Hvað eru hikst? Einkenni, orsakir og meðferð

Hikst eru skyndilegar, ósjálfráðar samdráttur í þínum þerri - vöðvanum sem hjálpar þér að anda. Flestir upplifa þessa pirrandi litlu krampa einhvern tíma og þau eru yfirleitt skaðlaus.

Þinn þerri er eins og kúlulaga vöðvi sem situr undir lungum þínum. Þegar hann herðist skyndilega og slakar síðan fljótt, þá myndast þetta einkennandi "hik" hljóð þegar loft streymir inn í lungun og raddböndin þín loka sig.

Hvað eru einkennin á hikst?

Helsta einkennin er þetta kunnuglega "hik" hljóð sem kemur á nokkurra sekúndna fresti. Þú munt finna lítið rykk í brjósti eða háls svæðinu í hvert sinn sem það gerist.

Flest hikst fylgja reglubundnu takti, kemur á nokkurra sekúndna eða mínútna fresti. Þú gætir líka fundið lítið tilfinningu í brjósti, næstum eins og lítill vöðvakrampur. Sumir lýsa því sem því að finnast eins og andardrátturinn sé "tekinn" í smá stund.

Hljóðið sjálft kemur frá lofti sem lendir á lokuðum raddböndum. Þetta skapar þetta skarpa, einkennandi hávaða sem allir þekkja sem hikst.

Hvaða tegundir af hikst eru til?

Læknar flokka hikst eftir því hversu lengi þau endast. Flest hikst sem þú upplifir falla undir fyrstu flokkinn og leysast upp sjálf.

Brýn hikst endast í minna en 48 klukkustundir. Þetta er algeng hikst sem flestir fá eftir að hafa borðað of fljótt eða drukkið gosdrykki. Þau eru yfirleitt skaðlaus og hverfa án meðferðar.

Varanlegt hikst heldur áfram í meira en 48 klukkustundir en minna en mánuð. Þetta er sjaldgæfara og gæti bent á undirliggjandi vandamál sem þarf læknishjálp við.

Ólæknanlegt hikst endast í meira en mánuð. Þetta er sjaldgæft og krefst yfirleitt læknismeðferðar til að finna og meðhöndla undirliggjandi orsök.

Hvað veldur hikst?

Hikst gerist þegar eitthvað pirrar þinn þerri eða taugarnar sem stjórna honum. Algengustu ástæðurnar tengjast því að borða, drekka eða skyndilegum breytingum í maga.

Hér eru daglegar orsakir sem gætu valdið hikst hjá þér:

• Að borða of fljótt eða of mikið í einu
• Að drekka gosdrykki eða áfengi
• Að neyta mjög heitra eða mjög kaldra matvæla og drykkja
• Að kyngja lofti meðan á tyggingu eða matarneyslu stendur
• Skyndileg spenna, álag eða tilfinningalegar breytingar
• Skyndilegar hitabreytingar í maga

Þessar algengu orsakir valda yfirleitt skammtíma hikst sem hverfa innan mínútna til klukkustunda. Líkami þinn er einfaldlega að bregðast við tímabundinni ertingu.

En varanlegt eða langvarandi hikst getur haft alvarlegri undirliggjandi orsakir. Þessar sjúkdómar eru mun sjaldgæfari en það er vert að vita um þá:

• Magasýrusjúkdómur (GERD)
• Taugaskaði eða erting sem hefur áhrif á þerri
• Sjúkdómar í miðtaugakerfi
• Efnahvörf eins og sykursýki eða nýrnasjúkdómur
• Ákveðin lyf eða læknismeðferðir
• Æxli eða útvextir sem hafa áhrif á þerrasvæðið

Ef hikst þitt endist í meira en 48 klukkustundir, þá mun læknirinn vilja rannsaka þessar hugsanir. Í flestum tilfellum, jafnvel þótt hikst sé varanlegt, þá eru meðferðarlegar orsakir.

Hvenær á að leita til læknis vegna hikst?

Þú ættir að hafa samband við lækni ef hikst endist í meira en 48 klukkustundir. Þessi tímaramma hjálpar til við að greina á milli eðlilegs, tímabundins hikst og þeirra sem gætu bent á undirliggjandi ástand.

Leitaðu læknishjálpar fyrr ef hikst kemur með öðrum áhyggjuefnum einkennum. Þetta gætu verið alvarlegir kviðverkir, erfiðleikar við að kyngja, uppköst eða öndunarerfiðleikar.

Hafðu einnig samband við heilbrigðisstarfsmann ef hikst truflar dagleg störf þín. Sumir finna að varanlegt hikst gerir það erfitt að borða, sofa eða einbeita sér í vinnunni.

Hringdu í neyðarþjónustu ef hikst kemur upp ásamt brjóstverkjum, öndunarerfiðleikum eða einkennum heilablóðfalls. Þótt þessi samsetning sé sjaldgæf, er mikilvægt að útiloka alvarleg ástand.

Hvað eru áhættuþættirnir fyrir hikst?

Allir geta fengið hikst, en ákveðnir þættir gætu gert þig líklegri til að upplifa þá. Aldur og lífsstílsvenjur spila stærsta hlutverkið.

Karlar fá tilhneigingu til að fá langvarandi hikst oftar en konur, þó læknar séu ekki alveg viss um af hverju. Fólk sem drekkur áfengi reglulega eða borðar mjög kryddaðan mat oft gæti líka tekið eftir fleiri hikst köflum.

Að hafa ákveðna sjúkdóma getur aukið áhættu þína líka. Þetta felur í sér magasýru, sykursýki, nýrnasjúkdóm eða fyrri aðgerðir í kringum brjóst eða kviðsvæði.

Streita og kvíði geta líka valdið hikst hjá sumum. Ef þú tekur eftir því að hikst þitt hefur tilhneigingu til að gerast í streituástandum, gæti þetta verið leið líkama þíns til að bregðast við tilfinningalegu þrýstingi.

Hvað eru hugsanlegar fylgikvillar af hikst?

Flest hikst valda engum fylgikvillum og leysast upp án vandamála. Hins vegar getur varanlegt hikst sem endist í daga eða vikur byrjað að hafa áhrif á lífsgæði þín.

Langvarandi hikst gæti gert það erfitt að borða eða drekka eðlilega. Þetta getur leitt til þyngdartaps, vökvataps eða næringarskorta ef hikst heldur áfram í lengri tíma.

Svefnröskun er annað algengt vandamál með varanlegt hikst. Stöðugar vöðvasamdráttur getur gert það erfitt að sofna eða sofna í gegnum nóttina.

Sumir upplifa einnig þreytu, erfiðleika við að einbeita sér eða skapbreytingar þegar þeir glíma við langvarandi hikst. Stöðugar truflanir á eðlilegum öndunarmynstri geta verið líkamlega og tilfinningalega tæmandi.

Í mjög sjaldgæfum tilfellum gæti alvarlegt hikst leitt til óreglulegs hjartsláttar eða öndunarvandamála. Þess vegna taka læknar varanlegt hikst alvarlega og vinna að því að finna árangursríka meðferð.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir hikst?

Þú getur minnkað líkurnar á að fá hikst með því að forðast algengar orsakir. Einfaldar breytingar á því hvernig þú borðar og drekkur geta gert mikinn mun.

Reyndu að borða minni máltíðir hægar í stað stórra skammta fljótt. Tyggðu matinn vel og forðastu að tala meðan þú borðar til að draga úr magni loftsins sem þú kyngir.

Takmarkaðu gosdrykki, mjög heitan mat og mjög kalda drykki. Þegar þú neytir þessara hluta, neyðu þá hægt og í minni skömmtum.

Að stjórna streitu með afslappunartækni gæti líka hjálpað ef þú tekur eftir því að streita veldur hikst. Djúp öndun, hugleiðsla eða regluleg líkamsrækt geta öll verið gagnleg.

Ef þú ert með magasýru eða GERD, þá getur meðferð á þessum sjúkdómum dregið úr hikst köflum. Vinndu með lækni þínum að því að stjórna undirliggjandi meltingarvandamálum.

Hvernig er hikst greint?

Fyrir venjulegt hikst sem endist í minna en 48 klukkustundir er engin sérstök prófun nauðsynleg. Læknirinn getur yfirleitt greint hikst út frá lýsingu þinni og líkamlegri skoðun.

Ef hikst heldur áfram í meira en tvo daga, mun læknirinn spyrja nánari spurninga um hvenær þau hófust, hvað gæti hafa valdið þeim og öðrum einkennum sem þú ert að upplifa.

Fyrir langvarandi hikst gæti læknirinn mælt með sumum prófum til að leita að undirliggjandi orsökum. Þetta gætu verið blóðpróf til að athuga efnaskiptavandamál, myndgreiningar eins og röntgenmyndir eða CT skönnun eða próf til að meta meltingarkerfið.

Í sumum tilfellum gæti læknirinn vísað þér til sérfræðings. Þetta gæti verið meltingarlæknir fyrir meltingarvandamál, taugalæknir fyrir tauga-tengd vandamál eða aðrir sérfræðingar eftir þínum sérstöku aðstæðum.

Hvað er meðferðin við hikst?

Flest hikst hverfa sjálf án þess að þörf sé á meðferð. Hins vegar eru nokkrar aðferðir sem læknirinn gæti mælt með ef hikst heldur áfram eða verður pirrandi.

Fyrir varanlegt hikst byrja læknar oft á lyfjum sem geta hjálpað til við að slaka á þerri eða draga úr taugaertingu. Þetta gætu verið vöðvaslakandi lyf, lyf gegn kvalda eða lyf sem hafa áhrif á taugastarfsemi.

Ef lyf virka ekki gæti læknirinn prófað aðrar aðferðir. Þetta gætu verið taugalokun, þar sem lyf eru sprautuð nálægt taugum sem stjórna þerri, eða jafnvel skurðaðgerðir í mjög sjaldgæfum tilfellum.

Nákvæm meðferð fer eftir því hvað veldur hikst. Ef undirliggjandi ástand eins og magasýra er sökudólgurinn, þá leysast hikst oft upp með því að meðhöndla það ástand líka.

Læknirinn mun vinna með þér að því að finna árangursríkasta meðferðina með færri aukaverkunum. Flestir sem fá varanlegt hikst finna léttir með réttri læknishjálp.

Hvernig á að meðhöndla hikst heima?

Margar heimaúrræði geta hjálpað til við að stöðva reglulegt hikst, þó vísindaleg gögn fyrir flestum þeirra séu takmörkuð. Þessar aðferðir virka með því að trufla hikstviðbrögðin eða örva taugarnar sem eru þar.

Hér eru nokkrar vinsælar aðferðir sem margir finna gagnlegar:

• Haltu andanum í 10-20 sekúndur, andaðu síðan út hægt
• Drekka glas af köldu vatni fljótt
• Kyngja teskeið af sykri
• Anda í pappírspoka í stutta stund
• Draga varlega knéin að brjósti og halla þér fram
• Gúgla með köldu vatni

Þessi úrræði eru yfirleitt örugg til að prófa fyrir einstaka hikst. Lykillinn er að finna það sem virkar best fyrir þig, þar sem mismunandi aðferðir virka fyrir mismunandi fólk.

Mundu að heimaúrræði eru aðeins viðeigandi fyrir skammtíma, einstaka hikst. Ef hikst þitt heldur áfram í meira en dag eða tvo, er kominn tími til að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann.

Hvernig ættir þú að undirbúa þig fyrir læknisfund?

Áður en þú ferð á fund, skráðu hvenær hikst þitt hófst og hversu oft þau koma. Taktu eftir hvaða mynstri þú hefur tekið eftir, svo sem hvort þau gerast eftir að hafa borðað ákveðna mat eða í streituástandum.

Gerðu lista yfir öll lyf og fæðubótarefni sem þú tekur, þar á meðal lyf sem fást án lyfseðils. Sum lyf geta stuðlað að varanlegu hikst, svo þessar upplýsingar hjálpa lækni þínum.

Undirbúðu þig til að lýsa öðrum einkennum sem þú hefur upplifað ásamt hikst. Þetta gæti verið ógleði, brjóstsviði, erfiðleikar við að kyngja eða breytingar á matarlyst eða þyngd.

Hugsaðu um allar nýlegar breytingar á heilsu, mataræði eða lífsstíl sem gætu verið viðeigandi. Þetta gæti verið ný lyf, læknismeðferðir eða mikilvæg álagsþættir í lífinu.

Skráðu spurningar þínar fyrirfram svo þú gleymir ekki að spyrja þeirra á fundinum. Þetta hjálpar þér að nýta tímann hjá lækninum sem best.

Hvað er helsta niðurstaðan um hikst?

Flest hikst eru skaðlaus og tímabundin, leysast upp sjálf innan mínútna til klukkustunda. Þau eru eðlilegur hluti af lífinu sem næstum allir upplifa af og til.

Það mikilvæga sem þarf að muna er 48 klukkustunda reglan. Ef hikst endist í meira en tvo daga, eða ef þau koma með öðrum áhyggjuefnum einkennum, er það vert að athuga við lækni.

Þótt varanlegt hikst geti verið pirrandi og truflandi, þá eru til árangursríkar meðferðir. Flestir sem leita læknishjálpar fyrir langvarandi hikst finna léttir með réttri meðferð.

Hikaðu ekki við að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann ef hikst er að hafa áhrif á daglegt líf þitt. Þú átt skilið að vera þægilegur og starfa eðlilega og heilbrigðisstarfsmenn eru þar til að hjálpa þér að ná því.

Algengar spurningar um hikst

Getur hikst verið hættulegt?

Reglulegt hikst er ekki hættulegt og veldur engum heilsufarsáhættu. Hins vegar getur hikst sem endist í meira en 48 klukkustundir stundum bent á undirliggjandi sjúkdóma sem þurfa athygli. Mjög sjaldan gæti mjög varanlegt hikst truflað mataræði, svefn eða öndun, sem er ástæða þess að læknismeðferð verður mikilvæg fyrir langvarandi tilfelli.

Af hverju kemur hikst oftar eftir mataræði?

Matarneysla getur valdið hikst á nokkurn hátt. Þegar þú borðar fljótt kyngirðu meira lofti, sem getur pirrað þerri. Stórar máltíðir geta líka teygð maga, sem leggur þrýsting á þerri. Mjög heitur eða kaldur matur, kryddaðir réttir og gosdrykkir geta líka örvað taugarnar sem stjórna þerri, sem leiðir til hikst.

Virka hikst úrræði í raun?

Margar hefðbundnar hikst úrræði virka með því að trufla tauga boðin sem valda hikst eða með því að örva vagus taugina. Þó vísindaleg gögn séu takmörkuð, geta aðferðir eins og að halda andanum, drekka vatn eða neyta sykurs verið árangursríkar fyrir sumt fólk. Lykillinn er sá að þessi úrræði hjálpa til við að endurstilla eðlilegt takt þerrisins.

Getur börn fengið hikst og er það eðlilegt?

Já, börn fá oft hikst og það er algjörlega eðlilegt. Ungbörn byrja í raun að hiksta í móðurkviði meðan á meðgöngu stendur. Hikst hjá ungbörnum er yfirleitt af völdum þess að borða of fljótt, kyngja lofti eða hafa fullan maga. Þau leysast yfirleitt upp sjálf og valda ekki óþægindum hjá barninu, þó þau gætu virðist áhyggjuefni fyrir nýbakaða foreldra.

Hvenær ætti ég að vera áhyggjufullur af hikst barnsins?

Hikst barna fylgir sömu almennu reglum og hikst fullorðinna. Hafðu samband við barnalækni ef hikst barnsins endist í meira en 48 klukkustundir, truflar mataræði eða svefn eða kemur upp ásamt öðrum einkennum eins og hita, uppköstum eða öndunarerfiðleikum. Flest hikst hjá börnum eru skaðlaus og leysast fljótt upp með einföldum úrræðum eða sjálfkrafa.