Hælkviði
Hvað er það
Hælkviði er yfirleitt í botni eða aftan á hælunum. Hælkviði er sjaldan einkenni alvarlegs sjúkdóms. En það getur komið í veg fyrir athafnir, svo sem göngu.
Orsakir
Algengustu orsökir hælaskjóða eru plantarfasciitis, sem hefur áhrif á botn hælsins, og akilleshælsbólga, sem hefur áhrif á bak hælsins. Orsök hælaskjóða eru meðal annars: Akilleshælsbólga Akilleshælsbrot Beinasýki Beintumör Beinhýði (ástand þar sem litlir pokar sem vernda bein, sinar og vöðva nálægt liðum verða bólgusjúkir.) Haglunds afbrigði Hælaskör Osteomyelitis (sýking í beini) Pagets sjúkdómur í beinum Útlímubólga Plantar fasciitis Plantar vörtur Psoriasis liðagigt Viðbrögð liðagigt Retrocalcaneal bólgubólga Rheumatoid liðagigt (ástand sem getur haft áhrif á liði og líffæri) Sarkoidósa (ástand þar sem litlar safnanir af bólgusjúkum frumum geta myndast hvar sem er í líkamanum) Álagsbrot (smá sprungur í beini.) Tarsalgöngusjúkdómur Skilgreining Hvenær á að leita til læknis
Hvenær á að leita til læknis
Leitaðu strax til heilbrigðisþjónustuaðila fyrir: Alvarlegan hælahverki strax eftir meiðsli. Alvarlegan sársauka og bólgu nálægt hælunum. Get ekki beygt fótinn niður, hækkað á tá eða gengið eins og venjulega. Hef hælahverki með hita, máttleysi eða svima í hælunum. Bókaðu tíma ef: Hælahverkur er jafnvel þegar þú ert ekki að ganga eða standa. Hælahverkur varir í meira en nokkrar vikur, jafnvel eftir að þú hefur reynt hvíld, ís og aðrar heimameðferðir. Sjálfsmeðferð Hælahverkur hverfur oft sjálfur með heimameðferð. Fyrir hælahverki sem er ekki alvarlegur, reyndu eftirfarandi: Hvíld. Ef mögulegt er, gerðu ekkert sem leggur álag á hælana, svo sem hlaup, standa lengi eða ganga á hörðum fleti. Ís. Settu íspoka eða poka með frosnum baunum á hælinn í 15 til 20 mínútur þrisvar á dag. Nýr skór. Gakktu úr skugga um að skórinn passi vel og veiti næga stuðning. Ef þú ert íþróttamaður, veldu skó sem eru hannaðir fyrir þína íþrótt. Skiptu þeim reglulega út. Fótuppbyggingu. Hælakúpur eða kilar sem þú kaupir án lyfseðils veita oft léttir. Sérsmíðaðar stuðningar eru venjulega ekki nauðsynlegar fyrir hæla vandamál. Verkjalyf. Lyf sem þú getur fengið án lyfseðils geta hjálpað til við að létta verki. Þar á meðal eru aspirín og ibuprofen (Advil, Motrin IB, önnur).