Hvað er nefrennsli? Einkenni, orsakir og heimameðferð

Nefrennsli gerist þegar nefgangar þínir framleiða umfram slím sem lekur eða flæðir úr nösum þínum. Þetta algenga ástand, sem læknisfræðilega er kallað rhinorrhea, er náttúruleg leið líkamans til að skola ertandi efni, ofnæmisvalda eða sýkingar úr nefholi þínu.

Þó að það geti verið óþægilegt og óþægilegt, er nefrennsli venjulega ónæmiskerfið þitt að vinna sitt starf. Flest tilfelli lagast af sjálfu sér innan nokkurra daga til viku, þó undirliggjandi orsök ákvarði hversu lengi einkennin vara.

Hvernig líður nefrennsli?

Nefrennsli skapar stöðuga dropa- eða flæðitilfinningu frá annarri eða báðum nösum. Þú gætir tekið eftir tæru, vatnsmiklu útferð sem virðist koma án viðvörunar, sem fær þig til að ná í vefi allan daginn.

Samkvæmni slímsins getur verið mismunandi eftir því hvað veldur nefrennsli þínu. Við ofnæmi eða snemma í kvefi hefur útferðin tilhneigingu til að vera þunn og tær eins og vatn. Þegar sýkingar þróast getur slímið orðið þykkara og breyst um lit í gult eða grænt.

Þú gætir líka fundið fyrir nefstíflu samhliða nefrennsli, sem skapar pirrandi hringrás þar sem nefið þitt finnst bæði stíflað og rennandi. Þessi samsetning leiðir oft til munnöndunar, sérstaklega á nóttunni, sem getur valdið þurrki í hálsi og óþægindum.

Hvað veldur nefrennsli?

Nefrennslið þitt getur þróast af nokkrum mismunandi orsakavöldum, allt frá tímabundnum ertandi efnum til áframhaldandi heilsufarsvandamála. Að skilja orsökina hjálpar þér að velja árangursríkustu meðferðina.

Hér eru algengustu ástæðurnar fyrir því að nefið þitt gæti byrjað að renna:

• Veirusýkingar eins og kvef eða flensa
• Tímabundin ofnæmi fyrir frjókornum, grasi eða trjám
• Inni ofnæmisvaldar eins og rykmaurar, gæludýrahár eða mygla
• Veðrabreytingar, sérstaklega útsetning fyrir köldu lofti
• Sterkur matur eða sterk lykt
• Þurrt loft frá hitakerfum eða loftkælingu
• Reykur frá sígarettum eða önnur loftmengun

Óalgengari en mögulegar orsakir eru hormónabreytingar á meðgöngu, ákveðin lyf eða skipulagsleg vandamál í nefholum. Þessar aðstæður krefjast yfirleitt læknisfræðilegrar skoðunar til að ákvarða bestu meðferðina.

Hvað er nefrennsli merki um?

Nefrennsli gefur oft til kynna að líkaminn sé að bregðast við ertandi efni eða að berjast gegn sýkingu. Oftast er það hluti af algengum, meðhöndlanlegum aðstæðum sem lagast með tíma og viðeigandi umönnun.

Hér eru helstu aðstæður sem oft valda nefrennsli:

• Kvef (veiru sýking í efri öndunarvegi)
• Tímabundið ofnæmiskvef (frjókornaofnæmi)
• Árstíðabundið ofnæmiskvef (ofnæmi allt árið)
• Bráð skútabólga (skútabólga)
• Inflúensa (flensa)
• Ekki ofnæmisvaldandi nefslímubólga (ertandi efni)

Stundum getur nefrennsli bent til óalgengari aðstæðna sem njóta góðs af læknishjálp. Þetta felur í sér langvarandi skútabólgu, nefsepa eða frávik í nefi, sem hafa tilhneigingu til að valda viðvarandi einkennum sem lagast ekki með dæmigerðum meðferðum.

Mjög sjaldan gæti nefrennsli bent til alvarlegri aðstæðna eins og leka á mænuvökva, þó að þetta fylgi venjulega höfuðmeiðslum og felur í sér tæran, vatnskenndan vökva úr aðeins annarri nös. Ef þú finnur fyrir þessu eftir meiðsli skaltu leita tafarlaust til læknis.

Getur nefrennsli horfið af sjálfu sér?

Já, flestir nefrennsli lagast náttúrulega innan 7-10 daga án læknisaðgerða. Ónæmiskerfi líkamans hreinsar venjulega veirusýkingar af sjálfu sér, en tímabundnir ertandi þættir hætta að valda einkennum þegar þú verður ekki lengur fyrir þeim.

Kuldakvef tengt nefrennsli nær venjulega hámarki um 3.-5. daginn og batnar smám saman þegar ónæmiskerfið berst gegn veirunni. Ofnæmistengd einkenni geta horfið hratt þegar þú fjarlægir ofnæmisvaldið eða eftir að frjókornavertíð lýkur.

Hins vegar varir sumt nefrennsli lengur og gæti þurft aðhlynningu. Ef einkennin þín vara lengur en 10 daga eða virðast versna eftir fyrstu batann, gæti þurft að meðhöndla undirliggjandi orsök til að leysa vandann að fullu.

Hvernig er hægt að meðhöndla nefrennsli heima?

Ýmis mild heimilisúrræði geta hjálpað til við að stjórna einkennum nefrennsli og styðja við náttúrulega lækningarferli líkamans. Þessar aðferðir virka best þegar þú byrjar snemma og notar þær stöðugt.

Hér eru árangursríkar heimameðferðir sem þú getur prófað:

• Vertu vel vökvaður með volgu vatni, jurtatei eða tærum seyðum
• Notaðu rakatæki eða andaðu að þér gufu úr heitri sturtu
• Berðu volga þjöppu yfir nef og skúta
• Prófaðu saltvatnsnefskol eða úða til að skola út ertandi efni
• Lyftu höfðinu á meðan þú sefur til að bæta frárennsli
• Forðastu þekkta ofnæmisvalda eða ertandi efni þegar mögulegt er
• Fáðu nægan hvíld til að styðja við ónæmiskerfið þitt

Mildur nefblástur getur hjálpað til við að hreinsa slím, en forðastu að blása of kröftuglega þar sem það gæti ýtt bakteríum inn í skúta. Notaðu mjúka vefi og þvoðu hendurnar oft til að koma í veg fyrir að smit berist.

Hver er læknisfræðileg meðferð við nefrennsli?

Læknisfræðileg meðferð fer eftir því hvað veldur nefrennsli og hversu alvarleg einkennin þín eru. Læknirinn þinn mun mæla með sérstökum meðferðum byggt á því hvort þú ert með ofnæmi, sýkingu eða annað undirliggjandi ástand.

Fyrir nefrennsli af völdum ofnæmis geta andhistamín eins og lóratadín eða cetirizín hindrað ofnæmisviðbrögðin. Nefúðar með barksterum geta hjálpað til við að draga úr bólgu bæði af völdum ofnæmis og annarra orsaka.

Ef bakteríur valda auka sinusýkingu gæti læknirinn þinn ávísað sýklalyfjum. Hins vegar þurfa flest nefrennsli af völdum veirusýkinga ekki sýklalyf og lagast með stuðningsmeðferð.

Afþrengjandi lyf geta veitt tímabundna léttir, en læknar mæla yfirleitt með því að nota þau aðeins í 3-5 daga til að forðast endurtekna stíflu. Heilsugæslan þín getur hjálpað þér að velja öruggustu og áhrifaríkustu valkostina fyrir þína stöðu.

Hvenær ætti ég að leita til læknis vegna nefrennsli?

Flest nefrennsli þarfnast ekki læknisaðstoðar og batna með tíma og heimameðferð. Hins vegar benda ákveðin merki til þess að þú ættir að ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann til að tryggja rétta meðferð.

Íhugaðu að leita til læknis ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum áhyggjuefnum:

• Einkenni sem vara lengur en 10 daga án bata
• Þykkur, litaður slím (gulur eða grænn) með andlitsverkjum
• Hiti yfir 38,6°C í meira en 3 daga
• Mikill höfuðverkur eða þrýstingur í andliti
• Blóð í nefrennsli
• Tær vökvi sem rennur úr aðeins annarri nös eftir höfuðáverka
• Öndunarerfiðleikar eða hvæsandi öndun

Ef þú ert með tíð nefrennsli sem truflar daglegar athafnir þínar getur það að ræða þetta við lækninn þinn hjálpað til við að bera kennsl á orsakir og þróa meðferðaráætlun. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú grunar ofnæmi eða ert með önnur áframhaldandi heilsufarsvandamál.

Hverjir eru áhættuþættir fyrir að fá nefrennsli?

Nokkrar áhættuþættir geta aukið líkurnar á að þú fáir tíð nefrennsli. Að skilja þessa áhættuþætti hjálpar þér að gera fyrirbyggjandi ráðstafanir og stjórna einkennum þínum á áhrifaríkari hátt.

Algengir áhættuþættir eru útsetning fyrir ofnæmisvalda eins og frjókornum, rykmaurum eða gæludýrafeld ef þú ert með ofnæmi. Fólk með astma finnur oft fyrir tíðari einkennum í nefi vegna aukinnar ónæmissvörunar.

Aldur gegnir einnig hlutverki, þar sem ung börn fá venjulega 6-8 kvef á ári á meðan fullorðnir fá að meðaltali 2-3 kvef á ári. Að vinna í heilbrigðisþjónustu, barnagæslu eða öðru umhverfi með mikilli útsetningu eykur hættuna á veirusýkingum.

Reykingar eða útsetning fyrir annarri handreyk pirrar nefganga og gerir þig viðkvæmari fyrir sýkingum. Þurr inniloft frá hitakerfum getur einnig valdið ofnæmisbundnu nefrennsli hjá viðkvæmum einstaklingum.

Hverjir eru hugsanlegir fylgikvillar nefrennsli?

Þó flest nefrennsli séu skaðlaus geta fylgikvillar stundum þróast ef undirliggjandi ástand breiðist út eða er ómeðhöndlað. Þessir fylgikvillar eru líklegri við bakteríusýkingum eða langvinnum sjúkdómum.

Algengasti fylgikvillinn er bráð skútabólga, sem þróast þegar bakteríur smita bólgna skútaganga. Þetta veldur þrýstingi í andliti, höfuðverk og þykkum, lituðum slími sem getur þurft sýklalyfjameðferð.

Langvinn einkenni í nefi geta stundum leitt til nefsepa, sem eru litlir, ókrabbameinsvaldandi vaxtarvextir í nefganginum. Þetta getur valdið viðvarandi stíflu og minnkaðri lyktarskynjun.

Í sjaldgæfum tilfellum geta ómeðhöndlaðar skútabólgur breiðst út til nærliggjandi mannvirkja og valdið eyrnabólgu eða, mjög sjaldan, alvarlegri fylgikvillum. Hins vegar eru þessar alvarlegu niðurstöður óalgengar með réttri umönnun og læknisaðstoð þegar þörf er á.

Við hvað getur nefrennsli ruglast?

Stundum geta önnur ástand valdið svipuðum einkennum í nefi, sem leiðir til ruglings um hvað raunverulega veldur óþægindum þínum. Að þekkja þessa mun gerir þér kleift að velja viðeigandi meðferð.

Tímabundin ofnæmi og veiruflensur deila mörgum einkennum, þar á meðal nefrennsli, hnerri og stíflu. Hins vegar valda ofnæmi venjulega kláða í augum og nefi, en flensur fela oft í sér verk í líkamanum og þreytu.

Bakteríusýkingar í kinnholum geta í upphafi litið út eins og veiruflensur en hafa tilhneigingu til að versna eftir 5-7 daga í stað þess að batna. Slímið verður líka þykkara og meira litað við bakteríusýkingar.

Ekki-ofnæmis kvef veldur einkennum allt árið um kring svipuðum og ofnæmi en án þátttöku ónæmiskerfisins. Þetta ástand stafar oft af ertandi efnum eins og sterkri lykt, veðrabreytingum eða hormónasveiflum.

Algengar spurningar um nefrennsli

Sp.: Er betra að láta nefrennslið renna eða reyna að stöðva það?

Almennt er betra að láta nefrennslið renna náttúrulega, þar sem það hjálpar líkamanum að skola út ertandi efni og bakteríur. Hins vegar getur þú notað mildar meðferðir eins og saltvatnsúðun til að styðja við ferlið á meðan þú stjórnar óþægindum.

Sp.: Getur streita valdið nefrennsli?

Já, streita getur valdið nefrennsli hjá sumum. Tilfinningaleg streita hefur áhrif á ónæmiskerfið þitt og getur aukið ofnæmisviðbrögð eða gert þig viðkvæmari fyrir sýkingum sem valda nef einkennum.

Sp.: Af hverju rennur úr mér nefið þegar ég borða sterkan mat?

Sterkur matur inniheldur efnasambönd eins og capsaicin sem örva tauga viðtaka í nefi og munni. Þetta veldur aukinni slímframleiðslu þar sem líkaminn reynir að skola út það sem hann skynjar sem ertandi efni.

Sp.: Ætti ég að æfa með nefrennsli?

Léttar æfingar eru venjulega í lagi með nefrennsli ef þú ert ekki með hita eða verk í líkamanum. Hins vegar skaltu forðast erfiðar æfingar ef þér líður illa, þar sem þetta getur lengt bata og hugsanlega aukið einkennin.

Sp.: Getur ofnæmi valdið nefrennsli allt árið um kring?

Já, árstíðabundin ofnæmi fyrir ofnæmisvalda innandyra eins og rykmaurum, gæludýraflösu eða myglu getur valdið einkennum eins og nefrennsli allt árið. Þessi ofnæmi krefjast oft mismunandi meðferðarúrræða en árstíðabundin ofnæmi.