Hvað er Norovirus? Einkenni, orsakir og meðferð

Norovirus er mjög smitandi veira sem veldur skyndilegum einkennum magaveirusjúkdóms eins og uppköstum og niðurgangi. Oft kallað „magaveira“ eða „vetraruppkastssjúkdómur“, þessi algengi veira smitar milljónir manna ár hvert og dreifist ótrúlega auðveldlega milli fólks.

Góðu fréttirnar eru þær að Norovirus sýkingar eru yfirleitt vægar og gróa sjálfar á nokkrum dögum. Þótt einkennin geti verið sterk og óþægileg, jafnast flest fólk á aftur án þess að þurfa læknishjálp.

Hvað er Norovirus?

Norovirus tilheyrir fjölskyldu veira sem beinist sérstaklega að meltingarkerfinu. Það er helsta orsök meltingarbólgu (magaveirusjúkdóms) um allan heim og er ábyrg fyrir um 90% tilfella faraldurskenndra meltingarbólgu.

Þessi sterka veira getur lifað af á yfirborði í vikur og er virk við frostmark. Hún er sérstaklega algeng á vetrarmánuðum, þótt hægt sé að fá hana hvenær sem er á árinu. Veiran dreifist svo skilvirkt að jafnvel lítil magn geta valdið sjúkdómi.

Það sem gerir Norovirus sérstaklega krefjandi er að það eru margar mismunandi gerðir og að það að smitast af einni gerð verndar þig ekki gegn öðrum. Þetta þýðir að þú getur fengið Norovirus sýkingar nokkrum sinnum á lífsleiðinni.

Hvað eru einkennin af Norovirus?

Einkenni Norovirus birtast yfirleitt skyndilega, venjulega 12 til 48 klukkustundum eftir sýkingu. Einkennin eru ógleði, uppköst og niðurgangur sem getur verið mjög áríðandi.

Hér eru algengustu einkennin sem þú gætir fundið fyrir:

• Skyndileg ógleði og uppköst
• Vatnskenndur niðurgangur án blóðs
• Magakrampar og kviðverkir
• Lágur hiti (venjulega undir 39°C)
• Kæling og líkamsverkir
• Höfuðverkur
• Almenn þreyta og slappleiki

Uppköstin og niðurgangurinn getur verið mjög kraftmikill og tíð, sérstaklega á fyrstu 24 klukkustundunum. Þótt þetta sé yfirþyrmandi, þá er mikilvægt að muna að líkaminn er að vinna að því að hreinsa veiruna úr kerfinu.

Flest fólk finnst mun betur á 1 til 3 dögum, þótt þú gætir verið þreyttur í nokkra daga lengur meðan líkaminn jafnar sig. Börn og eldri borgarar geta fundið fyrir einkennum í örlítið lengri tíma.

Hvað veldur Norovirus?

Norovirus dreifist á nokkra vegu, allir tengjast snertingu við veirufrumurnar. Veiran er mjög smitandi og þarf aðeins lítið magn af frumum til að valda sýkingu.

Algengustu leiðirnar sem fólk fær Norovirus eru:

• Að borða mengaða fæðu, sérstaklega skelfisk, ferskt grænmeti eða fæðu sem smitað fólk hefur meðhöndlað
• Að drekka mengað vatn
• Að snerta mengað yfirborð og síðan snerta munninn
• Bein snerting við smitaðan einstakling
• Að anda að sér loftburðum ögnum úr uppköstum (minna algengt en mögulegt)

Fæðumengað gerist oft þegar smitaðir matreiðslumenn þvo ekki hendur almennilega. Skelfiskur eins og ostrur geta borið veiruna ef hann er uppskorið úr mengaðu vatni. Ferskt ávextir og grænmeti geta mengaðst við ræktun, uppskeru eða undirbúning.

Veiran getur einnig dreifst í gegnum mengaðar vatnsuppsprettur, þar á meðal sundlaugar, vötn eða brunna. Jafnvel ís úr mengaðu vatni getur borið veiruna.

Hvenær á að leita til læknis vegna Norovirus?

Flestar Norovirus sýkingar krefjast ekki læknishjálpar og gróa sjálfar. Hins vegar eru tilteknar aðstæður sem kalla á samband við heilbrigðisstarfsmann eða heimsókn á bráðamóttöku.

Hafðu samband við lækni ef þú finnur fyrir:

• Einkennum alvarlegrar vatnsskorts (svimi, þurrkur í munni, lítið eða ekkert þvaglát)
• Blóði í uppköstum eða hægðum
• Háum hita yfir 39°C
• Alvarlegum kviðverkjum sem batna ekki
• Einkennum sem endast í meira en nokkra daga
• Einkennum vatnsskorts hjá börnum (grátur án tára, óvenjulegur syfja)

Leitaðu strax læknishjálpar ef þú getur ekki haldið vökva inni í meira en 24 klukkustundir eða ef þú finnur fyrir ruglingi, miklum veikleika eða hraðri hjartslátt. Þetta gætu verið merki um hættulega vatnsskort.

Fyrir ungbörn, aldraða eða fólk með veiklað ónæmiskerfi er skynsamlegt að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann fyrr en síðar, þar sem þau eru í meiri hættu á fylgikvillum.

Hvað eru áhættuþættirnir fyrir Norovirus?

Allir geta fengið Norovirus, en ákveðnir þættir geta aukið líkurnar á sýkingu eða gert þig viðkvæmari fyrir alvarlegum einkennum. Að skilja þessa áhættuþætti getur hjálpað þér að grípa til viðeigandi varúðarráðstafana.

Algengir áhættuþættir eru:

• Að búa í þröngum rýmum eins og svefnstofum, hjúkrunarheimilum eða ferðaskipum
• Að borða á veitingastöðum eða veislum
• Að ferðast til svæða með lélega heilsuvernd
• Að hafa náið samband við smitaða fjölskyldumeðlimi eða umönnunaraðila
• Að vinna í heilbrigðisþjónustu, barnavernd eða matvælaiðnaði
• Að hafa veiklað ónæmiskerfi
• Að vera mjög ungur (undir 2 ára) eða gamall (yfir 65 ára)

Ákveðnar aðstæður skapa fullkomnar aðstæður fyrir Norovirus faraldra. Ferðaskip, skólar og umönnunarstöðvar sjá tíð faraldra vegna þess að fólk deilir þröngum rýmum og sameiginlegum yfirborðum.

Fólk með langvinna sjúkdóma, þungaðar konur og þau sem taka lyf sem bæla ónæmiskerfið geta fundið fyrir alvarlegri eða lengri einkennum. Hins vegar eru alvarlegar fylgikvillar tiltölulega sjaldgæfir, jafnvel í þessum hópum með aukinni áhættu.

Hvað eru mögulegar fylgikvillar af Norovirus?

Þótt flest fólk jafnist á eftir Norovirus án varanlegra áhrifa geta fylgikvillar komið upp, sérstaklega hjá viðkvæmum hópum. Helsta áhyggjuefnið er vatnsskortur vegna mikils vökvataps.

Mögulegir fylgikvillar eru:

• Vatnsskortur (algengasti fylgikvillinn)
• Rafloðsjöfnunarskerðing vegna vökvataps
• Nýrnavandamál í alvarlegum tilfellum
• Lengri einkenni hjá einstaklingum með veiklað ónæmiskerfi
• Van næring hjá öldruðum sjúklingum með langvarandi sjúkdóm

Vatnsskortur kemur fram þegar þú tapar meiri vökva í gegnum uppköst og niðurgang en þú getur bætt upp með því að drekka. Léttir vatnsskortur veldur þurrki í munni og svimi, en alvarlegur vatnsskortur getur leitt til nýrnaskaða og krefst tafarlausar læknishjálpar.

Í sjaldgæfum tilfellum geta einstaklingar með mjög veiklað ónæmiskerfi fengið langvarandi Norovirus sýkingar sem endast vikur eða mánuði. Hins vegar, fyrir flest heilbrigð einstaklinga, hreinsast veiran alveg án þess að valda langtíma heilsufarsvandamálum.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir Norovirus?

Góðir hreinlætisvenjur eru besta vörn þín gegn Norovirus. Þar sem veiran dreifist svo auðveldlega geta stöðugar fyrirbyggjandi venjur dregið verulega úr líkum á sýkingu.

Lykilþættir í fyrirbyggjandi aðgerðum eru:

• Að þvo hendur vandlega með sápu og vatni í að minnsta kosti 20 sekúndur
• Að forðast náið samband við smitaða einstaklinga
• Að sótthreinsa yfirborð með bleikjuhreinsiefnum
• Að þvo ávexti og grænmeti vandlega
• Að elda skelfisk vandlega
• Að forðast fæðu og vatn sem gæti verið mengað
• Að vera heima þegar þú ert veikur til að koma í veg fyrir að dreifa veirunni

Handspritt ein og sér nægir ekki til að drepa Norovirus, svo sápa og vatn eru enn mikilvæg. Þegar einhver í heimili þínu er veikur, þrífðu og sótthreinsaðu oft snert yfirborð eins og hurðahandföng, kranar og borðplötur daglega.

Ef þú ert að annast einhvern með Norovirus, þvoðu hendur strax eftir snertingu og íhugaðu að nota einnota hanska. Vertu heima í að minnsta kosti 48 klukkustundir eftir að einkennin hverfa til að koma í veg fyrir að dreifa veirunni til annarra.

Hvernig er Norovirus greind?

Læknar greina venjulega Norovirus út frá einkennum þínum og aðstæðum sjúkdómsins. Í flestum tilfellum eru engar sérstakar prófanir nauðsynlegar þar sem meðferðin er sú sama óháð nákvæmri veirugerð.

Heilbrigðisstarfsmaðurinn mun spyrja um einkenni þín, hvenær þau hófust og mögulegar smitleiðir. Þeir munu einnig athuga hvort vatnsskortur sé til staðar og meta almennt ástand þitt.

Rannsóknarprófanir geta staðfest Norovirus sýkingu, en þær eru venjulega eingöngu notaðar í sérstökum aðstæðum. Þetta gætu verið rannsóknir á faraldrum, tilfellum hjá sjúklingum á sjúkrahúsi eða þegar einkenni eru óvenjulega alvarleg eða langvarandi.

Hægðasýni má prófa fyrir erfðaefni Norovirus, en niðurstöður geta tekið nokkra daga. Þar sem flest fólk jafnar sig áður en niðurstöður prófa koma, einblína læknar á að meðhöndla einkenni og koma í veg fyrir vatnsskort frekar en að staðfesta nákvæma greiningu.

Hvað er meðferð við Norovirus?

Engin sérstök lyf eru til til að lækna Norovirus, svo meðferðin beinist að því að meðhöndla einkenni og koma í veg fyrir vatnsskort. ÓNÆMISKERFI líkamans mun hreinsa veiruna náttúrulega á nokkrum dögum.

Helstu meðferðaraðferðirnar eru:

• Að halda sér vökvað með skýrum vökva
• Að hvíla sig og forðast fasta fæðu í upphafi
• Að byrja smám saman á mildri fæðu eftir því sem þolið er
• Að nota munnvatnslausnir ef þörf krefur
• Að forðast lyf gegn niðurgangi nema læknir mæli með því

Einbeittu þér að því að bæta upp tapaðan vökva og rafmagnsjón með litlum, tíðum sopa af vatni, skýrum soði eða munnvatnslausnum. Íþróttadrykkir geta hjálpað, en þynndu þá með vatni þar sem þeir geta verið of sterkir.

Forðastu mjólkurvörur, kaffi, áfengi og fitusækan fæðu þar til þú ert farinn að líða betur. Þetta getur versnað ógleði og niðurgang. Þegar uppköstin hætta, reyndu lítið magn af mildri fæðu eins og brauði, hrísgrjónum eða bönunum.

Flest fólk þarf ekki lyfseðilsskyld lyf. Lyf gegn ógleði geta hjálpað í alvarlegum tilfellum, en hafðu alltaf samband við heilbrigðisstarfsmann áður en þú tekur lyf meðan á Norovirus sýkingu stendur.

Hvernig á að meðhöndla Norovirus heima?

Meðferð á Norovirus heima krefst þolinmæði og athygli á vökvun. Lykillinn er að styðja líkamann meðan hann berst gegn sýkingunni náttúrulega.

Byrjaðu með skýrum vökva í litlum skömmtum á nokkurra mínútna fresti. Ef þú getur haldið þessu inni í nokkrar klukkustundir, aukaðu smám saman magn.

Búðu til þægilegt umhverfi til bata með því að hafa skál nálægt, hafa vefnað og vatn innan seilingar og tryggja góða loftræstingu. Skiptu um rúmföt og föt oft til að vera hrein og þægileg.

Þegar þú ert tilbúinn að borða, byrjaðu á mildri fæðu eins og kexi, brauði eða hrísgrjónum. BRAT mataræðið (bananar, hrísgrjón, eplasósa, brauð) getur verið mild við maga sem er að jafna sig.

fylgjast með einkennum þínum og vökvaástandi. Ef þú þvaglátur reglulega og munnurinn er rakur, ertu líklega að fá nægan vökva. Haltu utan um hvernig þér líður svo þú getir tilkynnt um hugsanlegar breytingar til heilbrigðisstarfsmanns.

Hvernig á að undirbúa sig fyrir læknisheimsókn?

Ef þú þarft að fara til heilbrigðisstarfsmanns vegna Norovirus einkenna getur undirbúningur hjálpað þér að fá sem mest út úr heimsókninni. Hafðu upplýsingar um einkenni þín, tímalínu þeirra og mögulegar smitleiðir.

Áður en þú ferð til læknis, skrifaðu niður hvenær einkennin hófust, hvað þú hefur borðað nýlega og hvort aðrir í kringum þig hafi verið veikir. Athugaðu öll lyf sem þú hefur tekið og hversu mikinn vökva þú hefur getað haldið inni.

Hafðu lista yfir núverandi lyf, þar á meðal lyf án lyfseðils og fæðubótarefni. Undirbúðu einnig spurningar um hvenær þú getur farið aftur til vinnu eða skóla og hvaða viðvörunarmerki ættu að kalla á tafarlausa læknishjálp.

Ef mögulegt er, hafðu einhvern með þér til að hjálpa til við að muna upplýsingar sem ræddar eru á heimsókninni. Að vera veikur getur gert það erfiðara að einbeita sér og muna smáatriði síðar.

Hvað er helsta niðurstaðan um Norovirus?

Norovirus er mjög algeng en yfirleitt væg sýking sem grær sjálf á nokkrum dögum. Þótt einkennin geti verið sterk, jafnast flest fólk á aftur án þess að þurfa læknishjálp.

Það mikilvægasta sem þú getur gert er að halda þér vökvaðri og hvíla þig meðan líkaminn berst gegn sýkingunni. Góðar hreinlætisvenjur, sérstaklega vandleg handþvottur, eru besta vörn þín gegn því að fá eða dreifa veirunni.

Mundu að þú ert smitandi jafnvel eftir að einkennin batna, svo vertu heima í að minnsta kosti 48 klukkustundir eftir að þér líður betur. Þetta hjálpar til við að vernda aðra í samfélaginu þínu frá því að veikjast.

Treystu á getu líkamans til að jafna sig, en hikaðu ekki við að leita læknishjálpar ef þú finnur fyrir einkennum alvarlegs vatnsskorts eða annarra áhyggjuefna. Flestar Norovirus sýkingar eru bara óþægilegir dagar sem líða án varanlegra áhrifa.

Algengar spurningar um Norovirus

Hversu lengi varir Norovirus?

Einkenni Norovirus vara venjulega í 1 til 3 daga, og flest fólk finnst mun betur innan 24 til 48 klukkustunda. Þú gætir verið þreyttur í nokkra daga lengur meðan líkaminn jafnar sig, en sterk einkenni eins og uppköst og niðurgangur hverfa venjulega fljótt. Börn og aldraðir geta fundið fyrir einkennum örlítið lengur.

Geturðu fengið Norovirus tvisvar?

Já, þú getur fengið Norovirus nokkrum sinnum vegna þess að margar mismunandi gerðir eru til af veirunni. Að smitast af einni gerð verndar þig ekki gegn öðrum. Sumir geta fengið Norovirus nokkrum sinnum á ævinni, þótt síðari sýkingar séu oft vægari þar sem ónæmiskerfið byggir upp einhverja krossvörn.

Er Norovirus hættulegt?

Norovirus er yfirleitt ekki hættulegt fyrir heilbrigða einstaklinga og grær án fylgikvilla. Helsta áhættan er vatnsskortur, sérstaklega hjá ungum börnum, öldruðum eða fólki með veiklað ónæmiskerfi. Alvarlegir fylgikvillar eru sjaldgæfir og flest fólk jafnar sig alveg innan nokkurra daga.

Hversu smitandi er Norovirus?

Norovirus er mjög smitandi og þarf aðeins lítið magn af veirufrumum til að valda sýkingu. Þú ert mest smitandi meðan þú ert veikur, en þú getur dreift veirunni í allt að tvo vikur eftir að einkennin hverfa. Veiran getur lifað af á yfirborði í vikur, sem gerir það auðvelt að dreifa henni í gegnum mengaða hluti.

Hvaða fæðu ættir þú að forðast með Norovirus?

Forðastu mjólkurvörur, kaffi, áfengi, fitusækan fæðu og trefjaríka fæðu meðan þú ert veikur og í nokkra daga eftir bata. Þetta getur versnað ógleði og niðurgang. Haltu þig við skýra vökva í upphafi, síðan smám saman á mildri fæðu eins og brauði, hrísgrjónum, bönunum og kexi þegar þér líður betur.