Hvað er Keratosis Pilaris? Einkenni, Orsakir og Meðferð

Keratosis pilaris er algeng, skaðlaus húðsjúkdómur sem veldur litlum, grófum bólum á húðinni. Þessir litlu bólur líkjast oft sandpappír og birtast yfirleitt á efri handleggjum, læri, kinn eða rasskinni.

Þú gætir þekkt þennan sjúkdóm undir gælunafninu "hjúkkuhúð" vegna þess hvernig bólurnar líta út og finnast. Hann kemur fyrir hjá næstum helmingi allra einstaklinga einhvern tíma í lífi þeirra, sem gerir hann að einum algengasta húðsjúkdómnum.

Hvað er keratosis pilaris?

Keratosis pilaris kemur fram þegar keratín, prótín sem ver húðina, safnast fyrir í kringum hársekkina. Hugsaðu um keratín sem náttúrulega brynju húðarinnar sem stundum verður of ákaf í starfi sínu.

Þegar of mikið keratín safnast fyrir myndast litlir tappir sem stífla hársekkina. Þessir tappir mynda einkennandi bólurnar sem þú sérð og finnur á húðinni.

Sjúkdómurinn er algerlega góðkynja, það þýðir að hann skaðar ekki heilsu þína á nokkurn hátt. Þótt það geti verið pirrandi út frá útliti, ber keratosis pilaris engar læknisfræðilegar áhættur.

Hvað eru einkennin á keratosis pilaris?

Augljósasta einkennin eru litlir, grófir bólur sem líkjast grófum sandpappír þegar þú strýkur yfir þá. Þessir bólur eru venjulega húðlitaðir, hvítir eða örlítið bleikir.

Hér eru algeng einkennin sem þú gætir tekið eftir:

• Litir, harðir bólur dreifðir um svæðin sem eru fyrir áhrifum
• Gróf, þurr húðáferð
• Bólur sem geta verið rauðar eða bleikar, sérstaklega eftir rakstur
• Léttir kláði, sérstaklega í þurru veðri
• Húð sem finnst eins og sandpappír viðkomu
• Bólur raðaðar í klasa eða plástra

Bólurnar valda sjaldan miklum óþægindum, þótt þær geti verið örlítið kláðandi á köldum mánuðum þegar húðin er tilhneigð til að vera þurr. Flestir taka eftir því að sjúkdómurinn hefur meiri áhrif á útlit en veldur líkamlegum óþægindum.

Hvaða tegundir eru til af keratosis pilaris?

Margar tegundir eru til af keratosis pilaris, hver með örlítið mismunandi eiginleika. Algengasta tegundin hefur áhrif á efri handleggi og læri með litlum, húðlitaðum bólum.

Mismunandi tegundirnar eru:

• Keratosis pilaris rubra: Rauðar eða bleikar bólur sem geta verið örlítið bólgnaðar
• Keratosis pilaris alba: Hvítar eða húðlitaðar bólur án roða
• Keratosis pilaris atrophicans: Sjaldgæf tegund sem getur skilið eftir sig litlu ör eða gropin svæði
• Keratosis pilaris atrophicans faciei: mjög sjaldgæf tegund sem hefur áhrif á andlitið, aðallega augnbrúnirnar

Flestir hafa alba tegundina, sem er vægasta myndin. Atrophicans tegundirnar eru nokkuð sjaldgæfar og þurfa venjulega mat húðlæknis þar sem þær geta valdið varanlegum húðbreytingum.

Hvað veldur keratosis pilaris?

Þessi sjúkdómur stafar af því að húðin framleiðir of mikið keratín, sem síðan stíflar hársekkina. Það er í raun verndarkerfi húðarinnar að vinna örlítið of mikið.

Fjölmargir þættir stuðla að þessari keratínsöfnun:

• Erfðafræði: Ef foreldrar þínir höfðu þetta, ertu líklegri til að fá það líka
• Þurr húð: Skortur á raka gerir sjúkdóminn augljósari
• Hormónabreytingar: Meðganga, kynþroski og tíðahvörf geta leitt af sér versnandi einkennum
• Sjálfsofnæmissjúkdómar: Eczema og ofnæmi koma oft fram ásamt keratosis pilaris
• Árstíðabundnar breytingar: Kalt, þurrt veður versnar venjulega einkennin

Nákvæm ástæða þess hvers vegna sumir framleiða of mikið keratín er ekki fullkomlega skilin. Hins vegar telja rannsakendur að það sé að stórum hluta ákveðið af erfðafræðilegri gerð þinni, sem skýrir hvers vegna sjúkdómurinn er oft erfðafærður.

Hvenær á að leita til læknis vegna keratosis pilaris?

Þú ættir að íhuga að leita til heilbrigðisstarfsmanns ef bólurnar verða bólgnaðar, smitast eða hafa veruleg áhrif á lífsgæði þín. Þótt keratosis pilaris sé yfirleitt skaðlaus, þarf það stundum faglegt eftirlit.

Planaðu tíma hjá lækni ef þú upplifir:

• Bólur sem verða rauðar, bólgnar eða sársaukafullar
• Einkenni smits eins og bólur eða útbreiddur roði
• Alvarlegan kláða sem truflar svefn
• Tilfinningalega þjáningu vegna útlit húðarinnar
• Óvissu um hvort bólurnar séu í raun keratosis pilaris

Húðlæknir getur staðfest greininguna og mælt með sterkari meðferðum ef lyfseðillaus lyf hjálpa ekki. Þeir geta einnig útilokað aðrar húðsjúkdómar sem gætu líkst.

Hvað eru áhættuþættirnir fyrir keratosis pilaris?

Ákveðnir þættir gera þig líklegri til að fá þennan sjúkdóm. Aldur gegnir mikilvægu hlutverki, þar sem flestir tilfellin birtast á barnæsku eða unglingsárum.

Helstu áhættuþættirnir eru:

• Aldur: Algengast hjá börnum og unglingum
• Fjölskyldusaga: Sterk erfðafræðileg þátttaka er í fjölskyldum
• Þurrar húðsjúkdómar: Eczema og ofnæmisbólga auka áhættu
• Kyn: Örlítið algengara hjá konum
• Árstíðabundnir þættir: Kalt, þurrt loftslag versnar einkennin
• Hormónabreytingar: Meðganga og kynþroski geta leitt af sér upphaf

Ef þú ert með eczema eða aðrar þurrar húðsjúkdómar, ert þú sérstaklega líklegur til að fá keratosis pilaris. Góðu fréttirnar eru að margir sjá framför þegar þeir eldist, einkennin hverfa oft fyrir þrítugt.

Hvað eru mögulegar fylgikvillar keratosis pilaris?

Alvarlegar fylgikvillar af keratosis pilaris eru mjög sjaldgæfar. Helstu áhyggjuefnin eru venjulega fegurðarleg eða tengjast því að klóra á svæðin sem eru fyrir áhrifum.

Mögulegar fylgikvillar gætu verið:

• Auka sýkingar: Vegna of mikils klórunnar eða tíndra
• Tímabundin döknun: Bólgu-eftir hyperpigmentation í dökkum húðlitum
• Ör: Mjög sjaldgæft, aðallega með atrophicans tegundum
• Tilfinningaleg áhrif: Sjálfsvitund um útlit húðarinnar

Sjaldgæfu atrophicans tegundirnar geta hugsanlega valdið varanlegum litlum örum eða gropnum svæðum, en þetta hefur áhrif á minna en 1% fólks með keratosis pilaris. Flestir fylgikvillar eru fyrirbyggjanlegir með því að forðast harða nuddung og halda húðinni vel rakri.

Hvernig er hægt að fyrirbyggja keratosis pilaris?

Þótt þú getir ekki alveg fyrirbyggt keratosis pilaris vegna erfðafræðilegs eðlis þess, geturðu gripið til ráðstafana til að lágmarka einkennin og fyrirbyggja versnandi einkennum. Góðir húðumhirðuvenjur gera mikinn mun.

Árangursríkar fyrirbyggjandi aðferðir eru:

• Daglegur raki: Notaðu þykk, ilmefnalaus krem meðan húðin er enn blaut
• Varmleg þrif: Notaðu væga, sápulaus hreinsiefni í stað harðra sápa
• Takmarkað heitt vatn: Taktu styttri, volga sturtu til að koma í veg fyrir að húðin þorni
• Notaðu raka: Bættu raka við þurra innilofti, sérstaklega á veturna
• Forðastu harða nuddung: Áróður nuddung getur versnað bólgu

Samkvæmni er lykillinn að fyrirbyggjandi aðgerðum. Daglegur raki, sérstaklega beint eftir bað, hjálpar til við að halda húðverndinni heilbrigðri og minnkar keratínsöfnun í kringum hársekkina.

Hvernig er keratosis pilaris greind?

Læknar geta venjulega greint keratosis pilaris með því aðeins að skoða húðina. Einkennandi útlit litla, grófa bóla á venjulegum stöðum gerir greiningu einfaldari.

Á meðan á viðtalinu stendur mun læknirinn skoða svæðin sem eru fyrir áhrifum og spyrja um einkennin þín. Þeir munu leita að einkennandi sandpappírsáferð og dreifingarmynstri á handleggjum, læri eða öðrum algengum svæðum.

Engar sérstakar prófanir eru venjulega nauðsynlegar fyrir greiningu. Í sjaldgæfum tilfellum þar sem greiningin er ekki skýr, gæti læknirinn framkvæmt húðsýni, en þetta er óalgengt þar sem sjúkdómurinn hefur svo auðþekkjanleg einkenni.

Hvað er meðferðin við keratosis pilaris?

Meðferðin beinist að því að mýkja keratín tappana og halda húðinni rakri. Þótt engin lækning sé til, geta ýmsar aðferðir bætt verulega útlit og áferð húðarinnar.

Algengar meðferðarúrræði eru:

• Rakakrem með úrea eða mjólkursýru: Hjálpa til við að leysa upp keratínsöfnun
• Staðbundin retinoid: Lyfseðilsskyld krem sem stuðla að frumuvöxt
• Alfahýdroxýsýrur: Vægar efnafræðilegar húðflögnun eins og glýkólsýra
• Staðbundin sterar: Fyrir bólgu og roða (skammtímanotkun)
• Varmleg líkamleg húðflögnun: Mjúkir burstar eða þvottapokar notaðir vandlega

Læknirinn gæti byrjað á vægum rakakremi og farið smám saman yfir í sterkari meðferðir ef þörf krefur. Margir finna að stöðug notkun úrea-innihaldandi krema veitir verulega framför innan nokkurra vikna.

Hvernig á að meðhöndla keratosis pilaris heima?

Heimameðferð myndar grunninn að því að meðhöndla keratosis pilaris á árangursríkan hátt. Einfaldar, stöðugar venjur gefa oft bestu langtímaárangur.

Dagleg venja þín ætti að innihalda:

1. Varmleg þrif: Notaðu volgt vatn og væg, ilmefnalaus hreinsiefni
2. Ótæmandi raki: Notaðu þykk krem meðan húðin er enn blaut
3. Veldu réttu vörurnar: Leitaðu að kremum sem innihalda úrea, mjólkursýru eða ceramíð
4. Forðastu harða nuddung: Slepptu grófum loofah og slípandi húðflögnun
5. Þurrkaðu varlega: Þurrkaðu húðina varlega með handklæðum í stað þess að nudda

Mundu að framför tekur tíma, venjulega nokkrar vikur af stöðugri umhirðu. Margir sjá bestu árangur þegar þeir gera þessar vægu venjur að hluta af daglegu rútínu sinni frekar en að meðhöndla það sem fljótlega lausn.

Hvernig ættir þú að undirbúa þig fyrir tíma hjá lækni?

Að koma vel undirbúinn hjálpar þér að fá sem mest út úr tímanum og tryggir að læknirinn hafi allar upplýsingar sem hann þarf. Hugsaðu um einkennin þín og húðumhirðusögu áður en þú kemur.

Áður en þú kemur, undirbúðu:

• Einkenni tímalína: Hvenær tókstu fyrst eftir bólunum?
• Vörulisti: Hvaða krem, sápur og meðferðir hefurðu prófað?
• Fjölskyldusaga: Eru einhverjir ættingjar með svipaða húðsjúkdóma?
• Myndir: Myndir af húðinni þinni á góðum og slæmum dögum
• Spurningar: Skrifaðu niður það sem þú vilt vita um meðferðarúrræði

Notaðu ekki krem eða meðferðir á degi tíma hjá lækni svo læknirinn geti séð húðina þína í náttúrulegu ástandi. Þetta gefur þeim skýrasta mynd af sjúkdómnum þínum.

Hvað er helsta niðurstaðan um keratosis pilaris?

Keratosis pilaris er ótrúlega algengur, skaðlaus húðsjúkdómur sem hefur áhrif á næstum helming allra. Þótt það geti verið pirrandi út frá fegurðarlegum sjónarhóli, ber það engar heilsufarsáhættur og bætist oft með aldri.

Mikilvægasta sem þarf að muna er að væg, stöðug húðumhirða gerir stærstan mun. Daglegur raki með réttu vörunum getur bætt verulega bæði útlit og áferð húðarinnar.

Margir finna að þegar þeir hafa komið sér upp góðri rútínu og nota viðeigandi vörur, verða einkennin miklu stjórnanlegri. Vertu þolinmóður með meðferðir, þar sem framför tekur venjulega nokkrar vikur að verða augljós.

Algengar spurningar um keratosis pilaris

Spurning 1: Mun keratosis pilaris nokkurn tíma hverfa alveg?

Fyrir marga bætist keratosis pilaris verulega með aldri, hverfur oft fyrir þrítugt. Hins vegar gæti það aldrei hverft alveg. Stöðug húðumhirða getur haldið einkennum vel stjórnað, sem gerir sjúkdóminn miklu minna augljósa jafnvel þótt hann hverfi ekki alveg.

Spurning 2: Get ég notað venjulega líkamsskrúbb til að meðhöndla keratosis pilaris?

Harðir skrúbbar geta í raun gert keratosis pilaris verra með því að pirra húðina og valda bólgu. Notaðu í staðinn vægar efnafræðilegar húðflögnun eins og mjólkursýru eða úrea-innihaldandi krem. Ef þú vilt nota líkamlega húðflögnun, veldu mjúka bursta eða þvottapoka og notaðu þá mjög varlega.

Spurning 3: Er keratosis pilaris smitandi?

Nei, keratosis pilaris er alls ekki smitandi. Það er erfðafræðilegur sjúkdómur sem stafar af því að húðin framleiðir of mikið keratín. Þú getur ekki fengið hann frá einhverjum öðrum eða dreift honum til annarra með snertingu.

Spurning 4: Geta mataræðisbreytingar hjálpað við keratosis pilaris?

Þótt engin sé tiltekin mataræði sem sannað er að lækni keratosis pilaris, taka sumir eftir framförum þegar þeir minnka bólguvaldandi mat eða auka omega-3 fitusýrur. Hins vegar er staðbundin húðumhirða enn árangursríkasta aðferðin. Ef þú grunar matarofnæmi, ræddu þetta við lækninn þinn.

Spurning 5: Ætti ég að forðast að raka svæði með keratosis pilaris?

Þú þarft ekki að forðast að raka alveg, en vertu auka varlegur. Notaðu skarpan rakvél, rakstöðu eða gel og raka í átt að háralínu. Raktu strax eftir rakstur og íhuguðu að nota rafmagnsrakvél ef hefðbundin rakstur veldur pirringi.