In sintesi
• Non ci sono prove scientifiche che bere bicarbonato di sodio migliori l'erezione o tratti la disfunzione erettile.
• L'affermazione online si basa sull'idea che alcalinizzare il corpo aumenti il flusso sanguigno, ma il tuo corpo regola già il proprio pH in modo rigoroso indipendentemente da ciò che consumi.
• L'uso eccessivo di bicarbonato di sodio comporta rischi reali per la salute, tra cui un apporto di sodio pericolosamente elevato, squilibri elettrolitici e problemi di stomaco.
Da dove viene questa idea?
Il "trucco del bicarbonato di sodio" per la disfunzione erettile circola sui social media e sui forum di salute da un po' di tempo. L'affermazione di base è questa: sciogliere da mezzo cucchiaino a un cucchiaino di bicarbonato di sodio (bicarbonato di sodio) in acqua, berlo prima del sesso, e migliorerà la tua erezione rendendo il tuo corpo più alcalino e aumentando il flusso sanguigno.
Sembra semplice ed economico. Ed è esattamente per questo che si diffonde così facilmente. Ma il problema è che non esiste uno studio clinico, nessuno studio pubblicato e nessuna linea guida medica che supporti il bicarbonato di sodio come trattamento per la disfunzione erettile. Nessuno.
L'unica ricerca pubblicata che collega il bicarbonato di sodio alla disfunzione erettile proviene da uno studio del 1993 vedi qui che ha esaminato l'aggiunta di bicarbonato ai farmaci per la disfunzione erettile a base di iniezione per ridurre il dolore al pene dovuto all'acidità di tali iniezioni. Non aveva nulla a che fare con il bere bicarbonato di sodio per migliorare le erezioni. Quel studio viene costantemente travisato nei contenuti sanitari online.
Perché non funziona come affermano le persone?
La teoria alla base del trucco è che il bicarbonato di sodio aumenti il pH del sangue, il che rilassa i vasi sanguigni, il che aumenta il flusso sanguigno al pene. Ogni passaggio di questa catena ha un problema.
Il tuo corpo regola già il pH del sangue in modo estremamente rigoroso. I tuoi reni e i tuoi polmoni lavorano insieme per mantenerlo entro un intervallo ristretto di circa 7,35-7,45. Bere un bicchiere di acqua e bicarbonato di sodio potrebbe creare uno spostamento breve e lieve, ma il tuo corpo lo corregge quasi immediatamente. Non cambierai in modo significativo il pH del tuo sangue con un ingrediente da cucina.
Anche se potessi cambiare il tuo pH, le erezioni dipendono da molto più del flusso sanguigno generale. Richiedono una complessa catena di eventi che coinvolgono segnali nervosi, rilascio di ossido nitrico, rilassamento della muscolatura liscia nel tessuto del pene e livelli ormonali adeguati. Un cambiamento di pH lieve e temporaneo non affronta nessuno di questi meccanismi in modo clinicamente significativo.
Ci sono alcune ricerche che dimostrano che il bicarbonato di sodio può migliorare le prestazioni atletiche di breve durata tamponando l'acido lattico nei muscoli. Ma migliorare uno sprint di 400 metri e migliorare un'erezione sono processi fisiologici molto diversi. I dati sulle prestazioni muscolari non si traducono in funzione sessuale.
Quali sono i rischi dell'uso del bicarbonato di sodio in questo modo?
Questa è la parte che viene spesso omessa nei post online che promuovono il trucco.
Un cucchiaino di bicarbonato di sodio contiene circa 1.260 milligrammi di sodio. Il limite giornaliero raccomandato generale per il sodio è di circa 2.300 milligrammi. Quindi una singola dose di acqua e bicarbonato di sodio ti porta a più della metà del tuo limite giornaliero di sodio prima ancora di aver mangiato qualcosa.
Per gli uomini che soffrono già di ipertensione, malattie cardiache o problemi renali, quel sodio in più può peggiorare le cose. Un elevato apporto di sodio aumenta la pressione sanguigna, che è in realtà una delle cause sottostanti più comuni della disfunzione erettile. Quindi il rimedio potrebbe teoricamente peggiorare proprio ciò che stai cercando di risolvere.
Altri potenziali rischi del consumo regolare di bicarbonato di sodio includono gas, gonfiore, nausea e crampi allo stomaco. Nei casi più gravi, l'uso eccessivo può portare all'alcalosi metabolica, una condizione in cui il sangue diventa troppo alcalino. I sintomi dell'alcalosi metabolica includono contrazioni muscolari, tremori alle mani, irritabilità e, nei casi gravi, aritmie cardiache.
Il bicarbonato di sodio può anche interagire con alcuni farmaci, inclusi antibiotici e farmaci per il cuore, modificando il modo in cui vengono assorbiti o metabolizzati. Se assumi farmaci prescritti, aggiungere il bicarbonato di sodio alla tua routine senza informare il tuo medico non è una buona idea.
Cosa causa realmente la disfunzione erettile?
Capire perché si verifica la disfunzione erettile rende più facile vedere perché il bicarbonato di sodio non è la risposta.
La disfunzione erettile deriva solitamente da una o più di queste categorie: problemi vascolari (la causa più comune, spesso legata a malattie cardiache, ipertensione o diabete), squilibri ormonali (in particolare bassi livelli di testosterone), danni ai nervi (da condizioni come il diabete o lesioni spinali), effetti collaterali dei farmaci (farmaci per la pressione sanguigna, antidepressivi e altri) e fattori psicologici (stress, ansia, depressione o problemi relazionali).
Nella maggior parte dei casi, la disfunzione erettile è un segnale che qualcos'altro nel corpo necessita di attenzione, in particolare la salute cardiovascolare. Ecco perché trattare correttamente la disfunzione erettile spesso comporta il trattamento della condizione sottostante, non solo del sintomo.
Se la tua disfunzione erettile è correlata a problemi di flusso sanguigno, esercizi regolari, gestione del peso e smettere di fumare hanno solide prove a loro favore. Anche determinati alimenti e nutrienti giocano un ruolo. Per uno sguardo pratico a quali scelte alimentari possono supportare il flusso sanguigno e la salute erettile, questa guida su alimenti per erezioni più dure copre opzioni basate sulla ricerca.
Quali trattamenti hanno effettivamente delle prove?
Se stai cercando qualcosa che funzioni, il trattamento medico di prima linea per la disfunzione erettile è una classe di farmaci chiamati inibitori della PDE5. Questi includono sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), vardenafil (Levitra) e avanafil (Stendra). Agiscono potenziando l'effetto dell'ossido nitrico, una molecola che il tuo corpo utilizza naturalmente per rilassare i vasi sanguigni del pene e consentire il flusso sanguigno durante l'eccitazione.
Gli inibitori della PDE5 sono stati studiati in modo estensivo in ampi studi clinici e sono approvati dalla FDA per la disfunzione erettile. Funzionano per la maggior parte degli uomini che li provano quando usati correttamente e sotto supervisione medica.
Oltre ai farmaci, diversi cambiamenti nello stile di vita hanno solide prove a loro favore. L'esercizio aerobico regolare migliora la funzione vascolare in generale, compreso il flusso sanguigno al pene. La gestione di condizioni come il diabete e l'ipertensione affronta direttamente le cause principali di molti casi di disfunzione erettile. La riduzione del consumo di alcol e lo smettere di fumare fanno anche una differenza misurabile.
Per gli uomini che affrontano una disfunzione erettile lieve o situazionale, il problema a volte si risolve da solo con il tempo e le modifiche dello stile di vita. Se ti chiedi se la tua situazione potrebbe migliorare senza farmaci, questo articolo su quanto dura la disfunzione erettile temporanea spiega cosa aspettarsi e quando cercare aiuto.
La consulenza psicologica o la terapia possono anche aiutare quando ansia, stress o problemi relazionali contribuiscono alla disfunzione erettile. Questo è più comune di quanto si pensi, specialmente nei giovani.
Conclusione
Il bicarbonato di sodio non è un trattamento per la disfunzione erettile. Non ci sono prove cliniche a sostegno dell'affermazione, e i rischi di un uso eccessivo, in particolare il carico di sodio, possono in realtà lavorare contro di te se la salute cardiovascolare è parte del problema. Se stai affrontando la disfunzione erettile, il percorso più efficace è una conversazione onesta con un professionista sanitario che possa capire cosa la sta causando e raccomandare qualcosa che sia effettivamente dimostrato essere utile.
