Hvað er brennandi fætur? Einkenni, orsakir og heimameðferð

Brennandi fætur er nákvæmlega það sem það hljómar eins og - tilfinning að fæturnir þínir séu heitir, brennandi eða í eldi, jafnvel þótt þeir séu ekki raunverulega hlýir viðkomu. Þessi óþægilega tilfinning getur verið allt frá vægri náladofa til mikilla verkja sem trufla daglegar athafnir þínar og svefn.

Þú ert ekki einn ef þú hefur upplifað þetta ráðgáta einkenni. Brennandi fætur hafa áhrif á milljónir manna og geta gerst af mörgum mismunandi ástæðum, allt frá því að vera í þröngum skóm til flóknari læknisfræðilegra aðstæðna sem þarfnast athygli.

Hvað er brennandi fætur?

Brennandi fætur er tegund af taugaveiki sem kallast taugakvilli sem skapar heita, brennandi eða stingandi tilfinningu í fótunum. Tilfinningin versnar oft á nóttunni og getur haft áhrif á bara tærnar, iljar fótanna eða allan fótinn.

Þessi tilfinning gerist þegar taugarnar í fótunum verða pirraðar, skemmdar eða senda blönduð merki til heilans. Hugsaðu þér það eins og krossaða víra - taugarnar þínar eru að segja heilanum að fæturnir þínir séu að brenna þegar þeir eru í raun á eðlilegum hita.

Læknisfræðilegt hugtak fyrir þetta ástand er „brennandi fótaheilkenni“ eða „úttaugakvilli í fótum“. Þó að það geti verið pirrandi og óþægilegt getur skilningur á því sem er að gerast hjálpað þér að finna léttir.

Hvernig líður brennandi fótum?

Brennandi tilfinningin getur verið mismunandi frá manni til manns, en flestir lýsa henni sem heitri, stingandi eða bráðri tilfinningu. Þú gætir fundist eins og þú sért að ganga á heitum kolum eða að einhver sé að halda kveikjara undir fótunum.

Fyrir utan brennsluna sjálfa gætirðu tekið eftir þessum fylgiflokkum sem geta hjálpað þér að lýsa upplifun þinni betur fyrir lækninum þínum:

• Beittir, stingandi verkir sem koma og fara
• Náladofi eða dofi
• Dofi í tánum eða fæti
• Aukin næmni fyrir snertingu eða hitastigi
• Verkir eða púlsandi sársauki
• Tilfinning eins og sokkarnir séu hrukkaðir þegar þeir eru það ekki
• Veikleiki í fótum eða erfiðleikar við að ganga

Þessi einkenni versna oft á nóttunni þegar þú ert að reyna að hvílast. Margir finna að jafnvel létt rúmföt sem snerta fæturna geta verið óbærileg.

Hvað veldur sviðatilfinningu í fótum?

Sviðatilfinning í fótum getur þróast af mörgum mismunandi orsökum, allt frá einföldum lífsstílsþáttum til undirliggjandi heilsufarsvandamála. Algengasta ástæðan er taugaskemmdir, en að finna út hvers vegna taugarnar þínar eru pirraðar er lykillinn að því að finna réttu meðferðina.

Hér eru algengustu orsakirnar sem þú og læknirinn þinn viljið íhuga:

• Sykursýki: Hár blóðsykur skemmir litlar taugar í fótum þínum með tímanum
• Vítamínskortur: Sérstaklega B-vítamín, sem taugarnar þínar þurfa til að virka rétt
• Áfengisneysla: Getur skemmt taugar og haft áhrif á hvernig líkaminn þinn tekur upp næringarefni
• Nýrnasjúkdómur: Veldur því að eiturefni safnast upp sem geta skaðað taugarnar þínar
• Skjaldkirtilsvandamál: Bæði ofvirkur og vanvirkur skjaldkirtill geta haft áhrif á taugastarfsemi
• Slæm blóðrás: Minnkað blóðflæði þýðir minna súrefni og næringarefni ná til tauganna þinna
• Þröngir eða illa tilpassaðir skór: Getur þjappað taugum og takmarkað blóðflæði
• Sýkingar: Sumar veiru- eða bakteríusýkingar geta valdið bólgu í taugum

Sjaldgæfari en mikilvægar orsakir eru sjálfsofnæmissjúkdómar, ákveðin lyf, útsetning fyrir eiturefnum og arfgengir taugasjúkdómar. Læknirinn þinn getur hjálpað til við að ákvarða hvaða orsök gæti verið að hafa áhrif á þig.

Hvað er sviðatilfinning í fótum merki eða einkenni um?

Að finna fyrir sviða í fótum gefur oft til kynna undirliggjandi sjúkdóm sem þarf að fylgjast með, frekar en að vera vandamál út af fyrir sig. Lykillinn er að finna út hvað veldur því að taugarnar þínar virka ekki sem skyldi svo þú getir tekist á við rót vandans.

Algengustu sjúkdómarnir sem tengjast sviða í fótum eru:

• Syndrómísk taugakvilli: Helsta orsökin, hefur áhrif á allt að 50% fólks með sykursýki
• Útlæg slagæðasjúkdómur: Þrengdar slagæðar draga úr blóðflæði til fóta þinna
• Taugakvilli í litlum trefjum: Skemmdir á örsmáum taugum sem flytja sársauka- og hitamerki
• Tarsal tunnel syndrome: Þjöppun á taug sem liggur í gegnum ökkla þinn
• Plantar fasciitis: Bólga í vefnum sem tengir hælinn við tærnar
• Íþróttafótur: Sveppasýkingar geta valdið sviða ásamt kláða

Sjaldgæfari sjúkdómar sem geta valdið sviða í fótum eru MS-sjúkdómur, Lyme-sjúkdómur, HIV-taugakvilli og ákveðnir erfðafræðilegir sjúkdómar. Þótt þetta séu sjaldgæfari er mikilvægt að útiloka þá ef einkennin þín eru alvarleg eða svara ekki upphaflegri meðferð.

Stundum getur sviði í fótum verið aukaverkun af lyfjum eins og ákveðnum sýklalyfjum, krabbameinslyfjum eða flogaveikilyfjum. Ef þú byrjaðir nýlega á nýju lyfi er þess virði að ræða þetta samband við lækninn þinn.

Getur sviði í fótum horfið af sjálfu sér?

Hvort sviði í fótum batni af sjálfu sér fer alfarið eftir því hvað veldur því. Ef undirliggjandi orsök er tímabundin eða auðveldlega lagað, geta einkennin þín lagast án umfangsmikillar meðferðar.

Til dæmis, sviði í fótum af völdum þröngra skó, vítamínskorts eða minniháttar meiðsla batnar oft þegar þú tekur á þessum vandamálum. Þú gætir tekið eftir léttir innan nokkurra daga eða vikna eftir að þú gerir einfaldar breytingar.

Hins vegar hverfa brennandi fætur sem tengjast langvinnum sjúkdómum eins og sykursýki eða nýrnasjúkdómi yfirleitt ekki án viðeigandi læknismeðferðar. Þessir sjúkdómar krefjast áframhaldandi umönnunar til að koma í veg fyrir að taugaskemmdir versni.

Góðu fréttirnar eru þær að jafnvel þegar undirliggjandi orsök er langvinn geturðu oft fundið verulega léttir með viðeigandi meðferð. Snemmtæk íhlutun leiðir venjulega til betri árangurs, svo ekki bíða með að leita hjálpar ef einkennin þín halda áfram.

Hvernig er hægt að meðhöndla brennandi fætur heima?

Ýmis úrræði heima fyrir geta hjálpað til við að draga úr einkennum brennandi fóta á meðan þú vinnur með lækninum þínum að því að takast á við undirliggjandi orsök. Þessar aðferðir einbeita sér að því að draga úr bólgu, bæta blóðrásina og vernda fæturna fyrir frekari ertingu.

Hér eru mildar, árangursríkar aðferðir sem þú getur prófað heima:

• Bleyta fæturna: Kalt (ekki kalt) vatn í 10-15 mínútur getur veitt tímabundinn léttir
• Nota rétta skófatnaðinn: Veldu skó með góðum bogastuðningi og forðastu þröngan passa
• Lyfta fótunum: Hækkaðu þá yfir hjartahæð þegar þú situr eða liggur
• Nota kalda þjöppu: Vefðu íspakka í handklæði og settu á í 10-15 mínútur
• Prófaðu milda nudd: Notaðu hendurnar eða tennisbolta til að nudda iljar fótanna
• Nota rakadrægar sokkar: Haltu fótunum þurrum og skiptu um sokka daglega
• Hafa góða fóthreinlæti: Þvoðu og þurrkaðu fæturna vandlega á hverjum degi

Sumir finna léttir með lausasölulyfjum eins og íbúprófen eða parasetamóli, en þessi lyf ætti að nota sparlega og samkvæmt leiðbeiningum á umbúðum. Ræddu alltaf við lækninn þinn áður en þú byrjar á nýjum bætiefnum eða meðferðum.

Hver er læknismeðferðin við brennandi fótum?

Lækningameðferð við sviðandi fótum beinist að tveimur meginmarkmiðum: að meðhöndla undirliggjandi orsök og stjórna sársauka og óþægindum. Læknirinn þinn mun líklega byrja á rannsóknum til að greina hvað veldur einkennum þínum.

Algengar læknismeðferðir eru meðal annars:

• Blóðsykursstjórnun: Fyrir sviðandi fætur tengda sykursýki
• Vítamínuppbót: B-flókin vítamín, sérstaklega B12 og fólat
• Lyfseðilsskyld lyf: Lyf gegn flogum, þunglyndislyf eða staðbundin meðferð
• Sjúkraþjálfun: Æfingar til að bæta blóðrásina og taugastarfsemi
• Lyfseðilsskyld staðbundin meðferð: Capsaicin krem eða lidókaín plástrar
• Meðferð við undirliggjandi sjúkdómum: Stjórnun á skjaldkirtilssjúkdómum, nýrnasjúkdómum eða sjálfsofnæmissjúkdómum

Læknirinn þinn gæti ávísað lyfjum eins og gabapentíni, pregabalíni eða duloxetíni, sem eru sérstaklega hönnuð til að meðhöndla taugaverki. Þessi lyf virka öðruvísi en venjuleg verkjalyf og geta verið mjög áhrifarík við sviðandi fótum.

Í sumum tilfellum gæti læknirinn þinn mælt með sérhæfðum meðferðum eins og taugablokkum, rafmagnsörvun eða innrauðri meðferð. Þessar aðferðir geta veitt léttir þegar önnur meðferð hefur ekki verið fullnægjandi.

Hvenær ætti ég að leita til læknis vegna sviðandi fóta?

Þú ættir að leita til læknis ef einkenni þín um sviðandi fætur vara í meira en nokkra daga eða trufla daglegar athafnir þínar. Snemmt mat getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að ástandið versni og greina meðhöndlanlegar orsakir.

Leitaðu tafarlaust til læknis ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum áhyggjuefnum:

• Mikill sársauki sem heldur þér vakandi á nóttunni
• Dofi eða máttleysi í fótum
• Opið sár eða sár á fótum
• Einkenni um sýkingu eins og hiti, roði eða útferð
• Skyndilega byrjun á miklum bruna
• Bráðnun í fótum ásamt öðrum einkennum eins og mikilli þorsta eða tíðri þvaglát

Ef þú ert með sykursýki, ekki bíða með að leita til læknis vegna fótvandamála. Taugaskemmdir af völdum sykursýki geta versnað hratt og snemmbær meðferð er mikilvæg til að koma í veg fyrir fylgikvilla.

Íhugaðu einnig að leita til læknis ef heimameðferð hefur ekki veitt léttir eftir nokkrar vikur, eða ef einkennin þín eru að versna þrátt fyrir að þú reynir að stjórna þeim.

Hverjir eru áhættuþættir fyrir að fá bráðnun í fótum?

Nokkrar áhættuþættir geta aukið líkurnar á að þú fáir bráðnun í fótum. Að skilja þessa áhættuþætti getur hjálpað þér að gera forvarnir og þekkja hvenær þú gætir verið viðkvæmari fyrir þessu ástandi.

Mikilvægustu áhættuþættirnir eru:

• Sykursýki: Sérstaklega ef blóðsykursgildi eru illa stjórnað
• Aldur yfir 50: Taugastarfsemi minnkar náttúrulega með aldrinum
• Of mikil áfengisneysla: Getur skemmt taugar og haft áhrif á næringu
• Nýrnasjúkdómur: Raskar getu líkamans til að sía eiturefni
• Sjálfsofnæmissjúkdómar: Eins og iktsýki eða rauðir úlfar
• Fjölskyldusaga: Sumir taugasjúkdómar eru arfgengir
• Ákveðin störf: Störf sem krefjast langra tímabila af standandi eða göngu
• Lyfjameðferð: Sumar krabbameinsmeðferðir geta skemmt taugar

Lífsstílsþættir gegna einnig hlutverki, þar á meðal léleg næring, skortur á hreyfingu, reykingar og að vera reglulega í illa tilfellum skóm. Konur geta verið örlítið viðkvæmari fyrir bráðnun í fótum, sérstaklega á hormónabreytingum eins og tíðahvörf.

Að hafa einn eða fleiri áhættuþætti þýðir ekki endilega að þú fáir brennandi fætur, en það er gagnlegt að vera meðvitaður svo þú getir gripið til forvarnaraðgerða og leitað snemma meðferðar ef einkenni koma fram.

Hverjir eru hugsanlegir fylgikvillar brennandi fóta?

Ef brennandi fætur eru ómeðhöndlaðir geta þeir leitt til nokkurra fylgikvilla sem hafa áhrif á hreyfigetu þína, svefn og almenn lífsgæði. Góðu fréttirnar eru þær að hægt er að koma í veg fyrir flesta fylgikvilla með viðeigandi meðferð og umönnun.

Hugsanlegir fylgikvillar eru:

• Svefntruflanir: Langvinnir verkir geta leitt til svefnleysis og þreytu
• Hreyfivandamál: Miklir verkir geta takmarkað getu þína til að ganga eða æfa
• Aukin fallhætta: Dofi og verkir geta haft áhrif á jafnvægið þitt
• Fótaskemmdir: Minnkuð tilfinning getur komið í veg fyrir að þú takir eftir skurðum eða sárum
• Þunglyndi og kvíði: Langvinnir verkir geta haft áhrif á andlega heilsu þína
• Aukning á taugaskemmdum: Sumir sjúkdómar geta versnað án meðferðar

Fyrir fólk með sykursýki geta ómeðhöndlaðir brennandi fætur leitt til alvarlegra fylgikvilla eins og fótasára, sýkinga eða jafnvel aflimunar í alvarlegum tilfellum. Þess vegna er svo mikilvægt að leita læknishjálpar strax.

Lykillinn að því að koma í veg fyrir fylgikvilla er snemmgreining og viðeigandi meðferð. Flestir með brennandi fætur geta fundið árangursríka léttir og komið í veg fyrir að ástand þeirra þróist yfir í alvarlegri vandamál.

Hvað er hægt að rugla brennandi fótum við?

Stundum er hægt að rugla brennandi fótum saman við önnur fótaástand þar sem mörg deila svipuðum einkennum. Að skilja þessi ástand sem líkjast getur hjálpað þér að veita lækninum þínum betri upplýsingar og tryggja að þú fáir rétta greiningu.

Ástand sem oft er ruglað saman við brennandi fætur eru:

• Plantar fasciitis: Veldur hæl- og bogaverkjum sem geta verið eins og bruni
• Íþróttafótur: Sveppasýkingar valda bruna með kláða
• Þvagsýrugigt: Getur valdið miklum brunaverkjum, oftast í stóru tá
• Rauðir útbrot: Húðsýkingar sem valda brunaverkjum og roða
• Metatarsalgia: Verkir í iljum sem geta verið heitir og brunnir
• Neuroma Mortons: Þykknun á taugum sem veldur bruna á milli táa

Stundum er hægt að rugla saman einkennum bruna í fótum og blóðrásarvandamálum, liðagigt eða jafnvel einfaldri þreytu af því að standa of lengi. Helstu munirnir liggja yfirleitt í einkennamynstrinu, hvað veldur þeim og hvað veitir léttir.

Læknirinn þinn getur hjálpað til við að greina á milli þessara sjúkdóma með líkamsskoðun, sjúkrasögu og stundum viðbótarprófum. Að fá rétta greiningu er mikilvægt vegna þess að meðferðir geta verið mjög mismunandi eftir sjúkdómum.

Algengar spurningar um bruna í fótum

Sp.: Er bruni í fótum alltaf merki um sykursýki?

Nei, þótt sykursýki sé algengasta orsök bruna í fótum geta margir aðrir sjúkdómar valdið þessu einkenni. Vítamínskortur, blóðrásarvandamál, sýkingar og jafnvel þröngir skór geta allir leitt til bruna. Hins vegar, ef þú ert með áhættuþætti fyrir sykursýki, er mikilvægt að láta athuga þig.

Sp.: Er hægt að lækna bruna í fótum alveg?

Þetta fer eftir undirliggjandi orsök. Ef bruni í fótum stafar af meðhöndlunarsjúkdómum eins og vítamínskorti eða sýkingum, lagast þeir oft alveg með viðeigandi meðferð. Fyrir langvinna sjúkdóma eins og sykursýki gætirðu ekki náð fullkominni lækningu, en þú getur venjulega fundið verulega léttir og komið í veg fyrir versnun.

Sp.: Af hverju versnar bruni í fótum á nóttunni?

Brjótandi fætur versna oft á nóttunni vegna þess að það eru færri truflanir frá sársaukanum og að liggja getur breytt blóðflæðismynstri. Að auki hafa sumir náttúrulega lægri sársaukaþröskuld á nóttunni og þyngd rúmfata getur fundist óbærileg á viðkvæmum fótum.

Sp.: Getur streita valdið brjótandi fótum?

Þó að streita valdi ekki beint brjótandi fótum, getur hún versnað núverandi taugasársauka og gert þig viðkvæmari fyrir óþægindum. Streita getur einnig haft áhrif á blóðrásina og svefngæði, sem getur stuðlað að brjótandi tilfinningum. Að stjórna streitu með slökunaraðferðum getur hjálpað til við að draga úr einkennum þínum.

Sp.: Eru einhverjir matvæli sem hjálpa við brjótandi fótum?

Matvæli sem eru rík af B-vítamínum, andoxunarefnum og bólgueyðandi efnasamböndum geta hjálpað til við að styðja við taugarnar. Þetta felur í sér laufgrænt grænmeti, feitan fisk, hnetur, fræ og litríka ávexti og grænmeti. Hins vegar virka breytingar á mataræði best sem hluti af alhliða meðferðaráætlun frekar en sem sjálfstæð lausn.