Hvað er sjálfsátrúartruflun? Einkenni, orsakir og meðferð

Sjálfsátrúartruflun (NPD) er geðheilbrigðisvandamál þar sem einstaklingur þráir mikla dáð og skort á samkennd við aðra. Fólk með NPD hefur oft of hátt mat á sjálfu sér og telur sig vera sérstakt eða einstakt. Þetta hugsunar- og hegðunarmynstur hefst venjulega snemma á fullorðinsárum og hefur áhrif á hvernig það tengist öðrum í einkalífi og starfi.

Þótt allir geti verið sjálfsmiðaðir stundum, þá er NPD miklu dýpra en tíð og æðruleysi eða sjálfstraust. Þetta er stöðugt mynstur sem hefur veruleg áhrif á tengsl og daglegt líf. Að skilja þetta ástand getur hjálpað þér að þekkja einkennin og vita hvenær fagleg hjálp gæti verið gagnleg.

Hvað eru einkennin við sjálfsátrúartruflun?

Einkenni NPD snúast um mikla þörf fyrir dáð í bland við skort á samkennd við aðra. Þessi hegðun er stöðug og veldur raunverulegum vandamálum í samböndum, vinnu og öðrum mikilvægum sviðum lífsins.

Fólk með NPD sýnir oft stórkostlegt sjálfmat. Þau gætu ýkja á afrekum sínum, búast við að vera viðurkennd sem æðri án samsvarandi afreka og telja sig vera sérstök eða einstök. Þú gætir tekið eftir því að þau leita stöðugt að athygli og dáð frá öðrum.

Hér eru helstu einkennin sem þú gætir tekið eftir:

• Stórkostlegt sjálfmat og afrek
• Áhugaleysi á fantasíum um ótakmarkaðan árangur, vald eða fegurð
• Trú á því að þau séu sérstök og ættu að umgangast aðeins fólk af háu stöðu
• Stöðug þörf fyrir mikla dáð og athygli
• Sterk réttlætiskennd og væntingar um sérstaka meðferð
• Að misnýta aðra til að græða án þess að finna fyrir sektarkennd
• Skortur á samkennd og ófúsleiki til að viðurkenna þarfir annarra
• Öfund á öðrum eða trú á því að aðrir séu öfundarsamir
• Oflæti og viðhorf gagnvart öðrum

Þessi einkenni gera það oft erfitt fyrir fólk með NPD að viðhalda heilbrigðum samskiptum. Þau geta átt í erfiðleikum með að skilja af hverju aðrir finna fyrir sárinu vegna hegðunar sinnar, þar sem þau telja einlæglega að þarfir og tilfinningar þeirra séu mikilvægari en aðrir.

Hvaða tegundir eru til af sjálfsátrúartruflun?

Geðheilbrigðisstarfsmenn viðurkenna mismunandi framsetningar á NPD, þótt þau séu öll hluti af sama ástandi. Algengustu tegundirnar eru stórkostleg og viðkvæm sjálfsátrú, sem getur hjálpað til við að útskýra hvers vegna fólk með NPD gæti hegðað sér öðruvísi.

Stórkostleg sjálfsátrú er það sem flestir hugsa um þegar þeir heyra um NPD. Þessir einstaklingar eru opinberlega hrokafullir, kröfuharðir og athyglisþyrptir. Þau eru oft karísmötísk og sjálfstraust á yfirborðinu, sem gerir þau aðlaðandi í upphafi áður en skortur á samkennd verður ljós.

Viðkvæm sjálfsátrú, stundum kölluð dulin sjálfsátrú, birtist öðruvísi. Þessir einstaklingar hafa ennþá sömu kjarnaeinkenni NPD en tjá þau meira dulúðlega. Þau geta virkað feimin eða hófsöm en samt trúa því að þau séu æðri öðrum. Þau eru oft mjög viðkvæm fyrir gagnrýni og geta dregið sig til baka þegar þau fá ekki sérstaka meðferðina sem þau búast við.

Sumt fólk með NPD getur sýnt einkenni beggja tegunda á mismunandi tímum. Undirliggjandi mynstur er það sama - of hátt sjálfmynd í bland við erfiðleika með að sýna samkennd við aðra, óháð því hvernig þessi einkenni eru tjáð út á við.

Hvað veldur sjálfsátrúartruflun?

Nákvæm orsök NPD er ekki fullkomlega skilin, en rannsóknir benda til þess að það þróist úr flóknu samspili erfðafræðilegra, umhverfislegra og sálfræðilegra þátta. Eins og margar persónuleikatruflanir, þá er NPD líklega afleiðing margra áhrifa sem vinna saman á mikilvægum þroskatímum.

Upplifun í barnaæsku gegnir mikilvægu hlutverki í þróun NPD. Óstöðug foreldraumsjón - skiptist á milli mikillar hrós og harðrar gagnrýni - getur stuðlað að þessu ástandi. Börn sem fá annaðhvort of mikla dáð án þess að verðskulda hana eða standa frammi fyrir stöðugri gagnrýni geta þróað sjálfsátrúareinkenni sem leið til að vernda sig.

Fjölmargir þættir geta stuðlað að þróun NPD:

• Erfðafræði og fjölskyldusaga um persónuleikatruflanir
• Of mikil hrós eða gagnrýni í barnaæsku
• Vanræksla foreldra eða tilfinningaleg ofbeldi
• Ófyrirsjáanleg eða óstöðug foreldraumsjón
• Að vera meðhöndlað sem sérstakt eða æðra af foreldrum
• Menningarleg gildi sem leggja áherslu á einstaklingsafrek fram yfir samkennd
• Snemma áföll eða mikil álag í lífinu
• Ákveðin eðlislæg einkenni sem eru til staðar frá fæðingu

Mikilvægt er að skilja að það að hafa þessa áhættuþætti tryggir ekki að einhver þrói NPD. Mörg fólk upplifir erfiða barnaæsku án þess að þróa persónuleikatruflanir. Þróun NPD krefst líklega samsetningar þátta sem eiga sér stað á mikilvægum tímum tilfinningalegs og sálræns þroska.

Hvenær ætti að leita til læknis vegna sjálfsátrúartruflunar?

Fólk með NPD leitar sjaldan aðstoðar sjálft því það sér venjulega ekki hegðun sína sem vandamál. Þau telja oft að aðrir séu vandamálið, ekki þau. Hins vegar eru aðstæður þar sem mikilvægt er að leita faglegrar aðstoðar.

Þú gætir íhugað faglega aðstoð ef NPD-einkenni hafa veruleg áhrif á sambönd, vinnuafköst eða almenna lífsgæði. Mörg fólk með NPD leitar að lokum aðstoðar vegna þunglyndis, kvíða eða annarra geðheilbrigðisvandamála sem þróast ásamt persónuleikatrufluninni.

Íhugðu að hafa samband við geðheilbrigðisstarfsmann ef þú tekur eftir:

• Endurtekinn bilun í samböndum eða átök
• Vandamála í vinnunni vegna millimannlegra erfiðleika
• Þunglyndistilfinningar eða kvíði
• Fíkniefnamisnotkun sem leið til að takast á við
• Lagaleg eða fjárhagsleg vandamál vegna áhættuhegðunar
• Félagsleg einangrun þrátt fyrir þrá eftir dáð
• Hugsun um sjálfskaða þegar frammi fyrir gagnrýni

Ef þú ert fjölskyldumeðlimur eða vinur einhvers með NPD, þá getur það einnig verið verðmæt að leita aðstoðar fyrir sjálfan þig. Meðferðaraðilar geta hjálpað þér að læra heilbrigð mörk og aðferðir til að takast á við þessi krefjandi tengsl.

Hvað eru áhættuþættirnir við sjálfsátrúartruflun?

Fjölmargir þættir geta aukið líkurnar á að þróa NPD, þótt það að hafa þessa áhættuþætti þýði ekki að einhver þrói ástandið örugglega. Að skilja þessa þætti getur hjálpað til við að bera kennsl á hvenær einhver gæti verið viðkvæmari fyrir því að þróa sjálfsátrúareinkenni.

Fjölskyldudýnamík í barnaæsku virðist vera einn af sterkustu áhættuþáttunum. Börn sem upplifa öfgafullar foreldraumsjónir - annaðhvort mikla umönnun eða harða gagnrýni - geta verið líklegri til að þróa NPD sem fullorðnir. Óstöðugleikinn virðist sérstaklega mikilvægur í þessari þróun.

Helstu áhættuþættir eru:

• Fjölskyldusaga um persónuleikatruflanir eða geðheilbrigðisvandamál
• Áföll í barnaæsku, ofbeldi eða alvarleg vanræksla
• Óstöðug eða ófyrirsjáanleg foreldraumsjón
• Að vera einasta barnið eða „gullbarnið“ í fjölskyldunni
• Að alast upp í mjög samkeppnishæfu eða árangursmiðuðu umhverfi
• Snemma reynsla af því að vera meðhöndluð sem einstaklega sérstök
• Menningarleg áhersla á einstaklingsárangur fram yfir samfélagsgildi
• Ákveðin erfð eðlislæg einkenni eins og viðkvæmni eða árásargirni

Rannsakendur hafa einnig komist að því að NPD er algengara greint hjá körlum en konum, þótt þetta geti að hluta til verið vegna þess hvernig einkenni eru tjáð og viðurkennd. Ástandið verður venjulega ljós á síðari unglingsárum eða snemma á fullorðinsárum þegar persónuleikamynstur verða stöðugri.

Hvaða mögulegar fylgikvillar eru við sjálfsátrúartruflun?

NPD getur leitt til verulegra vandamála á mörgum sviðum lífsins, sérstaklega í samskiptum og vinnuumhverfi. Skortur á samkennd og stöðug þörf fyrir dáð ýtir oft fólki frá, sem skapar hringrás einangrunar þrátt fyrir djúpa þörf einstaklingsins fyrir athygli og staðfestingu.

Erfiðleikar í samböndum eru meðal algengustu fylgikvilla. Fólk með NPD á oft í erfiðleikum með að viðhalda langtímasamböndum, rómantískum samböndum eða fjölskyldutengslum vegna þess að þau eiga í erfiðleikum með að sjá sjónarmið annarra og uppfylla tilfinningalegar þarfir þeirra.

Algengar fylgikvillar eru:

• Langtíma vandamál í samböndum og félagsleg einangrun
• Þunglyndi og kvíðaröskun
• Fíkniefnamisnotkun sem aðferð til að takast á við
• Átök í vinnunni og óstöðugleiki í starfsferli
• Fjárhagsleg vandamál vegna áhættulegra eða stórkostlegra ákvarðana
• Lagaleg mál vegna þess að misnýta aðra eða áhættuhegðun
• Æðisröskun eða líkamsmyndarvandamál
• Sjálfsmorðshugsun þegar frammi fyrir verulegri gagnrýni eða bilun

Tilfinningaleg álag á fjölskyldumeðlimi og nánum vinum getur einnig verið alvarlegt. Þau geta upplifað streitu, kvíða og eigin geðheilbrigðisvandamál frá því að reyna að viðhalda samböndum við einhvern sem hefur NPD. Þess vegna geta fjölskyldumeðferð eða stuðningshópar verið gagnlegir fyrir alla sem eiga aðild að þessu.

Hvernig er sjálfsátrúartruflun greind?

Að greina NPD krefst ítarlegrar mats af hæfum geðheilbrigðisstarfsmanni. Það er engin ein einföld próf fyrir persónuleikatruflanir - í staðinn felst greining í vandlegri athugun á hegðunarmynstri með tímanum og ítarlegum umræðum um hugsanir, tilfinningar og tengsl.

Greiningarferlið felur venjulega í sér ítarlegt klínískt viðtal þar sem geðheilbrigðisstarfsmaður spyr um einkenni, persónulega sögu og tengsl. Þau vilja einnig skilja hvernig þessi hegðun hefur áhrif á daglegt líf og hvort þau hafi verið stöðug með tímanum.

Matsferlið getur falið í sér:

• Ítarleg klínísk viðtöl um einkenni og lífsferil
• Sálfræðileg spurningalista og matstæki
• Endurskoðun á læknisfræðilegri sögu til að útiloka önnur ástand
• Upplýsingar frá fjölskyldumeðlimum eða nánum vinum (þegar mögulegt er)
• Mat á því hvernig einkenni hafa áhrif á vinnu og tengsl
• Mat á öðrum geðheilbrigðisvandamálum

Greining getur verið krefjandi vegna þess að fólk með NPD sér oft ekki hegðun sína sem vandamál. Þau gætu lágmarkað einkenni eða kennt öðrum um erfiðleika í samböndum. Geðheilbrigðisstarfsmenn eru þjálfaðir til að þekkja þessi mynstur og gera nákvæm mat jafnvel þegar einhver er ekki alveg opin um erfiðleika sína.

Hvað er meðferð við sjálfsátrúartruflun?

Meðferð við NPD felur aðallega í sér sálfræði, þar sem engin sérstök lyf eru fyrir persónuleikatruflanir. Markmiðið er ekki að breyta persónuleika einhvers alveg, heldur að hjálpa þeim að þróa heilbrigðari leiðir til að tengjast öðrum og stjórna tilfinningum sínum.

Tvíþætt hegðunarmeðferð (DBT) og hugræn hegðunarmeðferð (CBT) hafa sýnt loforð í meðferð NPD. Þessar aðferðir hjálpa fólki að þekkja vandamál í hugsanamyndum og þróa nýjar færni til að takast á við tengsl og tilfinningar. Skemu-meðferð, sem einbeitir sér að því að breyta djúpstæðum mynstur, getur einnig verið árangursrík.

Meðferðaraðferðir geta falið í sér:

• Einstaklingsmeðferð sem einbeitir sér að samkennd og sambandsfærni
• Hópsmeðferð til að æfa millimannlegar færni
• Fjölskyldumeðferð til að bæta samskipti og mörk
• Lyf við samhliða þunglyndi eða kvíða
• Hugleiðslutæknir til að auka sjálfsvitund
• Félagsfærniþjálfun í sumum tilfellum

Meðferð getur verið krefjandi vegna þess að breytingar krefjast þess að einstaklingurinn viðurkenni hegðunarmynstur sín og skuldbindur sig til langtímavinnu. Hins vegar, með stöðugum áreynslum og faglegri aðstoð, getur fólk með NPD lært að hafa ánægjulegri tengsl og betri tilfinningastjórnun.

Hvernig á að stjórna því að lifa með sjálfsátrúartruflun?

Að lifa með NPD krefst stöðugrar vinnu og venjulega faglegrar aðstoðar, en fólk getur lært að stjórna einkennum sínum og hafa heilbrigðari tengsl. Lykillinn er að þróa sjálfsvitund og æfa nýjar leiðir til að hugsa um sjálfan sig og aðra.

Að byggja upp samkenndarfærni er mikilvægt til að stjórna NPD. Þetta gæti falið í sér að æfa sjónarhornsæfingar, læra að þekkja tilfinningar annarra og vinna að því að skilja hvernig hegðun þín hefur áhrif á fólkið í kringum þig. Þessar færni taka tíma að þróa en geta bætt tengsl verulega.

Gagnlegar aðferðir eru:

• Reglulegar meðferðarlotur til að viðhalda framförum
• Að æfa hugleiðslu til að auka sjálfsvitund
• Að setja raunhæf markmið frekar en stórkostlegar væntingar
• Að læra að takast á við gagnrýni án þess að verða varnarlaus
• Að þróa einlægan áhuga á reynslu annarra
• Að byggja upp stuðningsnet af skilningsríku fólki
• Að forðast aðstæður sem kveikja á sjálfsátrúareinkenni
• Að halda dagbók til að fylgjast með hugsunum og tilfinningum

Það er einnig mikilvægt að takast á við samhliða geðheilbrigðisvandamál eins og þunglyndi eða kvíða. Að passa upp á almenna geðheilsu þína getur gert það auðveldara að vinna með persónuleikavanda og viðhalda þeirri hvöt sem þarf fyrir langtímabreytingar.

Hvernig ættir þú að undirbúa þig fyrir læknisheimsókn?

Að undirbúa sig fyrir geðheilbrigðisviðtal um NPD krefst nokkurrar hugsunar um reynslu þína og markmið. Þar sem persónuleikamynstur geta verið erfitt að sjá hjá sjálfum sér, er gagnlegt að hugleiða tengsl þín og allar viðbrögð sem þú hefur fengið frá öðrum.

Íhugðu að skrifa niður sérstök dæmi um erfiðleika í samböndum eða átök í vinnunni sem þú hefur upplifað. Hugsaðu um mynstur í samskiptum þínum við aðra og tíma þegar þú gætir hafa fundið fyrir misskilningi eða gagnrýni. Þessar upplýsingar munu hjálpa geðheilbrigðisstarfsmanni þínum að skilja aðstæður þínar betur.

Áður en þú ferð í tímann, íhugðu:

• Að skrifa niður mynstur í samböndum eða átök sem þú hefur tekið eftir
• Að hafa lista yfir öll lyf sem þú ert að taka núna
• Að taka eftir fjölskyldusögu um geðheilbrigðisvandamál
• Að hugsa um markmið þín fyrir meðferð
• Að undirbúa þig til að ræða barnaæsku þína og fjölskyldutengsl
• Að vera opin um hvernig aðrir hafa lýst hegðun þinni
• Að hafa með þér traustan vin eða fjölskyldumeðlim ef það er hjálplegt

Mundu að að leita aðstoðar krefst hugrekkis og að vera heiðarlegur við geðheilbrigðisstarfsmann þinn mun leiða til árangursríkasta meðferðar. Þeir eru þar til að hjálpa, ekki dæma, og allt sem þú ræðir verður trúnaðarmál.

Hvað er helsta niðurstaðan um sjálfsátrúartruflun?

NPD er flókið geðheilbrigðisvandamál sem hefur áhrif á hvernig einhver tengist öðrum og sér sjálfan sig. Þótt það geti skapað verulega áskoranir í samböndum og daglegu lífi, er mikilvægt að muna að þetta er meðferðarlegt ástand með réttri faglegri aðstoð og persónulegri skuldbindingu um breytingar.

Leiðin til að stjórna NPD felur í sér að þróa sjálfsvitund, læra samkenndarfærni og byggja upp heilbrigðari tengsl. Þessi ferli tekur tíma og þolinmæði, en margt fólk með NPD getur lært að hafa ánægjulegri tengsl við aðra og betri tilfinningalega velferð.

Ef þú þekkir þessi mynstur hjá sjálfum þér eða einhverjum sem þú umgengst, þá er það jákvætt skref að leita faglegrar aðstoðar. Geðheilbrigðisstarfsmenn hafa þjálfun og reynslu til að veita árangursríka meðferð og stuðning í gegnum ferlið við að stjórna NPD.

Algengar spurningar um sjálfsátrúartruflun

Getur einhver með NPD breytt hegðun sinni?

Já, fólk með NPD getur lært að breyta hegðunarmynstri sínu með stöðugri meðferð og persónulegri skuldbindingu. Þótt persónuleikatruflanir séu varanlegar, getur meðferð hjálpað til við að þróa samkenndarfærni, betri venjur í samböndum og tilfinningastjórnun. Breytingar taka tíma og fyrirhöfn, en það er örugglega mögulegt með faglegri aðstoð.

Er NPD það sama og að vera eigingjörn eða hrokafullur?

Nei, NPD er miklu dýpra en tíð eigingirni eða hroka. Þetta er stöðugt hegðunarmynstur sem sker verulega úr samböndum og daglegu lífi. Allir geta verið sjálfsmiðaðir stundum, en NPD felur í sér langvarandi skort á samkennd og of hátt sjálfmynd sem veldur raunverulegum vandamálum á mörgum sviðum lífsins.

Vita einstaklingar með NPD að þeir hafa ástandið?

Flestir með NPD viðurkenna ekki hegðun sína sem vandamál, sem er hluti af sjálfu ástandinu. Þau kenna venjulega öðrum um vandamál í samböndum og sjá sjálf sem misskild frekar en að viðurkenna eigin hlutverk í átökum. Þessi skortur á innsæi gerir það oft erfitt að leita meðferðar.

Getur áföll í barnaæsku valdið NPD?

Áföll í barnaæsku og óstöðug foreldraumsjón geta stuðlað að því að þróa NPD, en þau tryggja ekki að það gerist. Ástandið þróast líklega úr samsetningu erfðafræðilegra, umhverfislegra og sálfræðilegra þátta á mikilvægum þroskatímum. Mörg fólk upplifir erfiða barnaæsku án þess að þróa persónuleikatruflanir.

Eru til lyf við NPD?

Engin sérstök lyf eru fyrir sjálfu NPD, en læknar geta ávísað lyfjum fyrir samhliða ástand eins og þunglyndi eða kvíða. Aðalmeðferðin er sálfræði, sem hjálpar fólki að þróa betri sambandsfærni og tilfinningastjórnun. Lyf geta verið hjálpleg þegar önnur geðheilbrigðisvandamál eru til staðar ásamt NPD.