Tennisólnbogi
Yfirlit
Verkirnir í tennisólnum koma aðallega þar sem þau hörðu, snörulíku vefjar í undirhandleggvöðvunum, þekkt sem sinar, festast við beinbrodd utan á olnboganum. Smá sprungur og langvarandi bólga, þekkt sem bólgur, geta valdið því að sininn slitnar. Þetta veldur verkjum.
Tennisóln, einnig þekkt sem lateral epicondylitis, er ástand sem getur stafað af ofnotkun vöðva og sinna í olnboganum. Tennisóln er oft tengd endurteknum hreyfingum úlnliðs og arms.
Óháð nafni þess fá flestir sem fá tennisóln ekki tennis. Sumir hafa störf sem fela í sér endurteknar hreyfingar sem geta leitt til tennisólnar. Þar á meðal eru pípulagningarmenn, málarar, trésmiðir og slátrarar. Hins vegar hefur tennisóln oft enga skýra orsök.
Verkirnir í tennisólnum koma aðallega þar sem þau hörðu, snörulíku vefjar í undirhandleggvöðvunum festast við beinbrodd utan á olnboganum. Vefjarnir eru þekktir sem sinar. Verkir geta breiðst út í undirhandlegg og úlnlið.
Hvíld, verkjalyf og líkamleg meðferð hjálpa oft til við að létta tennisóln. Fólk sem þessar meðferðir hjálpa ekki eða sem hefur einkenni sem komast í veg fyrir daglegt líf gæti fengið aðgerð, svo sem sprautu eða skurðaðgerð.
Einkenni
Verkir í tennisólnar lið geta breiðst út frá útsíðu olnbogans niður í undirhandlegg og úlnlið. Verkir og slappleiki geta gert það erfitt að: Gefa hönd eða grípa um hlut. Snúa í hurðarhandfangi. Halda kaffimunni. Talaðu við heilbrigðisstarfsmann ef sjálfsönnunaráðstafanir eins og hvíld, ís og verkjalyf lækka ekki olnbogaverki og -mýkt.
Hvenær skal leita til læknis
Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann ef sjálfsönnunaraðgerðir eins og hvíld, ís og verkjalyf létta ekki olnbogaverki og -mýkt.
Orsakir
Tennisóln er oft tengd ofnotkun og vöðvabólgu. En orsökin er ekki vel þekkt. Stundum veldur endurtekin spenna í undirarmsvöðvunum sem notaðir eru til að rétta og lyfta höndinni og úlnliðnum einkennum. Þetta getur valdið niðurbroti trefja í sininu sem tengir undirarmsvöðvana við beinbrotið utan á olnboganum.
Starfsemi sem getur valdið einkennum tennisólnar felur í sér:
- Að leika rakettuíþróttir, sérstaklega með bakhönd, með slæma tækni.
- Að nota pípulagningartæki.
- Að mála.
- Að skrúfa í skrúfur.
- Að skera mat fyrir matreiðslu, sérstaklega kjöt.
- Að nota tölvúmus mikið.
Sjaldnar veldur meiðsli eða ástand sem hefur áhrif á bindvef líkamans tennisóln. Oft er orsökin óþekkt.
Áhættuþættir
Þættir sem geta aukið hættuna á tennisólnarþjáningu eru meðal annars:
- Aldur. Tennisólnarþjáning getur orðið hjá fólki á öllum aldri. En algengast er hún hjá fullorðnum á aldrinum 30 til 60 ára.
- Vinna. Fólk sem vinnur störf sem fela í sér endurteknar hreyfingar á úlnlið og handlegg er líklegra til að fá tennisólnarþjáningu. Þetta felur í sér pípulagningamenn, málarameistara, trésmiði, slátura og kokka.
- Ákveðnar íþróttir. Að stunda rakettuíþróttir eykur hættuna á tennisólnarþjáningu. Að hafa ekki góða tækni eða nota lélegt útbúnað eykur hættuna enn frekar. Að æfa í meira en tvær klukkustundir á dag eykur einnig hættuna.
Aðrir þættir sem geta aukið hættuna eru reykingar, offita og ákveðin lyf.
Greining
Röntgenmyndir, sónógrafíur eða aðrar tegundir myndgreiningarprófa gætu þurft að framkvæma ef heilbrigðisstarfsmaður grunsemdir um að eitthvað annað gæti verið að valda einkennunum.
Meðferð
Tennisólnarbrún batnar oft sjálfkrafa. En ef verkjalyf og önnur sjálfsmeðferðaráð virka ekki, gæti sjúkraþjálfun verið næsta skref. Aðgerð, svo sem sprauta eða skurðaðgerð, gæti hjálpað við tennisólnarbrún sem græðist ekki með annarri meðferð.
Ef einkenni tengjast tennis eða vinnuverkefnum gæti sérfræðingur skoðað hvernig þú spilar tennis eða vinnur vinnuverkefni eða athugað búnaðinn þinn. Þetta er til að finna bestu leiðirnar til að draga úr álagi á meiðt vef.
Sjúkraþjálfari, starfsþjálfari eða handameðferðaraðili getur kennt æfingar til að styrkja vöðvana og sinar í undirhandlegg. Undirhandleggstremmi eða stuðningur gæti dregið úr álagi á meiðta vefinn.
- Sprautur. Mismunandi tegundir sprauta í smitaða sinann eru notaðar til að meðhöndla tennisólnarbrún. Þær innihalda kortikósteróíð og blóðþéttni ríkt plasma. Sjaldnar notaðar eru botúlínutóxín A (Botox) eða ertandi lausn, annaðhvort sykurvatn eða saltvatn, þekkt sem prolotherapy.
Þurr nálastungur, þar sem nála stungin varlega í skemmda sinann á mörgum stöðum, getur einnig verið gagnlegt.
- Nálastungur. Með þessari aðferð er notað ofhljóð til að leiða nálu í gegnum deyfða sinann aftur og aftur. Þetta hefst nýr græðisferill í sinanum.
- Ofhljóðstenging, kölluð TENEX aðferð. Álíka og nálastungur, notar þessi aðferð ofhljóð til að leiða sérstaka nálu í gegnum húðina og inn í skemmda hluta sinans. Ofhljóðsorgin titrar nálina svo hratt að skemmda vefið breytist í vökva. Það er síðan hægt að sjúga út.
- Ofhljóðbylgjumeðferð. Þessi meðferð felur í sér að senda sjokkbólga á meiðta vef til að létta verkja og hjálpa vefnum að græðast. Tæki sem sett er á húðina sendir sjokkbólgana.
- Skurðaðgerð. Fyrir einkenni sem hafa ekki batnað eftir 6 til 12 mánuði af annarri meðferð gæti skurðaðgerð til að fjarlægja skemmda vef verið valkostur. Skurðaðgerðin gæti verið opin, sem notar stórt skurð, þekkt sem skurð. Eða það er hægt að gera það í gegnum nokkrar litlar opnanir, þekktar sem arthroscopic.
Óháð meðferð eru æfingar til að endurbyggja styrk og endurheimta notkun á olnboganum mikilvægar fyrir bata.