Dipendenza Da Nicotina

La dipendenza da nicotina si verifica quando si ha bisogno di nicotina e non si riesce a smettere di usarla. La nicotina è la sostanza chimica presente nel tabacco che rende difficile smettere. La nicotina produce effetti piacevoli nel cervello, ma questi effetti sono temporanei. Quindi si cerca un'altra sigaretta.

Più si fuma, più nicotina è necessaria per sentirsi bene. Quando si cerca di smettere, si verificano cambiamenti mentali e fisici spiacevoli. Questi sono sintomi dell'astinenza da nicotina.

A prescindere da quanto tempo si è fumato, smettere può migliorare la salute. Non è facile, ma è possibile interrompere la dipendenza da nicotina. Sono disponibili molti trattamenti efficaci. Chiedete aiuto al vostro medico.

Per alcune persone, l'uso di qualsiasi quantità di tabacco può portare rapidamente alla dipendenza da nicotina. I segnali che potrebbero indicare una dipendenza includono: Non riesci a smettere di fumare. Hai fatto uno o più seri, ma infruttuosi, tentativi di smettere. Hai sintomi da astinenza quando provi a smettere. I tuoi tentativi di smettere hanno causato sintomi fisici ed emotivi, come forti voglie, ansia, irritabilità, irrequietezza, difficoltà di concentrazione, umore depresso, frustrazione, rabbia, aumento della fame, insonnia, stitichezza o diarrea. Continui a fumare nonostante i problemi di salute. Anche se hai sviluppato problemi di salute ai polmoni o al cuore, non sei riuscito a smettere. Rinunci alle attività sociali. Potresti smettere di andare in ristoranti senza fumo o smettere di socializzare con familiari o amici perché non puoi fumare in queste situazioni. Non sei solo se hai provato a smettere di fumare ma non sei riuscito a smettere definitivamente. La maggior parte dei fumatori fa molti tentativi per smettere di fumare prima di ottenere un'astinenza stabile e a lungo termine dal fumo. Hai maggiori probabilità di smettere definitivamente se segui un piano di trattamento che affronta sia gli aspetti fisici che comportamentali della dipendenza da nicotina. L'uso di farmaci e la collaborazione con un consulente appositamente addestrato per aiutare le persone a smettere di fumare (uno specialista nel trattamento del tabacco) aumenteranno significativamente le tue possibilità di successo. Chiedi al tuo team sanitario di aiutarti a sviluppare un piano di trattamento adatto a te o di consigliarti dove ottenere aiuto per smettere di fumare.

Non sei solo se hai provato a smettere di fumare ma non sei riuscito a smettere definitivamente. La maggior parte dei fumatori fa molti tentativi per smettere di fumare prima di ottenere un'astinenza stabile e a lungo termine dal fumo.

Hai maggiori probabilità di smettere definitivamente se segui un piano di trattamento che affronta sia gli aspetti fisici che quelli comportamentali della dipendenza da nicotina. L'uso di farmaci e la collaborazione con un consulente appositamente addestrato per aiutare le persone a smettere di fumare (uno specialista nel trattamento del tabacco) aumenteranno significativamente le tue possibilità di successo.

Chiedi al tuo team sanitario di aiutarti a sviluppare un piano di trattamento adatto a te o di consigliarti dove ottenere aiuto per smettere di fumare.

In molte persone, la nicotina delle sigarette stimola i recettori nel cervello a rilasciare dopamina, innescando una risposta di piacere. Nel tempo, il numero di recettori della nicotina aumenta e modifica l'anatomia del cervello. Quando si smette di fumare, si interrompe la risposta di piacere del cervello perché i recettori non ricevono nicotina, innescando i sintomi da astinenza da nicotina. Se si persiste e si utilizzano prodotti per smettere di fumare per aiutare con i sintomi da astinenza e le voglie, il numero di recettori della nicotina torna alla normalità, aiutando a smettere di fumare per sempre.

La nicotina è la sostanza chimica nel tabacco che fa fumare. La nicotina raggiunge il cervello entro pochi secondi da un tiro. Nel cervello, la nicotina aumenta il rilascio di sostanze chimiche cerebrali chiamate neurotrasmettitori, che aiutano a regolare l'umore e il comportamento.

La dopamina, uno di questi neurotrasmettitori, viene rilasciata nel centro di ricompensa del cervello e provoca sensazioni di piacere e miglioramento dell'umore.

Più si fuma, più nicotina è necessaria per sentirsi bene. La nicotina diventa rapidamente parte della routine quotidiana e si intreccia con le abitudini e i sentimenti.

Situazioni comuni che innescano la voglia di fumare includono:

• Bere caffè o fare pause al lavoro
• Parlare al telefono
• Bere alcolici
• Guidare la macchina
• Trascorrere del tempo con gli amici

Per superare la dipendenza da nicotina, è necessario prendere coscienza dei propri fattori scatenanti e pianificare come affrontarli.

Chiunque fumi o usi altre forme di tabacco rischia di sviluppare dipendenza. I fattori che influenzano chi farà uso di tabacco includono: Età. La maggior parte delle persone inizia a fumare durante l'infanzia o l'adolescenza. Più giovane si è quando si inizia a fumare, maggiore è la probabilità di diventare dipendenti. Genetica. La probabilità che si inizi a fumare e si continui a fumare può essere in parte ereditaria. I fattori genetici possono influenzare il modo in cui i recettori sulla superficie delle cellule nervose del cervello rispondono ad alte dosi di nicotina somministrate dalle sigarette. Genitori e coetanei. I bambini che crescono con genitori che fumano hanno maggiori probabilità di diventare fumatori. Anche i bambini che hanno amici che fumano hanno maggiori probabilità di provarlo. Depressione o altre malattie mentali. Molti studi dimostrano un'associazione tra depressione e fumo. Le persone che soffrono di depressione, schizofrenia, disturbo da stress post-traumatico o altre forme di malattia mentale hanno maggiori probabilità di essere fumatori. Uso di sostanze. Le persone che abusano di alcol e droghe illegali hanno maggiori probabilità di essere fumatori.

Il fumo di tabacco contiene oltre 60 sostanze chimiche note per causare il cancro e migliaia di altre sostanze nocive. Anche le sigarette "tutta naturale" o a base di erbe contengono sostanze chimiche dannose.

Già sapete che le persone che fumano sigarette hanno molte più probabilità di sviluppare e morire per determinate malattie rispetto a chi non fuma. Ma forse non sapete quanti diversi problemi di salute provoca il fumo:

• Cancro ai polmoni e malattie polmonari. Il fumo è la principale causa di morte per cancro ai polmoni. Inoltre, il fumo provoca malattie polmonari, come enfisema e bronchite cronica. Il fumo peggiora anche l'asma.
• Altri tumori. Il fumo aumenta il rischio di molti tipi di cancro, tra cui cancro alla bocca, alla gola (faringe), all'esofago, alla laringe, alla vescica, al pancreas, ai reni, alla cervice e alcuni tipi di leucemia. Complessivamente, il fumo causa il 30% di tutte le morti per cancro.
• Problemi cardiaci e del sistema circolatorio. Il fumo aumenta il rischio di morte per malattie cardiache e vascolari (cardiovascolari), inclusi infarti e ictus. Se si soffre di malattie cardiache o vascolari, come l'insufficienza cardiaca, il fumo peggiora le condizioni.
• Diabete. Il fumo aumenta la resistenza all'insulina, che può preparare il terreno per il diabete di tipo 2. Se si soffre di diabete, il fumo può accelerare il progresso delle complicanze, come malattie renali e problemi agli occhi.
• Problemi agli occhi. Il fumo può aumentare il rischio di gravi problemi agli occhi come cataratta e perdita della vista dovuta alla degenerazione maculare.
• Infertilità e impotenza. Il fumo aumenta il rischio di ridotta fertilità nelle donne e il rischio di impotenza negli uomini.
• Complicazioni durante la gravidanza. Le madri che fumano durante la gravidanza corrono un rischio maggiore di parto prematuro e di dare alla luce bambini con peso inferiore alla norma.
• Raffreddore, influenza e altre malattie. I fumatori sono più inclini alle infezioni respiratorie, come raffreddore, influenza e bronchite.
• Malattie dei denti e delle gengive. Il fumo è associato ad un aumento del rischio di sviluppare infiammazione delle gengive e una grave infezione gengivale che può distruggere il sistema di supporto dei denti (parodontite).

Il fumo comporta anche rischi per la salute di chi ti sta intorno. I coniugi e i partner non fumatori dei fumatori hanno un rischio maggiore di cancro ai polmoni e malattie cardiache rispetto alle persone che non vivono con un fumatore. I bambini i cui genitori fumano sono più inclini al peggioramento dell'asma, alle infezioni dell'orecchio e ai raffreddori.

Il modo migliore per prevenire la dipendenza da nicotina è non usare tabacco in primo luogo. Il modo migliore per evitare che i bambini fumino è non fumare voi stessi. Le ricerche hanno dimostrato che i bambini i cui genitori non fumano o che hanno smesso di fumare con successo hanno molte meno probabilità di iniziare a fumare.

Il suo medico potrebbe farle delle domande o farle compilare un questionario per valutare il suo grado di dipendenza dalla nicotina. Conoscere il suo grado di dipendenza aiuterà il suo medico a determinare il piano di trattamento più adatto a lei. Più sigarette fuma al giorno e prima fuma dopo il risveglio, maggiore è la sua dipendenza.