10代のうつ病

10代のうつ病は、持続的な悲しみと活動への関心の喪失を引き起こす深刻な精神衛生上の問題です。これは、10代の若者の考え方、感じ方、行動に影響を与え、感情的、機能的、身体的な問題を引き起こす可能性があります。うつ病は人生のどの時点でも発生する可能性がありますが、症状は10代と大人で異なる場合があります。仲間からの圧力、学業の期待、体の変化などは、10代の若者にとって多くの浮き沈みをもたらす可能性があります。しかし、一部の10代の若者にとって、落ち込みは一時的な感情以上のもの—それはうつ病の症状です。10代のうつ病は弱さではなく、意志の力だけで克服できるものではありません—深刻な結果を招く可能性があり、長期的な治療が必要です。ほとんどの10代の若者にとって、薬物療法や心理カウンセリングなどの治療によって、うつ病の症状は軽減されます。

10代のうつ病の兆候や症状には、10代の以前の態度や行動からの変化が含まれ、学校や家庭、社会活動、または人生の他の分野で深刻な苦痛や問題を引き起こす可能性があります。うつ病の症状は重症度が異なりますが、10代の感情や行動の変化には、以下の例が含まれる場合があります。感情の変化に注意してください。たとえば、\n• 明らかな理由もなく泣き続けるなど、悲しみの感情\n•些細なことでさえ、欲求不満や怒りの感情\n•絶望感や空虚感\n•イライラした気分や不機嫌\n•通常の活動への関心の喪失または喜びの喪失\n•家族や友人への関心の喪失または対立\n•自尊心の低下\n•無価値感や罪悪感\n•過去の失敗への固執、または誇張された自己非難や自己批判\n•拒絶や失敗への極度の敏感さ、過剰な安心感の必要性\n•思考、集中、意思決定、記憶の問題\n•人生と未来が暗く悲観的であるという持続的な感覚\n•死、死に、自殺の頻繁な思考行動の変化に注意してください。たとえば、\n•疲労感とエネルギーの喪失\n•不眠症または過剰睡眠\n•食欲の変化—食欲不振と体重減少、または食物への渇望の増加と体重増加\n•アルコールや薬物の使用\n•興奮または落ち着きのなさ—たとえば、落ち着きのなさ、手のひら回し、またはじっとしていられないこと\n•思考、会話、または身体動作の遅延\n•説明のない体の痛みや頭痛の頻発な訴え（学校の保健室への頻繁な訪問を含む可能性があります）\n•社会的な孤立\n•学業成績の低下または学校への頻繁な欠席\n•個人的な衛生または容姿への注意の低下\n•怒りの爆発、破壊的な行動または危険な行動、またはその他の行動障害\n•自傷行為—たとえば、切り傷や火傷\n•自殺計画の作成または自殺未遂思春期特有の浮き沈みと、10代のうつ病との違いを判断するのは難しい場合があります。あなたの10代の子と話しましょう。彼または彼女が困難な感情に対処できるかどうか、または人生が圧倒的に感じられるかどうかを判断してみてください。うつ病の兆候や症状が続いたり、10代の生活に干渉したり、自殺または10代の安全について懸念が生じたりする場合は、10代の若者と協力する訓練を受けた医師または精神保健の専門家に相談してください。10代の家族医または小児科医が良い出発点です。または、10代の学校が誰かを推薦してくれるかもしれません。うつ病の症状は、自然に改善することはほとんどなく、治療しないと悪化したり、他の問題につながったりする可能性があります。うつ病の10代は、兆候や症状が深刻に見えなくても、自殺のリスクがある可能性があります。あなたが10代で、うつ病かもしれないと思っている場合、またはうつ病かもしれない友人がいる場合は、助けを求めるのを待たないでください。医師や学校の保健師などの医療提供者に相談してください。あなたの懸念を両親、親しい友人、宗教指導者、教師、またはあなたが信頼する他の人と共有してください。自殺はしばしばうつ病と関連しています。自分を傷つけたり自殺を試みたりする可能性があると思われる場合は、すぐに911または地域の緊急電話番号に電話してください。自殺念慮がある場合は、次の選択肢も検討してください。\n•精神保健の専門家に電話する。\n•自殺防止ホットラインに連絡する。\n米国では、1日24時間、週7日利用可能な988自殺＆危機ホットラインに電話またはテキストで988に電話してください。または、Lifelineチャットを使用してください。スペイン語の電話回線は1-888-628-9454（無料）です。サービスは無料かつ機密です。\nまたは、米国で10代の若者向けの危機サービスであるTXT 4 HELPに連絡してください。即時の助けを得るために、「safe」という単語と現在の場所を4HELP（44357）にテキストで送信し、インタラクティブなテキストメッセージのオプションを使用できます。\n•かかりつけ医または他の医療提供者から助けを求める。\n•親しい友人や愛する人に連絡する。\n•牧師、宗教指導者、またはあなたの信仰共同体にいる他の人々に連絡する。愛する人や友人が自殺を試みる危険にさらされている場合、または自殺未遂をした場合は、\n•その人に誰かが付き添っていることを確認してください。\n•すぐに911または地域の緊急電話番号に電話してください。\nまたは、安全にできる場合は、その人を最寄りの病院の救急室に連れて行ってください。自殺に関するコメントや懸念を決して無視しないでください。常に助けを得るために行動を起こしてください。

うつ病の兆候や症状が続く場合、10代の若者の生活に支障をきたすようになったり、自殺や10代の若者の安全について心配になったりする場合は、思春期を専門に扱う医師や精神保健の専門家に相談しましょう。まず、お子さんのかかりつけ医や小児科医に相談するのが良いでしょう。あるいは、お子さんの学校が誰かを推薦してくれるかもしれません。うつ病の症状は自然に改善することはほとんどなく、治療しないと悪化したり、他の問題につながったりする可能性があります。うつ病の10代の若者は、兆候や症状が深刻に見えなくても、自殺のリスクがあります。10代の若者で、自分がうつ病かもしれないと思っている場合、またはうつ病かもしれない友人がいる場合は、助けを求めるのを待ちましょう。医師や学校の看護師などの医療提供者に相談しましょう。両親、親しい友人、宗教指導者、教師、または信頼できる他の人とあなたの懸念を共有しましょう。

うつ病の原因が正確に何かは分かっていませんが、様々な要因が関係している可能性があります。これらには以下が含まれます。 脳の化学物質。神経伝達物質は、脳内の他の部分や身体に信号を伝える、自然発生する脳内化学物質です。これらの化学物質が異常になったり、機能が損なわれたりすると、神経受容体や神経系の機能が変化し、うつ病につながります。 ホルモン。体内のホルモンバランスの変化が、うつ病の原因や引き金となる可能性があります。 遺伝的形質。うつ病は、両親や祖父母などの血縁者にうつ病の既往がある人に多く見られます。 幼児期のトラウマ。身体的または感情的な虐待、親の死など、幼児期のトラウマ的な出来事が、脳に変化を引き起こし、うつ病のリスクを高める可能性があります。 否定的思考のパターンを学習する。10代のうつ病は、人生の課題に対する解決策を見つける能力を身につけるのではなく、無力感を感じることを学習することに関連している可能性があります。

10代のうつ病を発症または誘発するリスクを高める要因は数多くあり、以下のようなものがあります。

• 自己肯定感を悪化させる問題を抱えていること（肥満、仲間関係の問題、長期的ないじめ、学業上の問題など）
• 暴力の被害者または目撃者になっていること（身体的または性的虐待など）
• 双極性障害、不安障害、パーソナリティ障害、拒食症または過食症などの他の精神疾患を抱えていること
• 学習障害または注意欠陥・多動性障害（ADHD）を抱えていること
• 持続的な痛みや、がん、糖尿病、喘息などの慢性的な身体疾患を抱えていること
• 自己肯定感が低い、過度に依存している、自己批判的である、悲観的であるなど、特定のパーソナリティ特性を持っていること
• アルコール、ニコチン、その他の薬物を乱用していること
• 支援的でない環境の中で、同性愛者、レズビアン、バイセクシュアル、トランスジェンダーであること

家族歴や家族または他人との問題も、10代のうつ病のリスクを高める可能性があります。具体的には、以下のようなものがあります。

• 親、祖父母、またはその他の血縁者に、うつ病、双極性障害、またはアルコール使用の問題があること
• 自殺で亡くなった家族がいること
• 家族内でコミュニケーションと人間関係に大きな問題があること
• 親の離婚、親の軍務、愛する人の死など、最近ストレスの多い出来事を経験したこと

治療を受けていないうつ病は、10代の若者の生活のあらゆる面に影響を与える感情、行動、健康上の問題を引き起こす可能性があります。10代のうつ病に関連する合併症には、例えば以下のようなものがあります。 アルコールと薬物の乱用 学業上の問題 家族間の不仲と人間関係の困難 自殺未遂または自殺

• **ストレスをコントロールするための対策を講じ、**レジリエンスを高め、自尊心を高めて、問題が発生したときに対応できるようにする
• **セルフケアを実践する。**例えば、健康的な睡眠習慣を作り、電子機器を責任ある適度な量で使用すること
• **友人や社会的なサポートを求める。**特に危機的な状況において

• 血液検査。 例えば、あなたの10代の子供の医師は、完全血球数と呼ばれる血液検査を行うか、甲状腺の機能が適切かどうかを検査することがあります。

• 心理学的評価。 医師または精神保健の専門家は、あなたの10代の子供と、思考、感情、行動について話し合い、アンケートを含めることもあります。これらは、診断を特定し、関連する合併症をチェックするのに役立ちます。

• 円柱状障害。 円柱状（sy-kloe-THIE-mik）障害は、双極性障害よりも軽い高低があります。