Gas E Dolori Addominali

Il gas nel sistema digerente fa parte del normale processo digestivo. Eliminare il gas in eccesso, sia attraverso il rutto che la flatulenza, è normale. Il dolore dovuto a gas può verificarsi se il gas è intrappolato o non si muove bene attraverso il sistema digerente.

Un aumento di gas o di dolore dovuto a gas può derivare dal consumo di cibi che hanno maggiori probabilità di produrlo. Spesso, semplici cambiamenti nelle abitudini alimentari possono ridurre il fastidioso problema del gas.

Alcune malattie del sistema digerente, come la sindrome dell'intestino irritabile o la celiachia, possono causare — oltre ad altri segni e sintomi — un aumento di gas o di dolore dovuto a gas.

Segni o sintomi di gas o dolori da gas includono:

• Eruzioni
• Flatulenze
• Dolore, crampi o sensazione di nodo all'addome
• Sensazione di pienezza o pressione nell'addome (gonfiore)
• Aumento osservabile delle dimensioni dell'addome (distensione)

Le eruttazioni sono normali, in particolare durante o subito dopo un pasto. La maggior parte delle persone emette gas fino a 20 volte al giorno. Pertanto, sebbene avere gas possa essere scomodo o imbarazzante, le eruttazioni e le flatulenze raramente sono di per sé un segno di un problema medico.

Consulti il suo medico se i suoi gas o dolori addominali sono così persistenti o gravi da interferire con la sua capacità di funzionare bene nella vita quotidiana. I gas o dolori addominali accompagnati da altri segni o sintomi possono indicare condizioni più gravi. Consulti il suo medico se manifesta uno qualsiasi dei seguenti segni o sintomi aggiuntivi:

• Feci sanguinolente
• Cambiamento nella consistenza delle feci
• Cambiamento nella frequenza delle evacuazioni intestinali
• Perdita di peso
• Stitichezza o diarrea
• Nausea o vomito persistenti o ricorrenti

Si rivolga immediatamente a un medico se manifesta:

• Dolore addominale prolungato
• Dolore toracico

Il gas nello stomaco è causato principalmente dall'ingestione di aria durante i pasti o le bevande. La maggior parte del gas gastrico viene espulsa con il rutto.

Il gas si forma nell'intestino crasso (colon) quando i batteri fermentano i carboidrati — fibre, alcuni amidi e alcuni zuccheri — che non vengono digeriti nell'intestino tenue. I batteri consumano anche parte di quel gas, ma il gas rimanente viene espulso attraverso l'ano.

Il suo medico probabilmente determinerà la causa dei suoi gas e dolori addominali in base a:

Durante la visita fisica, il suo medico potrebbe palpare l'addome per verificare la presenza di dolori e anomalie. L'ascolto dell'addome con uno stetoscopio può aiutare il medico a determinare il funzionamento del tratto digestivo.

A seconda della visita e della presenza di altri segni e sintomi, come perdita di peso, sangue nelle feci o diarrea, il medico potrebbe richiedere ulteriori esami diagnostici.

• La sua storia clinica
• Un'analisi delle sue abitudini alimentari
• Una visita fisica

Se i suoi dolori addominali sono causati da un altro problema di salute, il trattamento della condizione sottostante può offrire sollievo. Altrimenti, i gas fastidiosi vengono generalmente trattati con misure dietetiche, modifiche dello stile di vita o farmaci da banco. Sebbene la soluzione non sia la stessa per tutti, con un po' di tentativi, la maggior parte delle persone riesce a trovare un po' di sollievo.

Modifiche dietetiche possono aiutare a ridurre la quantità di gas che il suo corpo produce o aiutare il gas a muoversi più velocemente attraverso il suo sistema. Tenere un diario della sua dieta e dei sintomi da gas aiuterà lei e il suo medico a determinare le migliori opzioni per le modifiche alla sua dieta. Potrebbe essere necessario eliminare alcuni articoli o mangiare porzioni più piccole di altri.

Ridurre o eliminare i seguenti fattori dietetici può migliorare i sintomi da gas:

I seguenti prodotti possono ridurre i sintomi da gas per alcune persone:

• Cibi ricchi di fibre. I cibi ricchi di fibre che possono causare gas includono fagioli, cipolle, broccoli, cavolfiori di Bruxelles, cavolo, cavolfiore, carciofi, asparagi, pere, mele, pesche, prugne, grano integrale e crusca. Può sperimentare quali cibi la influenzano di più. Può evitare i cibi ricchi di fibre per un paio di settimane e aggiungerli gradualmente. Parli con il suo medico per assicurarsi di mantenere un apporto sano di fibre alimentari.

• Latticini. Ridurre i prodotti lattiero-caseari dalla sua dieta può ridurre i sintomi. Può anche provare prodotti lattiero-caseari senza lattosio o assumere prodotti lattiero-caseari integrati con lattasi per aiutare la digestione.

• Dolcificanti artificiali. Elimini o riduca i dolcificanti artificiali o provi un dolcificante diverso.

• Cibi fritti o grassi. Il grasso alimentare ritarda la clearance del gas dall'intestino. Ridurre il consumo di cibi fritti o grassi può ridurre i sintomi.

• Bevande gassate. Eviti o riduca l'assunzione di bevande gassate.

• Integratori di fibre. Se usa un integratore di fibre, parli con il suo medico sulla quantità e il tipo di integratore più adatto a lei.

• Acqua. Per aiutare a prevenire la stitichezza, beva acqua durante i pasti, durante il giorno e con gli integratori di fibre.

• Alfa-galattosidasi (Beano, BeanAssist, altri) aiuta a scomporre i carboidrati nei fagioli e in altre verdure. Prenda l'integratore subito prima di mangiare.

• Integratori di lattasi (Lactaid, Digest Dairy Plus, altri) aiutano a digerire lo zucchero nei prodotti lattiero-caseari (lattosio). Questi riducono i sintomi da gas se è intollerante al lattosio. Parli con il suo medico prima di usare integratori di lattasi se è incinta o allatta al seno.

• Simeticone (Gas-X, Mylanta Gas Minis, altri) aiuta a rompere le bolle nel gas e può aiutare il gas a passare attraverso il suo tratto digestivo. Esistono scarse prove cliniche della sua efficacia nel ridurre i sintomi da gas.

• Carbone attivo (Actidose-Aqua, CharcoCaps, altri) assunto prima e dopo i pasti può ridurre i sintomi, ma la ricerca non ha dimostrato un chiaro beneficio. Inoltre, potrebbe interferire con la capacità del suo corpo di assorbire i farmaci. Il carbone potrebbe macchiare l'interno della bocca e i vestiti.

Modificare lo stile di vita può aiutare a ridurre o alleviare l'eccesso di gas e il dolore addominale.

Se l'odore dei gas intestinali è una preoccupazione, limitare gli alimenti ricchi di composti contenenti zolfo - come broccoli, cavolfiori, cavolo, cavolo romanesco, birra e cibi ricchi di proteine - può ridurre gli odori distintivi. Anche assorbenti, biancheria intima e cuscini contenenti carbone attivo possono aiutare ad assorbire gli odori sgradevoli dei gas intestinali.

• Provare porzioni più piccole. Molti degli alimenti che possono causare gas fanno parte di una dieta sana. Provate a mangiare porzioni più piccole di alimenti problematici per vedere se il vostro corpo riesce a gestirle senza produrre gas in eccesso.
• Mangiare lentamente, masticare accuratamente il cibo e non inghiottire in fretta. Se avete difficoltà a rallentare, appoggiate la forchetta tra un boccone e l'altro.
• Evitare di masticare gomme, lecca-lecca e bere con la cannuccia. Queste attività possono farvi inghiottire più aria.
• Controllare le protesi dentarie. Protesi dentarie mal adattate possono farvi inghiottire aria in eccesso quando mangiate e bevete. Rivolgetevi al vostro dentista se non si adattano correttamente.
• Non fumare. Il fumo di sigaretta può aumentare la quantità di aria che si inghiotte. Parlate con il vostro medico se avete bisogno di aiuto per smettere.
• Fare esercizio fisico. L'esercizio fisico regolare riduce il rischio di stitichezza, che può impedire il rilascio di gas dal colon.