Hvað er sjónskerðing? Einkenni, orsakir og meðferð

Sjónskerðing, einnig kölluð skammsýni, þýðir að þú sérð hluti skýrt nálægt en fjarlæg hlutföll líta út fyrir að vera óskýr eða þokað. Þetta er eitt algengasta sjónskerðingarvandamálið og hefur áhrif á næstum helming allra fullorðinna í Bandaríkjunum.

Þetta gerist þegar augasteinn þinn er örlítið of langur eða hornhimnan (skýra framhlutinn á auganu) beygir of mikið. Ljós sem kemur inn í augað beinist fyrir framan sjónhimnu í stað þess að beint á hana, sem gerir fjarlæg hlutina óskýra.

Hvað eru einkennin á sjónskerðingu?

Helsta einkenni sjónskerðingar er erfiðleikar með að sjá fjarlæg hlutina skýrt en nálægt sjón er skýrt. Þú gætir tekið eftir þessu þegar þú reynir að lesa vegskýrslur, sjá töflu í skólanum eða þekkja andlit frá hinni hlið stofunnar.

Hér eru algeng einkennin sem þú gætir upplifað:

• Óskýr sjón þegar horft er á fjarlæg hlutina
• Þú þrengir augunum til að sjá hluti langt í burtu skýrar
• Höfuðverkur vegna augnþreytu
• Augnþreyta, sérstaklega eftir akstur eða íþróttir
• Tíð blikkun eða nudda augunum
• Erfiðleikar með að sjá á nóttunni eða í daufu ljósi

Í börnum gætirðu tekið eftir því að þau sitja nær sjónvarpinu, halda bókum mjög nálægt andliti sínu eða virðast ekki meðvitað um fjarlæg hlutina. Sum börn geta einnig haft erfiðleika í skólanum ef þau sjá ekki töfluna skýrt.

Þessi einkennin þróast venjulega smám saman, svo þú gætir ekki tekið eftir þeim strax. Góðu fréttirnar eru þær að þegar sjónskerðing er greind er hægt að leiðrétta hana auðveldlega með gleraugum, linsum eða skurðaðgerð.

Hvaða tegundir sjónskerðingar eru til?

Sjónskerðing kemur í mismunandi myndum og það að skilja hvaða tegund þú ert með hjálpar augnlækninum þínum að velja bestu meðferðaraðferðina. Flest tilfelli falla undir tvo meginflokka byggða á alvarleika og orsök.

Einföld skammsýni er algengasta tegundin. Hún þróast venjulega á barnæsku eða unglingsárum og stöðvast í byrjun fullorðinsáranna. Þessi tegund er venjulega væg til miðlungs og bregst vel við hefðbundnum gleraugum eða linsum.

Mikil skammsýni, einnig kölluð sjúkleg skammsýni, er alvarlegri. Ef lyfseðillinn þinn er sterkari en -6,00 díóptríur, þá ertu líklega með mikla skammsýni. Þessi tegund versnar oft í gegnum lífið og getur aukið áhættu á alvarlegum augnvandamálum eins og sjónhimnulosun eða grænfari.

Það er einnig þróunar skammsýni, sjaldgæf en alvarleg tegund þar sem augasteinninn heldur áfram að teygjast og lengjast. Þetta getur valdið verulegum sjónskerðingum og krefst sérhæfðrar umönnunar frá augnlækni.

Hvað veldur sjónskerðingu?

Sjónskerðing verður þegar augað þitt vex of mikið frá framan til aftan eða þegar hornhimnan og linsan beygir ljósið of mikið. Í stað þess að beina ljósinu beint á sjónhimnu beinist það fyrir framan hana, sem skapar þá kunnuglegu óskýru fjarlægðarsjón.

Fjölmargir þættir geta stuðlað að þróun sjónskerðingar:

• Erfðafræði - ef foreldrar þínir eru skammsýnir, ertu líklegri til að vera það líka
• Of mikil vinna nálægt eins og lestur, tölvunotkun eða ítarlegt handverk
• Takmarkaður tími úti, sérstaklega á barnæsku
• Umhverfisþættir eins og lélegt ljós við lestur
• Fyrirburafæðing eða lágur fæðingarþyngd

Nýlegar rannsóknir sýna að börn sem eyða meiri tíma úti hafa lægri tíðni sjónskerðingar. Náttúrulega ljósið og fjarlægðarsjónin sem krafist er fyrir útiveru getur hjálpað til við að vernda þróun augna.

Í sjaldgæfum tilfellum getur sjónskerðing stafað af öðrum augnvandamálum eins og keratokónus (keiluform hornhimnu) eða augnlinsuþoka. Sum lyf, sérstaklega ákveðin sýklalyf, geta einnig tímabundið valdið sjónskerðingu.

Hvenær ætti að fara til læknis vegna sjónskerðingar?

Þú ættir að bóka tíma hjá augnlækni ef þú ert með erfiðleika með að sjá fjarlæg hlutina skýrt eða ert með augnþreytu. Snemmbúin uppgötvun og meðferð getur komið í veg fyrir að sjón þín versni og hjálpað þér að sjá þægilega.

Bókaðu tíma hjá augnlækni ef þú tekur eftir:

• Óskýrri sjón sem truflar dagleg störf
• Tíðum höfuðverkjum eða augnþreytu
• Erfiðleikum við akstur, sérstaklega á nóttunni
• Þú þrengir augunum til að sjá fjarlæg hlutina
• Breytingum á þörfum þínum fyrir núverandi lyfseðil

Fyrir börn skal fylgjast með einkennum eins og að sitja of nálægt sjónvarpinu, halda bókum mjög nálægt eða kvarta yfir því að geta ekki séð töfluna í skólanum. Börn ættu að fá fyrstu heildstæðu augnprófið sitt fyrir 3 ára aldur, síðan reglulega í gegnum skólaár.

Leitaðu strax læknis ef þú upplifir skyndilegar sjónbreytingar, blikkandi ljós eða gluggatjöld eins og skugga í sjóninni. Þetta gætu verið merki um alvarlegar fylgikvilla, sérstaklega ef þú ert með mikla skammsýni.

Hvað eru áhættuþættirnir fyrir sjónskerðingu?

Ákveðnir þættir gera þig líklegri til að þróa sjónskerðingu, þó að það að hafa áhættuþætti tryggir ekki að þú verðir skammsýnn. Að skilja þetta getur hjálpað þér að grípa til ráðstafana til að vernda sjón þína.

Sterkasti áhættuþátturinn er fjölskyldusaga. Ef annar foreldri er skammsýnn hefurðu um 25% líkur á að þróa það líka. Ef báðir foreldrar eru skammsýnir, hækkar áhættan í um 50%.

Lífsstílsþættir sem auka áhættu þína eru:

• Að eyða miklum tíma í nálæga starfsemi eins og lestur eða tölvunotkun
• Takmarkaður útiverutími, sérstaklega á barnæsku
• Lélegt ljós við nálægt vinnu
• Hátt menntunarstig eða mikil nám
• Að búa á þéttbýlisstöðum með minni aðgang að útiveru

Aldurinn gegnir einnig hlutverki. Sjónskerðing þróast oft á milli 6 og 14 ára aldurs, þegar augu eru enn að vaxa. Hins vegar getur skammsýni hjá fullorðnum komið fram, sérstaklega hjá fólki sem vinnur mikið nálægt.

Sumir sjaldgæfir sjúkdómar eins og Marfans heilkenni eða Downs heilkenni geta einnig aukið áhættu á sjónskerðingu. Fyrirburafædd börn geta verið líklegri til að þróa sjónskerðingu, þar á meðal skammsýni.

Hvað eru hugsanlegar fylgikvillar sjónskerðingar?

Flest fólk með væga til miðlungs sjónskerðingu lifir eðlilegu, heilbrigðu lífi með réttri sjónleiðréttingu. Hins vegar hjálpar það að skilja hugsanlegar fylgikvilla til að vera fyrirbyggjandi varðandi augnheilsu þína.

Fyrir þá sem eru með mikla skammsýni (lyfseðill sterkari en -6,00) eru nokkrir alvarlegir fylgikvillar sem vert er að vera meðvitaður um:

• Sjónhimnulosun - þegar sjónhimna losnar frá aftan á auganu
• Grænfari - aukinn þrýstingur í auganu sem getur skemmt sjóntaug
• Augnlinsuþoka - skýring á náttúrulegu linsu auganna
• Skammsýnis macularskaði - skaði á miðhluta sjónhimnu
• Choroidal neovascularization - óeðlileg æðavöxtur í auganu

Þessir fylgikvillar eru sjaldgæfir en geta verið alvarlegir ef þeir eru ónýttir. Regluleg augnpróf eru sérstaklega mikilvæg ef þú ert með mikla skammsýni, þar sem snemmbúin uppgötvun og meðferð getur komið í veg fyrir sjónskerðingu.

Jafnvel væg sjónskerðing getur valdið daglegum áskorunum án réttrar leiðréttingar. Þú gætir upplifað augnþreytu, höfuðverk eða erfiðleika með starfsemi eins og akstur eða íþróttir. Góðu fréttirnar eru þær að þessum málum er auðveldlega komið í veg fyrir með réttum gleraugum eða linsum.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir sjónskerðingu?

Þótt þú getir ekki alveg komið í veg fyrir sjónskerðingu, sérstaklega ef það er í fjölskyldunni, eru skref sem þú getur tekið til að draga úr áhættu eða hægja á þróun hennar. Þessir venjur eru sérstaklega mikilvægir fyrir börn sem augu eru enn að þróast.

Árangursríkasta fyrirbyggjandi aðferðin er að hvetja til útiveru. Rannsóknir sýna að börn sem eyða að minnsta kosti 90 mínútum úti daglega hafa verulega lægri tíðni sjónskerðingar. Náttúrulega ljósið og fjarlægðarsjónin sem krafist er úti virðast vernda þróun augna.

Hér eru aðrar gagnlegar fyrirbyggjandi aðferðir:

• Taka reglulegar pásir frá nálægri vinnu með því að nota 20-20-20 regluna
• Tryggja gott ljós þegar lestur eða notkun skjáa
• Halda bókum og tækjum á réttri fjarlægð (um handlengd)
• Takmarka of mikla skjánotkun, sérstaklega fyrir ung börn
• Fá regluleg heildstæð augnpróf

20-20-20 reglan er einföld: á hverjum 20 mínútum skal horfa á eitthvað 20 feta í burtu í að minnsta kosti 20 sekúndur. Þetta gefur fókusvöðvunum þínum tækifæri til að slaka á og endurstilla sig.

Ef sjónskerðing er í fjölskyldunni verða þessar fyrirbyggjandi aðferðir enn mikilvægari. Þó erfðafræði gegni sterku hlutverki geta lífsstílsþættir samt haft áhrif á sjónþróun barnsins.

Hvernig er sjónskerðing greind?

Greining á sjónskerðingu felur í sér heildstæða augnpróf sem er sársaukalaus og einfaldur. Augnlæknirinn þinn mun nota nokkrar prófanir til að ákvarða hvort þú ert skammsýnn og hversu alvarlegt það er.

Ferlið byrjar venjulega með sjónskerpuprófi, þar sem þú munt lesa stafi á töflu frá hinni hlið stofunnar. Þessi kunnuglega próf hjálpar til við að mæla hversu skýrt þú sérð á mismunandi fjarlægðum.

Augnlæknirinn þinn mun einnig framkvæma þessar mikilvægu prófanir:

• Breytingapróf til að ákvarða nákvæman lyfseðil þinn
• Retinoscopy til að fylgjast með því hvernig ljós endurkastast frá sjónhimnu
• Autorefractor mæling fyrir upphaflegar lyfseðilsáætlanir
• Víkkun augnprófs til að athuga heilsu sjónhimnu og sjóntaug
• Hornhimnu landfræði til að kortleggja lögun hornhimnu yfirborðsins

Á meðan á breytingaprófinu stendur munt þú horfa í gegnum mismunandi linsa meðan þú lest augn töflu. Læknirinn þinn mun spyrja "Hver er skýrari, einn eða tveir?" þegar þeir fínlaga lyfseðilinn þinn. Þetta hjálpar til við að ákvarða nákvæma linsukraftinn sem þarf til að leiðrétta sjón þína.

Fyrir börn eða fólk sem getur ekki talað skýrt geta hlutlægar prófanir eins og retinoscopy mælt skammsýni án þess að þurfa svör. Allt prófið tekur venjulega 30-60 mínútur og veitir heildarmynd af augnheilsu þinni.

Hvað er meðferðin við sjónskerðingu?

Góðu fréttirnar um sjónskerðingu eru þær að það er auðvelt að meðhöndla með nokkrum öruggum og árangursríkum valkostum. Augnlæknirinn þinn mun hjálpa þér að velja bestu aðferðina út frá lífsstíl þínum, aldri og gráðu sjónskerðingar.

Gleraugu eru oft fyrsta valið, sérstaklega fyrir börn og þá sem nota gleraugu í fyrsta skipti. nútíma linsur eru þunnar, léttar og fáanlegar í mörgum flottum ramma. Þær eru einnig öruggasta valið án áhættu á augnbólgu eða fylgikvillum.

Linsur bjóða upp á nokkra kosti:

• Víðara sjónsvið án rammajaðra
• Betri fyrir íþróttir og virkan lífsstíl
• Engin þoka í veðurbrigðum
• Náttúrulegri útlit
• Fáanlegar í daglegum, vikulegum eða mánaðarlegum útgáfum

Fyrir þá sem vilja frelsun frá gleraugum og linsum getur sjónleiðréttingaskurðaðgerð eins og LASIK varanlega leiðrétt sjónskerðingu. Þessar aðgerðir endurskapa hornhimnu þína svo ljós beinist rétt á sjónhimnu. Skurðaðgerð er venjulega fyrir fullorðna sem lyfseðill hefur verið stöðugur í að minnsta kosti eitt ár.

Það eru einnig sérhæfðar meðferðir til að hægja á þróun sjónskerðingar hjá börnum, þar á meðal sérstakar linsur, augn dropar og orthokeratology (náttúrulega endurskapa linsur). Augnlæknirinn þinn getur rætt við þig hvort þessir kostir gætu gagnast barninu þínu.

Hvernig á að stjórna sjónskerðingu heima?

Þó að fagleg meðferð sé nauðsynleg til að leiðrétta sjónskerðingu eru nokkur atriði sem þú getur gert heima til að vernda augun og viðhalda þægilegri sjón. Þessar venjur geta einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir að sjónskerðing þín versni.

Gott ljós gerir gríðarlegt gagn til að draga úr augnþreytu. Þegar lestur eða nálægt vinnu skal nota bjart, jafnt ljós sem lýsir verkefninu án þess að skapa gljáa. Staðsettu ljós upptökuna til hliðar frekar en beint yfir höfði til að lágmarka skugga.

Æfðu heilbrigðar skjánotkunarvenjur sem styðja augnþægindi:

• Fylgdu 20-20-20 reglunni við tölvunotkun
• Haltu skjánum á handlengd (um 20-24 tommur í burtu)
• Stilltu birt skjáa til að passa við umhverfið
• Notaðu stærri leturstærðir til að draga úr því að þrengja augunum
• Blikka oft til að halda augunum raka

Að passa upp á gleraugu eða linsur þínar rétt tryggir skýra, þægilega sjón. Hreinsaðu gleraugun þín daglega með linsuhreinsi og örþunnum klút. Ef þú notar linsur skaltu fylgja leiðbeiningum augnlæknisins nákvæmlega um hreinsun, geymslu og skipti þeirra.

Mundu að gefa augunum þínum reglulegar pásir frá nálægri vinnu. Jafnvel eitthvað eins einfalt og að horfa út um gluggann í nokkrar mínútur getur hjálpað til við að slaka á fókusvöðvunum og draga úr þreytu.

Hvernig ættir þú að undirbúa þig fyrir tímann hjá augnlækninum?

Að undirbúa sig fyrir augnprófið hjálpar til við að tryggja að þú fáir nákvæmasta greiningu og bestu meðferðaráðleggingar. Smá undirbúningur getur gert heimsóknina skilvirkari og upplýsandi.

Áður en þú kemur skaltu safna mikilvægum upplýsingum um sjón þína og heilsu sögu. Skrifaðu niður öll einkennin sem þú hefur tekið eftir, hvenær þau hófust og hvað gerir þau betri eða verri. Þetta hjálpar lækninum þínum að skilja sérstakar áhyggjur þínar.

Taktu með þér þessi mikilvægu atriði í tímann:

• Núverandi gleraugu og linsur
• Listi yfir öll lyf og fæðubótarefni sem þú tekur
• Tryggingaskjöl og persónuskilríki
• Fjölskyldusaga um augnvandamál
• Spurningar sem þú vilt spyrja lækninn

Ef þú ert að fá heildstætt augnpróf gætu nemendur þínir verið víkkaðir með augn dropum. Þetta getur gert sjón þína óskýra og ljósnæma í 2-4 klukkustundir eftir á. Íhugaðu að taka með sólgleraugu og skipuleggja að einhver keyri þig heim.

Ekki nota linsur í tímann ef mögulegt er, sérstaklega ef þú ert að fá þér nýjar. Augun þín þurfa tíma til að snúa aftur í náttúrulega lögun sína fyrir nákvæmustu mælingar.

Hvað er helsta niðurstaðan um sjónskerðingu?

Sjónskerðing er ótrúlega algeng og mjög meðhöndlunarhæf ástand sem hefur áhrif á næstum helming allra fullorðinna. Mikilvægasta atriðið sem þarf að muna er að skýr, þægileg sjón er algjörlega náanleg með réttri meðferðaraðferð.

Hvort sem þú velur gleraugu, linsur eða skurðaðgerð eru nútíma sjónleiðréttingarkostir öruggari og árangursríkari en nokkru sinni fyrr. Regluleg augnpróf tryggja að lyfseðillinn þinn sé uppfærður og hjálpa til við að uppgötva fylgikvilla snemma, sérstaklega ef þú ert með mikla skammsýni.

Fyrir foreldra getur það að hvetja til útileika og takmarka of mikla nálæga vinnu hjálpað til við að vernda þróun sjónar barnsins. Jafnvel þótt sjónskerðing sé í fjölskyldunni geta þessar lífsstílsbreytingar haft áhrif.

Niðurstaðan er sú að sjónskerðing þarf ekki að takmarka líf þitt á nokkurn hátt. Með réttri umönnun og meðferð geturðu notið skýrrar sjónar og viðhaldið heilbrigðum augum í mörg ár. Augnlæknirinn þinn er besti samstarfsaðili þinn í því að ná og viðhalda bestu sjónheilsu.

Algengar spurningar um sjónskerðingu

Getur sjónskerðing verið læknað náttúrulega?

Þótt engin náttúruleg lækning sé við sjónskerðingu geta ákveðnar lífsstílsbreytingar hjálpað til við að hægja á þróun hennar, sérstaklega hjá börnum. Að eyða meiri tíma úti, taka reglulegar pásir frá nálægri vinnu og viðhalda góðu ljósi getur styrkt augnheilsu. Hins vegar er sjónleiðrétting með gleraugum, linsum eða skurðaðgerð enn nauðsynleg til að sjá skýrt í fjarlægð. Varist vörur eða æfingar sem segjast „lækna“ sjónskerðingu náttúrulega, þar sem þessar eru ekki studdar af vísindalegum gögnum.

Mun sjónskerðing mín halda áfram að versna?

Fyrir flesta stöðvast sjónskerðing í byrjun fullorðinsáranna, venjulega um tvítugt. Hins vegar geta sumir upplifað smám saman breytingar í gegnum lífið. Mikil skammsýni er líklegri til að halda áfram að þróast. Regluleg augnpróf hjálpa til við að fylgjast með breytingum á lyfseðlinum þínum. Ef þú tekur eftir sjónbreytingum milli prófa skaltu ekki bíða - bóka tíma til að tryggja að leiðréttingin þín sé ákjósanleg.

Er það öruggt fyrir börn að nota linsur?

Já, linsur geta verið öruggar fyrir börn sem eru nógu þroskuð til að meðhöndla þær ábyrgðarfullt. Flestir augnlæknar telja 10-12 ára aldur viðeigandi til að byrja á linsum, þó sum börn geti verið tilbúin fyrr eða síðar. Lykilþættirnir eru hæfni barnsins til að fylgja hreinlætisleiðbeiningum, setja inn og fjarlægja linsur örugglega og tilkynna um vandamál. Daglegar einnota linsur eru oft mælt með fyrir börn þar sem þær eru hreinlætislegasta kosturinn.

Getur skjánotkun valdið sjónskerðingu?

Þó skjáir sjálfir valdi ekki sjónskerðingu beint getur of mikil nálæg skjánotkun stuðlað að þróun hennar, sérstaklega hjá börnum. Vandamálið er ekki skjárinn sjálfur, heldur frekar langvarandi nálæg fókusun og minnkaður útiverutími sem oft fylgir mikilli skjánotkun. Að fylgja 20-20-20 reglunni, viðhalda réttri skjáfjarlægð og jafnvægi skjánotkunar við útiveru getur hjálpað til við að vernda sjón þína.

Hvað er munurinn á sjónskerðingu og fjarlægðarsýni?

Sjónskerðing þýðir að þú sérð nálæga hluti skýrt en fjarlæg hlutina óskýrt. Fjarlægðarsýni er öfugt - fjarlæg hlutina gætu verið skýrari en nálæga, þó mörg fjarlægðarsýn fólk hafi erfiðleika með að einbeita sér á alla fjarlægðir. Sjónskerðing verður þegar augasteinninn er of langur, en fjarlægðarsýni verður þegar hann er of stuttur. Báðir sjúkdómar eru auðveldlega leiðréttir með gleraugum, linsum eða skurðaðgerð, en þeir þurfa mismunandi linsulyfseðla.