精製されていないココナッツオイル vs 精製されたココナッツオイル：肌にはどちらが良い？

肌のために精製されていないココナッツオイルと精製されたココナッツオイルのどちらを選ぶか迷っているなら、簡単な答えはこうです。精製されていないココナッツオイルは、より多くの天然栄養素を保持しており、ほとんどのスキンケアニーズに適しています。精製されたココナッツオイルは、より加工されており、質感が軽く、ココナッツの香りがしません。

ただし、最適な選択肢は、あなたの肌タイプ、使用目的、そして肌の反応によって異なります。

精製されていないココナッツオイルと精製されたココナッツオイルの違いは何ですか？

主な違いは、それぞれのオイルがどのように作られているかにあります。その製造工程の違いが、肌に届くものに影響を与えます。

精製されていないココナッツオイルは、バージンココナッツオイルまたはエキストラバージンココナッツオイルとも呼ばれます。新鮮なココナッツの果肉から作られ、高温や化学薬品を使わずに低温圧搾されます。この穏やかな製法により、オイルの天然の抗酸化物質、ビタミン、脂肪酸がそのまま保持されます。ほのかなココナッツの香りと、より濃厚なテクスチャーがあります。

精製されたココナッツオイルは、コプラと呼ばれる乾燥したココナッツの果肉から作られます。オイルは、不純物や香りを '取り除く' ために漂白・脱臭処理されます。これは化学的な漂白ではありません。粘土質の物質を通してろ過されます。その結果、無香で軽いオイルになります。しかし、余分な処理によって、肌に良い影響を与える一部の抗酸化物質やポリフェノールが失われます。

肌への効果が高いのはどちらですか？

精製されていないココナッツオイルは、肌が実際に利用できる「良いもの」をより多く保持しています。

ラウリン酸が豊富に含まれており、これは天然の抗菌作用を持つ脂肪酸です。ラウリン酸は肌の表面の細菌と戦うのに役立ち、よりクリアな肌をサポートし、小さな切り傷や乾燥した部分の感染から保護する可能性があります。

精製されていないココナッツオイルは、ビタミンEもより多く保持しています。ビタミンEは、紫外線や大気汚染などの環境ストレスから肌細胞を保護する抗酸化物質です。これにより、長期的に肌をより健康で均一に見せる効果が期待できます。

精製されたココナッツオイルにも、肌を潤す脂肪酸は含まれていますが、抗酸化物質のレベルは低く、天然の植物化合物も少なくなります。

ココナッツオイルは乾燥肌に良いですか？

はい、そしてココナッツオイルが真価を発揮するのはこの点です。どちらのタイプも乾燥肌に効果がありますが、精製されていないココナッツオイルの方が、より良い結果をもたらす傾向があります。

精製されていないココナッツオイルの脂肪酸は、肌の表面層に浸透し、水分の蒸発を防ぎます。このため、肘、膝、かかとなどの荒れた部分に最適な選択肢となります。また、非常に乾燥した部分のナイトモイスチャライザーとしても使用できます。

肌がつっぱったり、カサついたりする場合は、シャワーの後に精製されていないココナッツオイルを薄く塗ると、水分を閉じ込めるのに役立ちます。これは、乾燥した空気が肌の水分を奪いやすい寒い時期に特に役立ちます。

時として、乾燥肌や異常な肌の変化は、栄養不足の兆候であることもあります。もし、肌に説明のつかない白い斑点やパッチが見られる場合は、どのビタミン不足が関連している可能性があるかを理解することが役立ちます。

ココナッツオイルは毛穴を詰まらせたり、ニキビを引き起こしたりしますか？

これは特に、肌がオイリーまたはニキビができやすい方にとっては重要な質問です。

ココナッツオイルは「コメドジェニック」（毛穴を詰まらせる可能性がある）とされています。0から5のスケールで、ココナッツオイルは4程度です。これはかなり高い値です。オイリー肌またはニキビができやすい肌の人は、顔に直接ココナッツオイルを塗ると、毛穴の詰まり、白ニキビ、またはニキビの悪化につながる可能性があります。

精製されたココナッツオイルはより軽く、吸収が少し異なるため、敏感肌の人が好むことがあります。しかし、精製されたものでも、特定の肌タイプではニキビを引き起こす可能性があります。

毛穴が詰まりやすい、またはニキビのように見えるが一般的な治療法に反応しないできものができる場合は、問題はあなたが思っているよりも具体的である可能性があります。閉塞性角栓とマラセチア毛包炎の違いを学ぶことは、あなたの肌が実際に何を必要としているのかを理解するのに役立ちます。

一般的なルールとして、ニキビができやすい人は、顔よりも体に使用する方がココナッツオイルは適しています。腕、脚、足は、毛穴の問題なくよく耐える傾向があります。

敏感肌の場合はどうですか？

肌が刺激に敏感な場合は、どちらのタイプも注意して使用する必要があります。

精製されていないココナッツオイルには、一般的に穏やかな天然の植物化合物が含まれています。しかし、ココナッツの香りや濃厚なテクスチャーが、非常に反応しやすい肌を刺激することがあります。

香りがなく、軽い使用感の精製されたココナッツオイルは、敏感肌にとってより耐えやすいかもしれません。ブランドがヘキサンなどの化学溶媒ではなく、蒸気精製を使用していることを確認してください。オーガニックで圧搾された（expeller pressed）と表示されているラベルを探しましょう。

広範囲に塗布する前に、1〜2日間、内側の前腕で少量をテストしてください。

肌にココナッツオイルをどのように使用すればよいですか？

ココナッツオイルをスキンケアに取り入れるための実用的な方法をいくつかご紹介します。

• シャワー後、肌がまだわずかに湿っているときに、ボディモイスチャライザーとして。
• ひび割れたかかとや荒れた肘のナイトトリートメントとして。
• ウォータープルーフ製品の優しいメイク落としとして。残留物を避けるために、その後洗顔料で洗ってください。
• 乾燥した爪周りの皮膚を柔らかくするキューティクルオイルとして。

少量から始めてください。少量で十分なので、多すぎると肌が潤うのではなく、べたつきを感じてしまいます。

では、どちらを選ぶべきですか？

ほとんどのスキンケア用途では、精製されていないココナッツオイルの方が、より多くの栄養素と抗酸化物質を保持しているため、より良い選択肢です。特に乾燥肌、ボディの保湿、ナイトトリートメントに適しています。

香りがなく、より軽いテクスチャーが必要な場合、またはバージンオイルの天然化合物に肌が反応する場合は、精製されたココナッツオイルが良い選択肢となります。

肌がオイリーまたはニキビができやすい場合は、顔への使用にはどちらのタイプも注意して使用してください。体への使用に限定し、事前にパッチテストを行ってください。あなたの肌に最適なココナッツオイルは、あなたの肌が実際にうまく耐えられるものです。