Hvað er Mittelschmerz? Einkenni, orsakir og meðferð

Mittelschmerz er læknanamnið á egglosverkjum - þeim krampa eða bráðum verkjum sem sumar konur finna miðja tíðahringinn þegar egg losnar úr eggjastokkunum. Nafnið kemur frá þýskum orðum sem þýða „miðverkur,“ sem lýsir fullkomlega hvenær það gerist í tíðahringnum.

Þessi tegund verkja hefur áhrif á um 20% kvenna á æxlunarárunum. Þetta er algjörlega eðlilegt og venjulega skaðlaust, þótt það geti komið þér á óvart ef þú hefur aldrei upplifað það áður.

Hvað er Mittelschmerz?

Mittelschmerz eru egglosverkir sem koma fram um það bil 14 dögum áður en næsta tíðablæðing byrjar. Þetta gerist þegar eggjastokkurinn losar egg, sem er náttúrulegur hluti mánaðarhringsins.

Verkirnir endast venjulega í nokkrar mínútur til nokkrar klukkustundir. Sumar konur upplifa þetta hverja mánuð, en aðrar taka aðeins eftir því stundum. Verkirnir skiptast venjulega á milli hliða hverja mánuð, eftir því hvaða eggjastokkur er að losa egg.

Þetta ástand er einnig kallað egglosheilkenni eða miðtíðaverkir. Þetta er eitt öruggasta merkið um að egglos sé að gerast, og þess vegna finna sumar konur þetta í raun gagnlegt til að fylgjast með frjósemi sinni.

Hvað eru einkennin á Mittelschmerz?

Helsta einkennin eru verkir á annarri hlið neðri kviðar eða grindar. Þessir verkir geta verið mismunandi frá manni til manns og jafnvel frá mánuði til mánaðar hjá sömu konunni.

Hér er það sem þú gætir upplifað meðan á mittelschmerz stendur:

• Bráðir, krampaverkir á annarri hlið grindarinnar
• Daufur verkur sem kemur og fer
• Verkir sem skiptast á milli hliða frá mánuði til mánaðar
• Óþægindi sem endast frá mínútum til klukkustunda
• Léttir kvalir (minna algengt)
• Létt blæðing eða útfellni
• Uppþemba eða fylling í neðri kviðnum

Verkja styrkur getur verið frá nánast óséður til nokkuð óþægilegur. Flestir lýsa því sem stjórnandi, þótt sumir finni það truflandi fyrir dagleg störf í stutta stund.

Það er vert að taka fram að mittelschmerz veldur venjulega ekki hita, miklum blæðingum eða miklum verkjum sem beygja þig yfir. Þessi einkenni myndu benda til þess að eitthvað annað sé að gerast.

Hvað veldur Mittelschmerz?

Mittelschmerz gerist vegna náttúrulegs ferlis egglosunar í líkamanum. Þegar eggjastokkurinn býr sig undir að losa egg, gerast nokkur atriði sem geta valdið verkjum.

Helstu orsakirnar eru:

• Bólga í eggbúllum áður en egginu er losað
• Vökvi eða blóð sem losnar þegar eggbúllinn springur
• Samdráttur í eggjaleiðaranum þegar þeir reyna að ná eggjunum
• Tegund á yfirborði eggjastokksins þegar eggbúllinn vex

Hugsaðu þér eins og lítill ballón sé að stækka inni í eggjastokkinum. Þegar eggbúllinn sem inniheldur egginu vex stærri, teygir hann ytri lag eggjastokksins, sem getur valdið óþægindum.

Þegar eggbúllinn springur loksins til að losa egginu, lekur lítill vökvi og stundum blóð í grindarholið. Þessi vökvi getur pirrað fóðrið í kviðnum, sem veldur verkjum eða krampa.

Hvenær á að leita til læknis vegna Mittelschmerz?

Flestir tilfellin af mittelschmerz eru skaðlaus og krefjast ekki læknisaðstoðar. Hins vegar eru ákveðin einkenni sem réttlæta samtal við heilbrigðisstarfsmann.

Þú ættir að hafa samband við lækni ef þú upplifir:

• Mikla verki sem trufla dagleg störf
• Verki sem endist lengur en 3 daga
• Miklar blæðingar eða óvenjulega útfellni
• Hita ásamt grindarverkjum
• Kvalir og uppköst
• Verki sem versnar smám saman
• Skyndilega, bráða verki sem batnar ekki

Þessi einkenni gætu bent á önnur ástand eins og eggjastokkbólur, blindtarmbólgu eða grindarþekjubólgu. Þótt þetta sé sjaldgæfara þurfa þau rétta læknisskoðun.

Ef þú ert ekki viss um hvort verkirnir þínir séu eðlilegir mittelschmerz, er alltaf í lagi að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann. Þeir geta hjálpað til við að ákvarða hvort það sem þú ert að upplifa sé venjulegur egglosverkur eða eitthvað sem þarf meðferð.

Hvað eru áhættuþættirnir fyrir Mittelschmerz?

Mittelschmerz getur haft áhrif á allar konur sem egglosa reglulega. Hins vegar gætu ákveðnir þættir gert þig líklegri til að upplifa þessa tegund verkja.

Algengar áhættuþættir eru:

• Að vera á æxlunarárunum (venjulega unglingsár til 40 ára)
• Að hafa reglulegar tíðahringi
• Að nota ekki hormónameðferð
• Að hafa fjölskyldusögu um egglosverki
• Að vera næmari fyrir verkjum almennt

Áhugavert er að konur sem taka getnaðarvarnarpillur eru minna líklegar til að upplifa mittelschmerz vegna þess að þessi lyf koma í veg fyrir egglos. Á sama hátt upplifa konur sem eru þungaðar og brjóstagjafar þetta venjulega ekki þar sem þær egglosa ekki.

Sumar konur taka eftir því að mittelschmerz verður áberandi þegar þær eldist, hugsanlega vegna breytinga á hormónum eða aukinnar næmni fyrir egglosferlinu.

Hvað eru mögulegar fylgikvillar við Mittelschmerz?

Sannur mittelschmerz veldur sjaldan fylgikvillum þar sem þetta er eðlilegur hluti egglosferlisins. Helsta áhyggjuefnið er að greina það frá öðrum ástandum sem gætu þurft meðferð.

Hins vegar, í sjaldgæfum tilfellum getur egglos leitt til:

• Eggjastokkbólubrot með innvortis blæðingum
• Snúnum eggjastokkum (eggjastokksvindingur)
• Sýkingu ef undirliggjandi ástand er til staðar

Þessar fylgikvillar eru óalgengar en geta valdið miklum verkjum sem krefjast tafarlausar læknisaðstoðar. Lykilmunurinn er sá að fylgikvillar valda venjulega miklu meiri verkjum en venjulegur mittelschmerz.

Flestir konur með mittelschmerz halda áfram að hafa eðlilega, heilbrigða æxlunartímabil. Verkirnir sjálfir hafa ekki áhrif á frjósemi eða valda langtíma heilsufarsvandamálum.

Hvernig er Mittelschmerz greindur?

Greining á mittelschmerz felur venjulega í sér að fylgjast með einkennum þínum og útiloka önnur ástand. Læknirinn þinn byrjar líklega með því að spyrja um tíðahringinn þinn og hvenær verkirnir koma fram.

Greiningarferlið gæti falið í sér:

• Ítarlega læknissögu og einkennaskráningu
• Líkamsskoðun þar á meðal grindarskoðun
• Ultíhljóð til að athuga hvort bólur eða önnur frávik séu
• Blóðpróf til að útiloka sýkingu eða önnur ástand
• Að halda verkjadagbók til að fylgjast með tímasetningu og alvarleika

Læknirinn þinn gæti beðið þig um að fylgjast með einkennum þínum í nokkra mánuði. Þetta hjálpar til við að koma á kerfi sem passar við tíðahringinn þinn, sem er lykillinn að því að staðfesta greininguna.

Í sumum tilfellum gæti heilbrigðisstarfsmaður þinn mælt með frekari prófum ef þeir grun um önnur ástand. Hins vegar er hægt að greina flest tilfelli af mittelschmerz út frá tímasetningu og einkennum einkennanna.

Hvað er meðferðin við Mittelschmerz?

Meðferð við mittelschmerz beinist að því að stjórna verkjum og óþægindum. Þar sem þetta er náttúrulegt ferli er markmiðið að hjálpa þér að líða betur frekar en að stöðva egglos alveg.

Algengar meðferðarúrræði eru:

• Sárameðferðir eins og íbúprófen eða parasetamól
• Hita meðferð með hitapúðum eða volgum baði
• Hormónameðferð til að koma í veg fyrir egglos
• Léttir æfingar eða teygjur
• Streitu stjórnunartækni

Margar konur finna að íbúprófen virkar sérstaklega vel þar sem það minnkar bólgu í kringum eggjastokkinn. Að taka það við fyrsta merki um verki veitir oft betri léttir en að bíða þar til verkirnir verða alvarlegir.

Fyrir konur sem upplifa alvarlegan mittelschmerz hverja mánuð gæti hormónameðferð verið mælt með. Þetta kemur í veg fyrir egglos alveg, sem útrýmir verkjum en hefur einnig áhrif á frjósemi ef þú ert að reyna að eignast barn.

Hvernig á að meðhöndla Mittelschmerz heima?

Heima meðferðaraðferðir geta verið mjög árangursríkar við venjulegan mittelschmerz verki. Lykillinn er að hafa áætlun tilbúna þegar verkirnir koma.

Hér eru gagnlegar heimaúrræði:

• Leggðu hita á neðri kviðinn eða bak
• Taktu volg bað til að slaka á grindar vöðvum
• Æfðu djúpa öndun eða hugleiðslu
• Vertu vökvaður og fáðu næga hvíld
• Prófaðu létta jóga eða teygjur
• Notaðu afslappunartækni til að stjórna óþægindum

Sumar konur finna að það að fylgjast með hringrásinni hjálpar þeim að undirbúa sig fyrir mittelschmerz. Þegar þú veist um það bil hvenær þú getur búist við því geturðu skipulagt framtíðina og haft verkjastillandi aðferðir tilbúnar.

Að búa til þægindaráætlun getur einnig hjálpað. Þetta gæti falið í sér að hafa hitapúða aðgengilegan, að halda verkjastillandi lyfjum til reiðubúins eða að áætla léttari störf á venjulegum egglos tíma.

Hvernig ættir þú að undirbúa þig fyrir læknisheimsókn?

Undirbúningur fyrir tímann hjálpar til við að tryggja að þú fáir nákvæmasta greiningu og viðeigandi meðferðaráðleggingar. Læknirinn þinn þarf nákvæmar upplýsingar um einkenni þín og hringrás.

Áður en þú kemur, safnaðu eftirfarandi upplýsingum:

• Nákvæmar upplýsingar um lengd og reglusemi tíðahringsins
• Hvenær verkirnir koma venjulega fram í hringrásinni
• Hversu lengi verkirnir endast og styrkur þeirra
• Hvernig verkirnir líða (bráðir, daufir, krampaverkir)
• Öll lyf sem þú ert að taka núna
• Hvort eitthvað geri verkina betri eða verri

Hugsaðu um að halda einkennadagbók í að minnsta kosti einn hringrás áður en þú kemur til læknis. Skráðu dagsetningu, verkjastig og önnur einkenni sem þú upplifir.

Skrifaðu niður allar spurningar sem þú vilt spyrja lækninn. Þetta gæti falið í sér áhyggjur af því að verkirnir trufli dagleg störf eða spurningar um meðferðarúrræði.

Hvað er lykilatriðið um Mittelschmerz?

Mittelschmerz er eðlilegur hluti egglosunar sem margar konur upplifa. Þótt það geti verið óþægilegt er það venjulega skaðlaust og stjórnanlegt með einföldum meðferðum.

Mikilvægasta sem þarf að muna er að þessir verkir fylgja fyrirsjáanlegu mynstri - koma fram miðja hringrás og skiptast á milli hliða. Þessi tímasetning hjálpar til við að greina það frá öðrum ástandum sem gætu þurft læknisaðstoð.

Flestir konur finna árangursríka léttir með verkjastillandi lyfjum án lyfseðils og þægindaaðgerðum heima. Ef verkirnir eru alvarlegir eða fylgja ekki venjulegu mynstri skaltu ekki hika við að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann.

Að skilja merki líkamans, þar á meðal mittelschmerz, getur í raun verið valdið. Það hjálpar þér að fylgjast betur með æxlunarfarsheilsu þinni og taka upplýstar ákvarðanir um umönnun þína.

Algengar spurningar um Mittelschmerz

Getur mittelschmerz haft áhrif á getu mína til að verða þunguð?

Nei, mittelschmerz hefur ekki áhrif á frjósemi þína. Í raun getur það verið gagnlegt merki um að þú sért að egglosa reglulega. Margar konur nota mittelschmerz sem náttúrulegan frjósemi vísbendingu til að hjálpa til við að tíma getnaðartilraunir.

Af hverju fæ ég mittelschmerz aðeins á annarri hlið?

Þú finnur verki aðeins á annarri hlið vegna þess að aðeins einn eggjastokkur losar egg hverja mánuð. Verkirnir skiptast venjulega á milli hliða þegar eggjastokkar skiptast á um egglos. Ef þú finnur alltaf verki á sömu hlið gæti verið vert að ræða við lækni.

Er það eðlilegt að mittelschmerz breytist í styrkleika hverja mánuð?

Já, það er algjörlega eðlilegt að egglosverkir breytist frá mánuði til mánaðar. Þættir eins og streita, mataræði, æfingar og hormóna sveiflur geta öll haft áhrif á hversu mikið þú finnur mittelschmerz.

Get ég samt fengið mittelschmerz ef ég hef óreglulegar tíðir?

Ef þú ert með óreglulegar tíðir gætirðu samt upplifað mittelschmerz þegar þú egglosar. Tíminn væri þó minna fyrirsjáanlegur. Konur með mjög óreglulegar hringrásir eða ástand eins og PCOS gætu upplifað egglosverki sjaldnar.

Ætti ég að vera áhyggjufull ef mittelschmerz stoppar skyndilega?

Skyndileg breyting á venjulegu mittelschmerz mynstri gæti bent á breytingar á egglosi þínum. Þetta gæti gerst vegna streitu, þyngdarbreytinga, nýrra lyfja eða nálægðar við tíðahvörf. Ef þú ert áhyggjufullur um breytingar á hringrásinni er það vert að ræða við heilbrigðisstarfsmann.