Hvað er smitandi sjúkdómur? Einkenni, orsakir og meðferð

Smitandi sjúkdómur er sjúkdómur sem stafar af skaðlegum örverum sem ráðast inn í líkama þinn og fjölga sér. Þessir smáir innrásarmenn fela í sér bakteríur, veirur, sveppi og sníkjudýr sem geta breiðst út frá manni til manns, frá dýrum til manna eða í gegnum mengaðar yfirborð og mat.

Hugsaðu um líkama þinn sem virki með náttúrulega varnir. Stundum finna þessir smásæju óþægindavaldar leiðir til að komast hjá vörðum ónæmiskerfisins. Þegar þeir gera það geta þeir valdið öllu frá vægum kvefi til alvarlegra áfalla sem þurfa læknishjálp.

Hvað eru einkennin á smitandi sjúkdómum?

Smitandi sjúkdómar geta komið fram á margan mismunandi hátt, allt eftir því hvaða tegund örvera veldur vandamálinu. Viðbrögð líkama þíns við þessum óvelkominn gestum skapa oft einkennin sem þú finnur.

Algengustu vísbendingarnar um að líkami þinn sé að berjast við sýkingu eru:

• Hiti eða kuldahrollur þegar ónæmiskerfið hitnar til að berjast gegn innrásarmönnum
• Þreyta og slappleiki meðan líkami þinn beinist að lækningu
• Líkamshverkir og vöðvaverkir vegna bólgna
• Höfuðverkir sem geta verið frá vægum til alvarlegra
• Ógleði eða magaóþægindi þegar örverur hafa áhrif á meltingarkerfið
• Hósti eða hálsbólga ef sýkingin beinist að öndunarfærum
• Útbrot eða óvenjulegir blettur sem birtast þegar líkami þinn bregst við
• Bólgnar eitla sem finnast eins og blíður kúla undir húðinni

Sumar sýkingar geta valdið sérstakari einkennum. Til dæmis getur þvagfærasýking valdið brennandi tilfinningu við þvaglát, en matarsýking leiðir oft til uppkösts og niðurgangs.

Í sjaldgæfum tilfellum geta sumar smitandi sjúkdómar valdið alvarlegri einkennum eins og öndunarerfiðleikum, alvarlegum kviðverkjum, rugli eða viðvarandi háum hita. Þessar aðstæður þurfa tafarlausa læknishjálp til að koma í veg fyrir fylgikvilla.

Hvaða tegundir smitandi sjúkdóma eru til?

Smitandi sjúkdómar flokkast í nokkra aðalflokka eftir gerð þeirrar örveru sem veldur þeim. Hver flokkur hegðar sér öðruvísi í líkamanum og krefst mismunandi meðferðaraðferða.

Bakteríusýkingar verða þegar skaðlegar bakteríur fjölga sér í líkamanum. Algeng dæmi eru klaufasjúkdómur, þvagfærasýkingar og sumar tegundir lungnabólgu. Góðu fréttirnar eru að flestar bakteríusýkingar bregðast vel við sýklalyfjum ef þær eru greindar snemma.

Veirusýkingar eru af völdum veira sem ræna frumum til að fjölga sér. Þetta felur í sér kvef, inflúensu, vindur og COVID-19. Ólíkt bakteríusýkingum þurfa veirusjúkdómar yfirleitt að ganga sinn gang, þótt sumar séu með sértæka veiruhemjandi meðferð í boði.

Sveppasýkingar þróast þegar sveppir vaxa í eða á líkamanum. Þú gætir þekkt fótasvepp eða gerilsýkingar. Flestar sveppasýkingar hafa áhrif á húð, neglur eða slímhúð, þó sumar geti orðið alvarlegri ef þær dreifa sér innvortis.

Sníkjudýrasýkingar verða þegar sníkjudýr lifa í eða á líkamanum. Þetta nær frá þarmaormum sem þú gætir fengið frá mengaðri fæðu til moskítóflugna sjúkdóma eins og malaríu í tilteknum heimshlutum.

Hvað veldur smitandi sjúkdómum?

Smitandi sjúkdómar þróast þegar skaðlegar örverur komast inn í líkamann og byrja að fjölga sér hraðar en ónæmiskerfið getur ráðið við. Þessar örverur geta náð þér á nokkrum mismunandi leiðum.

Bein manneskja-til-mannna snerting er ein algengasta leiðin sem sýkingar dreifa sér. Þetta gerist þegar þú snertir, kyssir eða ert í nánu sambandi við einhvern sem er þegar smitandi. Öndunardropar frá hosti eða hnerri geta einnig borið örverur um loftið til nálægra fólks.

Mengadaðar yfirborð og hlutir geta geymt bakteríur í margar klukkustundir eða jafnvel daga. Þegar þú snertir þessi yfirborð og síðan snertir andlit, munn eða augu, geturðu flutt sýkinguna til þín. Þess vegna er handþvottur svo mikilvægur í forvörnum.

Mengun í mat og vatni getur flutt skaðlegar bakteríur, veirur eða sníkjudýr í meltingarkerfið. Þetta gæti gerst vegna undirsteikts kjöts, óþveginnar grænmetis eða vatns sem hefur ekki verið rétt meðhöndlað.

Bit frá dýrum og skordýrum geta flutt sýkingar beint í blóðrásina. Moskítóflugur, flóar, loppur og önnur lífverur geta borið sjúkdóma frá dýrum til manna. Jafnvel elskuð gæludýr geta stundum flutt sýkingar ef rétt varúðarráðstafanir eru ekki gerðar.

Sumir geta borið smitandi örverur án þess að sjálfir sýni einkennin. Þessir einkennalausu smitberar geta óvitandi dreift sýkingum til annarra, sem gerir sum sjúkdóma sérstaklega erfiða að stjórna.

Hvenær á að leita til læknis vegna smitandi sjúkdóma?

Flestar vægar sýkingar lagast sjálfar með hvíld og heimahjúkrun. Hins vegar benda ákveðin viðvörunareinkenni til þess að þú ættir að leita læknishjálpar fyrr en síðar.

Þú ættir að hafa samband við heilbrigðisþjónustuaðila ef þú færð hita yfir 39,4°C eða ef hiti stendur yfir í meira en þrjá daga. Mikill eða langvarandi hiti getur bent til þess að líkaminn þurfi aukalega hjálp til að berjast gegn sýkingunni.

Andnæðisvöndur, alvarleg brjóstverkur eða langvarandi hósta sem framleiðir blóð krefst tafarlausar læknishjálpar. Þessi einkenni gætu bent til alvarlegrar öndunarfærasýkingar sem þarfnast tafarlausar meðferðar.

Alvarleg þurrkun frá uppköstum eða niðurgangi getur orðið hættuleg fljótt. Einkenni eru sundl þegar staðið er, þurr munnur, minnkuð þvaglát eða mjög veikleiki. Bíð ekki eftir að fá hjálp ef þú getur ekki haldið vökva inni.

Allar sýkingar sem virðast versna í stað þess að batna eftir nokkra daga eiga skilið læknismeðferð. Þetta á sérstaklega við ef ný einkenni koma fram eða ef núverandi einkenni verða alvarlegri.

Fólk með skerta ónæmiskerfi, langvinna sjúkdóma eða þær sem eru þungaðar ættu að hafa lægri þröskuld fyrir því að leita læknishjálpar. Það sem gæti verið smávægileg sýking fyrir suma gæti orðið alvarlegri fyrir þessa einstaklinga.

Hvað eru áhættuþættirnir fyrir smitandi sjúkdóma?

Fjölmargir þættir geta aukið líkurnar á að þú smitast af smitandi sjúkdómi eða upplifi alvarlegri einkenni þegar þú veikist. Að skilja þetta getur hjálpað þér að grípa til viðeigandi varúðarráða.

Aldur þinn gegnir mikilvægu hlutverki í smitáhættu. Mjög ung börn og eldri einstaklingar hafa tilhneigingu til að hafa minna sterkt ónæmiskerfi, sem gerir þá viðkvæmari fyrir því að veikjast og fá fylgikvilla af sýkingum.

Langvinnir sjúkdómar eins og sykursýki, hjartasjúkdómar eða sjálfsofnæmissjúkdómar geta veiklað getu líkamans til að berjast gegn sýkingum. Ef þú ert með langvarandi heilsufarsvandamál gæti læknirinn mælt með auka fyrirbyggjandi ráðstöfunum á inflúensutíð eða faraldursútbrotum.

Lífsstílsþættir geta einnig haft áhrif á smitáhættu þína. Slæm næring, svefnleysi, mikil streita og reykingar veikja öll áhrifsemi ónæmiskerfisins. Regluleg hreyfing og jafnvægi í mataræði hjálpa til við að halda náttúrulegri vörn þinni sterkri.

Sum lyf, sérstaklega þau sem bæla ónæmiskerfið, geta aukið viðkvæmni þína fyrir sýkingum. Þetta felur í sér sumar krabbameinslyfjameðferðir, lyf við líffæraígræðslu og langtímanotkun stera.

Umhverfi þitt og athafnir skipta einnig máli. Heilbrigðisstarfsmenn, kennarar og aðrir sem vinna náið með fólki eru í meiri áhættu á útsetningu. Ferðalög til svæða með lélega heilsuvernd eða mismunandi sjúkdómsmyndum geta einnig aukið líkurnar á að þú lendir í nýjum sýkingum.

Í sjaldgæfum tilfellum geta erfðafræðilegir þættir haft áhrif á hversu vel ónæmiskerfið virkar. Sumir eru fæddir með ástandi sem gerir þá viðkvæmari fyrir ákveðnum tegundum sýkinga, þótt þetta tákni lítið hlutfall íbúa.

Hverjar eru hugsanlegar fylgikvillar af smitandi sjúkdómum?

Þótt flestir smitandi sjúkdómar lagist án varanlegra vandamála geta sumir leitt til fylgikvilla sem hafa áhrif á heilsu þína út fyrir upphaflega sjúkdóminn. Að vera meðvitaður um þessar hugsanir hjálpar þér að þekkja hvenær þú þarft að leita frekari læknishjálpar.

Aðrar bakteríusýkingar geta þróast þegar ónæmiskerfið er þegar að berjast við veirusjúkdóm. Til dæmis getur það sem byrjar sem einfaldur kvefveirus leitt til bakteríusýkingar í nefholum eða lungnabólgu ef varnir líkamans eru yfirþyrptar.

Sumar sýkingar geta breiðst út í aðra hluta líkamans ef þær eru ekki meðhöndlaðar rétt. Einföld húðsýking gæti farið í blóðrásina eða þvagfærasýking gæti hugsanlega náð nýrunum. Þess vegna er svo mikilvægt að fylgja meðferðartillögum almennilega.

Langvinnir fylgikvillar geta þróast þegar ákveðnar sýkingar hreinsast ekki alveg úr líkamanum. Sumir upplifa langvarandi þreytu, liðverki eða önnur einkenni sem halda áfram löngu eftir að bráðsýkingin hefur lagst.

Skemmdir á líffærum eru alvarlegri hugsanleg fylgikvilli. Bólga í hjartvöðva, nýrnavandamál eða lifrarskemmdir geta orðið af völdum alvarlegra sýkinga, sérstaklega ef meðferð seinkast eða sýkingin er af völdum sérstaklega ágengar örvera.

Sjaldan geta sumar sýkingar leitt af sér sjálfsofnæmisviðbrögð þar sem ónæmiskerfið byrjar að ráðast á eigin heilbrigða vefi. Þetta getur leitt til sjúkdóma eins og reumatisks hitasjúkdóms eftir streptokokksbólgu í hálsi eða Guillain-Barré heilkennis eftir ákveðnar veirusýkingar.

Blóðeitrun, þótt sjaldgæf sé, er alvarlegasta fylgikvilli þar sem líkamsbrögð við sýkingu verða lífshættuleg. Þessi læknisfræðilega neyðarástand krefst tafarlauss meðferðar á sjúkrahúsi og getur haft áhrif á mörg líffærakerfi samtímis.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir smitandi sjúkdóma?

Fyrirbyggjandi aðgerðir eru besta vörn gegn smitandi sjúkdómum. Einföld dagleg venja getur verulega dregið úr líkum á að veikjast og hjálpar til við að vernda þá sem eru í kringum þig líka.

Handhreinlæti er ein skilvirkasta fyrirbyggjandi aðferðin. Þvoið hendur vandlega með sápu og vatni í að minnsta kosti 20 sekúndur, sérstaklega áður en þið borðið, eftir að hafa notað baðherbergi og eftir að hafa verið á almannafæri. Handspritt með að minnsta kosti 60% áfengi virkar vel þegar sápa er ekki í boði.

Vaxtavernd veitir öfluga vörn gegn mörgum alvarlegum smitandi sjúkdómum. Verið uppfærð með ráðlögðum bólusetningum fyrir aldurshóp ykkar, þar á meðal árlegum inflúensubólusetningum og öllum ferðalögum sem læknirinn ykkar mælir með.

Aðferðir við matvælaöryggi geta komið í veg fyrir margar meltingarsýkingar. Steikið kjöt við rétta hitastig, þvoið ávexti og grænmeti vandlega, forðist ópasteuriseruð mjólkurvörur og kælið fljótandi matvæli strax. Ef vafi leikur á matvælaöryggi er betra að farga vafasömum vörum.

Andleg siðvenja hjálpar til við að vernda aðra þegar þú ert veikur. Hyljið hósta og nýsningar með olnboganum eða vefnaði, fargið vefnaði strax og íhugaðu að nota grímu ef þú verður að vera í kringum aðra meðan þú ert veikur.

Öruggar aðferðir í kringum dýr og skordýr geta komið í veg fyrir veirusjúkdóma. Notið skordýravarnir á svæðum með moskítóflugum eða flóum, tryggðu að gæludýr fái reglulega dýralæknisþjónustu og bólusetningar og forðist snertingu við villt dýr eða úrgang þeirra.

Hvernig eru smitandi sjúkdómar greindir?

Greining á smitandi sjúkdómum felur í sér að sameina einkenni þín, læknissögu og oft sértækar prófanir til að finna nákvæma orsök sjúkdóms þíns. Læknirinn þinn starfar eins og læknisrannsakandi og safnar vísbendingum til að leysa gátuna.

Heilbrigðisstarfsmaðurinn þinn mun byrja á því að spyrja ítarlegra um einkenni þín, hvenær þau hófust og hvernig þau hafa breyst með tímanum. Hann mun einnig vilja vita um nýlegar ferðalög, snertingu við veika fólk og hvaða athafnir sem gætu sett þig í hættu á sýkingu.

Líkamleg skoðun hjálpar til við að finna merki um sýkingu sem læknirinn getur séð eða fundið. Þetta gæti falið í sér að athuga hvort bólgnar eitla séu, skoða hálsinn, hlusta á lungun eða skoða útbrot eða óvenjulega blett á húðinni.

Rannsóknarprófanir veita oft endanlegt svar um hvað veldur sjúkdómnum. Blóðpróf geta sýnt merki um sýkingu og stundum greint ákveðnar örverur. Ræktun úr hálsþurrki, þvagsýni eða sárvökva getur ræktað bakteríur í rannsóknarstofu til greiningar.

Hraðgreiningarpróf geta gefið fljótleg niðurstöður fyrir algengar sýkingar eins og streptokokksbólgu í háls eða inflúensu. Þessi próf á staðnum geta gefið svör innan mínútna, sem gerir kleift að grípa til tafarlauss meðferðar þegar við á.

Sértækari prófanir gætu verið nauðsynlegar fyrir óvenjulegar eða flóknar sýkingar. Þetta gæti falið í sér myndgreiningar eins og brjóstmyndir fyrir lungnabólgu eða háþróaðri rannsóknarstofu aðferðir fyrir sjaldgæfar sjúkdómsvalda.

Hvað er meðferð við smitandi sjúkdómum?

Meðferð við smitandi sjúkdómum fer algerlega eftir því hvaða tegund örvera veldur sjúkdómnum. Lykillinn er að passa rétta meðferð við þá sérstöku sýkingu sem þú ert með.

Bakteríusýkingar bregðast yfirleitt vel við sýklalyfjum, en mikilvægt er að taka allan lyfjaskammtinn nákvæmlega eins og fyrirskipað er. Að hætta sýklalyfjum snemma, jafnvel þótt þú líðir betur, getur leyft ónæmum bakteríum að lifa af og fjölga sér. Læknirinn þinn mun velja sérstakt sýklalyf út frá gerð bakteríunnar.

Veirusýkingar krefjast yfirleitt stuðningsmeðferðar meðan ónæmiskerfið vinnur hörðum höndum. Þetta þýðir hvíld, vökva og einkennismeðferð með verkjalyfjum án lyfseðils við hita og verkjum. Sumar veirusýkingar hafa sérstök veiruhemmandi lyf til boða, sérstaklega ef þær eru greindar snemma.

Sveppasýkingar þurfa sveppalyf, sem koma í ýmsum formum, þar á meðal kremum, töflum eða æðagjöf, eftir alvarleika og staðsetningu sýkingarinnar. Meðferðartími getur verið mjög mismunandi, og sumir þurfa vikur eða mánuði í meðferð.

Sníkjudýrasýkingar krefjast sérstakra sníkjudýraeyðandi lyfja sem eru sniðin að sérstöku sníkjudýrinu. Meðferðaráætlanir geta verið flóknar og þurfa kannski að vera endurteknar til að tryggja að lífverurnar séu útrýmt.

Stuðningsmeðferð gegnir mikilvægu hlutverki óháð gerð sýkingarinnar. Þetta felur í sér að vera vel vökvaður, fá næga hvíld, meðhöndla verkja og hita á viðeigandi hátt og fylgjast með einkennum fylgikvilla sem gætu krafist frekari læknishjálpar.

Hvernig á að meðhöndla smitandi sjúkdóma heima?

Heimahjúkrun getur hjálpað verulega við bata frá flestum smitandi sjúkdómum meðan þú fylgir meðferðaráætlun læknisins. Markmiðið er að styðja náttúrulega lækningaferli líkamans og vera þægilegur.

Hvíld er algjörlega nauðsynleg fyrir bata. Ónæmiskerfið virkar best þegar líkaminn er ekki undir álagi frá annarri virkni. Ekki ýta á þig til að viðhalda venjulegum rútínum þegar þú ert að berjast við sýkingu. Sofðu eins mikið og líkaminn þarfnast.

Að vera vel vökvaður hjálpar líkamanum að virka best meðan á veikindum stendur. Vatn er yfirleitt best, en ljósir soppar, jurta-te eða raflausnir geta hjálpað ef þú ert að eiga í erfiðleikum með að halda venjulegu vatni niðri. Forðastu áfengi og kaffi, sem getur stuðlað að þurrki.

Meðhöndlun hitasjúkdóms og óþæginda með lyfjum án lyfseðils getur hjálpað þér að líða betur meðan þú jafnar þig. Parasetamól eða íbúprófen getur lækkað hitasjúkdóm og dregið úr verkjum, en fylgdu leiðbeiningum á umbúðum vandlega og hafðu samband við lækni ef þú hefur spurningar um rétta skammtastærð.

Að skapa læknandi umhverfi heima hjá þér styður við bata. Haltu rýminu þínu hreinu, tryggðu góða loftræstingu, notaðu rakaefni ef loftið er þurrt og viðhaldið þægilegum hitastigi. Hugleiddu að einangra þig frá öðrum heimilisfólki til að koma í veg fyrir að smitið dreifist.

Ljúf næring getur hjálpað til við að styrkja bata þinn jafnvel þótt matarlyst sé léleg. Einbeittu þér að auðmeltanlegum matvælum eins og súpum, soppi, bönunum, ristuðu brauði eða kexi. Ekki hafa áhyggjur ef þú borðar minna en venjulega í nokkra daga, en reyndu að viðhalda einhverri kaloríuinntöku.

Fylgstu vandlega með einkennum þínum og vertu meðvitaður um hvenær þú þarft að leita frekari hjálpar. Haltu utan um hitastig þitt, taktu eftir öllum nýjum eða versnandi einkennum og hikaðu ekki við að hafa samband við heilbrigðisþjónustuaðila ef þú hefur áhyggjur af bataferlinu.

Hvernig ættir þú að undirbúa þig fyrir læknisheimsókn?

Undirbúningur fyrir tímapunkt getur hjálpað þér að fá nákvæmasta greiningu og árangursríka meðferðaráætlun. Smá skipulagning fyrirfram gerir heimsóknina afkastameiri fyrir bæði þig og heilbrigðisþjónustuaðila.

Skrifaðu niður einkennin þín áður en þú ferð, þar á meðal hvenær þau hófust, hversu alvarleg þau eru og hvort þau séu að batna eða versna. Taktu eftir hvaða mynstrum þú hefur tekið eftir, eins og einkennum sem eru verri á ákveðnum tímum dags eða batna með tilteknum athöfnum.

Safnaðu upplýsingum um nýlegar athafnir þínar og útsetningu. Hugsaðu um ferðalög, samband við veika fólk, nýjan mat sem þú hefur borðað eða breytingar á umhverfi þínu. Þetta rannsóknarvinna getur veitt mikilvægar vísbendingar um hvað gæti verið að valda sjúkdómnum.

Gerðu lista yfir öll lyf sem þú ert að taka núna, þar á meðal lyfseðilsskyld lyf, lyf sem fást án lyfseðils, vítamín og fæðubótarefni. Komdu með raunverulegu flöskurnar ef mögulegt er, því þetta hjálpar lækninum að forðast hugsanlega milliverkanir við nýja meðferð.

Undirbúðu spurningar sem þú vilt spyrja lækninn. Algengar mikilvægar spurningar eru hversu lengi þú ættir að búast við að vera veikur, hvenær þú getur farið aftur til vinnu eða venjulegra starfa og hvaða viðvörunarmerki ættu að fá þig til að hringja aftur.

Hugleiddu að hafa með þér traustan vin eða fjölskyldumeðlim ef þú ert mjög veikur. Þeir geta hjálpað þér að muna mikilvægar upplýsingar og spyrja spurninga ef þú ert of veikur til að hugsa skýrt á meðan á viðtalinu stendur.

Hvað er helsta niðurstaðan um smitandi sjúkdóma?

Smitandi sjúkdómar eru eðlilegur hluti af lífinu sem líkami þinn er vel útbúinn til að takast á við í flestum tilfellum. Þó að þeir geti fundist yfirþyrmandi þegar þú ert í miðjum veikindum, leysast langflestir upp alveg með viðeigandi umönnun og tíma.

Fyrirbyggjandi aðgerðir með góðri hreinlæti, bólusetningu og heilbrigðum lífsstílskostum bjóða bestu vernd gegn því að veikjast í fyrsta lagi. Þegar þú veikist, hjálpar snemma greining og viðeigandi meðferð til að tryggja bestu mögulegu niðurstöðu.

Mundu að heilbrigðisþjónustuaðili þinn er samstarfsaðili þinn í meðferð smitandi sjúkdóma. Ekki hika við að hafa samband þegar þú hefur spurningar eða áhyggjur af einkennum þínum. Flestir sýkingar eru einfaldar að greina og meðhöndla þegar þeim er sinnt fljótt.

Treystu lækningamátt líkamans með því að styðja við hann með hvíld, vökva og réttri læknisaðstoð ef þörf krefur. Með réttri nálgun geturðu náð fullri bata og fengið þig aftur til að líða eins og sjálfur þú.

Algengar spurningar um smitandi sjúkdóma

Sp1: Hversu lengi endast flestir smitandi sjúkdómar?

Flestir algengir smitandi sjúkdómar eins og kvef og inflúensa lagast innan 7-10 daga, þótt þú gætir fundið þig þreytt í nokkra daga í viðbót. Bakteríusýkingar batna oft innan 24-48 klukkustunda frá því að viðeigandi sýklalyfjameðferð hefst. Sumar sýkingar, sérstaklega sumar veirusjúkdómar, geta valdið þreytu sem endist í nokkrar vikur jafnvel eftir að önnur einkenni hverfa.

Sp2: Geturðu fengið sama smitandi sjúkdóminn tvisvar?

Þetta fer eftir tilteknum sjúkdómi og ónæmissvörun þinni. Sumar sýkingar, eins og vindur, veita venjulega ævilangt ónæmi eftir eitt atvik. Aðrar, eins og kvef eða inflúensa, geta smitað þig aftur vegna þess að margar mismunandi stofna eru til af vírusunum sem um ræðir. ónæmiskerfið þitt man eftir tilteknum bakteríum, en nýjar eða breyttar útgáfur geta samt gert þig veikann.

Sp3: Eru smitandi sjúkdómar alvarlegri hjá börnum og öldruðum?

Já, aldur hefur áhrif á hvernig líkaminn meðhöndlar sýkingar. ónæmiskerfi barna er enn í þróun, en öldruðir geta haft veiklað ónæmi eða undirliggjandi heilsufarsvandamál sem gera sýkingar erfiðari. Báðir hópar eru líklegri til að fá fylgikvilla og þurfa hugsanlega ákraftaðri meðferð eða nánari eftirliti meðan á veikindum stendur.

Sp4: Ættir þú að hreyfa þig þegar þú ert með smitandi sjúkdóm?

Almennt er best að hvílast þegar þú ert að berjast við sýkingu. Létt virkni gæti verið í lagi ef þú ert aðeins með væga einkennin af kvefi ofan við háls, en forðastu æfingar ef þú ert með hita, vöðvaverki eða einkennin neðan við háls eins og brjóstaköng.

Líkami þinn þarf orku til að berjast gegn sýkingunni og mikil æfing getur raunverulega dregið úr ónæmiskerfinu tímabundið.

Spurning 5: Hvernig veistu hvort sýking er að batna eða versna?

Bætandi sýkingar sýna venjulega smám saman lækkandi hita, minna alvarleg einkenni og aukin orkustig yfir nokkra daga. Viðvörunarmerki um að sýking gæti versnað eru hækkandi eða viðvarandi mikill hiti, ný einkenni koma fram, núverandi einkenni verða alvarlegri eða þú líður verulega verr eftir að hafa byrjað að batna. Ef þú ert í vafa skaltu hafa samband við heilbrigðisstarfsmann til leiðsagnar.