いつも同じように始まります。喉の奥のあの小さな引っかき傷。ごまかそうとしますが、決してできません。夕方気づくものです。乾燥した空気。今日は話しすぎた。朝になると、くしゃみが始まり、交渉は終わります。
風邪について知っておくべき良い点：それは脚本に従います。数日（7日または10日）の3幕構成。それが予測可能な理由です。脚本を知っていれば、半分は安心できます。1～3日目：侵入：喉の痛み、くしゃみ、透明な鼻水。週のピーク（4～7日目）：鼻詰まりがひどくなり、圧力がかかり、咳が始まります。8～10日目は後退です。そして、エンドロールを過ぎても続く咳。脚本は、もう一つの風邪によって破られます。それはあなたに何かを伝えます。以下にリストされています。
簡単なバージョン
- 3つの段階、7日から10日：侵入（1～3日）、ピーク（4～7日）、後退（8～10日）、さらに2週間続く可能性のある長引く咳。
- 風邪の途中で粘液が黄色または緑色に変わるのは脚本であり、展開ではありません。色だけでは抗生物質を意味しません。
- 通常、最もつらいのは3日から5日目です。それを知ることは、棚のほとんどのものよりも価値があります。
- 鼻風邪は、同じウイルスが頭部に集中したものです：鼻詰まり、副鼻腔の圧迫感、耳が詰まった感じ。感じは違いますが、同じタイムラインです。
- 脚本の破れ、段階ではありません：10日過ぎても改善しない、良くなってから悪くなる、高熱、耳の痛み、喘鳴。
段階1：1日から3日目：侵入
1～3日前にウイルスが到着したとき、何も感じませんでした。それが段階1です。典型的な順序は次のとおりです：まず喉（ひりつき、乾燥、朝に最もひどい）、次にくしゃみ、そして蛇口が開き、薄い透明な鼻水が流れます。エネルギーは低下しますが、機能します。これは風邪の兆候ではありません。成人の風邪では発熱は一般的ではなく、インフルエンザを検討する良い兆候です。交渉ではなく、奇襲です。
段階1でできること：何かを減らすことができるのは、この段階だけです。しかし、亜鉛のロゼンジは、ショー全体から1～2日短縮するのに役立つ可能性がありますが、症状の発生から24時間以内に服用する必要があります。1日過ぎたら遅すぎます。そうでなければ、睡眠、水分補給、そしてこの記事で最も難しいアドバイス：今すぐキャンセルしてください。段階1を全力で乗り切る人は、段階2をさらに大きくしてしまう傾向があります。
段階2：4日から7日目：ピーク、鼻風邪がある場所
これは人々が検索する時期です。薄い蛇口が濃い鼻詰まりになり、頬と目の behind に副鼻腔の圧力がかかり、耳が詰まった感じになり、咳が始まります。通常、鼻水が後ろに流れることによるものです。通常、3日から5日目が全体の底であり、最も記憶する価値のあるチェックポイントは次のとおりです：この段階で粘液が黄色または緑色に変わるのは正常です。色は免疫細胞が仕事をしているためであり、抗生物質を必要とする細菌のためではありません。そして、このページで私が強く意見するのは、緑色の粘液パニックは、細菌が稼いだよりも多くの不要な抗生物質を販売したということです。色とカレンダーが重要です。色だけでは、白血球が仕事に来たことを意味します。
鼻風邪の症状は独自の段落に値します。なぜなら、そのフレーズは、この段階が頭部に集中したことを正確に表しているからです：鼻詰まり、鼻水、副鼻腔の圧迫感と顔の痛み、耳の詰まり、頭が重い鈍い感覚、鼻の後ろへの垂れ込み、そして一晩中口呼吸をしたことによる軽い喉の痛み。鼻風邪は異なる病気ではありません。それは、胸に集中したバージョンとは対照的に、首より上の部分で現れる普通の風邪です。そして、それが深く、ゴロゴロ鳴る、痰の出る咳になった場合、胸風邪のガイドはその分岐点（より長い時間枠で進行します）をカバーしています。
ピークを正直に管理する：生理食塩水洗浄と蒸気は、根元から鼻詰まりを移動させます。加湿器は夜間を守り、蜂蜜は実際の試験記録で咳に対してその場を維持し、コクレインの証拠でデキストロメトルファンの半分以下の価格（12ヶ月未満は絶対に不可）で一致します。「重度の鼻詰まり」ボックスを購入する前に、1つの棚の警告：多くの製品に含まれる経口フェニレフリンは、FDAアドバイザーによって無効であると判断されました。効果のある経口鼻閉改善薬はプソイドエフェドリンで、薬局のカウンターの後ろにあり、身分証明書が必要です、処方箋なし。より詳細な症状のプレイブックは、風邪とインフルエンザの家庭治療ガイドにあります。
段階3：8日から10日目（そして長い尾）
後退は予想よりも静かです：鼻詰まりが薄れて解消し、エネルギーが分割で戻り、味覚と嗅覚が回復します。パスを与えられた唯一の遅延者は咳です。それは、他のすべてが片付けられた後、2～3週間続く可能性のある乾いたウイルス後のピリピリ感です。気道が落ち着くにつれて fading します。3週目に咳が fading しているのは脚本です。悪化しているのはそうではありません。この段階で痰の状況が混乱した場合、咳と痰のガイドが適切に解読します。
風邪が脚本から外れたとき
段階は通常の風邪を表します。これらは医師の診察を受けるべき書き換えです。10日過ぎても明確な改善が見られない場合、風邪はその頃には後退しているはずですが、そうでない場合は通常副鼻腔炎に引き継がれています。ダブルディップ：数日間改善した後、発熱、顔の圧迫感、濃い鼻詰まりが再発します。これは、細菌感染が柔らかくなった領域に広がる典型的な兆候であり、同様に、新しい発熱を伴ってより深く戻ってくる咳にも同じ「良くなってから悪くなる」という論理が適用されます。体の痛みを伴う本当の発熱、それはおそらく風邪ではなかったでしょう。それはインフルエンザのパターンであり、48時間の抗ウイルス薬の時計があります。持続する耳の痛み、重度または片側の喉の痛み、喘鳴または息切れ、そして、あらゆる段階での緊急レーン：呼吸困難、胸痛、混乱、唇の青み、脱水症状、または3ヶ月未満の乳児のあらゆる発熱。
脚本の破れは、まさに診察が支払う価値のある場所です。なぜなら、風邪からの治療可能な出口はすべて、医学が実際に対処できる状態だからです。資格のある米国の医師にオンラインで、チャットで、カメラオフで、39ドルから、10日ルールとダブルディップルールを適用し、開いた出口のいずれかを治療できます：副鼻腔炎、その期間内のインフルエンザ、ストレプトコッカスを疑う喉、または睡眠を妨げる3週目の咳。そして、正直で一般的な結果はもう一つです：「これは予定通りの風邪です。あなたがどの段階にいて、計画を変更するトリップワイヤーがこれです」これは同じ費用で、この記事全体が販売しているもの、つまりキャリブレーションを買います。フォローアップの質問は365日間無料です。6日目の「まだ鼻詰まりですが、普通ですか？」のチェックインのために作られています。（通常：はい、改善傾向にあれば。）
よくある質問
風邪の段階は順序通りですか？
侵入（1～3日）：喉のひりつき、くしゃみ、透明な鼻水。ピーク（4～7日）：濃い鼻詰まり、副鼻腔の圧迫感、咳が始まる。後退（8～10日）：症状が緩和され、エネルギーが戻り、最大3週間続く可能性のある乾いた咳。
風邪はいつ最もつらいですか？
ほとんどの成人で3日から5日目、侵入からピークへの移行期です。その期間中に具合が悪いなら、予定通りであり、後半の方が通常速いです。
最初の兆候は常に喉の痛みですか？
ほとんどの場合、はい：喉のひりつきは典型的なオープニングアクトであり、ウイルスが到着してから1～2日後に現れます。突然の発熱と体の痛みを伴って始まる風邪は、通常インフルエンザの別の診断のオーディションを受けています。
風邪の途中で緑色の鼻水が出た場合、それは何を意味しますか？
免疫細胞がフィールドにいることを意味するだけで、それ以上ではありません。風邪の途中で色が濃くなるのは、標準的な第2段階の行動であり、細菌や抗生物質の必要性を示すものではありません。期間と、良くなってから悪くなるパターンが重要な信号です。
鼻風邪の症状とは具体的に何ですか？
風邪が首より上に集中したものです：鼻詰まり、鼻水、副鼻腔の圧迫感と顔の痛み、耳の詰まり、鼻の後ろへの垂れ込み、そしてぼんやりとした頭重感。他の風邪と同じウイルスとタイムラインですが、頭部が headquarters です。
段階を通して、いつまで感染力がありますか？
段階1と段階2の初期、約最初の3～4日間が最も感染力が強く、最初の週にかけて徐々に低下します。ピーク時の手洗いと自宅待機は、どのサプリメントよりもオフィスを守ります。
段階を早めることはできますか？
ほとんどできません。そして、開始時のみです：最初の24時間以内の亜鉛ロゼンジは、約1日短縮する可能性があります。それ以降は、脚本を短縮するものは何もありません。棚にある他のすべては、段階が進行する間、快適さを管理します。
いつ、段階を待つのをやめて、誰かに見てもらうべきですか？
脚本の破れ：10日経っても改善しない、ダブルディップパターン、体の痛みを伴う本当の発熱、持続する耳の痛み、片側の喉の痛み、喘鳴、または fading するのではなく悪化する3週目の咳。それぞれが治療可能な出口であり、より長い風邪ではありません。
