Disturbi Del Sonno

I disturbi del sonno sono condizioni che alterano il modo in cui si dorme. Se si soffre di un disturbo del sonno, si potrebbe non dormire a sufficienza o non sentirsi riposati al risveglio. Si potrebbe essere molto assonnati durante il giorno. Si potrebbero verificare cambiamenti nella respirazione o molti movimenti durante il sonno. Oppure si potrebbero avere problemi ad addormentarsi, a rimanere addormentati o a svegliarsi troppo presto.

Un disturbo del sonno può influire sulla salute generale, sulla sicurezza e sulla qualità della vita. Non dormire bene può compromettere la capacità di guidare o lavorare in sicurezza. Può anche aumentare il rischio di altri problemi di salute. Ma il trattamento può aiutare ad ottenere il sonno necessario.

I sintomi dei disturbi del sonno comuni includono: Essere molto assonnati durante il giorno. Potresti addormentarti in momenti inattesi, come mentre guidi o lavori alla tua scrivania. Difficoltà ad addormentarti, risvegli notturni e incapacità di tornare a dormire. Oppure potresti svegliarti troppo presto. Respirazione irregolare. Questo può includere russare, rantoli, ansimare, soffocare o interruzioni della respirazione. Sensazione di un'urgenza di movimento fastidiosa mentre si cerca di addormentare. Potresti avvertire formicolio o sensazione di bruciore alle gambe o alle braccia. Movimenti eccessivi o movimenti fastidiosi durante il sonno, come movimenti di braccia e gambe o digrignamento dei denti. Attività notturne inusuali, come sonnambulismo, mangiare nel sonno o enuresi notturna. Chiunque può avere occasionalmente una notte insonne. Ma parla con il tuo medico o altro operatore sanitario se hai regolarmente difficoltà ad ottenere un sonno sufficiente, se non ti senti riposato al risveglio o se ti senti eccessivamente assonnato durante il giorno.

Chiunque può avere occasionalmente una notte di sonno disturbato. Ma parli con il suo medico o un altro operatore sanitario se ha regolarmente difficoltà ad ottenere sufficiente sonno, se non si sente riposato al risveglio o se si sente eccessivamente assonnato durante il giorno.

Esistono molti tipi diversi di disturbi del sonno e le cause sono molto variabili. I disturbi del sonno sono spesso raggruppati in base al perché si verificano o ai loro effetti. I disturbi del sonno possono anche essere raggruppati in base ai comportamenti, ai problemi con i naturali cicli sonno-veglia, ai problemi respiratori, alla difficoltà ad addormentarsi o a quanto ci si sente assonnati durante il giorno.

A volte la causa esatta non è nota, ma diversi fattori possono aumentare il rischio di avere un disturbo del sonno.

Questi problemi possono aumentare il rischio di disturbi del sonno: Età. Il sonno varia a seconda dell'età, e l'età può svolgere un ruolo nei disturbi del sonno. Alcuni disturbi del sonno, come l'enuresi, possono essere più comuni nei bambini. Altri disturbi del sonno sono più comuni con l'età avanzata. Genetica. Avere alcuni disturbi del sonno, come insonnia, sindrome delle gambe senza riposo, sonnambulismo e apnea del sonno, può essere più probabile se un membro della famiglia li ha anche lui. Condizioni mediche. Le condizioni cerebrali e nervose, come il morbo di Parkinson, la sclerosi multipla e il trauma cranico, possono aumentare il rischio di disturbi del sonno. Le malattie cardiache, le malattie polmonari, il cancro, il diabete e il dolore cronico sono legati all'insonnia. Essere in sovrappeso aumenta il rischio di apnea ostruttiva del sonno. L'insufficienza cardiaca e la fibrillazione atriale aumentano il rischio di apnea centrale del sonno. Condizioni di salute mentale. Stress, depressione, ansia e altre condizioni di salute mentale possono influenzare il sonno. Cambiamenti di programma. Il jet lag o il lavoro a turni possono modificare il ciclo sonno-veglia e disturbare il sonno. Medicinali e droghe. Alcuni medicinali, caffeina, alcol e farmaci legali o illegali che possono essere venduti per strada, anche detti droghe ricreative, possono influenzare il sonno.

I disturbi del sonno non trattati sono collegati a gravi complicazioni. Queste possono includere un rischio maggiore o un peggioramento di condizioni mediche come malattie cardiache, ictus e diabete. I disturbi del sonno possono anche influenzare la salute mentale. E l'insonnia persistente può aumentare il rischio di pensieri e comportamenti suicidari.

I disturbi del sonno possono influenzare la qualità della vita. L'eccessiva sonnolenza diurna può rendere difficile concentrarsi e prestare attenzione. Questo può influire sulla sicurezza alla guida, sugli errori sul posto di lavoro e sul rendimento scolastico.

Per diagnosticare i disturbi del sonno, incontrerai specialisti del sonno che ascolteranno le tue preoccupazioni e ti aiuteranno a creare un piano per soddisfare le tue esigenze. Può essere utile che il tuo partner di letto condivida informazioni sui tuoi sintomi. Il tuo specialista del sonno effettuerà un esame. Potrebbe esserti chiesto di tenere un diario del sonno che includa informazioni sulle tue attività quotidiane e sul tuo sonno.

Potresti anche sottoporti ad alcuni test, come:

• Attivografia. Un piccolo monitor, solitamente indossato al polso, misura il movimento di braccia e gambe durante il sonno. Indossato per diversi giorni o settimane, il monitor fornisce informazioni sui cicli sonno-veglia nel tempo. Il test può anche mostrare se il trattamento per un disturbo del sonno sta funzionando.
• Test di latenza multipla del sonno (MSLT). Questo test misura la sonnolenza diurna. Durante il test, hai a disposizione del tempo in una stanza silenziosa e buia. Puoi fare 4 o 5 sonnellini, ognuno distanziato di due ore. L'MSLT misura il tempo necessario per addormentarsi ogni volta.
• Test di mantenimento della veglia (MWT). Questo test misura la vigilanza diurna. Durante il test, hai a disposizione del tempo in una stanza silenziosa e buia. Come l'MSLT, puoi fare 4 o 5 sonnellini distanziati di due ore. A differenza dell'MSLT, l'MWT misura la tua capacità di rimanere sveglio durante questo periodo.
• Valutazione della terapia di stimolazione nervosa delle vie aeree superiori. Questo può comportare diversi test che aiutano a decidere se un piccolo dispositivo chirurgicamente impiantato nel corpo è il trattamento giusto per l'apnea ostruttiva del sonno.
• Test di ossimetria notturna. Utilizzando un piccolo monitor che si attacca a un dito, questo test misura la frequenza cardiaca e i livelli di ossigeno nel sangue durante tutta la notte. I cali dei livelli di ossigeno durante il sonno possono verificarsi con l'apnea del sonno.