Cedera Acl

Ligamen cruciatum anterior (LCA) minangka salah sawijining ligamen utama sing mbantu ngstabiliake sendi lutut. LCA nyambungake tulang paha (femur) menyang tulang kering (tibia). Iki paling umum sobek sajrone olahraga sing kalebu eureun mendadak lan owah-owahan arah - kayata basket, bal-balan, tenis lan voli.

Cedera LCA yaiku sobek utawa keseleo ligamen cruciatum anterior (KROO-she-ate) (LCA) - salah sawijining pita jaringan sing kuwat sing mbantu nyambungake tulang paha (femur) menyang tulang kering (tibia). Cedera LCA paling umum kedadeyan sajrone olahraga sing kalebu eureun mendadak utawa owah-owahan arah, mlumpat lan mudhun - kayata bal-balan, basket, bal-balan lan ski gunung.

Akeh wong sing krungu muni 'klep' utawa ngrasakake sensasi 'klep' ing lutut nalika kedadeyan cedera LCA. Lutut sampeyan bisa bengkak, ora stabil lan dadi lara banget kanggo nanggung bobot.

Gumantung saka tingkat kasevere cedera LCA, perawatan bisa kalebu istirahat lan latihan rehabilitasi kanggo mbantu sampeyan entuk maneh kekuatan lan stabilitas, utawa operasi kanggo ngganti ligamen sing sobek banjur rehabilitasi. Program latihan sing tepat bisa mbantu ngurangi risiko cedera LCA.

Tandha lan gejala cedera ACL biasane kalebu: Suara 'klep' utawa sensasi 'klep' ing dhengkul Nyeri banget lan ora bisa nerusake aktivitas Bengkak kanthi cepet Hilangé jangkoan gerak Rasa ora stabil utawa 'ngalah' nalika ndhukung bobot Goleki perawatan langsung yen ana ciloko ing dhengkul sampeyan nyebabake tandha utawa gejala cedera ACL. Sendi dhengkul minangka struktur balung, ligamen, tendon lan jaringan liya sing kompleks sing bisa bebarengan. Penting kanggo entuk diagnosis sing cepet lan akurat kanggo nemtokake abote ciloko lan entuk perawatan sing tepat.

Go goleki perawatan langsung yen ana ciloko ing lutut sampeyan sing nyebabake pratandha utawa gejala cedera ACL. Sendi lutut minangka struktur balung, ligamen, urat lan jaringan liyane sing kompleks sing bisa bebarengan. Penting kanggo entuk diagnosis sing cepet lan akurat kanggo nemtokake abote ciloko lan entuk perawatan sing tepat.

Ligamen iku pita jaringan kuwat kang nyambungake siji balung marang balung liyané. ACL, salah siji saka loro ligamen kang nyabrang ing tengah-tengah dhengkul, nyambungake balung paha marang balung kering lan mbantu ngenani sendi dhengkul.

Cedera ACL kerep kedadeyan nalika olahraga lan kegiatan kebugaran kang bisa menehi tekanan ing dhengkul:

• Mungkasi kanthi cepet lan ngganti arah (motong)
• Muter karo sikil kang tetep
• Mudhun kanthi ora becik saka lompatan
• Mungkasi kanthi mendadak
• Nampa serangan langsung ing dhengkul utawa ana tabrakan, kayata tackle bal-balan

Nalika ligamen rusak, biasane ana sobekan sebagian utawa lengkap saka jaringan kasebut. Cedera entheng bisa ngregangake ligamen nanging tetep utuh.

Ana sawetara faktor sing nambah risiko cedera ACL, kalebu:

• Dadi wanita — bisa uga amarga ana bedane anatomi, kekuatan otot, lan pengaruh hormon
• Ikut ing olahraga tartamtu, kayata bal-balan, bal-balan Amérika, basket, senam, lan ski gunung
• Kondisi awak sing kurang apik
• Nggunakake pola gerakan sing salah, kayata ngetokke dhengkul menyang njero nalika nglakoni squat
• Nggunakake sepatu sing ora pas
• Nggunakake peralatan olahraga sing ora dirawat kanthi apik, kayata ikatan ski sing ora disetel kanthi bener
• Main ing lapangan rumput sintetis

Wong-wong sing ngalami ciloko ACL nduweni risiko luwih dhuwur kanggo ngalami osteoarthritis ing dhengkul. Arthritis bisa kedadeyan sanajan sampeyan operasi kanggo rekonstruksi ligamen kasebut.

Sawetara faktor bisa mengaruhi risiko arthritis, kayata abote ciloko asli, anane ciloko sing gegandhengan ing sendi dhengkul utawa tingkat aktivitas sawise perawatan.

Program kanggo ngurangi ciloko ACL kalebu:

• Latihan kanggo ngiyatake inti - kalebu pinggul, pelvis lan weteng ngisor - kanthi tujuan nglatih para atlet supaya ora mindhah dhengkul menyang njero nalika squat
• Latihan kanggo ngiyatake otot sikil, utamane latihan hamstring, kanggo njamin imbang otot sikil secara keseluruhan
• Latihan lan latihan sing nandheske teknik lan posisi dhengkul sing bener nalika mlumpat lan mudhun saka mlumpat
• Latihan kanggo nambah teknik nalika nindakake gerakan muter lan motong Latihan kanggo ngiyatake otot sikil, pinggul lan inti - uga latihan kanggo nambah teknik mlumpat lan mudhun lan kanggo nyegah gerakan dhengkul menyang njero - bisa mbantu ngurangi risiko ciloko ACL sing luwih dhuwur ing atlet wadon. Paké sepatu lan bantalan sing cocog karo olahraga sampeyan kanggo mbantu nyegah ciloko. Yen sampeyan ski mudhun gunung, priksa manawa ikatan ski sampeyan wis diatur kanthi bener dening profesional sing wis dilatih supaya ski sampeyan bakal metu kanthi bener yen sampeyan tiba. Nganggo pelindung dhengkul ora katon nyegah ciloko ACL utawa ngurangi risiko ciloko sing kambuh sawise operasi.

Sajrone pemeriksaan fisik, dhokter bakal mriksa lutut sampeyan kanggo ndelok apa ana bengkak lan nyeri - mbandhingake lutut sing tatu karo lutut sing ora tatu. Dheweke uga bisa mindhah lutut sampeyan menyang macem-macem posisi kanggo ngukur jangkauan gerak lan fungsi sendi sakabèhé.

Asring diagnosis bisa digawe adhedhasar pemeriksaan fisik wae, nanging sampeyan bisa uga butuh tes kanggo mbusak sebab liyane lan kanggo nemtokake tingkat kaseriusan tatu kasebut. Tes kasebut kalebu:

• X-ray. X-ray bisa dibutuhake kanggo mbusak fraktur balung. Nanging, X-ray ora nuduhake jaringan alus, kayata ligamen lan tendon.
• Pencitraan resonansi magnetik (MRI). MRI nggunakake gelombang radio lan medan magnet sing kuwat kanggo nggawe gambar jaringan atos lan alus ing awak sampeyan. MRI bisa nuduhake ambane tatu ACL lan tandha-tandha karusakan ing jaringan liyane ing lutut, kalebu tulang rawan.
• Ultrasound. Kanthi nggunakake gelombang swara kanggo ndelok struktur internal, ultrasound bisa digunakake kanggo mriksa tatu ing ligamen, tendon lan otot lutut.