妊娠中の一般的な症状と医師に連絡すべき時期について知っておくべきこと

妊娠は体に多くの変化をもたらし、その多くは奇妙で、不快で、あるいは心配なものです。経験していることが正常なのか、それとも医療的な注意が必要なものなのか疑問に思うかもしれません。真実を言えば、ほとんどの妊娠症状は、赤ちゃんを育てるという信じられないほどの仕事に適応するための体の方法ですが、何が起こるかを知り、助けを求めるべき時を知ることは、これらの変化に満ちた数ヶ月を安心して過ごすための real peace of mind をもたらします。

なぜ妊娠はそれほど多くの異なる症状を引き起こすのでしょうか？

妊娠中、あなたの体はホルモンと身体の両方で劇的な変化を経験します。これらの変化は、受精後すぐに始まり、3つのトリメスターすべてにわたって続きます。プロゲステロンやエストロゲンなどのホルモンは、赤ちゃんが成長するのを助け、出産に備えるために劇的に増加します。

これらのホルモンは、あなたの体のほぼすべてのシステムに影響を与えます。筋肉や靭帯を弛緩させ、血液量を増やし、代謝を変化させ、臓器の機能を変化させます。子宮は小さな洋梨のサイズから、満期になった赤ちゃんを収容できるサイズまで大きくなり、周囲の臓器や組織に自然な影響を与えます。

妊娠中の血液量は約40〜50パーセント増加します。この余分な血液は赤ちゃんに酸素と栄養を供給するのに役立ちますが、心臓の負担も増え、循環も変化します。これらの変化は、めまい、むくみ、そしてしばしば言及されるあの輝くような顔色といった多くの一般的な症状を説明しています。

妊娠初期の最も一般的な症状は何ですか？

妊娠初期は、しばしば一連の兆候によって知らせてくれます。期間が来ないうちに現れるものもあれば、最初の数週間で徐々に発達するものもあります。すべての女性がこれらの症状すべてを経験するわけではなく、それも完全に正常です。

これらの最初の数週間に多くの女性が気づく症状は次のとおりです。これらの症状を理解することで、体がこの旅を始める際の grounded を感じるのに役立つでしょう。

• 生理が来ないこと。これはしばしば妊娠検査を促す最初の明確な兆候です。
• ホルモンレベルの上昇に伴い、痛みを伴ったり、ピリピリしたりする可能性のある、敏感で腫れた乳房。
• 吐き気またはつわり。名前にもかかわらず、一日のいつでも発生する可能性があります。
• 通常の疲労よりも深い、常に昼寝をしたいと思わせる疲労。
• 子宮が膀胱を圧迫し始めるため、頻繁な排尿。
• 受精卵が子宮に着床した際の軽度の出血またはけいれん。
• どこからともなく現れるように思われる、食品への嫌悪感または食欲。
• 生理痛に似ていますが、出血がない軽度のけいれん。
• 予期せず感情的になったり、涙もろくなったりする気分の変動。
• 消化が遅くなることによる膨満感と軽度の便秘。

これらの症状は、通常、2 trimester に入ると軽減しますが、すべての妊娠は独自のタイムラインに従います。あなたの経験は、友人や家族が説明することとは異なる場合があります。それは、何かが間違っていることを意味するものではありません。

つわりは通常いつ始まり、どのくらい続きますか？

つわりは通常、妊娠約6週目から始まります。吐き気や時折の嘔吐は、特にヒト絨毛性ゴナドトロピン（hCG）というホルモンの急激な上昇によって起こります。このホルモンは妊娠検査が検出するもので、第一 trimester にピークに達します。

ほとんどの女性は、つわりが12〜14週目までに大幅に改善することに気づきます。幸運な女性の中には全く経験しない人もいれば、2 trimester にまで吐き気に苦しむ人もいます。どちらのシナリオも、妊娠や赤ちゃんの健康に問題があることを示していません。

名前はいくぶん誤解を招くもので、吐き気はいつでも襲ってくる可能性があります。朝一番に、食後に、あるいは一日中ランダムな時間に気分が悪くなるかもしれません。強い匂い、特定の食べ物、あるいは歯を磨くことさえ、吐き気の波を引き起こす可能性があります。

しかし、通常のつわりを超える「妊娠悪阻」という病態があります。この重度の形態は、脱水や体重減少につながる可能性のある持続的な嘔吐を伴います。24時間食べ物や飲み物を何も口にできない場合は、すぐに医療提供者に連絡する必要があります。

妊娠中に気分がこんなに疲れるのはなぜですか？

妊娠中の疲労は、特に第一 trimester では、 real で profound です。あなたが休息しているときでさえ、あなたの体は信じられないほど一生懸命働いています。それは、胎盤を構築し、血液量を増やし、急速に発達する赤ちゃんをサポートしており、そのすべてがあなたの代謝がフル回転している間に行われています。

妊娠初期にはプロゲステロンレベルが急上昇し、このホルモンには鎮静作用があります。筋肉を弛緩させ、特定の機能を遅くすることによって妊娠の準備をしていますが、眠気や倦怠感も引き起こします。これは怠惰や弱さではなく、並外れた仕事をするために必要な休息を体が必要としているのです。

多くの女性は、2 trimester になるとエネルギーが戻ってくることに気づきます。14週から27週の間は、スタミナが向上し、倦怠感が軽減され、より自分らしく感じられるかもしれません。3 trimester は、体が分娩の準備をし、より重い体重を運んでいるため、疲労が再び戻ってくることがよくあります。

睡眠の質も日中のエネルギーレベルに影響します。頻繁なトイレへの移動、快適な姿勢を見つけるのが難しいこと、そして親になることへの不安な考えはすべて、休息を妨げる可能性があります。休息を求める体の声に耳を傾け、可能なときは昼寝をとることをためらわないでください。

妊娠中の足や足首のむくみの原因は何ですか？

むくみ、または浮腫（edema）は、妊娠中に体がより多くの水分を保持するために起こります。赤ちゃんが必要とするものをサポートするために、約50パーセント多い血液と体液があります。重力は、特に長時間立ったり座ったりしていた場合、この余分な水分を自然に下肢、足、足首に引き寄せます。

大きくなる子宮は、脚から心臓へ血液を戻す静脈を圧迫します。この圧力が下半身の血行を遅くし、組織に水分が溜まるのを許します。むくみは、一日を通して悪化し、一晩横になった後に改善することがよくあります。

暑い天気や夏の妊娠は、むくみを増加させる傾向があります。熱は血管を拡張させ、水分保持をより顕著にする可能性があります。塩分の多い食品も、体がさらに多くの水を保持するように促すことで寄与する可能性があります。

ほとんどのむくみは正常で不快ですが、危険ではありません。しかし、顔や手への突然の重度のむくみに、頭痛や視覚の変化が伴う場合は、妊娠高血圧症候群（preeclampsia）の兆候である可能性があります。この深刻な状態は緊急の医療処置を必要とするため、これらの症状が同時に現れた場合は、医師に連絡することをためらわないでください。

妊娠中の腰痛は普通ですか？

腰痛は、ほとんどの妊婦がいつか経験することであり、同時に起こる複数の身体的変化に由来します。大きくなるお腹は重心を前方に移動させ、姿勢を変化させ、腰の筋肉に負担をかけます。これらの筋肉は、バランスと直立を保つために一生懸命働いています。

ホルモンであるリラキシンは、出産の準備のために骨盤の靭帯を緩めます。この柔軟性は分娩に必要ですが、関節や脊椎の安定性も低下させます。腰は、この緩みに補償する必要があり、痛みや不快感につながる可能性があります。

妊娠中の体重増加は健康的で必要ですが、脊椎や腰の筋肉にストレスを加えます。25〜35ポンドの追加の体重を運ぶことは、あなたの動き方や立ち方を変化させます。お腹が大きくなるにつれて、姿勢は自然に調整されますが、腰に負担をかける方法で調整されることもあります。

いくつかの穏やかなアプローチで救済を見つけることができます。マタニティヨガ、温浴、正しい姿勢、サポート力のある靴、そして妊娠用枕は、しばしば不快感を和らげるのに役立ちます。腰痛がひどくなったり、脚に放散したり、しびれを伴う場合は、他の問題を排除するために医療提供者に連絡してください。

妊娠中の胸やけや消化不良の原因は何ですか？

胸やけは、胃酸が食道に逆流して胸に焼けるような感覚を引き起こすときに起こります。妊娠中、プロゲステロンは胃と食道の間の弁を弛緩させ、酸が上に逃げやすくなります。この同じホルモンは消化を遅くするため、食べ物は胃に長く留まります。

妊娠が進むにつれて、大きくなる子宮はお腹を圧迫します。この物理的な圧力は胃の内容物を押し上げ、特に酸味や辛いものを食べていないときでも胸やけを引き起こす可能性があります。不快感は、横になったり、かがんだりすると悪化することがよくあります。

多くの女性は、3回の大きな食事ではなく、少量で頻繁な食事を摂ることで relief を見つけます。胸やけを引き起こす食品を避け、食後1時間立っていること、そして頭を高くして寝ることがすべて役立ちます。妊娠中に安全な制酸剤は relief を提供しますが、薬を服用する前に医師に確認してください。

なぜ妊娠中にこんなに感情的になるのですか？

妊娠中の気分の変動は、身体に影響を与えるホルモンの急増と同じ原因によるものです。エストロゲンとプロゲステロンは、脳内の神経伝達物質、つまり気分や感情を調節する化学物質に影響を与えます。これらの変動により、一日の中でさえ、涙もろくなったり、イライラしたり、不安になったり、 overwhelming に幸せに感じたりすることがあります。

ホルモン以外にも、あなたは人生の大きな変化を処理しています。親になることは興奮をもたらしますが、分娩、赤ちゃんの健康、経済状況、そしてあなたの人生がどのように変わるかについての正当な懸念ももたらします。これらの感情は valid で一般的であり、弱さや対処能力の欠如の兆候ではありません。

第一 trimester の気分の変動は、ホルモンレベルがある程度安定する 2 trimester で改善することがよくあります。しかし、一部の女性は、通常の気分の変動を超えて持続する不安や悲しみが増加することに気づきます。もしあなたが持続的に悲しく、絶望的で、普段楽しんでいることを楽しめないなら、周産期気分障害について医療提供者に相談してください。

妊娠中のうつ病や不安は real の病気であり、多くの女性に影響を与えます。それらは性格の欠陥ではなく、治療によく反応します。妊娠中のあなたの精神的健康は、あなたの身体的健康と同じくらい重要なので、サポートを求めることを決してためらわないでください。

ブラクストン・ヒックス収縮とは何ですか？

ブラクストン・ヒックス収縮は、子宮が出産のために準備するために使用する練習収縮です。それらは、お腹が30秒から2分間締め付けられたり硬くなったりしてから緩むように感じます。これらの収縮は、本当の陣痛とは異なり、通常は無痛または軽度の不快感です。

ほとんどの女性は、2 trimester または 3 trimester でブラクストン・ヒックスに気づき始めます。それらは散発的に発生し、規則的なパターンに従いません。脱水状態のとき、運動後、あるいは膀胱が満杯のときに、より頻繁に感じることがあります。

本当の陣痛は、重要な点で異なります。それらは時間とともに徐々に強くなり、長く、そしてより近くなります。実際の収縮は、姿勢を変えたり水を飲んだりしても止まらず、通常ははるかに痛みを伴います。また、子宮頸管を拡張させ薄くしますが、ブラクストン・ヒックス収縮はそうしません。

ブラクストン・ヒックスなのか本当の陣痛なのかわからない場合は、いつでも医療提供者に電話することができます。彼らは、何が起こっているのか、そして評価が必要かどうかを判断するのを助けてくれます。特に妊娠37週未満の場合はなおさらです。

妊娠中の症状について医師に連絡すべき時はいつですか？

ほとんどの妊娠症状は正常ですが、一部の兆候は緊急の医療処置を必要とします。違いを知ることは、いつ助けを求めるべきかについて自信を持って感じることができます。あなたの医療提供者は、質問をしてくれることを、待って心配するよりも prefer します。

これらの症状は、早期介入からbenefit する可能性のある合併症を示す可能性があるため、迅速な評価が必要です。

• 1時間にパッドを濡らすほどの重度の出血、特にけいれんや塊を伴う場合
• 安静や姿勢の変化で軽減されない重度の腹痛
• 突然の重度の頭痛、特に視覚の変化や光過敏症を伴う場合
• 感染症を示す可能性のある100.4度華氏（38度摂氏）以上の発熱
• 頭痛や視覚の問題を伴う顔や手への突然のむくみ
• 28週以降の胎児の動きの減少。通常は定期的なキックを感じる時期
• 排尿時の灼熱感。尿路感染症の兆候である可能性があります
• 食べ物や飲み物を口にできないほどの持続的な嘔吐
• 37週未満での膣からの水っぽい液体の漏れ。羊水である可能性があります
• 繰り返し起こるめまいや失神

これらの警告サインは、必ずしも深刻な問題があることを意味するわけではありませんが、あなたと赤ちゃんの両方が健康であることを保証するために評価が必要です。あなたの直感を信じてください。何かおかしいと感じたり、通常の妊娠経験と違うと感じたりした場合は、電話する価値があります。

知っておくべきまれな妊娠合併症はありますか？

ほとんどの妊娠は深刻な問題なく経過しますが、まれな病態もいくつか認識する必要があります。これらの可能性を理解することで、発生した場合に早期に症状を認識するのに役立ちます。まれとは珍しいことを意味するので、心配が、はるかに可能性の高い健康な妊娠というシナリオを overshadow しないようにしてください。

あなたの医療提供者は妊娠中にこれらを監視していますが、より一般的でない病態がどのように起こるかを分解してみましょう。

• 異所性妊娠（ectopic pregnancy）は、受精卵が子宮外、通常は卵管に着床するもので、重度の痛みを引き起こし、緊急治療を必要とします。
• 胞状奇胎（molar pregnancy）は、赤ちゃんではなく異常な組織が成長するもので、異常に重いつわりを引き起こし、組織の除去が必要です。
• 前置胎盤（placenta previa）は、胎盤が子宮頸部を部分的または完全に覆うもので、出血を引き起こす可能性があり、帝王切開分娩が必要です。
• 胎盤剥離（placental abruption）は、胎盤が子宮壁から早期に剥がれるもので、出血を引き起こし、緊急分娩が必要です。
• 妊娠高血圧症候群（preeclampsia）は、20週以降に発症する高血圧と臓器のストレスを伴い、密な監視または早期分娩が必要です。
• HELLP症候群は、妊娠高血圧症候群の重症型で、肝臓と血球に影響を与え、緊急治療を必要とする深刻な合併症を引き起こします。
• 妊娠糖尿病（gestational diabetes）は、妊娠中に体が十分なインスリンを生成できない場合に発生し、通常は食事療法または薬で管理されます。
• 妊娠性肝内胆汁うっ滞症（cholestasis of pregnancy）は、胆汁酸の蓄積により、特に手足に激しいかゆみを引き起こし、赤ちゃんに影響を与える可能性があります。
• 早産（preterm labor）は、37週未満の分娩で、分娩を遅らせ、赤ちゃんの肺が成熟する時間を与えるために薬が必要になる場合があります。

あなたの prenatal appointment には、これらの病態を早期に発見するために設計されたスクリーニングと検査が含まれています。定期的な健康診断、医療チームとの正直なコミュニケーション、そしてあなたの体の信号への注意はすべて、妊娠中にあなたと赤ちゃんを安全に保つために連携しています。

妊娠中の不快感を軽減するにはどうすればよいですか？

日常生活に小さな調整を加えるだけで、気分に大きな違いをもたらすことができます。高価な製品や手の込んだ計画は必要ありません。一般的な不快感に対処するための、穏やかな戦略だけで十分です。これらを、必要に応じて使用できる、 comfort toolkit のツールと考えてください。

一日を通して定期的に水を飲むことで、水分補給を維持してください。適切な水分補給は、むくみを軽減し、便秘を防ぎ、頭痛を和らげ、ブラクストン・ヒックス収縮を軽減することさえできます。一日あたり8〜10杯を目指し、活動的である場合や暑い時期にはさらに多くの量を摂取してください。

穏やかに、そして定期的に体を動かしてください。ウォーキング、水泳、マタニティヨガは、腰痛を和らげ、血行を促進し、気分を高め、よりよく眠るのに役立ちます。運動はまた、分娩の肉体的な仕事に体を準備します。

体が求めているときに休息してください。赤ちゃんを育てることは、24時間行われる疲れる仕事です。短い昼寝、早めの就寝、そして任意のアクティビティを断ることは、弱さの兆候ではなく、体のニーズへの賢明な対応です。

吐き気と胸やけを管理するために、少量で頻繁な食事を摂ってください。妊娠中は消化器系がゆっくりと機能するため、少量の食事の方が扱いやすいです。空腹が突然襲ってきたときのために、クラッカーや果物のような簡単なスナックを近くに置いておきましょう。

あなたの経験を理解してくれるサポートシステムを見つけてください。それがあなたのパートナー、出産経験のある友人、家族、あるいはオンラインコミュニティであっても、他の人とつながることで、孤立感を感じにくくなります。あなたの懸念と勝利を共有することは、旅をより管理しやすくします。

妊娠は、想像もしていなかった方法であなたの体に挑戦しますが、それはまた、赤ちゃんに会う準備をしています。それぞれの症状は、時には不快で心配なものであっても、通常はあなたの体がまさに必要なことをしているのです。何かおかしいと感じたときに、それを知る自分を信頼し、助けが必要なときはためらわないでください。あなたの医療チームは、どんなに小さく思えても、あらゆる質問や懸念に対してあなたをサポートするためにそこにいます。