Hvað er estrógen? Einkenni, orsakir og heimameðferð

Estrógen er mikilvægt hormón sem gegnir mikilvægu hlutverki í æxlunarkerfi líkamans, beinaheilsu og almennri vellíðan. Þegar náttúrulegt estrógenmagn þitt lækkar vegna tíðahvarfa, læknisfræðilegra aðstæðna eða annarra þátta, gæti læknirinn mælt með estrógenmeðferð með ýmsum aðferðum eins og pillum, plástrum, hlaupi eða inndælingum til að hjálpa til við að endurheimta hormónajafnvægi og draga úr óþægilegum einkennum.

Hvað er estrógen?

Estrógen er aðal kynhormón líkamans, þó það sé til staðar í öllum óháð kyni. Það er aðallega framleitt af eggjastokkunum og hjálpar til við að stjórna tíðahringnum, styður við beinþéttleika og viðheldur heilbrigðri húð og hári. Hugsaðu um estrógen sem náttúrulegan samhæfingu líkamans fyrir margar nauðsynlegar aðgerðir.

Þegar estrógenmagn verður of lágt gætir þú fundið fyrir einkennum eins og hitakófum, skapsveiflum eða beintapi. Þetta er þar sem estrógenuppbótarmeðferð kemur inn í myndina. Læknirinn þinn getur ávísað estrógeni í mismunandi formum til að hjálpa líkamanum að viðhalda hormónamagni sem hann þarf til að virka rétt.

Hvernig líður þér með lítið estrógen?

Lágt estrógen getur haft áhrif á þig á marga vegu, bæði líkamlega og tilfinningalega. Algengasta merkið er hitakóf, sem líður eins og skyndilegar bylgjur af hita sem dreifast um líkamann, oft ásamt svitamyndun og roða. Þú gætir líka tekið eftir breytingum á tíðahringnum eða algjörri fjarveru blæðinga.

Fyrir utan líkamleg einkenni getur lágt estrógen haft áhrif á skap þitt og andlega skýrleika. Margir lýsa því að þeir finni fyrir meiri pirringi, kvíða eða upplifa það sem oft er kallað „heilaþoka“ - erfiðleikar við að einbeita sér eða muna hluti. Svefntruflanir eru líka algengar, sem gerir þér kleift að finna fyrir þreytu og minni seiglu yfir daginn.

Líkaminn þinn gæti einnig sýnt merki í gegnum breytingar á húð, hári og kynheilsu. Húðin getur orðið þurrari og minna teygjanleg, á meðan þurrkur í leggöngum getur gert kynlíf óþægilegt. Þessar breytingar gerast smám saman, þannig að þú gætir ekki tekið eftir þeim öllum í einu.

Hvað veldur lágu estrógenmagni?

Algengasta orsök lágs estrógenmagns er tíðahvörf, sem eiga sér yfirleitt stað á aldrinum 45-55 ára. Á þessum náttúrulega umbreytingartíma framleiða eggjastokkarnir smám saman minna estrógen þar til þeir hætta alveg að losa egg. Þetta ferli getur tekið nokkur ár og hefur mismunandi áhrif á hvern einstakling.

Ýmsir sjúkdómar geta einnig leitt til lágs estrógenmagns. Hér eru helstu orsakirnar sem þú ættir að vera meðvitaður um:

• Skurðaðgerð á eggjastokkum (oophorectomy)
• Lyfjameðferð eða geislameðferð sem hefur áhrif á eggjastokkana
• Aðal eggjastokkarýrnun (snemmbúin tíðahvörf fyrir 40 ára aldur)
• Átraskanir sem hafa áhrif á hormónaframleiðslu
• Of mikil hreyfing sem raskar eðlilegum hormónahringrásum
• Ákveðin lyf sem trufla hormónaframleiðslu
• Erfðafræðilegar aðstæður sem hafa áhrif á starfsemi eggjastokka

Í sjaldgæfari tilfellum geta vandamál með heiladingulinn eða undirstúku haft áhrif á estrógenframleiðslu. Þessar heilabyggingar stjórna hormónalosun, þannig að öll truflun þar getur haft áhrif á getu eggjastokkanna til að framleiða estrógen.

Hvað er lágt estrógenmagn merki eða einkenni um?

Lágt estrógenmagn er oftast merki um náttúrulega öldrun og tíðahvörf. Hins vegar getur það einnig bent til undirliggjandi heilsufarsvandamála sem þarfnast læknisaðstoðar. Að skilja hvað líkaminn þinn er að segja þér hjálpar þér og lækninum þínum að ákvarða bestu nálgunina við meðferð.

Þegar lítið magn estrógena kemur fram fyrir tíðahvörf gæti það bent til alvarlegri sjúkdóma. Aðal eggjastokkarýrnun hefur áhrif á um 1% kvenna og getur komið fram strax á unglingsárum. Þetta ástand krefst læknisfræðilegrar skoðunar og oft hormónameðferðar til að vernda beinheilsu þína og almenna líðan.

Stundum bendir lítið magn estrógena til lífsstílsþátta sem hafa áhrif á hormóna þína. Langvarandi streita, mikill þyngdartap eða mikil íþróttaþjálfun geta öll truflað hormónaframleiðslu líkamans. Átraskanir eins og lystarstol valda oft því að estrógenmagn lækkar verulega.

Í sjaldgæfum tilfellum gæti lítið magn estrógena bent til vandamála með heiladingulinn eða undirstúku. Þessar heilabyggingar stjórna losun hormóna um allan líkamann, þannig að vandamál þar geta haft áhrif á mörg hormónakerfi, ekki bara estrógen.

Getur lítið magn estrógena horfið af sjálfu sér?

Hvort lítið magn estrógena lagist af sjálfu sér fer alfarið eftir því hvað veldur því. Ef lífsstílsþættir eins og of mikil hreyfing, streita eða átraskanir eru sökudólgurinn, getur estrógenmagnið þitt farið aftur í eðlilegt horf þegar þessum vandamálum er mætt. Líkaminn þinn er ótrúlega góður í að endurheimta hormónajafnvægi þegar honum eru gefin réttu skilyrðin.

Hins vegar, ef tíðahvörf eru orsökin, mun estrógenmagnið þitt náttúrulega vera lágt. Þetta er eðlilegur hluti af öldrun og líkaminn þinn aðlagast smám saman þessum breytingum með tímanum. Mörg einkenni batna þegar líkaminn þinn aðlagast nýju hormónaástandi, þó að þetta ferli geti tekið nokkur ár.

Fyrir ástand eins og aðal eggjastokkarýrnun eða skurðaðgerðatíðahvörf, jafna estrógenmagn sig venjulega ekki af sjálfu sér. Þessar aðstæður krefjast venjulega læknisfræðilegrar íhlutunar til að viðhalda bestu heilsu og koma í veg fyrir langtíma fylgikvilla eins og beinþynningu.

Hvernig er hægt að meðhöndla lítið magn estrógena heima?

Þó að þú getir ekki skipt út estrógeni náttúrulega heima, geta nokkrar lífsstílsnálganir hjálpað til við að stjórna einkennum og styðja við almenna hormónaheilsu þína. Þessar aðferðir virka best samhliða læknismeðferð og geta bætt lífsgæði þín verulega.

Mataræði gegnir mikilvægu hlutverki í að styðja við líkamann þinn á hormónabreytingum. Fæða sem er rík af plöntu-estrógenum - plöntusamböndum sem líkja eftir estrógeni - getur hjálpað til við að draga úr sumum einkennum:

• Sojavörur eins og tofu, tempeh og edamame
• Flaxfræ og chiafræ
• Belgjurtir þar á meðal linsubaunir og kjúklingabaunir
• Heilkorn eins og hafrar og bygg
• Ávextir eins og epli, ber og granatepli
• Grænmeti eins og spergilkál, gulrætur og sætar kartöflur

Regluleg hreyfing getur hjálpað til við að stjórna mörgum einkennum lágs estrógena. Þyngdarberandi æfingar eins og ganga, dans eða styrktarþjálfun hjálpa til við að viðhalda beinþéttleika og geta dregið úr hitakófum. Mildar athafnir eins og jóga eða sund geta einnig bætt skap og svefngæði.

Aðferðir til að stjórna streitu geta skipt verulega máli um hvernig þér líður. Djúpar öndunaræfingar, hugleiðsla eða jafnvel reglulegar gönguferðir í náttúrunni geta hjálpað til við að stjórna streituviðbrögðum líkamans og geta dregið úr styrkleika einkenna eins og hitakófa og skapsveiflur.

Hver er læknismeðferðin við lágu estrógeni?

Læknismeðferð við lágu estrógeni felur venjulega í sér hormónameðferð (HRT), sem hægt er að gefa með nokkrum mismunandi leiðum. Læknirinn þinn mun vinna með þér að því að ákvarða bestu aðferðina út frá einkennum þínum, sjúkrasögu og persónulegum óskum.

Estrogen til inntöku kemur í pilluformi og er ein algengasta meðferðin. Þessar pillur eru venjulega teknar einu sinni á dag og veita stöðugt hormónamagn allan daginn. Hins vegar fer estrógen til inntöku fyrst í gegnum lifrina, sem getur haft áhrif á hvernig líkaminn vinnur úr öðrum efnum og hentar kannski ekki öllum.

Estrogen í gegnum húð, afhent í gegnum plástra eða hlaup, fer framhjá meltingarkerfinu og lifrinni. Plástrar eru venjulega skipt út tvisvar í viku, en hlaup eru borin á húðina daglega. Þessi aðferð veldur oft færri aukaverkunum og veitir stöðugra hormónastig en lyf til inntöku.

Staðbundnar estrogen krem og hlaup er hægt að bera beint á viðkomandi svæði, sérstaklega fyrir þurrkur í leggöngum eða húðbreytingar. Þau veita staðbundna léttir með lágmarks frásogi í blóðrásina, sem gerir þau að góðum valkosti fyrir fólk sem vill markvissa meðferð.

Estrogen í inndælingu er sjaldgæfara en gæti verið mælt með í ákveðnum aðstæðum. Þessar sprautur eru venjulega gefnar mánaðarlega og geta veitt stöðugt hormónastig fyrir fólk sem á erfitt með aðrar aðferðir eða þarf hærri skammta.

Í sjaldgæfum tilfellum gæti læknirinn mælt með estrogen kögglum sem settir eru undir húðina. Þeir veita stöðuga hormónalosun í nokkra mánuði en þurfa minniháttar skurðaðgerð til að setja þá inn.

Hvenær ætti ég að leita til læknis vegna lágs estrogen?

Þú ættir að leita til læknis ef þú finnur fyrir einkennum sem trufla daglegt líf þitt eða almenna líðan. Hitaflökur sem trufla svefninn þinn, skapbreytingar sem hafa áhrif á samskipti þín eða líkamleg einkenni sem valda þér óþægindum eru allar gildar ástæður til að leita læknis.

Ákveðin einkenni krefjast brýnni læknishjálpar. Ef þú finnur fyrir óreglulegum blæðingum, alvarlegum skapbreytingum eða einkennum beinþynningar eins og tíðum beinbrotum, ekki bíða með að panta tíma. Þetta gæti bent til alvarlegri undirliggjandi sjúkdóma sem þarfnast skjótrar meðferðar.

Ef þú ert undir 40 ára aldri og finnur fyrir einkennum tíðahvörf, réttlætir þetta tafarlausa læknisskoðun. Snemma tíðahvörf geta haft veruleg heilsufarsleg áhrif og snemmtæk íhlutun getur hjálpað til við að vernda beinheilsu þína og almenna líðan.

Það er líka mikilvægt að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar í hormónameðferð, jafnvel þótt þú sért að íhuga lausasölulyf. Þeir geta hjálpað þér að skilja áhættuna og ávinninginn sem er sérstakur fyrir þína stöðu og fylgjast með viðbrögðum þínum við meðferðina.

Hverjir eru áhættuþættir fyrir að fá lágt estrógen?

Aldur er mikilvægasti áhættuþátturinn fyrir lágt estrógen, þar sem náttúruleg tíðahvörf eiga sér yfirleitt stað á seinni hluta fertugsaldurs eða snemma á fimmtugsaldri. Hins vegar geta nokkrir aðrir þættir aukið áhættuna á að fá lágt estrógenmagn fyrr eða alvarlegra.

Fjölskyldusaga gegnir mikilvægu hlutverki við að ákvarða hvenær þú gætir fundið fyrir lágu estrógeni. Ef móðir þín eða systur fóru í gegnum tíðahvörf snemma, er líklegra að þú upplifir það sama. Erfðafræðilegir þættir geta einnig haft áhrif á hversu alvarlega þú finnur fyrir einkennum.

Lífsstílsþættir geta haft veruleg áhrif á estrógenmagn þitt. Hér eru helstu áhættuþættirnir sem þarf að hafa í huga:

• Reykingar, sem geta flýtt fyrir öldrun eggjastokka
• Mikill þyngdartap eða átraskanir
• Of mikil hreyfing sem truflar eðlilega hormónahringi
• Langvarandi streita sem hefur áhrif á hormónaframleiðslu
• Ákveðin lyf, einkum þau sem hafa áhrif á eggjastokkana
• Sjálfsofnæmissjúkdómar sem geta ráðist á eggjastokkavef

Læknismeðferðir eins og lyfjameðferð eða geislameðferð geta einnig aukið áhættuna á lágu estrógeni. Þessar meðferðir geta skemmt eggjastokkavef og leitt til ótímabærra tíðahvarfa, stundum strax eða innan nokkurra ára frá meðferð.

Skurðaðgerðir, einkum fjarlæging beggja eggjastokka, munu strax valda lágu estrógenmagni. Jafnvel fjarlæging einungis á legi getur stundum leitt til fyrri tíðahvarfa vegna breytinga á blóðflæði til eggjastokkanna.

Hverjir eru hugsanlegir fylgikvillar lágs estrógena?

Lágt estrógen getur leitt til nokkurra langtíma heilsufarsvandamála ef það er ómeðhöndlað, sérstaklega þegar það kemur fram fyrir náttúrulega tíðahvörf. Alvarlegasta áhyggjuefnið er beinþynning, ástand þar sem beinin verða veik og brothætt vegna minni beinþéttleika.

Hjarta- og æðasjúkdómar geta einnig haft áhrif af lágu estrógenmagni. Estrógen hjálpar til við að viðhalda heilbrigðu kólesteróli og styður við æðastarfsemi. Án fullnægjandi estrógena getur hættan á hjartasjúkdómum og heilablóðföllum aukist, sérstaklega ef þú finnur fyrir snemmbúnum tíðahvörfum.

Fylgikvillarnir sem þú gætir lent í fer eftir því hversu lengi þú hefur haft lágt estrógen og almennt heilsufar þitt. Hér eru helstu áhyggjuefnin sem þarf að vera meðvituð um:

• Aukin hætta á beinbrotum vegna beintaps
• Aukin hætta á hjartasjúkdómum og heilablóðfalli
• Vitaskipti og aukin hætta á heilabilun
• Alvarlegur leggönguþurrkur og þvagvandamál
• Aukin hætta á þunglyndi og kvíða
• Svefntruflanir og langvarandi þreyta

Í sjaldgæfum tilfellum getur mjög lágt estrógenmagn haft áhrif á getu líkamans til að stjórna hitastigi og blóðþrýstingi á áhrifaríkan hátt. Þetta getur leitt til alvarlegri einkenna sem hafa veruleg áhrif á lífsgæði þín.

Góðu fréttirnar eru þær að flestir þessara fylgikvilla er hægt að koma í veg fyrir eða stjórna með viðeigandi meðferð. Snemmbúin inngrip með hormónameðferð, lífsstílsbreytingum og reglulegu eftirliti lækna geta hjálpað til við að vernda langtímaheilsu þína.

Er estrógenuppbót gott eða slæmt fyrir heilsuna þína?

Estrógenuppbótarmeðferð getur verið bæði gagnleg og haft áhættu í för með sér, þess vegna er mikilvægt að vinna náið með heilbrigðisstarfsmanni þínum til að ákvarða hvað er rétt fyrir þig. Ákvörðunin fer eftir einstaklingsbundinni heilsufarsupplýsingum þínum, alvarleika einkenna þinna og persónulegum óskum þínum.

Fyrir marga vega uppvegir ávinningurinn af estrógenuppbót verulega áhættuna. Það getur á áhrifaríkan hátt létt á hitakófum, bætt svefngæði, viðhaldið beinþéttleika og aukið heildarlífsgæði. Ef þú finnur fyrir alvarlegum einkennum sem trufla daglegt líf þitt getur estrógenmeðferð verið lífbreytandi.

Hins vegar er estrógenuppbót ekki rétt fyrir alla. Fólk með sögu um ákveðna krabbamein, blóðtappa eða lifrarsjúkdóma gæti þurft að forðast eða fara varlega með hormónameðferð. Læknirinn þinn mun vandlega fara yfir sjúkrasögu þína til að ákvarða hvort estrógenmeðferð sé örugg fyrir þig.

Tímasetning estrógenuppbótar skiptir líka máli. Að hefja meðferð nær tíðahvörfum felur almennt í sér minni áhættu en að byrja árum síðar. Þess vegna er mikilvægt að ræða valkosti þína við lækninn þinn um leið og þú byrjar að finna fyrir einkennum.

Hvað getur lágt estrógen verið ruglað saman við?

Einkenni lágs estrógen geta skarast við mörg önnur ástand, sem stundum leiðir til rangrar greiningar eða seinkaðrar meðferðar. Algengasta ruglið kemur fram með skjaldkirtilssjúkdóma, þar sem bæði geta valdið þreytu, skapbreytingum og óreglulegum tíðum.

Þunglyndi og kvíðaraskanir geta einnig líkt eftir einkennum lágs estrógen. Skapbreytingarnar, svefntruflanirnar og vitrænu vandamálin sem tengjast lágu estrógeni geta verið mjög svipuð þeim sem sjást við geðheilsuvandamál. Þess vegna er mikilvægt að gera ítarlega mat.

Önnur ástand sem gæti verið ruglað saman við lágt estrógen eru:

• Skjaldkirtilssjúkdómar (bæði ofvirkir og vanvirkir)
• Langvinn þreytuheilkenni
• Svefntruflanir
• D-vítamínskortur
• Sjálfsofnæmissjúkdómar
• Tímabil fyrir tíðahvörf (breytingin fyrir tíðahvörf)

Stundum geta aukaverkanir lyfja valdið einkennum sem líkjast lágu estrógeni. Ákveðin þunglyndislyf, getnaðarvarnir eða blóðþrýstingslyf geta haft áhrif á hormónastig eða valdið svipuðum einkennum.

Þess vegna er rétt prófun og mat af heilbrigðisstarfsmanni mikilvægt. Blóðprufur geta mælt hormónastig þitt og hjálpað til við að greina á milli lágs estrógena og annarra sjúkdóma með svipuð einkenni.

Algengar spurningar um estrógen

Spurning 1: Hversu hratt virkar estrógenuppbótarmeðferð?

Flestir byrja að taka eftir bata í hitakófum og svefngæðum innan 2-4 vikna frá því að byrja á estrógenmeðferð. Hins vegar getur tekið nokkra mánuði að fullur ávinningur fyrir beinheilsu og önnur langtímaáhrif komi í ljós. Læknirinn þinn mun venjulega skipuleggja eftirfylgdartíma til að fylgjast með viðbrögðum þínum og aðlaga meðferðina ef þörf krefur.

Spurning 2: Get ég tekið estrógen ef ég hef farið í legnám?

Já, þú getur venjulega tekið estrógen eftir legnám og þú gætir ekki þurft að taka prógesterón með því. Ef eggjastokkarnir þínir voru fjarlægðir í legnáminu verður estrógenuppbót enn mikilvægari til að koma í veg fyrir fylgikvilla eins og beinþynningu og hjarta- og æðasjúkdóma. Læknirinn þinn mun ákvarða bestu nálgunina út frá þinni sérstöku stöðu.

Spurning 3: Eru til náttúrulegir valkostir við hormónameðferð?

Þó að það sé engin náttúrulegur staðgengill sem kemur nákvæmlega í stað estrógena, finna sumir léttir með fæðu sem er rík af plöntu-estrógeni, jurtalyfjum eins og svörtum cohosh eða lífsstílsbreytingum. Hins vegar geta þessir valkostir ekki veitt sama stig af einkennisléttingu eða heilsuvernd og lyfseðilsskyld hormónameðferð, sérstaklega fyrir alvarleg einkenni eða langtímafylgikvilla.

Spurning 4: Hver er munurinn á lífauðkenndu og tilbúnu estrógeni?

Líffræðilegt estrógen hefur sömu sameindabyggingu og estrógenið sem líkaminn þinn framleiðir náttúrulega, á meðan tilbúið estrógen hefur örlítið öðruvísi uppbyggingu. Báðir geta verið áhrifaríkir til að meðhöndla einkenni, en sumir kjósa líffræðilega valkosti vegna þess að þeir telja að þeir séu náttúrulegri. Læknirinn þinn getur hjálpað þér að skilja hvaða tegund gæti hentað best fyrir þína stöðu.

Spurning 5: Hversu lengi ætti ég að vera á estrógenuppbótarmeðferð?

Lengd estrógenmeðferðar er mjög mismunandi frá einstaklingi til einstaklings. Sumir þurfa hana aðeins í nokkur ár til að komast í gegnum það versta af einkennum sínum, á meðan aðrir geta haft gagn af langtímanotkun. Læknirinn þinn mun reglulega fara yfir meðferðina þína til að tryggja að ávinningurinn haldi áfram að vega þyngra en áhættan, og þið munuð vinna saman að því að ákvarða réttan tímaramma fyrir þarfir þínar.