Hvað er aftökuaðferðin? Tilgangur, aðferð og virkni

Aftökuaðferðin, einnig kölluð „að draga út“ eða samfarir rofnar, er þegar maki fjarlægir getnaðarlim sinn úr leggöngunum áður en sáðlát verður við kynlíf. Þessi getnaðarvarnaraðferð byggir á tímasetningu og sjálfsstjórn til að koma í veg fyrir að sæði komist inn í leggöngin, sem getur dregið úr líkum á þungun.

Þó að þetta sé ein elsta getnaðarvarnaraðferðin sem menn hafa notað, þá krefst aftökuaðferðin vandlegrar athygli og er ekki eins áreiðanleg og aðrar getnaðarvarnir. Að skilja hvernig hún virkar og takmarkanir hennar getur hjálpað þér að taka upplýstar ákvarðanir um æxlunarheilsu þína.

Hvað er aftökuaðferðin?

Aftökuaðferðin er getnaðarvarnaraðferð þar sem sá sem kemst inn dregur getnaðarlim sinn úr leggöngunum áður en hann fær sáðlát. Markmiðið er að halda sæði frá leggöngum og leghálsi, þar sem það gæti hugsanlega frjóvgað egg.

Þessi aðferð krefst engin tækja, lyfja eða undirbúnings fyrirfram, sem gerir hana aðgengilega mörgum. Hins vegar krefst hún verulegrar sjálfsvitundar og stjórnunar af hálfu maka sem dregur út. Hann þarf að þekkja þegar hann er að fara að fá sáðlát og hafa aga til að draga út í tæka tíð, í hvert einasta skipti.

Aftökuaðferðin er stundum kölluð „samfarir rofnar“, sem er einfaldlega læknisfræðilegt hugtak yfir sömu aðferð. Sumir vísa einnig til hennar sem „útdráttaraðferðarinnar“ í frjálslegum samræðum.

Af hverju er aftökuaðferðin notuð?

Fólk velur aftökuaðferðina af nokkrum hagnýtum og persónulegum ástæðum. Hún er ókeypis, krefst ekki lyfseðils og er hægt að nota hana strax án undirbúnings eða tækja.

Mörg pör kunna að meta að þessi aðferð felur ekki í sér hormóna eða aðskotahluti í líkamanum. Fyrir fólk sem finnur fyrir aukaverkunum af hormónagetnaðarvörnum eða hefur áhyggjur af legpíplum getur afturköllun fundist vera náttúrulegri kostur. Hún truflar heldur ekki nánd á þann hátt sem það að stoppa til að setja á smokk gæti gert.

Sumir nota afturköllun sem varaaðferð þegar þeir hafa ekki aðrar getnaðarvarnir tiltækar, eða þeir sameina hana öðrum aðferðum eins og frjósemisvitund til viðbótarverndar. Hins vegar er mikilvægt að skilja að afturköllun ein og sér er ekki eins árangursrík og margir aðrir getnaðarvarnarkostir.

Menningarleg eða trúarleg viðhorf hafa stundum áhrif á þetta val líka. Í samfélögum þar sem aðrar getnaðarvarnir eru ekki auðveldlega fáanlegar eða viðurkenndar, gæti afturköllun verið valin aðferð til fjölskylduáætlunar.

Hver er aðferðin við afturköllun?

Afturköllunaraðferðin felur í sér vandlega tímasetningu og samskipti milli maka. Sá maki sem kemst inn í þarf að fylgjast vel með merkjum líkamans og draga sig alveg út áður en sáðlát á sér stað.

Hér er hvernig ferlið virkar venjulega. Áður en samfarir hefjast ættu báðir makar að ræða um þægindastig sitt og samkomulag um að nota þessa aðferð. Meðan á innkomu stendur verður sá maki sem dregur sig út að vera meðvitaður um kynferðislega örvun sína og líkamlegar tilfinningar sem gefa til kynna að sáðlát sé að nálgast.

Þegar sá maki sem kemst inn í finnur að hann er nálægt því að sáðláta, þarf hann að draga getnaðarliminn alveg út úr legganga maka síns og nærliggjandi svæði. Sáðlátið ætti að gerast vel frá leggöngunum, innra læri eða öllu svæði þar sem sæði gæti hugsanlega náð til legganganna.

Eftir afturköllun er mikilvægt að þrífa upp áður en frekari snerting milli getnaðarlimsins og leggangasvæðisins á sér stað. Jafnvel lítið magn af sæði á húðinni gæti hugsanlega valdið þungun ef það kemst í snertingu við leggöngin síðar.

Samskipti í gegnum þetta ferli eru nauðsynleg. Báðir aðilar ættu að vera afslappaðir við að ræða tímasetningu, þægindastig og áhyggjur sem upp koma. Þessi aðferð krefst trausts og samvinnu milli aðila til að virka á áhrifaríkan hátt.

Hvernig á að undirbúa sig fyrir að nota afturköllunaraðferðina?

Að undirbúa sig fyrir afturköllunaraðferðina felur í sér heiðarleg samskipti og skilning milli aðila. Báðir aðilar þurfa að samþykkja að nota þessa aðferð og ræða hvað gerist ef hún virkar ekki eins og til var ætlast.

Afturköllunar aðilinn ætti að æfa sig í að þekkja merki líkamans fyrir úrkomu. Þetta þýðir að skilja líkamlegar tilfinningar og tímasetningu sem eiga sér stað áður en sáðlát verður óumflýjanlegt. Sumum finnst gagnlegt að æfa þessa meðvitund fyrst við sjálfsfróun.

Áður en þú treystir á afturköllun, íhugaðu að ræða varaaðgerðir við maka þinn. Þetta gæti falið í sér neyðargetnaðarvarnir eða hvað þú myndir gera ef þungun verður. Að eiga þessi samtöl fyrirfram getur dregið úr streitu og hjálpað ykkur báðum að líða betur undirbúin.

Það er líka skynsamlegt að skilja takmarkanir þessarar aðferðar. Afturköllunaraðferðin verndar ekki gegn kynsjúkdómum, þannig að þú gætir viljað íhuga kynsjúkdómapróf ef þú ert með nýjum maka eða ert með marga maka.

Hafðu í huga að þessi aðferð krefst þess að afturköllunar aðilinn sé edrú og hafi fulla stjórn. Áfengi eða fíkniefni geta skert dómgreind og tímasetningu, sem gerir afturköllun mun óáreiðanlegri. Skipuleggðu í samræmi við aðstæður þar sem efni gætu verið viðloðandi.

Hversu áhrifarík er afturköllunaraðferðin?

Afturköllunaraðferðin er í meðallagi áhrifarík þegar hún er notuð fullkomlega í hvert skipti, en hún er óáreiðanlegri en flestar aðrar getnaðarvarnir. Með fullkominni notkun munu um 4 af hverjum 100 pörum upplifa þungun innan árs frá því að nota aðeins afturköllun.

Hins vegar er árangur við dæmigerða notkun mun minni. Við dæmigerða notkun, sem tekur tillit til mannlegra mistaka og ófullkominnar tímasetningar, verða um 20 af 100 pörum þunguð innan árs. Þetta þýðir að afturköllun mistekst hjá um 1 af hverjum 5 pörum sem treysta á hana sem aðal getnaðarvarnaraðferð sína.

Nokkrar ástæður hafa áhrif á virkni aðferðarinnar. Reynsla og sjálfsstjórn þess sem dregur sig til baka gegna mikilvægu hlutverki. Yngra fólk eða óreyndara gæti átt erfiðara með að tímasetja afturköllun rétt. Streita, spenna eða truflun getur einnig haft áhrif á þá nákvæmu athygli sem þessi aðferð krefst.

Vökvi fyrir sáðlát, sem losnar fyrir sáðlát, getur stundum innihaldið sæði. Þó að þetta gerist ekki alltaf, er það ein ástæða þess að afturköllun er ekki 100% árangursrík, jafnvel með fullkominni tímasetningu. Magn sæðis í vökva fyrir sáðlát er mismunandi eftir einstaklingum og aðstæðum.

Í samanburði við aðrar aðferðir er afturköllun óvirkari en getnaðarvarnapillur, lykkjur eða smokkar þegar þær eru notaðar stöðugt. Hins vegar er hún árangursríkari en að nota engar getnaðarvarnir yfirleitt. Fyrir pör sem leita eftir meiri virkni getur samsetning afturköllunar með öðrum aðferðum veitt betri vernd.

Hverjir eru kostir afturköllunaraðferðarinnar?

Afturköllunaraðferðin býður upp á nokkra kosti sem gera hana aðlaðandi fyrir mörg pör. Hún er algjörlega ókeypis og krefst ekki læknisheimsókna, lyfseðla eða sérstakra vara.

Þessi aðferð er strax tiltæk hvenær sem þú þarft á henni að halda. Það er engin þörf á að skipuleggja fyrirfram, fara í apótek eða muna að taka dagleg lyf. Fyrir pör sem stunda kynlíf sjaldan eða hafa ófyrirsjáanlega dagskrá getur þessi spontanitet verið dýrmætur.

Margir meta að afturköllun felur ekki í sér að setja neitt aðskotaefni inn í líkamann. Það eru engar hormóna aukaverkanir, engin hætta á að tæki færast úr stað og engar áhyggjur af ofnæmisviðbrögðum við efnum. Þetta getur verið sérstaklega mikilvægt fyrir fólk sem hefur haft neikvæða reynslu af öðrum getnaðarvarnaraðferðum.

Aðferðin gerir einnig kleift náttúrulega nánd án hindrana. Sum pör finna að afturköllun viðheldur líkamlegum tilfinningum og tilfinningatengslum sem þau kjósa í kynlífi. Ólíkt smokkum er engin truflun til að setja á hlífðarbúnað.

Afturköllun getur verið notuð af fólki á ýmsum aldri og með mismunandi heilsufar. Hún hefur engin samskipti við lyf og hefur ekki þær heilsufarslegu takmarkanir sem sumar hormónaaðferðir gætu haft. Þetta gerir hana aðgengilega fólki sem getur ekki notað aðrar getnaðarvarnir af læknisfræðilegum ástæðum.

Hverjir eru ókostir afturköllunaraðferðarinnar?

Afturköllunaraðferðin hefur verulegar takmarkanir sem mikilvægt er að skilja áður en treyst er á hana. Stærsti ókosturinn er tiltölulega mikil bilunartíðni samanborið við aðrar getnaðarvarnaraðferðir.

Þessi aðferð krefst einstakrar sjálfstjórnar og tímasetningar frá afturköllunarpartnernum. Í ástríðunni getur verið erfitt að viðhalda fókusnum og aga sem þarf til að draga sig út á nákvæmlega réttum tíma. Jafnvel reyndir notendur geta stundum dæmt tímasetninguna rangt.

Afturköllun veitir enga vörn gegn kynsjúkdómum. Ólíkt smokkum skapar þessi aðferð enga hindrun gegn bakteríum, vírusum eða öðrum sýkla sem geta smitast við kynferðisleg samskipti. Ef kynsjúkdómavörn er mikilvæg þarftu að nota viðbótaraðferðir.

Aðferðin leggur alla ábyrgð á einn aðila, sem getur valdið þrýstingi og kvíða. Sá aðili sem dregur sig til baka verður að vera stöðugt vakandi á kynferðislegum stundum, sem sumum finnst stressandi eða truflandi. Þetta getur stundum haft áhrif á kynferðislega ánægju beggja aðila.

For-sáðvökvi getur innihaldið sæði, jafnvel þegar afturköllun er tímasett fullkomlega. Þessi líffræðilegi veruleiki þýðir að það er alltaf einhver hætta á þungun, jafnvel með gallalausri framkvæmd. Magn sæðis í for-sáðvökva er mismunandi milli einstaklinga og er ekki fyrirsjáanlegt.

Að lokum getur afturköllun verið sérstaklega óáreiðanleg fyrir fólk sem fær sáðlát fljótt eða á erfitt með að stjórna tímasetningu sinni. Ungt fólk, þeir sem hafa minni kynferðislega reynslu eða einstaklingar sem taka ákveðin lyf gætu fundið þessa aðferð sérstaklega erfiða í notkun.

Hverjir eru áhættuþættir fyrir bilun á afturköllunaraðferðinni?

Nokkrar áhættuþættir geta aukið líkurnar á að afturköllunaraðferðin komi ekki í veg fyrir þungun. Að skilja þessa áhættuþætti getur hjálpað þér að taka betri ákvarðanir um hvort þessi aðferð sé rétt fyrir þína stöðu.

Aldur og kynferðisleg reynsla gegna mikilvægu hlutverki í árangri afturköllunar. Yngri einstaklingar og þeir sem hafa minni kynferðislega reynslu eiga oft erfiðara með að þekkja merki líkamans og stjórna tímasetningu sinni. Hæfileikinn til að nota afturköllun á áhrifaríkan hátt batnar venjulega með reynslu og þroska.

Áfengis- og vímuefnanotkun eykur verulega hættuna á bilun. Efni geta skert dómgreind, dregið úr sjálfsstjórn og truflað þá vandlega athygli sem afturköllun krefst. Jafnvel lítið magn af áfengi getur haft áhrif á tímasetningu og ákvarðanatöku á kynferðislegum stundum.

Ákveðin læknisfræðileg ástand geta gert afturköllun erfiðari. Karlar með ótímabæra sáðlát, ristruflanir eða önnur kynheilbrigðisvandamál gætu átt erfiðara með að stjórna tímasetningu sinni. Sum lyf geta einnig haft áhrif á tímasetningu eða stjórn sáðláts.

Tilfinningalegir þættir geta einnig stuðlað að bilun. Mikil streita, spenna í sambandi eða frammistöðukvíði getur truflað fókusinn sem þarf til að ná árangri með afturköllun. Sterkar tilfinningar eða mikil örvun geta yfirbugað vandlega skipulagningu og sjálfsstjórn.

Að hafa margar kynferðislegar upplifanir á stuttum tíma getur einnig aukið áhættuna. Sáðfrumur geta verið í þvagrásinni eftir sáðlát, þannig að kynferðisleg virkni í kjölfarið gæti falið í sér sáðfrumur í for-sáðlátsvökva. Að pissa og þrífa á milli upplifana getur hjálpað til við að draga úr þessari áhættu.

Að lokum, að nota afturköllun óreglulega eykur verulega áhættuna á þungun. Sum pör nota aðferðina mestan tíma en láta stundum undan eða gleyma. Þessi ósamkvæma notkun leiðir til mun hærri bilunarhlutfalla en tölfræðin fyrir fullkomna notkun gefur til kynna.

Er afturköllunaraðferðin betri en aðrar getnaðarvarnir?

Afturköllunaraðferðin er almennt ekki talin betri en flestar aðrar getnaðarvarnir hvað varðar virkni, en hún gæti verið besti kosturinn fyrir ákveðnar aðstæður. Svarið fer eftir forgangsröðun þinni, aðstæðum og aðgengi að öðrum aðferðum.

Fyrir þungunarvarnir einar og sér eru flestar aðrar aðferðir árangursríkari. Getnaðarvarnapillur, IUD, ígræðslur og jafnvel smokkar veita venjulega betri vörn gegn þungun þegar þær eru notaðar stöðugt. Ef þungunarvarnir eru þér efst í forgangi, bjóða þessar aðferðir venjulega áreiðanlegri niðurstöður.

Hins vegar gæti afturköllun verið æskilegri ef þú vilt forðast hormóna, læknisaðgerðir eða aðskotahluti í líkamanum. Það er líka besti kosturinn ef þú hefur ekki aðgang að öðrum aðferðum vegna kostnaðar, staðsetningar eða annarra hindrana. Í þessum aðstæðum er afturköllun vissulega betri en engin getnaðarvörn yfirleitt.

Aðferðin virkar best fyrir pör í skuldbundnu sambandi þar sem báðir aðilar eru sáttir við meðgönguáhættuna og hugsanlegar afleiðingar. Það krefst trausts, samskipta og sameiginlegrar ábyrgðar sem gæti ekki hentað fyrir tilfallandi kynni eða ný sambönd.

Afturköllun er hægt að sameina á áhrifaríkan hátt með öðrum aðferðum fyrir fólk sem vill auka vernd. Sum pör nota afturköllun ásamt frjósemisvitundaraðferðum, sæðisdrepandi efni eða notkun smokka af og til. Þessi samsetta nálgun getur veitt betri virkni en afturköllun ein.

Íhugaðu þínar eigin aðstæður þegar þú tekur þessa ákvörðun. Aldur þinn, sambandsstaða, tíðni kynlífs, heilsufar og persónulegar óskir skipta öllu máli. Það sem virkar best fyrir eitt par er kannski ekki tilvalið fyrir annað.

Hverjar eru hugsanlegar fylgikvillar bilunar í afturköllunaraðferðinni?

Þegar afturköllunaraðferðin mistekst er aðal fylgikvillinn óæskileg meðganga. Þetta getur gerst jafnvel þegar pör nota aðferðina vandlega og stöðugt, þannig að það er mikilvægt að skilja hvað þetta gæti þýtt fyrir þína stöðu.

Óplönuð meðganga hefur bæði skammtíma- og langtímahugleiðingar. Þú þarft að ákveða hvort þú vilt halda meðgöngunni áfram eða kanna aðra valkosti. Þessi ákvarðanatökuferli getur verið tilfinningalega krefjandi og gæti krafist læknisráðgjafar, ráðgjafar eða umræðna við fjölskyldu og vini.

Tímasetningin á því að greina meðgöngu getur líka verið þáttur. Þar sem afturköllun felur ekki í sér að fylgjast með tíðahringjum eða öðrum aðgerðum til að koma í veg fyrir meðgöngu, gætirðu ekki áttað þig á því að þú sért ólétt fyrr en nokkrum vikum eftir getnað. Þetta getur takmarkað suma valkosti eða krafist flóknari læknisaðgerða ef þú velur að halda ekki meðgöngunni áfram.

Endurtekin bilun á afturköllunaraðferðinni getur skapað streitu og kvíða í sambandi. Pör gætu fundið sig eiga við margar meðgönguógnir eða óplanaðar meðgöngur, sem geta álagið samskipti og traust. Þessi streita getur haft áhrif á kynferðislega nánd og heildar ánægju í sambandi.

Fjárhagslegar afleiðingar eru önnur sjónarmið. Óplanaðar meðgöngur geta leitt til óvænts lækniskostnaðar, hvort sem er fyrir fæðingarfæðingu, fóstureyðingaraðgerðir eða ættleiðingarferli. Þessi kostnaður getur verið verulegur og gæti ekki verið tryggður af tryggingum, allt eftir staðsetningu þinni og stefnu.

Þess má geta að bilun á afturköllunaraðferðinni veldur yfirleitt ekki líkamlegum heilsufarsvandamálum umfram þau sem tengjast meðgöngu sjálfri. Aðferðin eykur ekki hættu á sýkingum, meiðslum eða öðrum læknisfræðilegum vandamálum þegar hún virkar ekki eins og til var ætlast.

Að vera undirbúinn fyrir möguleikann á bilun getur hjálpað til við að draga úr streitu og fylgikvillum. Þetta gæti falið í sér að hafa neyðargetnaðarvarnir tiltækar, vita um valkosti þína ef meðganga á sér stað eða eiga samræður við maka þinn um þessar aðstæður áður en þær gerast.

Hvenær ætti ég að leita til læknis varðandi notkun afturköllunaraðferðarinnar?

Þú ættir að íhuga að tala við heilbrigðisstarfsmann um afturköllunaraðferðina ef þú ert að upplifa endurteknar bilanir eða vilt kanna árangursríkari valkosti. Læknir getur hjálpað þér að skilja hvort þessi aðferð er viðeigandi fyrir þína sérstöku stöðu og heilsufarsþarfir.

Pantaðu tíma ef þú hefur upplifað óléttuskrekk eða óæskilegar þunganir á meðan þú notar afturköllun. Læknirinn þinn getur rætt áreiðanlegri getnaðarvarnir og hjálpað þér að finna aðferðir sem passa betur við markmið þín um virkni. Hann getur einnig veitt neyðargetnaðarvarnir ef þörf er á.

Íhugaðu að leita til heilbrigðisstarfsmanns ef makinn sem dregur sig til baka á í erfiðleikum með tímasetningu eða stjórn. Lækna má sjúkdóma eins og ótímabæra sáðlát og læknirinn þinn gæti mælt með tækni eða meðferðum sem gætu bætt virkni aðferðarinnar fyrir þig.

Þú ættir einnig að ráðfæra þig við lækni ef þú hefur áhyggjur af kynsjúkdómum. Þar sem afturköllun veitir ekki vörn gegn kynsjúkdómum getur heilbrigðisstarfsmaðurinn þinn mælt með prófunaráætlunum og viðbótarvarnaraðferðum ef þörf er á.

Ef þú ert að íhuga að sameina afturköllun með öðrum aðferðum getur læknisráðgjöf verið dýrmæt. Læknirinn þinn getur hjálpað þér að skilja hvernig mismunandi aðferðir virka saman og tryggja að samsetningar séu öruggar og árangursríkar fyrir þína stöðu.

Konur ættu að leita til heilbrigðisstarfsmanns síns í reglulegar skoðanir á æxlunarheilsu óháð getnaðarvarnaraðferðum þeirra. Þessar heimsóknir geta falið í sér umræður um virkni getnaðarvarna, kynheilsu og allar áhyggjur af núverandi aðferðum þínum.

Að lokum skaltu íhuga læknisráðgjöf ef notkun afturköllunar veldur streitu, kvíða eða vandamálum í sambandi. Læknirinn þinn getur veitt ráðgjafarauðlindir og aðrar valkosti sem gætu dregið úr þessum áhyggjum á meðan þú uppfyllir enn getnaðarvarnarþarfir þínar.

Algengar spurningar um afturköllunaraðferðina

Sp.1 Er afturköllunaraðferðin árangursrík til að koma í veg fyrir kynsjúkdóma?

Nei, afturköllunaraðferðin veitir enga vörn gegn kynsjúkdómum. Kynsjúkdómar geta smitast með snertingu húð við húð, líkamsvökva og snertingu við sýkt svæði, sem allt getur átt sér stað áður en afturköllun á sér stað.

Ef þú hefur áhyggjur af kynsjúkdómum þarftu að nota varnir eins og smokka auk eða í stað þess að draga sig út. Reglulegt kynsjúkdómspróf er einnig mikilvægt fyrir virka einstaklinga, óháð getnaðarvarnaraðferð þeirra.

Sp.2 Inniheldur vökvi fyrir sáðlát sæði?

Vökvi fyrir sáðlát getur innihaldið sæði, þó ekki alltaf. Rannsóknir sýna að um 20-40% sýna af vökva fyrir sáðlát innihalda sæði og magnið er mjög mismunandi eftir einstaklingum og aðstæðum.

Tilvist sæðis í vökva fyrir sáðlát er ein ástæða þess að útdráttur er ekki 100% árangursríkur, jafnvel með fullkomna tímasetningu. Þessi líffræðilegi veruleiki þýðir að það er alltaf einhver hætta á þungun með þessari aðferð, jafnvel þegar útdráttur er framkvæmdur gallalaust.

Sp.3 Get ég notað útdrátt ef maki minn er með ótímabært sáðlát?

Útdráttur getur verið krefjandi fyrir fólk með ótímabært sáðlát, en það er ekki ómögulegt. Lykillinn er heiðarleg samskipti um tímasetningu og hugsanlega að leita meðferðar við undirliggjandi ástandi.

Heilbrigðisstarfsmaður þinn getur boðið upp á meðferðir við ótímabæru sáðláti sem gætu bætt stjórn og tímasetningu. Þessar meðferðir gætu gert útdrátt mögulegri, þó aðrar getnaðarvarnaraðferðir gætu samt verið áreiðanlegri fyrir þína stöðu.

Sp.4 Er útdráttur árangursríkari á ákveðnum tímum tíðahringsins?

Þó að þungun sé aðeins möguleg á frjósömu dögum tíðahringsins, breytist virkni útdráttar tæknilega ekki miðað við tímasetningu hringsins. Hins vegar getur samsetning útdráttar með aðferðum við meðvitund um frjósemi veitt betri heildarvörn.

Sum pör nota útdrátt á frjósögu dögum og treysta á tímasetningu hringsins á minna frjósömum tímabilum. Þessi samsetta nálgun getur verið árangursríkari en útdráttur einn, þó hún krefjist vandlegrar hringrásarrakningar og skilnings á frjósemismerkjum.

Sp.5 Hvað ætti ég að gera ef útdráttur mistekst?

Ef þú grunar að afturköllun hafi mistekist skaltu íhuga neyðargetnaðarvarnir ef þungun er ekki æskileg. Neyðargetnaðarvarnarpillur eru áhrifaríkastar þegar þær eru teknar innan 72 klukkustunda frá óvarðu kynlífi, þó virki sumar tegundir allt að 120 klukkustundum síðar.

Taktu þungunarpróf ef tíðir þínar eru seinar eða þú finnur fyrir þungunareinkennum. Ef þú ert þunguð skaltu panta tíma hjá heilbrigðisstarfsmanni þínum til að ræða valkosti þína og fá viðeigandi umönnun óháð ákvörðun þinni.