsakir eru nokkuð sjaldgæfar, en þekking á því hvað á að fylgjast með hjálpar þér að vera betur undirbúinn.

Hvað eru einkennin á höfuðverkjum hjá börnum?

Það getur verið flókið að þekkja einkennin á höfuðverkjum hjá börnum þar sem yngri börn geta ekki lýst óþægindum sínum skýrt. Einkennin geta verið mismunandi eftir aldri barnsins og gerð höfuðverksins sem þau eru að upplifa.

Hér eru algengustu einkennin sem þú gætir tekið eftir:

• Kærast yfir höfuðverk eða segja að höfuðið „særi“
• Halda eða nudda höfðinu oft
• Verða óvenju pirruð eða erfið
• Tap á matarlyst eða neita að borða
• Vilja liggja niður eða sofa meira en venjulega
• Ofnæmi fyrir ljósi eða hávaða
• Ógleði eða uppköst
• Breytingar á venjulegri hegðun eða virkni

Mjög ung börn gætu sýnt óþægindi sín með því að gráta meira en venjulega, verða klaufaleg eða eiga erfitt með að sofa. Þau gætu líka hætt að leika sér leikina sína eða virðast minna áhugasöm um þá starfsemi sem þau njóta venjulega.

Sum börn upplifa það sem læknar kalla „aura“ áður en höfuðverkurinn byrjar. Þetta gæti falið í sér að sjá blikkandi ljós, finna fyrir sundli eða hafa tímabundnar breytingar á sjóninni.

Hvaða gerðir höfuðverka eru hjá börnum?

Börn geta fengið nokkrar mismunandi gerðir höfuðverka, hver með sínum eigin einkennum. Skilningur á þessum gerðum getur hjálpað þér að lýsa einkennum barnsins betur fyrir lækni.

Algengustu gerðirnar eru:

• Spennu höfuðverkir: Finnst eins og þétt bönd um höfuðið, venjulega vægur til meðal verkur
• Migrenu höfuðverkir: Meiri verkur, oft á einni hlið, getur falið í sér ógleði og ljósnæmi
• Bólstruhöfuðverkir: Alvarlegur verkur í kringum eitt auga, kemur í hópum í daga eða vikur (sjaldgæft hjá börnum)
• Sekundærir höfuðverkir: Orsakast af öðrum ástandi eins og sýkingum, meiðslum eða sjúkdómum

Spennu höfuðverkir eru algengasta gerðin hjá börnum og unglingum. Þeir þróast oft smám saman og finnast eins og stöðugur þrýstingur frekar en bráður verkur.

Migrenu getur verið sérstaklega erfitt fyrir börn því þau geta varað lengur og valdið auka einkennum eins og magaóþægindum. Sum börn fá migrenu án hefðbundins höfuðverks og sýna aðeins ógleði eða sjónsbreytingar.

Hvað veldur höfuðverkjum hjá börnum?

Börn fá höfuðverk af mörgum mismunandi ástæðum og oft er það samsetning þátta frekar en ein ástæða. Skilningur á þessum örvum getur hjálpað þér að koma í veg fyrir framtíðar atburði og líða öruggari varðandi umönnun barnsins.

Algengustu daglegu orsakirnar eru:

• Að drekka ekki nægan vökva yfir daginn
• Að sleppa máltíðum eða borða óreglulega
• Að fá ekki nægan svefn eða slæma svefn gæði
• Álag frá skóla, vinum eða fjölskyldubreytingum
• Of mikill skjá tími eða augnþreyta
• Veðurbrigði eða bjart sólarljós
• Ákveðin matvæli eins og súkkulaði, gamalt ostur eða unnin kjötvara
• Líkamleg þreyta eða ofáreynsla

Orsakir sem tengjast sjúkdómum sem krefjast meiri athygli eru veirusýkingar eins og kvef eða inflúensa, sinubólga og eyra bólga. Þessir höfuðverkir batna venjulega þegar undirliggjandi sjúkdómurinn batnar.

Minna algengar en alvarlegri orsakir eru höfuðmeiðsli, aukaverkanir lyfja eða sjaldan vandamál með æðum eða aukinn þrýsting í höfuðkúpunni. Læknir barnsins getur hjálpað til við að ákvarða hvort frekari rannsókn sé nauðsynleg.

Hvenær á að fara til læknis vegna höfuðverka hjá börnum?

Flestir höfuðverkir hjá börnum krefjast ekki tafarlaust læknisaðstoðar, en ákveðin viðvörunareinkenni þýða að þú ættir að hafa samband við lækni barnsins strax. Treystið foreldraþjóðinni ef eitthvað finnst öðruvísi eða áhyggjuefni.

Leitaðu tafarlaust læknisaðstoðar ef barnið þitt upplifir:

• Skyndilegan, alvarlegan höfuðverk sem kemur hratt á
• Höfuðverk með hita, stífum háls eða útbrotum
• Höfuðverk eftir höfuðmeiðsli eða fall
• Varanlegt uppköst með höfuðverk
• Breytingar á sjón, tali eða samhæfingu
• Villu eða óvenjulega hegðun
• Höfuðverk sem vekur þau úr svefni
• Höfuðverkir sem versna með tímanum

Þú ættir einnig að bóka venjulega tíma hjá lækni barnsins ef höfuðverkir eru að gerast oft, trufla skóla eða starfsemi eða ef þú ert áhyggjufullur af einhverju mynstri sem þú hefur tekið eftir.

Haltu einföldum höfuðverksdagbók þar sem þú tekur eftir því hvenær höfuðverkir koma, hvað barnið þitt var að gera áður og hvað hjálpaði því að líða betur. Þessar upplýsingar geta verið ótrúlega gagnlegar fyrir lækninn þinn.

Hvað eru áhættuþættirnir fyrir höfuðverk hjá börnum?

Sum börn eru líklegri til að fá höfuðverk en önnur, en að hafa áhættuþætti þýðir ekki að barnið þitt fái örugglega höfuðverk. Skilningur á þessum þáttum getur hjálpað þér að grípa til fyrirbyggjandi aðgerða og vita hvað á að fylgjast með.

Algengir áhættuþættir eru:

• Fjölskyldusaga um migrenu eða algengar höfuðverki
• Að vera kvenkyns (sérstaklega eftir að kynþroski byrjar)
• Hátt álagsmæling eða kvíði
• Óreglulegar svefnvenjur
• Slæmar matarvenjur eða algengt að sleppa máltíðum
• Ofnotkun á rafrænum tækjum
• Ákveðin persónuleikaeiginleikar eins og fullkomnunarstefna
• Hormónabreytingar á unglingsárunum

Börn sem eru náttúrulega viðkvæm fyrir breytingum í umhverfi sínu, eins og veðri, lýsingu eða hávaða, gætu líka verið líklegri til að fá höfuðverk.

Að hafa þessa áhættuþætti þýðir ekki að barnið þitt sé ætlað að fá höfuðverk. Mörg börn með marga áhættuþætti fá aldrei algengar höfuðverki, en önnur með fáa áhættuþætti fá þá.

Hvað eru mögulegar fylgikvillar höfuðverka hjá börnum?

Þótt flestir höfuðverkir hjá börnum leysist upp án varanlegra áhrifa geta algengar eða alvarlegar höfuðverkir stundum haft áhrif á daglegt líf barnsins. Skilningur á mögulegum fylgikvillum hjálpar þér að þekkja hvenær auka stuðningur gæti verið gagnlegur.

Algengustu fylgikvillar eru:

• Að missa skóladaga eða detta á eftir í námi
• Að forðast félagslega starfsemi eða íþróttaiðkun
• Svefnröskun og þreyta yfir daginn
• Auka kvíði um hvenær næsti höfuðverkur kemur
• Ofnotkun á verkjalyfjum
• Breytingar á matarlyst eða matarvenjum
• Skapbreytingar eða aukinn pirringur

Sum börn fá það sem kallast „lyfjaofnotkun höfuðverkir“ vegna þess að þau taka verkjalyf of oft. Þetta skapar hringrás þar sem lyfið sem átti að hjálpa byrjar í raun að valda fleiri höfuðverkjum.

Sjaldan geta algengar höfuðverkir hjá börnum bent á undirliggjandi sjúkdóma sem þurfa meðferð. Hins vegar, með réttri læknisaðstoð og lífsstílsbreytingum geta flest börn með höfuðverk vandamál snúið aftur í venjulega starfsemi og líðast miklu betur.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir höfuðverki hjá börnum?

Fyrirbyggjandi aðgerðir eru oft besta aðferðin við höfuðverki hjá börnum og margar einföldar lífsstílsbreytingar geta gert mikinn mun. Góðu fréttirnar eru þær að flestar fyrirbyggjandi aðferðir eru heilbrigðar venjur sem eru til góðs fyrir almenna vellíðan barnsins.

Árangursríkar fyrirbyggjandi aðferðir eru:

• Að viðhalda reglulegum máltíðum og heilbrigðum millimáltíðum
• Að tryggja að barnið drekki vatn yfir daginn
• Að búa til samfellda svefnvenjur og vakningartíma
• Að takmarka skjá tíma og hvetja til reglulegra hléa
• Að kenna álagsstjórnunartækni eins og djúp andardrátt
• Að hvetja til reglulegrar líkamsræktar
• Að bera kennsl á og forðast þekkta höfuðverk örva
• Að búa til rólegt, stuðningsríkt heimilisiðnaðarhverfi

Hjálpaðu barninu þínu að þekkja eigin viðvörunareinkenni höfuðverks svo það geti hvílt sig eða notað aðferðir til að takast á við þau snemma. Að kenna því að tala um einkennin sín veitir því möguleika á að taka virkan þátt í umönnun sinni.

Haltu fjölskylduvenjum sem forgangsraða góðri svefnþrifum, reglulegum máltíðum og álagsminnkun. Þessar venjur eru til góðs fyrir alla í heimilinu og skapa stuðningsríkt umhverfi fyrir heilsu barnsins.

Hvernig eru höfuðverkir hjá börnum greindir?

Greining á höfuðverkjum hjá börnum byggist aðallega á skilningi á einkennum barnsins og læknisfræðilegri sögu. Læknirinn þinn mun eyða tíma í að tala við bæði þig og barnið þitt til að fá heildarmynd af því hvað er að gerast.

Greiningarferlið felur venjulega í sér ítarlega umræðu um hvenær höfuðverkir koma, hvernig þeir líða og hvað gerir þá betri eða verri. Læknirinn þinn mun einnig framkvæma líkamlegt skoðun til að athuga hvort einhverjar augljósar orsakir séu.

Í flestum tilfellum eru engar sérstakar prófanir nauðsynlegar til að greina höfuðverki hjá börnum. Hins vegar gæti læknirinn þinn mælt með frekari prófunum ef barnið þitt hefur áhyggjuefni einkennin, algengar alvarlegar höfuðverki eða ef höfuðverk mynstrið breytist verulega.

Stundum panta læknar myndgreiningar eins og tölvusneiðmyndir eða segulómyndir, en þetta er venjulega aðeins þegar þeir þurfa að útiloka ákveðna sjúkdóma. Blóðpróf gætu verið gagnleg ef læknirinn þinn grunur á undirliggjandi sjúkdómi eða sýkingu.

Höfuðverksdagbókin sem þú heldur heima verður ómetanleg í þessum ferli. Taktu með þér allar athugasemdir um tímasetningu, örva og meðferðir sem hafa hjálpað barninu þínu að líða betur.

Hvað er meðferðin við höfuðverkjum hjá börnum?

Meðferð við höfuðverkjum hjá börnum beinist að því að létta núverandi verki og koma í veg fyrir framtíðar atburði. Aðferðin fer eftir aldri barnsins, gerð höfuðverkanna sem það upplifir og hversu oft þau koma fyrir.

Fyrir strax léttir gæti læknirinn þinn mælt með:

• Aldursviðeigandi verkjalyfjum án lyfseðils eins og parasetamól eða íbúprófen
• Hvíld í rólegu, dimmu herbergi
• Kaldur eða volgur þjöppur á höfði eða háls
• Blítt nudda á tinningum eða háls
• Að tryggja nægilega vökvun
• Léttar millimáltíðir ef barnið hefur ekki borðað nýlega

Fyrir börn með algengar höfuðverki gætu læknar ávísað fyrirbyggjandi lyfjum sem tekin eru daglega til að draga úr fjölda og alvarleika atburða. Þetta er venjulega fyrirvarð fyrir tilfellum þar sem höfuðverkir hafa veruleg áhrif á lífsgæði barnsins.

Lyfjalausar aðferðir geta verið mjög árangursríkar og fela í sér álagsstjórnunartækni, reglulega líkamsrækt, líffræðilega endurgjöf og afslappunartæknir. Mörg börn njóta góðs af því að læra þessar færni ásamt læknismeðferð.

Hvernig á að veita heimameðferð við höfuðverkjum hjá börnum?

Þegar barnið þitt fær höfuðverk eru nokkur blíð, árangursrík skref sem þú getur tekið heima til að hjálpa því að líða betur. Að búa til rólegt, stuðningsríkt umhverfi gerir oft mikinn mun á þægindastigi þess.

Byrjaðu með þessar strax þæginda ráðstafanir:

• Hjálpaðu barninu þínu að liggja niður í rólegu, dimm lýstu herbergi
• Leggðu köldan, blautan klút á ennið eða hálsinn
• Bjóðaðu litla sopa af vatni ef það er ekki með ógleði
• Nuddaðu blíðlega tinningana, ennið eða hálsinn
• Hvettu til hægra, djúpra öndunaræfinga
• Haltu umhverfinu rólegu og frjálsu frá hávaða

Ef læknirinn þinn hefur samþykkt verkjalyf án lyfseðils skaltu gefa þau samkvæmt leiðbeiningum á umbúðunum fyrir aldur og þyngd barnsins. Haltu utan um hvenær þú gefur lyf til að forðast óvart ofskömmtun.

Stundum getur afvegaleiðing hjálpað yngri börnum. Kyrr starfsemi eins og að hlusta á rólega tónlist, blíðar sögur eða einföld öndunar leikir geta beint athygli þeirra frá verkjum meðan þau hvíla sig og jafna sig.

Hvernig ættir þú að undirbúa þig fyrir læknatíma?

Undirbúningur fyrir læknatíma barnsins hjálpar til við að tryggja að þú fáir gagnlegustu upplýsingarnar og meðferðaráðleggingar. Smá skipulag áður en getur gert heimsóknina árangursríkari fyrir alla sem taka þátt.

Áður en tíminn er, safnaðu þessum mikilvægu upplýsingum:

• Nánari upplýsingar um hvenær höfuðverkir koma venjulega fyrir
• Hversu lengi hver höfuðverkur varir venjulega
• Hvernig verkurinn líður (púlsandi, stöðugur, bráður)
• Einhverjir örvar sem þú hefur tekið eftir
• Hvaða meðferðir hafa hjálpað eða hafa ekki virkað
• Önnur einkenni sem koma fram með höfuðverkjum
• Fjölskyldusaga um höfuðverki eða migrenu
• Núverandi lyf eða fæðubótarefni sem barnið þitt tekur

Skrifaðu niður spurningar þínar fyrirfram svo þú gleymir ekki að spyrja mikilvægra hluta á tímanum. Taktu með allar áhyggjur af því hvernig höfuðverkir hafa áhrif á námsárangur barnsins eða daglega starfsemi.

Taktu með þér höfuðverksdagbókina ef þú hefur verið að halda henni, ásamt lista yfir öll lyf sem barnið þitt tekur núna. Ef mögulegt er, láttu barnið þitt hjálpa til við að útskýra einkennin sín með eigin orðum.

Hvað er helsta niðurstaðan um höfuðverki hjá börnum?

Það mikilvægasta sem þarf að muna er að höfuðverkir hjá börnum eru mjög algengir og venjulega ekki hættulegir. Flest börn sem fá höfuðverki munu vaxa úr þeim eða læra að stjórna þeim á árangursríkan hátt með einföldum lífsstílsbreytingum og viðeigandi umönnun.

Þótt það sé eðlilegt að hafa áhyggjur þegar barnið þitt er í verkjum hjálpar skilningur á einkennum sem krefjast tafarlaust athygli í stað þeirra sem hægt er að stjórna heima við þig að bregðast við á viðeigandi hátt. Treystið instinktum ykkar, en munið einnig að flestir höfuðverkir leysist upp með hvíld, vökvun og tíma.

Að vinna með heilbrigðisþjónustuveitanda barnsins þíns að því að þróa stjórnunaráætlun veitir þér sjálfstraust til að takast á við framtíðar atburði. Með réttri aðferð geta flest börn með höfuðverki haldið áfram að njóta venjulegrar starfsemi og líðast miklu betur yfirleitt.

Munið að þið þekkið barnið ykkar best. Ef eitthvað virðist öðruvísi eða áhyggjuefni um höfuðverki þess, hikaðu ekki við að leita læknisaðstoðar. Snemma inngrip og góðar fyrirbyggjandi venjur geta gert gríðarlegar breytingar á þægindum og vellíðan barnsins.

Algengar spurningar um höfuðverki hjá börnum

Spurning 1. Á hvaða aldri byrja börn venjulega að fá höfuðverki?

Börn geta fengið höfuðverki eins snemma og tveggja ára, þótt þau verði algengari þegar börn eldist. Mörg börn fá fyrsta höfuðverkinn á milli fimm og tíu ára. Unglingar fá höfuðverki á svipuðum hraða og fullorðnir, þar sem hormónabreytingar á kynþroska aldri spila oft stórt hlutverk. Mjög ung börn geta ekki lýst höfuðverkjum sínum skýrt, svo fylgist með hegðunarbreytingum eins og aukinni pirringu eða því að halda höfðinu.

Spurning 2. Hversu lengi vara venjulegir höfuðverkir hjá börnum?

Flestir höfuðverkir hjá börnum vara frá 30 mínútum upp í nokkrar klukkustundir. Spennu höfuðverkir leysist venjulega upp innan 2-4 klukkustunda með hvíld og einföldum meðferðum. Migrenu hjá börnum varir oft styttri tíma en migrenu hjá fullorðnum, venjulega 1-4 klukkustundir, þótt sumir geti varað lengur. Ef höfuðverkur barnsins varir lengur en 24 klukkustundir eða kemur aftur oft er það vert að ræða við lækni til að tryggja rétta meðferð.

Spurning 3. Mega börn taka sömu höfuðverkslyf og fullorðnir?

Börn mega taka sum sömu lyf og fullorðnir, en skammtur verður að vera aðlagaður að aldri og þyngd þeirra. Parasetamól og íbúprófen eru yfirleitt örugg fyrir börn þegar þau eru notuð samkvæmt leiðbeiningum á umbúðunum. Hins vegar skal aldrei gefa aspirín börnum yngri en 18 ára vegna hættu á alvarlegu ástandi sem kallast Reye-heilkenni. Hafðu alltaf samband við lækni barnsins áður en þú gefur lyf, sérstaklega ef barnið þitt hefur önnur heilsufarsvandamál eða tekur önnur lyf.

Spurning 4. Ætti ég að vera áhyggjufullur ef barnið mitt fær höfuðverki oft?

Algengar höfuðverkir hjá börnum krefjast samráðs við lækni, en þau eru ekki sjálfkrafa ástæða til alvarlegra áhyggja. Ef barnið þitt fær höfuðverki meira en einu eða tvisvar í viku, eða ef höfuðverkirnir trufla skóla eða starfsemi, er kominn tími á læknisskoðun. Læknirinn þinn getur hjálpað til við að bera kennsl á örva, þróa fyrirbyggjandi aðferðir og útiloka undirliggjandi sjúkdóma sem gætu þurft meðferð.

Spurning 5. Getur álag frá skóla valdið höfuðverkjum hjá börnum?

Já, skólatengt álag er mjög algengt örvandi fyrir höfuðverki hjá börnum og unglingum. Námsþrýstingur, félagslegir áskoranir, tímaáætlunarbreytingar og jafnvel spenna vegna skóla atburða geta öll stuðlað að höfuðverkjum. Hjálpaðu barninu þínu að þróa heilbrigðar álagsstjórnunartækni eins og reglulega líkamsrækt, nægan svefn og opna samskipti um áhyggjur sínar. Ef skólaálag virðist vera meginþáttur skaltu íhuga að tala við kennara eða skólaráðgjafa um leiðir til að draga úr þrýstingi.