Verkir í armi

Hringdu í læknishjálp strax eða farðu á bráðamóttöku ef þú ert með: Verki í armi, öxl eða baki sem kemur skyndilega, er alvarlegt eða kemur fram með þrýstingi, fyllingu eða þjöppun í brjósti. Þetta getur verið einkenni hjartasjúkdóms. Óeðlilegan halla á armi, öxl eða úlnlið eða ef þú sérð bein, sérstaklega ef þú ert með blæðingu eða aðrar meiðsli. Leitaðu til heilbrigðisþjónustuaðila eins fljótt og auðið er ef þú ert með: Verki í armi, öxl eða baki sem kemur fram við hvaða starfsemi sem er og verður betra með hvíld. Þetta getur verið einkenni hjartasjúkdóms eða minnkaðs blóðflæðis í hjartvöðvann. Skyndilega meiðsli á armi, sérstaklega ef þú heyrir smell eða sprunguhljóð. Alvarlegan verk og bólgu í armi. Erfiðleika með að hreyfa arm eins og þú gerir venjulega eða erfiðleika með að snúa úr handleggnum úr lófa upp í lófa niður og aftur. Bókaðu tíma hjá heilbrigðisþjónustuaðila ef þú ert með: Armverki sem bætist ekki eftir heimahjúkrun. Versnandi roða, bólgu eða verkjum á meiðslusvæðinu. Sjálfsmeðferð Við sumar alvarlegar armskaða geturðu byrjað á heimahjúkrun þar til þú getur fengið læknishjálp. Ef þú heldur að þú hafir brotið á armi eða úlnlið, festu svæðið í þeirri stöðu sem það er fundið til að hjálpa til við að halda armnum kyrrum. Settu ís á svæðið. Ef þú ert með þjappaðan taug, streitumeiðsli eða meiðsli af endurteknum athöfnum, fylgdu stöðugt öllum meðferðum sem heilbrigðisþjónustuaðili þinn mælir með. Þetta getur falið í sér líkamlega meðferð, að forðast ákveðnar athafnir eða að gera æfingar. Þau geta einnig falið í sér góða stellingu og notkun á stuðningi eða stuðningsbindi. Þú getur reynt að taka tíðar pásir í vinnunni og við endurteknar athafnir, svo sem að spila á hljóðfæri eða æfa golfhögg. Flestar aðrar tegundir armverks geta batnað sjálfar, sérstaklega ef þú byrjar á R.I.C.E. aðferðum fljótlega eftir meiðsli. Hvíld. Taktu pásu frá venjulegum athöfnum. Byrjaðu síðan á vægri notkun og teygju eins og heilbrigðisþjónustuaðili þinn mælir með. Ís. Settu íspoka eða poka með frosnum ertum á sárt svæði í 15 til 20 mínútur þrisvar á dag. Þjöppun. Notaðu teygjanlegt bindi eða umföll um svæðið til að minnka bólgu og veita stuðning. Hækkun. Ef mögulegt er, lyftu upp handleggnum til að minnka bólgu. Reyndu verkjalyf sem þú getur keypt án lyfseðils. Vörur sem þú setur á húðina, svo sem krem, plástrar og gell, geta hjálpað. Sum dæmi eru vörur sem innihalda menthol, lídókaín eða díklófenaksódíum (Voltaren Arthritis Pain). Þú getur einnig reynt munnleg verkjalyf eins og asítamínófen (Tylenol, önnur), íbúprófen (Advil, Motrin IB, önnur) eða naproxensódíum (Aleve). Orsakir