Hvað er lágt blóðþrýstingur? Einkenni, orsakir og meðferð

Lágur blóðþrýstingur, einnig kallaður blóðþrýstingslækkun, kemur fram þegar blóðþrýstingur þinn lækkar undir eðlileg mörk. Þó að hár blóðþrýstingur fái mestu athyglina getur of lágur blóðþrýstingur einnig haft áhrif á hvernig þér líður og hvernig þú virkar daglega.

Blóðþrýstingur þinn er talinn lágur þegar hann er undir 90/60 mmHg. Hugsaðu um blóðþrýsting sem þann kraft sem blóð þitt beitir á slagæðaveggi þína þegar hjartað þitt dælir. Þegar þessi þrýstingur lækkar of mikið fá líffæri þín kannski ekki nægan blóðflæði til að virka sem best.

Hvað eru einkennin við lágan blóðþrýsting?

Margir með lágan blóðþrýsting líða fullkomlega vel og taka aldrei eftir neinum einkennum. Þegar einkennin birtast gerast þau yfirleitt vegna þess að heili þinn og önnur líffæri fá ekki nægan blóðflæði.

Hér eru algengustu einkennin sem þú gætir upplifað:

• Ógleði eða svima, sérstaklega þegar þú stendur upp
• Þú finnur fyrir máttleysi eða þú máttleysist
• Þreyta sem virðist vera stöðug allan daginn
• Ógleði eða kvalir í maga
• Óskýr sjón sem kemur og fer
• Erfiðleikar með að einbeita sér eða þú finnur fyrir þoku í höfðinu
• Kaldur, klítrar húð
• Hratt, grunnt öndun

Í sjaldgæfum tilfellum getur mjög lágur blóðþrýstingur valdið alvarlegri einkennum. Þetta felur í sér rugl, veikar púls, húð sem verður blá eða ljós og hraðan hjartslátt. Ef þú upplifir þessi einkenni er mikilvægt að leita læknis strax.

Það mikilvægasta sem þarf að muna er að einkennin eru oft háð því hversu hratt blóðþrýstingur þinn lækkar og hversu vel líkami þinn aðlagast breytingunni.

Hvaða tegundir eru til af lágum blóðþrýstingi?

Lágur blóðþrýstingur er ekki bara einn sjúkdómur. Það eru í raun nokkrar mismunandi tegundir, hver með sína eigin mynstri og útlösunum.

Algengasta tegundin er staðbundin blóðþrýstingslækkun, sem kemur fram þegar þú stendur upp of hratt. Blóðþrýstingur þinn lækkar skyndilega og þú finnur fyrir svima eða máttleysi. Þetta gerist vegna þess að líkami þinn þarf augnablik til að aðlaga blóðflæði þegar þú breytir stöðu.

Önnur tegund er blóðþrýstingslækkun eftir máltíð, sem kemur fram eftir máltíðir. Blóðþrýstingur þinn getur lækkað þegar líkami þinn beinist að blóðflæði til að hjálpa við meltinguna. Þessi tegund er algengari hjá eldri einstaklingum.

Tauga-miðlaður blóðþrýstingslækkun er minna algeng en getur verið nokkuð pirrandi. Hún kemur fram þegar heili þinn og hjarta samskipta ekki rétt, oft út af því að standa lengi eða tilfinningalegri streitu.

Sumir hafa langvarandi lágan blóðþrýsting sem er stöðugt lágur án þess að valda vandamálum. Þetta er oft bara hvernig líkami þeirra virkar náttúrulega og það er venjulega ekki áhyggjuefni.

Hvað veldur lágum blóðþrýstingi?

Lágur blóðþrýstingur getur þróast af mörgum mismunandi ástæðum, allt frá daglegum þáttum til undirliggjandi sjúkdóma. Að skilja hvað gæti verið að valda þínum getur hjálpað þér og lækni þínum að finna bestu aðferðina við að stjórna honum.

Algengar daglegar orsakir eru:

• Vökvaskortur vegna þess að drekka ekki nægan vökva
• Langvarandi rúmlegur eða skortur á líkamlegri hreyfingu
• Þungun, sérstaklega á fyrstu 24 vikum
• Blóðtappa vegna meiðsla eða skurðaðgerða
• Alvarlegar sýkingar sem hafa áhrif á allan líkamann
• Of mikil hitauppstreymi

Lyf geta einnig lækkað blóðþrýsting, stundum meira en búist var við. Blóðþrýstingslyf, vatnslyf, þunglyndislyf og lyf gegn Parkinsons sjúkdómi eru algengar orsakir.

Nokkrir sjúkdómar geta einnig valdið lágum blóðþrýstingi. Hjartavandamál eins og hjartaáfall, hjartalokasjúkdómur eða mjög hægur hjartsláttur geta dregið úr dælingargetu hjartans. Hormónaójafnvægi eins og sykursýki, nýrnahettubólga eða skjaldvakabólga geta einnig haft áhrif á blóðþrýstingsstýringu.

Í sjaldgæfum tilfellum geta alvarlegar ofnæmisviðbrögð, ákveðnir taugasjúkdómar eða næringarskortur eins og skortur á B12 vítamíni eða fólati stuðlað að lágum blóðþrýstingi. Þessar aðstæður koma yfirleitt með öðrum einkennum sem hjálpa læknum að greina undirliggjandi orsök.

Hvenær ætti ég að leita til læknis vegna lágs blóðþrýstings?

Þú ættir að íhuga að leita til læknis ef einkenni lágs blóðþrýstings hafa áhrif á daglegt líf þitt eða ef þú ert áhyggjufullur af breytingum á því hvernig þér líður. Ekki allir með lágan blóðþrýsting þurfa meðferð, en það er þess virði að láta athuga þig ef einkennin plága þig.

Leitaðu læknis ef þú upplifir oft svima, máttleysi eða þreytu sem truflar venjulega starfsemi þína. Þessi einkenni geta bent til þess að líffæri þín fái ekki nægan blóðflæði.

Hringdu eftir neyðarþjónustu ef þú ert með merki um mjög lágan blóðþrýsting. Þetta felur í sér rugl, kalda og klítra húð, hraða grunnu öndun, veikar púls eða húð sem lítur blá eða mjög ljós út. Þessi einkenni benda til þess að líkami þinn fái ekki næga blóðrás.

Það er einnig skynsamlegt að leita til læknis ef þú tekur lyf og tekur eftir nýjum einkennum lágs blóðþrýstings. Stundum þarf að laga lyfjaskammta eða þú gætir þurft að breyta aðferð við meðferðina.

Hvað eru áhættuþættirnir fyrir lágan blóðþrýsting?

Ákveðnir þættir geta gert þig líklegri til að fá lágan blóðþrýsting, þó að það að hafa þessa áhættuþætti þýði ekki að þú fáir örugglega vandamál. Að skilja áhættu þína getur hjálpað þér að vera meðvituð um hugsanleg einkenni.

Aldur gegnir hlutverki á mismunandi vegu. Eldri einstaklingar eru líklegri til að fá staðbundna blóðþrýstingslækkun og blóðþrýstingslækkun eftir máltíð vegna þess að æðar þeirra og hjarta bregðast kannski ekki eins hratt við breytingum. Hins vegar er tauga-miðlaður blóðþrýstingslækkun algengari hjá börnum og ungum fullorðnum.

Nokkrir heilsufarsástand auka áhættu þína:

• Sykursýki og önnur hormónaójafnvægi
• Hjartavandamál eins og hjartasjúkdómur eða hjartalokavandamál
• Taugasjúkdómar eins og Parkinsons sjúkdómur
• Langvarandi rúmlegur eða hreyfingarleysi
• Þungun
• Alvarlegar sýkingar eða blóðtappa

Ákveðin lyf og efni geta einnig aukið áhættu þína. Þetta felur í sér blóðþrýstingslyf, vatnslyf, sum þunglyndislyf, lyf gegn Parkinsons sjúkdómi og jafnvel áfengi.

Í sjaldgæfum tilfellum geta erfðafræðilegir þættir gert suma einstaklinga viðkvæmari fyrir ákveðnum tegundum lágs blóðþrýstings, þó að þetta sé ekki algengt. Flest tilfelli þróast vegna annarra heilsufarsvandamála eða lífsstílsþátta frekar en erfðafræði einnar.

Hvað eru hugsanlegar fylgikvillar lágs blóðþrýstings?

Þó að lágur blóðþrýstingur sé oft minna hættulegur en hár blóðþrýstingur getur hann samt leitt til fylgikvilla ef hann er alvarlegur eða langvarandi. Helsta áhyggjuefnið er að líffæri þín fái kannski ekki nægan blóðflæði til að virka rétt.

Fall og meiðsli eru þau beinu hættur, sérstaklega ef þú upplifir skyndilegan svima eða máttleysi. Þegar blóðþrýstingur lækkar hratt gætirðu misst jafnvægið eða meðvitund, sem getur leitt til hættulegra falla.

Heili þinn er sérstaklega viðkvæmur fyrir breytingum á blóðflæði. Langvarandi lágur blóðþrýstingur gæti haft áhrif á einbeitingu, minni eða andlega skýrleika. Sumir taka eftir því að þeir líða þoku í höfðinu eða hafa erfiðleika með að einbeita sér þegar blóðþrýstingur þeirra er stöðugt lágur.

Hjartavandamál geta þróast í sumum tilfellum. Þegar blóðþrýstingur er of lágur getur hjartað þitt unnið hörðar að því að dæla blóði, sem gæti leitt til hjartsláttartruflana eða annarra hjartasjúkdóma með tímanum.

Í sjaldgæfum en alvarlegum aðstæðum getur mjög lágur blóðþrýstingur leitt til sjokks. Þetta er lífshættulegur sjúkdómur þar sem líffæri þín fá ekki nægan blóðflæði til að virka. Einkenni eru rugl, hraður hjartsláttur, köld húð og mjög lítill þvagútfellingu. Þetta krefst tafarlaust læknishjálpar.

Góðu fréttirnar eru að flestir með lágan blóðþrýsting fá ekki alvarlegar fylgikvilla, sérstaklega með réttri meðferð og eftirliti.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir lágan blóðþrýsting?

Þó að þú getir ekki komið í veg fyrir allar orsakir lágs blóðþrýstings eru nokkur skref sem þú getur tekið til að draga úr áhættu og stjórna einkennum þegar þau koma fram. Margar þessara aðferða beinist að því að styðja náttúrulega blóðþrýstingsstýringu líkamans.

Að vera vel vökvaður er einn mikilvægasti hluturinn sem þú getur gert. Drekktu mikið af vatni allan daginn, sérstaklega í heitu veðri eða þegar þú ert virkur. Vökvaskortur er algeng og auðvelt að koma í veg fyrir orsök lágs blóðþrýstings.

Vertu meðvitaður um stöðubreytingar, sérstaklega að standa upp úr sitjandi eða liggjandi stöðu. Standaðu upp hægt og gefðu líkama þínum tíma til að aðlaga sig. Þú getur líka reynt að beygja fótleggi þína eða leggja fæturna yfir hvor annan áður en þú stendur upp til að auka blóðrás.

Máltíðirnar þínar geta einnig hjálpað. Að borða minni, tíðari máltíðir getur komið í veg fyrir blóðþrýstingslækkun eftir máltíðir. Sumir hafa gagn af því að bæta svolítið meira salti við mataræði sitt, þó að þú ættir að ræða þetta við lækni þinn fyrst.

Regluleg, væg hreyfing getur bætt blóðrás og hjálpað líkama þínum að stjórna blóðþrýstingi á skilvirkari hátt. Starfsemi eins og göngur, sund eða létt styrktarþjálfun getur verið sérstaklega hjálpsöm.

Ef þú tekur lyf, vinnðu náið með lækni þínum til að fylgjast með hvernig þau hafa áhrif á blóðþrýsting þinn. Stundum geta tímabreytingar eða skammtabreytingar hjálpað til við að koma í veg fyrir vandræðalega blóðþrýstingslækkun.

Hvernig er lágur blóðþrýstingur greindur?

Greining á lágum blóðþrýstingi byrjar á því að mæla blóðþrýsting þinn, en læknir þinn vill skilja stærra myndina af einkennum þínum og heilsufarssögu. Ferlið er venjulega einfalt og sársaukalaust.

Læknir þinn mun mæla blóðþrýsting þinn nokkrum sinnum og í mismunandi stöðum. Þeir gætu athugað hann meðan þú liggur, situr og stendur til að sjá hvernig hann breytist. Þetta hjálpar til við að greina staðbundna blóðþrýstingslækkun.

Blóðpróf geta sýnt undirliggjandi orsakir eins og blóðleysi, blóðsykursvandamál eða hormónaójafnvægi. Læknir þinn gæti athugað heildarblóðtalningu, blóðsykursgildi, skjaldvakir, og önnur mörk eftir einkennum þínum.

Rafhjartaþáttapróf (ECG) skráir rafvirkni hjartans og getur greint hjartsláttartruflanir eða önnur hjartasjúkdóma sem gætu haft áhrif á blóðþrýsting. Þetta próf er fljótlegt og alveg sársaukalaust.

Stundum gæti læknir þinn mælt með frekari prófum. Hjartamyndatöku með hljóðbylgjum er notað til að búa til myndir af hjartanu, sem hjálpar til við að greina byggingarvandamál. Hneigðarpróf gæti verið notað ef þú ert með oft máttleysi.

Í sjaldgæfum tilfellum þar sem grunur leikur á taugafræðilegum orsökum gæti læknir þinn mælt með frekari sérhæfðum prófum eða vísað þér til sérfræðings til frekari rannsókna.

Hvað er meðferð við lágum blóðþrýstingi?

Meðferð við lágum blóðþrýstingi fer eftir því hvað veldur honum og hversu mikið hann hefur áhrif á daglegt líf þitt. Margir með lágan blóðþrýsting þurfa enga meðferð, sérstaklega ef þeir hafa ekki pirrandi einkenni.

Ef undirliggjandi sjúkdómur veldur lágum blóðþrýstingi hjálpar meðferð á því sjúkdómi oft. Til dæmis, ef lyf eru orsökin, gæti læknir þinn lagað skammtinn eða skipt þér yfir í önnur lyf.

Lífsstílsbreytingar eru oft fyrsta meðferðarlína og geta verið mjög árangursríkar. Þetta felur í sér að drekka meiri vökva, borða minni máltíðir, klæðast þjöppunarsokka og breyta stöðu hægt.

Þegar lífsstílsbreytingar eru ekki nægar geta lyf hjálpað. Fludrocortisone hjálpar líkama þínum að halda meira salti og vatni, sem getur hækkað blóðþrýsting. Midodrine þrengir æðar til að auka þrýsting.

Fyrir alvarleg tilfelli gætu önnur lyf eins og droxidopa eða pyridostigmine verið tekin í notkun. Þetta er venjulega fyrir fólk með veruleg einkenni sem bregðast ekki við annarri meðferð.

Í sjaldgæfum neyðarástandi þar sem blóðþrýstingur lækkar hættulega lágt gæti tafarlaust læknishjálp með vökva í bláæð eða lyfjum verið nauðsynleg. Þetta gerist venjulega á sjúkrahúsum þar sem hægt er að fylgjast náið með þér.

Hvernig á að stjórna lágum blóðþrýstingi heima?

Að stjórna lágum blóðþrýstingi heima felur oft í sér einfaldar lífsstílsbreytingar sem geta gert raunverulegan mun á því hvernig þér líður. Þessar aðferðir beinist að því að styðja náttúrulega getu líkamans til að viðhalda heilbrigðum blóðþrýstingi.

Byrjaðu daginn hægt og forðastu skyndilegar hreyfingar. Þegar þú vaknar, sittu á rúmjaðrinum í nokkrar mínútur áður en þú stendur upp. Þetta gefur hjarta- og æðakerfi þínu tíma til að aðlaga sig að stöðubreytingunni.

Vertu vökvaður allan daginn með því að drekka vatn reglulega. Markmiðið er um 8 glös af vatni á dag, meira ef þú ert virkur eða í heitu veðri. Forðastu of mikla áfengisneyslu, sem getur lækkað blóðþrýsting enn frekar.

Hugsaðu um tímasetningu og stærð máltíða. Að borða minni, tíðari máltíðir getur hjálpað til við að koma í veg fyrir blóðþrýstingslækkun eftir máltíðir. Sumir finna að það hjálpar að fá lítið millimál áður en þeir standa upp eftir máltíðir.

Þjöppunarsokka geta verið hjálplegir, sérstaklega ef þú ert lengi að standa. Þeir hjálpa til við að bæta blóðflæði frá fótleggjum aftur í hjartað. Læknir þinn getur mælt með réttri tegund og þjöppunarstigi fyrir þig.

Haltu utan um einkenni þín og hvað veldur þeim. Þessar upplýsingar geta hjálpað þér og lækni þínum að skilja mynstri og aðlaga stjórnunaráætlun eftir þörfum.

Hvernig ættir þú að undirbúa þig fyrir læknisheimsókn?

Að undirbúa þig fyrir læknisheimsókn getur hjálpað þér að fá sem mest út úr heimsókninni og tryggir að læknir þinn hafi allar nauðsynlegar upplýsingar til að hjálpa þér. Lítíð undirbúningur fer langt.

Haltu dagbók yfir einkenni í viku eða tvær fyrir heimsóknina. Merktu hvenær einkenni koma fram, hvað þú varst að gera og hversu alvarleg þau voru. Þetta hjálpar lækni þínum að skilja mynstri og útlösun.

Gerðu lista yfir öll lyf og fæðubótarefni sem þú tekur, þar á meðal lyf sem fást án lyfseðils. Gefðu upp skammta og tímasetningu, þar sem þetta getur allt haft áhrif á blóðþrýsting. Komdu með raunverulegu flöskurnar ef mögulegt er.

Skrifaðu niður spurningar þínar fyrir heimsóknina svo þú gleymir ekki að spyrja þeirra. Algengar spurningar gætu verið að spyrja um lífsstílsbreytingar, lyfjaskammtabreytingar eða hvenær þú ættir að vera áhyggjufullur af einkennum.

Ef mögulegt er, mælið blóðþrýsting þinn heima með áreiðanlegum mæli og komið með þær mælingar með þér. Þetta gefur lækni þínum betri mynd af venjulegu blóðþrýstingsmynstri þínu.

Undirbúið stutta heilsufarssögu þar á meðal nýlegrar veikinda, meiðsla eða breytinga á heilsu þinni. Gefðu einnig upp fjölskyldusögu um hjartasjúkdóma eða blóðþrýstingsvandamál.

Hvað er helsta niðurstaðan um lágan blóðþrýsting?

Lágur blóðþrýstingur er oft minna áhyggjuefni en hár blóðþrýstingur, en hann getur samt haft áhrif á lífsgæði þín ef hann veldur pirrandi einkennum. Lykillinn er að skilja að ekki allir með lágan blóðþrýsting þurfa meðferð.

Flestir geta stjórnað lágum blóðþrýstingi á árangursríkan hátt með einföldum lífsstílsbreytingum eins og að vera vökvaður, hreyfa sig hægt þegar stöðu er breytt og borða máltíðir af réttri stærð. Þessar aðferðir eru öruggar, árangursríkar og auðvelt að innleiða.

Það er mikilvægt að vinna með heilbrigðisstarfsmanni til að ákvarða hvort lágur blóðþrýstingur þinn þurfi athygli. Þeir geta hjálpað til við að greina undirliggjandi orsakir og mælt með bestu aðferð fyrir þína sérstöku aðstæðu.

Mundu að það að hafa lágan blóðþrýsting þýðir ekki sjálfkrafa að þú sért með alvarlegt heilsufarsvandamál. Margir lifa fullkomlega heilbrigðu lífi með náttúrulega lágan blóðþrýsting. Markmiðið er að hjálpa þér að líða sem best meðan þú ert öruggur.

Algengar spurningar um lágan blóðþrýsting

Er lágur blóðþrýstingur hættulegur?

Lágur blóðþrýstingur er venjulega ekki hættulegur, sérstaklega ef þú ert ekki með einkenni. Hins vegar getur það verið áhyggjuefni ef það veldur oft svima, máttleysi eða hefur áhrif á daglegt líf þitt. Mjög lágur blóðþrýstingur sem veldur sjokki er neyðarástand, en þetta er sjaldgæft.

Getur lágur blóðþrýstingur valdið þreytu?

Já, lágur blóðþrýstingur getur valdið þreytu vegna þess að líffæri þín, þar á meðal heili þinn, fá kannski ekki nægan blóðflæði til að virka á bestu hátt. Þetta getur látið þig líða þreyttum, veikum eða þoku í höfðinu allan daginn.

Hvað ætti ég að borða ef ég er með lágan blóðþrýsting?

Einbeittu þér að því að vera vökvaður og íhugið að auka saltneyslu örlítið ef læknir þinn samþykkir. Borðaðu minni, tíðari máltíðir til að koma í veg fyrir blóðþrýstingslækkun eftir máltíðir. Matvæli rík af B12 vítamíni og fólati geta einnig verið hjálpleg ef þú ert með skort.

Getur vökvaskortur valdið lágum blóðþrýstingi?

Alveg rétt. Vökvaskortur er ein algengasta orsök lágs blóðþrýstings vegna þess að blóðrúmmál minnkar þegar þú ert ekki með nægan vökva. Þess vegna er svo mikilvægt að vera vel vökvaður til að viðhalda heilbrigðum blóðþrýstingi.

Ætti ég að hætta að taka blóðþrýstingslyf ef þrýstingurinn minn verður of lágur?

Hættu aldrei að taka lyf án þess að ræða við lækni þinn fyrst. Ef þú ert með einkenni lágs blóðþrýstings meðan þú tekur lyf, hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann. Þeir gætu þurft að laga skammtinn eða breyta lyfjum, en þetta ætti að gera undir læknisfræðilegu eftirliti.