Kedadeyan Kecanduan Alkohol

Gangguan penggunaan alkohol iku pola panggunaan alkohol sing kalebu masalah ngontrol ngombe, kepengin banget karo alkohol utawa terus nggunakake alkohol sanajan nyebabake masalah. Gangguan iki uga kalebu kudu ngombe luwih akeh kanggo entuk efek sing padha utawa duwe gejala withdrawal nalika sampeyan cepet nyuda utawa mandheg ngombe. Gangguan panggunaan alkohol kalebu tingkat ngombe sing kadang-kadang diarani alkoholisme.

Panggunaan alkohol sing ora sehat kalebu panggunaan alkohol sing mbebayani kesehatan utawa kaamanan sampeyan utawa nyebabake masalah liyane sing ana gandhengane karo alkohol. Iki uga kalebu ngombe mabuk - pola ngombe ing ngendi wong lanang ngombe limang gelas utawa luwih sajrone rong jam utawa wanita ngombe paling ora papat gelas sajrone rong jam. Ngombe mabuk nyebabake risiko kesehatan lan kaamanan sing signifikan.

Yen pola ngombe sampeyan nyebabake kasangsaran sing signifikan lan masalah fungsi ing urip saben dina, sampeyan bisa uga duwe gangguan panggunaan alkohol. Iki bisa beda-beda saka entheng nganti abot. Nanging, sanajan gangguan entheng bisa eskalasi lan nyebabake masalah serius, mula perawatan awal penting.

Gangguan penggunaan alkohol bisa ringan, sedang, utawa abot, adhedhasar jumlah gejala sing dialami. Tandha lan gejala bisa kalebu:

• Ora bisa ngwatesi jumlah alkohol sing diombe
• Kepengin ngurangi jumlah alkohol sing diombe utawa nyoba nindakake kanthi ora sukses
• Nglampahi akeh wektu ngombe, njupuk alkohol utawa pulih saka panggunaan alkohol
• Ngerasake kepinginan utawa karep sing kuwat kanggo ngombe alkohol
• Gagal ngrampungake kewajiban utama ing karya, sekolah utawa omah amarga nggunakake alkohol kanthi bola-bali
• Terus ngombe alkohol sanajan sampeyan ngerti yen nyebabake masalah fisik, sosial, kerja utawa hubungan
• Ninggalake utawa ngurangi kegiatan sosial lan kerja lan hobi kanggo nggunakake alkohol
• Ngombe alkohol ing kahanan sing ora aman, kayata nalika nyetir utawa renang
• Nggawe toleransi marang alkohol supaya sampeyan butuh luwih akeh kanggo ngrasakake efek kasebut utawa sampeyan duwe efek sing suda saka jumlah sing padha
• Ngalami gejala withdrawal — kayata mual, kringet lan gemeter — nalika sampeyan ora ngombe, utawa ngombe kanggo nyingkiri gejala kasebut

Gangguan penggunaan alkohol bisa kalebu periode mabuk (keracunan alkohol) lan gejala withdrawal.

• Keracunan alkohol asil minangka jumlah alkohol ing aliran getih sampeyan mundhak. Konsentrasi alkohol ing getih sing luwih dhuwur, sampeyan luwih kamungkinan duwe efek sing ala. Keracunan alkohol nyebabake masalah prilaku lan owah-owahan mental. Iki bisa kalebu prilaku sing ora cocog, swasana ati sing ora stabil, penilaian sing ala, wicara sing ora cetha, masalah karo perhatian utawa memori, lan koordinasi sing ala. Sampeyan uga bisa duwe periode sing diarani "blackout," ing ngendi sampeyan ora eling acara. Tingkat alkohol ing getih sing dhuwur banget bisa nyebabake koma, karusakan otak permanen utawa malah pati.
• Withdrawal alkohol bisa kedadeyan nalika panggunaan alkohol wis abot lan suwe lan banjur dihentikan utawa dikurangi banget. Iki bisa kedadeyan sajrone sawetara jam nganti 4 nganti 5 dina mengko. Tandha lan gejala kalebu kringet, detak jantung sing cepet, gemeter tangan, masalah turu, mual lan muntah, halusinasi, ora tentrem lan gelisah, kuatir, lan kadang-kadang kejang. Gejala bisa cukup abot kanggo ngganggu kemampuan sampeyan kanggo fungsi ing karya utawa ing kahanan sosial.

Institut Nasional babagan Penyalahgunaan Alkohol lan Alkoholisme nemtokake omben-omben standar minangka salah siji saka iki:

• 12 ons (355 mililiter) bir biasa (sekitar 5% alkohol)
• 8 nganti 9 ons (237 nganti 266 mililiter) minuman malt (sekitar 7% alkohol)
• 5 ons (148 mililiter) anggur (sekitar 12% alkohol)
• 1,5 ons (44 mililiter) minuman keras utawa minuman sulingan (sekitar 40% alkohol)

Yen sampeyan rumangsa kadang-kadang ngombe alkohol kakehan, utawa ngombe sampeyan nyebabake masalah, utawa yen kulawarga sampeyan kuwatir babagan ngombe sampeyan, omongake karo panyedhiya perawatan kesehatan sampeyan. Cara liya kanggo njaluk bantuan kalebu ngobrol karo profesional kesehatan mental utawa ngupaya bantuan saka grup dhukungan kayata Alcoholics Anonymous utawa grup pitulung dhiri jinis sing padha.Amarga penyangkalan iku umum, sampeyan bisa uga rumangsa ora duwe masalah karo ngombe. Sampeyan bisa uga ora ngerteni sepira akeh sampeyan ngombe utawa pira akeh masalah ing urip sampeyan sing ana hubungane karo panggunaan alkohol. Ngrungokake sedulur, kanca utawa rekan kerja nalika padha njaluk sampeyan kanggo mriksa kebiasaan ngombe sampeyan utawa kanggo njaluk bantuan. Pikirake kanggo ngobrol karo wong sing wis duwe masalah karo ngombe nanging wis mandheg.Akeh wong sing duwe gangguan panggunaan alkohol ragu-ragu kanggo njaluk perawatan amarga ora ngerteni yen padha duwe masalah. Intervensi saka wong sing dikasihi bisa mbantu sawetara wong ngerteni lan nampa yen padha butuh bantuan profesional. Yen sampeyan kuwatir babagan wong sing ngombe kakehan, takon karo profesional sing berpengalaman ing perawatan alkohol kanggo saran babagan cara ngrampungake wong kasebut.

Faktor genetik, psikologis, sosial, lan lingkungan bisa mengaruhi kepiye alkohol mengaruhi awak lan prilaku sampeyan. Teori nyaranake yen kanggo wong-wong tartamtu, ngombe duwe pengaruh sing beda lan luwih kuwat sing bisa nyebabake gangguan panggunaan alkohol.

Panggunaan alkohol bisa uga diwiwiti nalika remaja, nanging gangguan panggunaan alkohol luwih kerep kedadeyan nalika umur 20-an lan 30-an, sanajan bisa diwiwiti ing umur apa wae.

Faktor risiko kanggo gangguan panggunaan alkohol kalebu:

• Ngombe kanthi rutin sajrone wektu sing suwe. Ngombe banget kanthi rutin sajrone periode sing suwe utawa mabuk-mabukan kanthi rutin bisa nyebabake masalah sing gegayutan karo alkohol utawa gangguan panggunaan alkohol.
• Miwiti ing umur enom. Wong sing wiwit ngombe - utamane mabuk-mabukan - ing umur enom duwe risiko luwih dhuwur kanggo gangguan panggunaan alkohol.
• Riwayat kulawarga. Risiko gangguan panggunaan alkohol luwih dhuwur kanggo wong sing duwe wong tuwa utawa sedulur cedhak liyane sing duwe masalah karo alkohol. Iki bisa dipengaruhi dening faktor genetik.
• Riwayat trauma. Wong sing duwe riwayat trauma emosional utawa trauma liyane duwe risiko luwih dhuwur kanggo gangguan panggunaan alkohol.
• Operasi bariatric. Sawetara panliten nuduhake yen operasi bariatric bisa nambah risiko ngalami gangguan panggunaan alkohol utawa kambuh sawise mari saka gangguan panggunaan alkohol.
• Faktor sosial lan budaya. Duwe kanca utawa pasangan cedhak sing ngombe kanthi rutin bisa nambah risiko gangguan panggunaan alkohol. Cara sing glamor sing kadang-kadang digambarake ing media uga bisa ngirim pesen yen ngombe banget iku ora apa-apa. Kanggo wong enom, pengaruh wong tuwa, kanca-kanca lan panutan liyane bisa mengaruhi risiko.

Ngombe gedhe banget bisa ngurangi katrampilan pangadilan lan ngurangi inhibisi, sing nyebabake pilihan sing ala lan kahanan utawa prilaku sing mbebayani, kalebu:

• Kecelakaan kendaraan bermotor lan jinis ciloko kacilakan liyane, kayata tenggelam
• Masalah hubungan
• Kinerja sing ala ing karya utawa sekolah
• Kemungkinan nambah tindak pidana kekerasan utawa dadi korban kejahatan
• Masalah legal utawa masalah karo pagaweyan utawa keuangan
• Masalah karo panggunaan zat liyane
• Nggunakake jinis sing mbebayani lan ora dilindhungi, utawa ngalami pelecehan seksual utawa pemerkosaan tanggal
• Risiko nambah upaya utawa rampung bunuh diri

Ngombe alkohol banget ing sawijining acara utawa sajrone wektu bisa nyebabake masalah kesehatan, kalebu:

• Penyakit ati. Ngombe abot bisa nyebabake lemak sing tambah ing ati (hepatic steatosis) lan peradangan ati (hepatitis alkohol). Suwe-suwe, ngombe abot bisa nyebabake karusakan lan parut jaringan ati sing ora bisa dibalikke (sirosis).
• Masalah pencernaan. Ngombe abot bisa nyebabake peradangan lapisan weteng (gastritis), uga ulkus weteng lan esofagus. Uga bisa ngganggu kemampuan awak kanggo entuk vitamin B lan nutrisi liyane sing cukup. Ngombe abot bisa ngrusak pankreas utawa nyebabake peradangan pankreas (pankreatitis).
• Komplikasi diabetes. Alkohol ngganggu pelepasan glukosa saka ati lan bisa nambah risiko gula getih rendah (hipoglikemia). Iki mbebayani yen sampeyan duwe diabetes lan wis njupuk insulin utawa obat diabetes liyane kanggo ngurangi tingkat gula getih.
• Masalah karo fungsi seksual lan periode. Ngombe abot bisa nyebabake pria angel njaga ereksi (disfungsi ereksi). Ing wanita, ngombe abot bisa ngganggu periode menstruasi.
• Masalah mripat. Suwe-suwe, ngombe abot bisa nyebabake gerakan mripat cepet sing ora sengaja (nistagmus) uga kelemahan lan lumpuh otot mripat amarga kekurangan vitamin B-1 (thiamin). Kekurangan thiamin bisa nyebabake owah-owahan otak liyane, kayata demensia sing ora bisa dibalikke, yen ora langsung diobati.
• Kacacat lahir. Panggunaan alkohol sajrone meteng bisa nyebabake keguguran. Uga bisa nyebabake kelainan spektrum alkohol janin (FASDs). FASDs bisa nyebabake bocah lair karo masalah fisik lan perkembangan sing awet suwe.
• Kerusakan balung. Alkohol bisa ngganggu nggawe balung anyar. Kehilangan balung bisa nyebabake balung menipis (osteoporosis) lan risiko fraktur sing tambah. Alkohol uga bisa ngrusak sumsum balung, sing nggawe sel getih. Iki bisa nyebabake jumlah trombosit sing kurang, sing bisa nyebabake memar lan perdarahan.
• Komplikasi neurologis. Ngombe gedhe banget bisa mengaruhi sistem saraf, nyebabake mati rasa lan nyeri ing tangan lan sikil, mikir sing kacau, demensia, lan ilang memori jangka pendek.
• Sistem kekebalan sing lemah. Panggunaan alkohol sing berlebihan bisa nggawe awak luwih angel kanggo nolak penyakit, nambah risiko macem-macem penyakit, utamane pneumonia.
• Risiko kanker sing tambah. Panggunaan alkohol sing berlebihan lan suwe wis digandhengake karo risiko kanker sing luwih dhuwur, kalebu kanker cangkem, tenggorokan, ati, esofagus, usus gedhe lan payudara. Malah ngombe moderat bisa nambah risiko kanker payudara.
• Interaksi obat lan alkohol. Sawetara obat berinteraksi karo alkohol, nambah efek beracun. Ngombe nalika njupuk obat kasebut bisa nambah utawa ngurangi efektifitas, utawa nggawe mbebayani.

Intervensi awal bisa nyegah masalah sing ana gandhengane karo alkohol ing remaja. Yen sampeyan duwe remaja, waspada marang pratandha lan gejala sing bisa nuduhake masalah karo alkohol:

• Kehilangan minat ing kegiatan lan hobi lan ing penampilan pribadi
• Mata abang, omongan ora cetha, masalah koordinasi lan kelangan memori
• Kesulitan utawa owah-owahan ing hubungan karo kanca-kanca, kayata gabung karo gerombolan anyar
• Nilai sing mudhun lan masalah ing sekolah
• Owah-owahan swasana ati sing kerep lan prilaku defensif Sampeyan bisa mbantu nyegah nggunakake alkohol ing remaja:
• Dadi conto sing apik karo panggunaan alkohol dhewe.
• Ngobrol terbuka karo anak sampeyan, nglampahi wektu sing berkualitas bebarengan lan melu aktif ing urip anak sampeyan.
• Crita marang anak sampeyan prilaku apa sing sampeyan karepake - lan apa akibaté yen ora nuruti aturan.

Sampeyan kemungkinan bakal miwiti kanthi sowan menyang panyedhiya perawatan kesehatan utama sampeyan. Yen panyedhiya sampeyan curiga yen sampeyan duwe masalah karo alkohol, sampeyan bisa uga dirujuk menyang panyedhiya kesehatan mental.

Kanggo ngira-ngira masalah sampeyan karo alkohol, panyedhiya sampeyan kemungkinan bakal:

• Takon sawetara pitakon sing ana hubungane karo kebiasaan ngombe sampeyan. Panyedhiya bisa uga njaluk ijin kanggo ngomong karo anggota kulawarga utawa kanca-kanca. Nanging, hukum kerahasiaan nyegah panyedhiya sampeyan kanggo menehi informasi babagan sampeyan tanpa idin sampeyan.
• Nindakake pemeriksaan fisik. Panyedhiya perawatan kesehatan sampeyan bisa uga nindakake pemeriksaan fisik lan takon babagan kesehatan sampeyan. Ana akeh pratandha fisik sing nuduhake komplikasi panggunaan alkohol.
• Nyaranake tes laboratorium lan tes pencitraan. Sanajan ora ana tes tartamtu kanggo diagnosa gangguan panggunaan alkohol, pola asil tes laboratorium tartamtu bisa uga banget nyaranake. Lan sampeyan bisa uga butuh tes kanggo ngenali masalah kesehatan sing bisa uga ana hubungane karo panggunaan alkohol sampeyan. Kerusakan organ sampeyan bisa dideleng ing tes.
• Nglengkapi evaluasi psikologis. Evaluasi iki kalebu pitakon babagan gejala, pikiran, perasaan lan pola prilaku sampeyan. Sampeyan bisa uga dijaluk kanggo ngrampungake kuisioner kanggo mbantu mangsuli pitakon kasebut.

Pengobatan kanggo gangguan panggunaan alkohol bisa beda-beda, gumantung kabutuhan sampeyan. Pengobatan bisa kalebu intervensi sing singkat, konseling individu utawa kelompok, program rawat jalan, utawa perawatan inap residensial. Ngusahake mandheg nggunakake alkohol kanggo ningkatake kualitas urip minangka tujuan perawatan utama.

Pengobatan kanggo gangguan panggunaan alkohol bisa kalebu:

• Detoksifikasi lan penarikan. Pengobatan bisa diwiwiti karo program detoksifikasi — penarikan sing dikelola sacara medis. Kadhangkala diarani detoksifikasi, iki biasane butuh 2 nganti 7 dina. Sampeyan bisa uga kudu njupuk obat penenang kanggo nyegah gejala penarikan. Detoksifikasi biasane ditindakake ing pusat perawatan inap utawa rumah sakit.
• Ngembangake katrampilan anyar lan nggawe rencana perawatan. Proses iki biasane nyakup spesialis perawatan alkohol. Bisa uga kalebu nyetel target, teknik ngganti prilaku, nggunakake buku pedoman swadaya, konseling lan perawatan tindak lanjut ing pusat perawatan.
• Konseling psikologis. Konseling lan terapi kanggo kelompok lan individu mbantu sampeyan luwih ngerti masalah sampeyan karo alkohol lan ndhukung pemulihan saka aspek psikologis panggunaan alkohol. Sampeyan bisa uga entuk manfaat saka terapi pasangan utawa kulawarga — dhukungan kulawarga bisa dadi bagean penting saka proses pemulihan.
• Obat-obatan oral. Obat sing diarani disulfiram bisa mbantu nyegah sampeyan ngombe, sanajan ora bakal nambani gangguan panggunaan alkohol utawa ngilangi kepinginan kanggo ngombe. Yen sampeyan ngombe alkohol nalika njupuk disulfiram, obat kasebut ngasilake reaksi fisik sing bisa uga kalebu meriang, mual, muntah lan sakit sirah.

Naltrexone, obat sing ngalangi perasaan apik sing disebabake alkohol, bisa nyegah ngombe abot lan ngurangi kepinginan kanggo ngombe. Acamprosate bisa mbantu sampeyan nglawan kepinginan alkohol sawise sampeyan mandheg ngombe. Ora kaya disulfiram, naltrexone lan acamprosate ora nggawe sampeyan lara sawise ngombe.

• Obat suntik. Vivitrol, versi obat naltrexone, disuntik sapisan saben wulan dening profesional kesehatan. Sanajan obat sing padha bisa dijupuk ing wangun pil, versi suntik obat kasebut bisa uga luwih gampang digunakake kanthi konsisten kanggo wong sing pulih saka gangguan panggunaan alkohol.
• Dhukungan sing terus-terusan. Program perawatan tindak lanjut lan kelompok dhukungan mbantu wong sing pulih saka gangguan panggunaan alkohol kanggo mandheg ngombe, ngatur kambuh lan ngatasi owah-owahan gaya urip sing dibutuhake. Iki bisa uga kalebu perawatan medis utawa psikologis utawa melu kelompok dhukungan.
• Perawatan medis kanggo kondisi kesehatan. Akeh masalah kesehatan sing ana gandhengane karo alkohol bakal ningkat kanthi signifikan sawise sampeyan mandheg ngombe. Nanging sawetara kondisi kesehatan bisa uga mbutuhake perawatan lan perawatan tindak lanjut sing terus-terusan.
• Praktek spiritual. Wong-wong sing melu jinis praktik spiritual sing rutin bisa uga luwih gampang njaga pemulihan saka gangguan panggunaan alkohol utawa kecanduan liyane. Kanggo akeh wong, entuk wawasan sing luwih gedhe babagan sisih spiritual minangka unsur kunci ing pemulihan.

Obat-obatan oral. Obat sing diarani disulfiram bisa mbantu nyegah sampeyan ngombe, sanajan ora bakal nambani gangguan panggunaan alkohol utawa ngilangi kepinginan kanggo ngombe. Yen sampeyan ngombe alkohol nalika njupuk disulfiram, obat kasebut ngasilake reaksi fisik sing bisa uga kalebu meriang, mual, muntah lan sakit sirah.

Naltrexone, obat sing ngalangi perasaan apik sing disebabake alkohol, bisa nyegah ngombe abot lan ngurangi kepinginan kanggo ngombe. Acamprosate bisa mbantu sampeyan nglawan kepinginan alkohol sawise sampeyan mandheg ngombe. Ora kaya disulfiram, naltrexone lan acamprosate ora nggawe sampeyan lara sawise ngombe.

Kanggo gangguan panggunaan alkohol sing serius, sampeyan bisa uga butuh tetep ing fasilitas perawatan residensial. Umume program perawatan residensial kalebu terapi individu lan kelompok, kelompok dhukungan, ceramah pendidikan, keterlibatan kulawarga, lan terapi aktivitas.

Program perawatan residensial biasane kalebu konselor alkohol lan obat sing dilisensi, pekerja sosial, perawat, dokter, lan liya-liyane kanthi keahlian lan pengalaman ing perawatan gangguan panggunaan alkohol.

Elinga aja ngganti perawatan medis konvensional utawa psikoterapi karo obat alternatif. Nanging yen digunakake saliyane rencana perawatan sampeyan nalika pulih saka gangguan panggunaan alkohol, teknik iki bisa migunani:

• Yoga. Seri postur lan latihan ambegan sing dikendhaleni yoga bisa mbantu sampeyan santai lan ngatur stres.
• Meditasi. Sajrone meditasi, sampeyan fokusake perhatian lan ngilangi aliran pikiran sing kacampur sing bisa ngrampingi pikiran lan nyebabake stres.

Minangka bagéan saka pemulihan sampeyan, sampeyan kudu fokus ing ngganti kebiasaan lan nggawe pilihan gaya urip sing béda. Strategi iki bisa mbantu:

• Deleng kahanan sosial sampeyan. Wenehana cetha marang kanca lan kulawarga sampeyan yen sampeyan ora ngombe alkohol. Nggawe sistem dhukungan kanca lan kulawarga sing bisa ndhukung pemulihan sampeyan. Sampeyan bisa uga kudu mbantah saka kanca lan kahanan sosial sing ngganggu pemulihan sampeyan.
• Nggawe kebiasaan sehat. Contone, turu sing cukup, kegiatan fisik kanthi rutin, ngatur stres kanthi luwih efektif lan mangan kanthi sehat kabeh bisa nggampangake sampeyan kanggo waras saka gangguan panggunaan alkohol.
• Lakoni perkara sing ora ana gandhengane karo alkohol. Sampeyan bisa uga nemokake yen akeh kegiatan sampeyan kalebu ngombe. Ganti karo hobi utawa kegiatan sing ora fokus ing alkohol.

Akeh wong sing duwe masalah alkohol lan anggota kulawargane nemokake yen melu grup dhukungan minangka bagéan penting kanggo ngatasi penyakit kasebut, nyegah utawa ngatasi kambuh, lan tetep waspada. Penyedia perawatan kesehatan utawa konselor sampeyan bisa menehi saran grup dhukungan. Grup iki uga asring didhaptar ing web.

Iki sawetara conto:

• Alcoholics Anonymous. Alcoholics Anonymous (AA) minangka grup pitulungan dhéwé kanggo wong sing waras saka alkoholisme. AA nawakake grup kanca sing waspada lan dibangun ing 12 langkah minangka model sing efektif kanggo nggayuh total abstinence.
• Women for Sobriety. Women for Sobriety minangka organisasi nirlaba sing nawakake program grup pitulungan dhéwé kanggo wanita sing pengin ngatasi alkoholisme lan kecanduan liyane. Iki fokus ing ngembangake katrampilan kanggo ngatasi masalah sing ana gandhengane karo pertumbuhan emosional lan spiritual, rasa percaya diri, lan gaya urip sing sehat.
• Al-Anon lan Alateen. Al-Anon dirancang kanggo wong sing kena pengaruh alkoholisme wong liya. Grup Alateen kasedhiya kanggo bocah-bocah remaja sing duwe wong tuwa sing kecanduan alkohol. Kanthi nuduhake crita, anggota kulawarga entuk pangerten sing luwih gedhe babagan carane penyakit kasebut mengaruhi kabeh kulawarga.
• Celebrate Recovery. Celebrate Recovery minangka program pemulihan 12 langkah sing berpusat ing Kristus kanggo wong sing nandhang sangsara amarga kecanduan.
• SMART Recovery. SMART Recovery nawakake rapat dhukungan timbal balik kanggo wong sing nggoleki pemulihan kecanduan adhedhasar sains lan mandiri.