ニコチン依存症

ニコチン依存症は、ニコチンが必要で、使用をやめることができない状態です。ニコチンはタバコに含まれる化学物質で、禁煙を困難にします。ニコチンは脳に快い影響を与えますが、この効果は一時的なものです。そのため、またタバコに手が伸びてしまいます。

喫煙量が増えるほど、気分を良くするために必要なニコチン量も増えます。禁煙しようとすると、不快な精神的および肉体的変化を経験します。これらはニコチン離脱症状です。

喫煙期間の長さに関わらず、禁煙は健康を改善します。簡単ではありませんが、ニコチン依存症を克服することは可能です。多くの効果的な治療法があります。医師に相談してください。

タバコを少しでも使用すると、すぐにニコチン依存症になる人がいます。依存症の兆候には、次のようなものがあります。禁煙できない。禁煙を試みたものの、1回以上真剣に失敗している。禁煙しようとすると離脱症状が出る。禁煙の試みによって、強い渇望、不安、易刺激性、落ち着きのなさ、集中困難、抑うつ気分、欲求不満、怒り、空腹感の増加、不眠症、便秘または下痢などの身体的および気分に関連する症状が現れた。健康上の問題があっても喫煙を続ける。肺や心臓に健康上の問題を抱えているにもかかわらず、禁煙できない。社会活動を諦める。禁煙レストランに行かなくなったり、家族や友人との付き合いをやめたりするなど、状況によっては喫煙できないため、社会活動を諦めることがある。禁煙を試みたものの、完全に禁煙できなかったとしても、あなたは一人ではありません。ほとんどの喫煙者は、安定した長期的な禁煙を達成する前に、何度も禁煙を試みます。ニコチン依存の身体的側面と行動的側面の両方に対応する治療計画に従うと、完全に禁煙できる可能性が高まります。薬物を使用し、禁煙を支援するために特別に訓練されたカウンセラー（たばこ治療専門家）と協力することで、成功の可能性が大幅に向上します。あなたの健康管理チームに相談して、あなたに合った治療計画を立ててもらうか、禁煙のための支援を受ける場所についてアドバイスを求めてください。

たばこをやめようとしてもうまくいかなかった経験があるなら、あなたは一人ではありません。ほとんどの喫煙者は、喫煙からの安定した長期的な禁煙を達成する前に、何度も禁煙を試みます。

ニコチンの依存性の身体的側面と行動的側面の両方に対応する治療計画に従うと、完全に禁煙できる可能性が高まります。禁煙を支援するために特別に訓練されたカウンセラー（たばこ治療専門家）と協力して薬を使用すると、成功の可能性が大幅に向上します。

あなたに合った治療計画を立ててもらうため、または禁煙のための支援を受ける場所について助言してもらうために、あなたの医療チームに相談してください。

多くの人々において、タバコからのニコチンは脳内の受容体を刺激し、ドーパミンを放出させ、快楽反応を引き起こします。時間が経つにつれて、ニコチン受容体の数は増加し、脳の構造を変えます。禁煙すると、受容体がニコチンを受け取らなくなるため、脳の快楽反応が遮断され、ニコチン離脱症状を引き起こします。禁煙を続け、離脱症状や禁煙への欲求に対処するために禁煙製品を使用すると、ニコチン受容体の数は正常に戻り、完全に禁煙するのに役立ちます。

ニコチンは、喫煙を続ける原因となるタバコに含まれる化学物質です。ニコチンは、タバコを吸ってから数秒で脳に到達します。脳内で、ニコチンは気分や行動を調節する神経伝達物質と呼ばれる脳内化学物質の放出を増加させます。

これらの神経伝達物質の1つであるドーパミンは、脳の報酬系で放出され、快楽や気分の向上を引き起こします。

喫煙量が多いほど、気分を良くするために必要なニコチン量が多くなります。ニコチンはすぐに日々の習慣の一部となり、習慣や感情と密接に関連します。

喫煙の衝動を引き起こす一般的な状況には、以下が含まれます。

• コーヒーを飲む、または職場で休憩をとる
• 電話で話す
• アルコールを飲む
• 車を運転する
• 友人と過ごす時間

ニコチン依存を克服するには、自分のトリガーを認識し、それに対処するための計画を立てる必要があります。

たばこやその他のたばこ製品を使用する人は誰でも、依存症になるリスクがあります。たばこの使用に影響を与える要因には以下が含まれます。年齢。ほとんどの人は子供時代または10代に喫煙を始めます。喫煙を始める年齢が若いほど、中毒になる可能性が高くなります。遺伝。喫煙を始め、喫煙を続ける可能性は、部分的に遺伝する可能性があります。遺伝的要因は、脳の神経細胞の表面にある受容体が、タバコによって送達される高用量のニコチンにどのように反応するかを左右する可能性があります。両親と仲間。両親が喫煙する子供は、喫煙者になる可能性が高くなります。友人が喫煙する子供も、喫煙を試みる可能性が高くなります。うつ病またはその他の精神疾患。多くの研究は、うつ病と喫煙の関連性を示しています。うつ病、統合失調症、心的外傷後ストレス障害、またはその他の精神疾患のある人は、喫煙者である可能性が高くなります。薬物乱用。アルコールや違法薬物を乱用する人は、喫煙者である可能性が高くなります。

タバコの煙には、60種類以上の発がん性化学物質と、その他数千種類もの有害物質が含まれています。「天然」またはハーブのタバコでさえ、有害な化学物質が含まれています。

喫煙者は、非喫煙者と比べて、特定の病気にかかり、死亡する可能性がはるかに高いことをご存知でしょう。しかし、喫煙がどれほど多くの健康問題を引き起こすかについては、認識していないかもしれません。

• 肺がんと肺疾患。 喫煙は肺がん死の主要因です。さらに、喫煙は肺気腫や慢性気管支炎などの肺疾患を引き起こします。喫煙は喘息を悪化させることもあります。
• その他の癌。 喫煙は、口腔がん、咽頭がん、食道がん、喉頭がん、膀胱がん、膵臓がん、腎臓がん、子宮頸がん、および一部の白血病など、多くの種類のがんのリスクを高めます。全体として、喫煙は全がん死亡の30％の原因となっています。
• 心臓と循環器系の問題。 喫煙は、心臓発作や脳卒中を含む心臓血管疾患で死亡するリスクを高めます。心不全などの心臓や血管の病気を患っている場合、喫煙は病状を悪化させます。
• 糖尿病。 喫煙はインスリン抵抗性を高め、2型糖尿病の引き金となる可能性があります。糖尿病の場合、喫煙は腎臓病や目の問題などの合併症の進行を早める可能性があります。
• 目の問題。 喫煙は、白内障や黄斑変性による視力喪失など、深刻な目の問題のリスクを高める可能性があります。
• 不妊とインポテンツ。 喫煙は、女性の不妊リスクと男性のインポテンツリスクを高めます。
• 妊娠中の合併症。 妊娠中に喫煙する母親は、早産や低体重児出産のリスクが高くなります。
• 風邪、インフルエンザ、その他の病気。 喫煙者は、風邪、インフルエンザ、気管支炎などの呼吸器感染症にかかりやすくなります。
• 歯と歯肉の病気。 喫煙は、歯肉の炎症や、歯の支持組織を破壊する可能性のある重度の歯肉感染症（歯周病）を発症するリスクの増加と関連しています。

喫煙は、周囲の人々にも健康リスクをもたらします。喫煙者の配偶者やパートナーである非喫煙者は、喫煙者と同居していない人と比べて、肺がんや心臓病のリスクが高くなります。両親が喫煙する子供は、喘息、中耳炎、風邪が悪化する傾向があります。

ニコチン依存症を防ぐ最善の方法は、そもそもタバコを使用しないことです。 子供たちが喫煙しないようにする最善の方法は、ご自身で喫煙しないことです。 研究によると、両親が喫煙しない、または禁煙に成功した子供は、喫煙を始める可能性がはるかに低いことが示されています。

医師は、あなたのニコチン依存度を調べるために質問したり、アンケートに記入してもらったりすることがあります。依存度を知ることで、医師はあなたに最適な治療計画を決定するのに役立ちます。1日に吸うタバコの量と、起床後にタバコを吸い始めるまでの時間が短いほど、依存度が高いと言えます。