Rhythmaðferð við náttúrulegu fjölskylduskipulagi
Um þetta próf
Rithmátafræðin, einnig kölluð dagatalmátafræðin eða dagatalrýtmátafræðin, er tegund náttúrulegra fjölskylduskipulags. Til að nota rithmátafræðina fylgist þú með tíðahringssögu þinni til að spá fyrir um hvenær þú verður egglos. Þetta hjálpar þér að ákvarða hvenær þú ert líklegust til að verða þunguð.
Af hverju það er gert
Rithmátaðferðin má nota til að efla frjósemi eða sem getnaðarvarnarúrræði, með því að hjálpa þér að ákvarða bestu daga til að hafa eða forðast óverndað samfarir. Sumar konur kjósa að nota rithmátaðferðina ef flókin læknis saga takmarkar hefðbundnar getnaðarvarnarlausnir eða af trúarlegum ástæðum.
Áhætta og fylgikvillar
Rithmátafræðin er ódýr og örugg leið til að hjálpa þér að kortleggja frjósemi þína — tímann á mánuðinum þegar líklegt er að þú geti orðið þunguð. Notkun rithmátafræðinnar sem getnaðarvarnar hefur engar bein áhrif. Hins vegar er hún talin ein óáhrifastu getnaðarvarnarformið. Hversu vel rithmátafræðin virkar er mismunandi eftir pörum. Almennt verða allt að 24 af hverjum 100 konum sem nota náttúrulega fjölskylduáætlun sem getnaðarvarnir þungaðar á fyrsta ári. Rithmátafræðin verndar þig ekki gegn kynsjúkdómum.
Hvernig á að undirbúa
Það þarf enga sérstaka undirbúning til að fylgjast með tíðahringnum þínum. Hins vegar, ef þú vilt nota náttúrulega getnaðarvarnir (rhythm method), þá skaltu tala við heilbrigðisstarfsmann fyrst ef: Þú fékkst fyrstu tíðina nýlega Þú eignaðist barn nýlega Þú hefur nýlega hætt að taka getnaðarvarnarpillur eða önnur hormónameðferð Þú ert að brjóstfóðra Þú ert að nálgast tíðahvörf Þú ert með óreglulega tíðahring
Hvers má búast við
Notkun hefðbundinnar tíðahringaraðferðar felur í sér eftirfarandi skref: Skráðu lengd sex til tólf tíðahringja. Skráðu á dagatal fjölda daga í hverjum tíðahring — talið frá fyrsta degi blæðinga þinnar til fyrsta dags næstu blæðinga. Ákvarðaðu lengd stysta tíðahrings þíns. Dragðu 18 frá heildarfjölda daga í stysta hringnum. Þessi tala táknar fyrsta frjóvga dag tíðahringsins. Til dæmis, ef stysta hringur þinn er 26 daga langur, dragðu 18 frá 26 — sem jafngildir 8. Í þessu dæmi er fyrsta dagur hringsins fyrsta dagur blæðinga og áttundi dagur hringsins er fyrsta frjóvga dagurinn. Ákvarðaðu lengd lengsta tíðahrings þíns. Dragðu 11 frá heildarfjölda daga í lengsta hringnum. Þessi tala táknar síðasta frjóvga dag tíðahringsins. Til dæmis, ef lengsti hringur þinn er 32 daga langur, dragðu 11 frá 32 — sem jafngildir 21. Í þessu dæmi er fyrsta dagur hringsins fyrsta dagur blæðinga og 21. dagur hringsins er síðasti frjóvga dagurinn. Skipuleggðu kynlíf vandlega á frjóvgunardögum. Ef þú vilt forðast þungun er óvarið kynlíf bannað á frjóvgunardögum — alla mánuði. Hins vegar, ef þú vilt verða þunguð, hafðu kynlíf reglulega á frjóvgunardögum. Uppfærðu útreikninga þína hverja mánuð. Haltu áfram að skrá lengd tíðahringja þinna til að tryggja að þú sért að ákvarða frjóvgunardaga rétt. Hafðu í huga að margir þættir, þar á meðal lyf, álag og sjúkdómar, geta haft áhrif á nákvæma tíma egglosunar. Notkun tíðahringaraðferðar til að spá fyrir um egglos getur verið óákveðin, sérstaklega ef hringur þinn er óreglulegur.
Fyrirvari: Ágúst er heilsuupplýsingavettvangur og svör hans eru ekki læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf til löggilts læknis nálægt þér áður en þú gerir breytingar.
Framleitt á Indlandi, fyrir heiminn