Apa iku Mata Kering? Gejala, Penyebab, & Pengobatan

Mata garing kedadeyan nalika eluh sampeyan ora bisa njaga mata sampeyan lembab lan nyaman. Kondisi umum iki nyebabake jutaan wong lan kedadeyan nalika sampeyan ora ngasilake eluh sing cukup utawa eluh sampeyan uap kanthi cepet.

Eluh sampeyan ora mung banyu. Iki campuran minyak, banyu, lan lendir sing kompleks sing bisa njaga mata sampeyan sehat lan penglihatan sampeyan cetha. Nalika keseimbangan sing rapuh iki kacau, sampeyan bakal ngalami gejala sing ora nyaman sing diarani mata garing.

Apa gejala mata garing?

Tandha sing paling umum yaiku rasa kasar lan berpasir ing mata sampeyan, kaya-kaya ana sing macet ing kelopak mata sampeyan. Sampeyan uga bisa uga ngelingi mata sampeyan aran kesel utawa abot, utamane sawise maca utawa nggunakake layar kanggo wektu sing suwe.

Iki gejala sing bisa sampeyan alami, wiwit saka rasa ora nyaman sing entheng nganti masalah sing luwih katon:

• Rasa sengat utawa kobong ing mata sampeyan
• Rasa garing utawa kasar, kaya pasir ing mata sampeyan
• Eluh sing berlebihan utawa mata berair (upaya awak sampeyan kanggo ngimbangi)
• Penglihatan kabur sing teka lan lunga
• Kelelahan mata, utamane nalika maca utawa kerja komputer
• Kesulitan nggunakake lensa kontak kanthi nyaman
• Kepekaan marang cahya utawa angin
• Mata abang utawa iritasi
• Lendir sing dawa ing sekitar mata sampeyan

Sing menarik, mata berair bisa dadi tandha mata garing. Nalika mata sampeyan aran garing, kadhangkala ngasilake eluh sing berlebihan minangka respon protektif, nanging eluh iki asring ora duwe keseimbangan bahan sing bener kanggo nglumasi mata sampeyan kanthi bener.

Apa penyebab mata garing?

Mata garing berkembang nalika produksi eluh sampeyan mudhun utawa nalika eluh sampeyan uap kanthi cepet. Umur minangka salah sawijining faktor paling gedhe, amarga produksi eluh kanthi alami mudhun nalika kita tambah tuwa, utamane sawise umur 50 taun.

Sawetara faktor saben dina bisa nyumbang kanggo kondisi iki:

• Weke sing suwe nyuda tingkat kedhip sampeyan
• Sistem pendingin udara utawa pemanas sing ngeringake udara
• Kondisi cuaca sing angine utawa garing
• Nggunakake lensa kontak kanggo wektu sing suwe
• Obat-obatan tartamtu kayata antihistamin, dekongestan, lan antidepresan
• Perubahan hormon, utamane sajrone menopause
• Kondisi medis kayata diabetes, gangguan tiroid, utawa penyakit autoimun
• Operasi mata sadurunge, kalebu LASIK
• Masalah kelopak mata sing nyegah kedhip sing bener

Sawetara penyebab sing kurang umum nanging penting kalebu kondisi autoimun kayata sindrom Sjögren, sing khusus nyasarake kelenjar sing ngasilake eluh lan ludah. Obat-obatan tartamtu kanggo tekanan darah, kuatir, utawa alergi uga bisa nyuda produksi eluh kanthi signifikan.

Faktor lingkungan nduweni peran sing luwih gedhe tinimbang sing dianggep akeh wong. Perjalanan udara, ngrokok, lan malah kipas langit-langit bisa nyepetake penguapan eluh lan ngrusak gejala.

Apa jinis-jinis mata garing?

Ana rong jinis utama mata garing, lan mangerteni jinis apa sing sampeyan duwe bakal mbantu nemtokake pendekatan perawatan sing paling apik. Akeh wong sing duwe kombinasi rong jinis kasebut.

Mata garing kekurangan berair kedadeyan nalika kelenjar eluh sampeyan ora ngasilake lapisan berair eluh sing cukup. Jinis iki asring ana hubungane karo penuaan, obat-obatan, utawa kondisi autoimun sing mengaruhi kelenjar penghasil eluh.

Mata garing evaporatif kedadeyan nalika eluh uap kanthi cepet saka permukaan mata sampeyan. Iki biasane disebabake masalah karo kelenjar penghasil minyak ing kelopak mata sampeyan, sing diarani kelenjar meibomian, sing biasane mbantu nutup eluh sampeyan.

Mata garing campuran nggabungake loro masalah kasebut. Sampeyan bisa uga ora ngasilake eluh sing cukup lan eluh sing sampeyan gawe uap kanthi cepet. Iki minangka bentuk mata garing sing paling umum.

Kapan kudu ke dokter kanggo mata garing?

Sampeyan kudu ke dokter mata yen tetes mata tanpa resep ora menehi lega sawise sawetara minggu nggunakake kanthi rutin. Gejala sing terus-terusan sing ngganggu kegiatan saben dina mbutuhake evaluasi profesional.

Golek perawatan medis yen sampeyan ngalami gejala sing abot kayata nyeri sing kuat, owah-owahan penglihatan sing signifikan, utawa keluarane saka mata sampeyan. Iki bisa nuduhake kondisi dhasar sing luwih serius sing mbutuhake perawatan cepet.

Mikir kanggo ngjadwal janjian yen mata garing sampeyan mengaruhi kualitas urip sampeyan, nggawe angel maca, nyetir, utawa kerja kanthi nyaman. Profesional perawatan mata bisa nemtokake penyebab dhasar lan menehi saran perawatan sing luwih efektif.

Apa faktor risiko mata garing?

Umur minangka faktor risiko sing paling signifikan, kanthi mata garing dadi tambah umum sawise umur 50 taun. Wanita luwih cenderung ngalami mata garing tinimbang pria, utamane amarga owah-owahan hormon sajrone meteng, menopause, utawa nalika nggunakake pil KB.

Sawetara faktor gaya urip lan kesehatan bisa nambah risiko sampeyan:

• Nglampahi jam kerja sing suwe ndeleng layar tanpa istirahat rutin
• Urip ing lingkungan sing garing, angine, utawa ber-AC
• Nggunakake lensa kontak kanthi rutin
• Duwe penyakit autoimun kayata rematik utawa lupus
• Nggunakake obat-obatan sing nyuda produksi eluh
• Wis ngalami operasi mata refraktif
• Duwe kekurangan vitamin A
• Ngalami penutupan kelopak mata sing ora lengkap nalika turu

Sawetara pakaryan uga nambah risiko, kalebu pakaryan sing mbutuhake konsentrasi visual sing kuat utawa paparan lingkungan sing garing. Pilot, supir, lan karyawan kantor sing nglampahi jam kerja ing komputer utamané rentan.

Duwe riwayat kulawarga mata garing utawa kondisi autoimun uga bisa nambah kemungkinan sampeyan ngalami kondisi iki.

Apa komplikasi mata garing sing bisa kedadeyan?

Umume kasus mata garing bisa dikelola lan ora nyebabake komplikasi serius. Nanging, yen ora diobati, mata garing kronis bisa nyebabake masalah sing mengaruhi penglihatan lan kesehatan mata sampeyan.

Komplikasi sing paling umum kalebu peningkatan risiko infeksi mata, amarga eluh mbantu nglindhungi saka bakteri lan mikroorganisme mbebayani liyane. Tanpa proteksi eluh sing cukup, mata sampeyan bakal luwih rentan marang infeksi bakteri lan virus.

Komplikasi sing luwih serius bisa berkembang ing kasus sing abot:

• Kerusakan kornea, kalebu goresan cilik utawa ulkus ing permukaan mata
• Penyakit kornea, sing bisa mengaruhi penglihatan
• Peningkatan kesulitan karo kegiatan saben dina kayata maca utawa nyetir
• Inflamasi mata kronis sing dadi luwih angel diobati
• Penurunan kualitas urip amarga rasa ora nyaman sing terus-terusan

Ing kasus sing langka, mata garing sing abot bisa nyebabake perforasi kornea, ing ngendi kornea berkembang bolongan. Iki minangka kondisi serius sing mbutuhake perawatan medis langsung lan biasane mung kedadeyan ing kasus penyakit autoimun sing abot utawa ciloko utama.

Kabare apik yaiku komplikasi iki bisa dicegah kanthi perawatan sing tepat lan perawatan mata sing rutin. Intervensi awal bisa mbantu njaga kesehatan mata sampeyan lan nyegah masalah sing luwih serius iki supaya ora berkembang.

Kepriye cara nyegah mata garing?

Sampeyan bisa njupuk sawetara langkah prasaja kanggo nyuda risiko sampeyan ngalami mata garing utawa nyegah gejala sing ana supaya ora tambah parah. Nggawe owah-owahan cilik kanggo rutinitas saben dina asring nggawe prabédan sing signifikan.

Modifikasi lingkungan bisa mbantu nglindhungi mata sampeyan sajrone dina. Gunakake humidifier ing omah utawa kantor kanggo nambah kelembapan menyang udara garing, utamane sajrone wulan-wulan mangsa nalika sistem pemanas bisa nggawe udara ing ruangan dadi garing banget.

Iki strategi pencegahan praktis sing bisa sampeyan wiwiti dina iki:

• Ikuti aturan 20-20-20: saben 20 menit, delengen soko adoh 20 kaki sajrone 20 detik
• Kedhip luwih kerep lan lengkap nalika nggunakake layar
• Lebokake layar komputer rada ing ngisor tingkat mata kanggo nyuda mbukak mata
• Gunakake kacamata hitam wraparound ing njaba kanggo nglindhungi saka angin lan srengenge
• Tetep hidrasi kanthi ngombe akeh banyu sajrone dina
• Kalebu asam lemak omega-3 ing diet sampeyan liwat iwak utawa suplemen
• Elingi supaya ora ngarahke udara saka kipas, pemanas, utawa pendingin udara menyang rai sampeyan
• Istirahat rutin saka nggunakake lensa kontak

Higienis kelopak mata uga nduweni peran penting ing pencegahan. Kanthi ati-ati ngresiki kelopak mata sampeyan nganggo banyu anget lan sabun alus bisa mbantu njaga kelenjar minyak supaya bisa berfungsi kanthi bener.

Yen sampeyan duwe risiko sing luwih dhuwur amarga umur, obat-obatan, utawa kondisi medis, omongake karo dokter mata babagan langkah pencegahan tambahan sing bisa cocog kanggo kahanan sampeyan.

Kepriye cara diagnosa mata garing?

Dokter mata sampeyan bakal miwiti kanthi takon babagan gejala lan riwayat medis sampeyan, kalebu obat-obatan sing sampeyan gunakake lan lingkungan kerja sampeyan. Obrolan iki mbantu ngidentifikasi penyebab lan pemicu potensial kanggo mata garing sampeyan.

Pemeriksaan biasane kalebu sawetara tes sing prasaja lan ora nyebabake nyeri kanggo ngevaluasi produksi lan kualitas eluh sampeyan. Dokter sampeyan bakal ndeleng mata sampeyan kanthi pembesaran kanggo mriksa tandha-tandha kekeringan utawa iritasi ing permukaan mata.

Tes diagnostik umum kalebu:

• Tes Schirmer: potongan kertas cilik sing dilebokake ing ngisor kelopak mata ngisor ngukur produksi eluh
• Tes wektu rusak eluh: tetes khusus mbantu ngevaluasi sepira cepet eluh uap
• Pewarnaan kornea: pewarna sing ora mbebayani nyorot area sing rusak ing permukaan mata sampeyan
• Evaluasi kelenjar meibomian: mriksa kelenjar minyak ing kelopak mata sampeyan
• Tes osmolaritas eluh: ngukur konsentrasi uyah ing eluh sampeyan

Dokter sampeyan uga bisa mriksa kelopak mata lan pola kedhip kanggo ngidentifikasi masalah struktural sing bisa nyumbang kanggo mata garing. Ing sawetara kasus, tes getih bisa dianjurake kanggo mriksa kondisi autoimun.

Kabeh evaluasi biasane butuh sekitar 30 menit lan mbantu dokter sampeyan nemtokake jinis lan keparahan mata garing sampeyan, sing ngarah marang rencana perawatan sing paling cocog.

Apa perawatan mata garing?

Perawatan mata garing gumantung saka penyebab dhasar lan keparahan gejala sampeyan. Umume wong miwiti nganggo eluh buatan tanpa resep, sing bisa menehi lega langsung kanggo mata garing entheng nganti sedheng.

Dokter sampeyan bisa uga menehi saran kanggo miwiti nganggo eluh buatan tanpa pengawet, utamane yen sampeyan kudu nggunakake luwih saka papat kaping saben dina. Iki teka ing formulasi sing beda, lan sampeyan bisa uga kudu nyoba sawetara jinis kanggo nemokake apa sing paling cocog kanggo sampeyan.

Pilihan perawatan wiwit saka pendekatan sing prasaja nganti luwih maju:

• Eluh buatan tanpa pengawet kanggo digunakake kanthi kerep
• Tetes mata resep kayata siklosporin (Restasis) utawa lifitegrast (Xiidra)
• Kompres anget lan pijet kelopak mata kanggo nambah fungsi kelenjar minyak
• Sumbat punctal: piranti cilik sing ngalangi saluran eluh kanggo njaga eluh ing mata sampeyan luwih suwe
• Salep mata utawa gel resep kanggo digunakake ing wayah wengi
• Obat-obatan oral kayata suplemen omega-3 utawa obat resep
• Prosedur khusus kayata terapi cahya pulsa intensif
• Lensa kontak scleral kanggo kasus sing abot

Kanggo mata garing sedheng nganti abot, dokter sampeyan bisa uga menehi saran obat resep sing mbantu nyuda inflamasi lan nambah produksi eluh. Iki biasane butuh sawetara minggu kanggo nuduhake efek lengkap.

Ing kasus sing abot, prosedur cilik bisa migunani. Sumbat punctal minangka piranti cilik lan ora nyebabake nyeri sing dilebokake ing saluran eluh sampeyan kanggo mbantu eluh tetep ana ing permukaan mata sampeyan luwih suwe. Prosedur iki bisa ditindakake ing kantor dokter sampeyan.

Kepriye cara njupuk perawatan ing omah kanggo mata garing?

Perawatan ing omah fokus kanggo njaga mata sampeyan lembab lan nyaman nalika ngatasi faktor gaya urip sing bisa nyumbang kanggo gejala sampeyan. Konsistensi karo rutinitas perawatan sampeyan minangka kunci kanggo entuk asil sing paling apik.

Mula, gunakake eluh buatan tanpa pengawet kanthi rutin sajrone dina, ora mung nalika mata sampeyan aran garing. Anggep iki minangka perawatan pencegahan kanggo mata sampeyan, padha karo nggunakake pelembab kanggo kulit sampeyan.

Iki strategi perawatan ing omah sing efektif:

• Olesake kompres anget ing kelopak mata sing ditutup sajrone 10-15 menit kaping pindho saben dina
• Pijet kelopak mata kanthi alon-alon kanggo mbantu kelenjar minyak supaya bisa berfungsi luwih apik
• Gunakake humidifier ing kamar turu lan papan kerja sampeyan
• Bersihake kelopak mata saben dina nganggo sampo bayi sing diencerake utawa lap kelopak mata khusus
• Nggunakake suplemen omega-3 utawa mangan luwih akeh iwak sing sugih asam lemak iki
• Gunakake kacamata hitam wraparound nalika ana ing njaba
• Lebokake layar komputer ing ngisor tingkat mata
• Istirahat rutin saka wektu layar lan nggunakake lensa kontak

Rutinitas kompres anget utamané migunani kanggo wong sing duwe masalah kelenjar minyak. Gunakake kain lap sing resik lan lembab sing dipanasake ing microwave sajrone sekitar 20 detik, banjur olesake ing kelopak mata sing ditutup.

Tetep sabar karo perawatan ing omah, amarga bisa butuh sawetara minggu kanggo ngelingi perbaikan sing signifikan. Cathet apa sing mbantu lan apa sing nggawe gejala sampeyan tambah parah, supaya sampeyan bisa ngrembug iki karo dokter sampeyan.

Kepriye cara nyiapake janjian dokter sampeyan?

Teka kanthi disiapake kanthi gambaran rinci babagan gejala sampeyan, kalebu kapan wiwit lan apa sing nggawe luwih apik utawa luwih ala. Dokter sampeyan bakal pengin ngerti babagan kegiatan saben dina, lingkungan kerja, lan owah-owahan anyar ing rutinitas sampeyan.

Gawe dhaptar lengkap kabeh obat sing sampeyan gunakake, kalebu obat tanpa resep, suplemen, lan tetes mata. Sawetara obat bisa nyumbang kanggo mata garing, mula informasi iki mbantu dokter sampeyan ngidentifikasi penyebab potensial.

Mikir kanggo njaga buku harian gejala sajrone seminggu sadurunge janjian sampeyan, cathet nalika mata sampeyan aran paling ala lan apa sing sampeyan lakoni ing wektu kasebut. Iki bisa mbantu ngidentifikasi pola lan pemicu.

Tulis pitakon sing pengin ditakoni, kayata jinis mata garing sing sampeyan duwe, perawatan apa sing paling cocog kanggo sampeyan, lan suwene bisa ndeleng perbaikan. Aja ragu-ragu takon babagan owah-owahan gaya urip sing bisa mbantu.

Yen sampeyan nggunakake lensa kontak, gawe menyang janjian sampeyan bebarengan karo wadah lensa lan solusi pembersihan. Dokter sampeyan bisa uga pengin mriksa kepriye pas lensa lan apa nyumbang kanggo gejala sampeyan.

Apa takeaway utama babagan mata garing?

Mata garing minangka kondisi umum lan bisa dikelola sing nyebabake jutaan wong. Senajan bisa ora nyaman lan ngganggu, perawatan sing efektif kasedhiya kanggo mbantu sampeyan nemokake lega lan nglindhungi kesehatan mata jangka panjang sampeyan.

Sing paling penting kanggo dieling-eling yaiku sampeyan ora kudu nandhang gejala mata garing. Perawatan awal ora mung menehi kenyamanan nanging uga nyegah komplikasi potensial sing bisa mengaruhi penglihatan sampeyan.

Sukses asring teka saka nggabungake perawatan sing tepat karo modifikasi gaya urip. Apa sing paling apik beda-beda saka saben wong, mula sabar nalika sampeyan lan dokter nemokake pendekatan sing paling efektif kanggo kahanan sampeyan.

Kanthi perawatan lan perawatan sing tepat, umume wong sing duwe mata garing bisa njaga penglihatan sing nyaman lan nerusake kegiatan saben dina tanpa gangguan sing signifikan.

Pitakon sing kerep ditakoni babagan mata garing

Apa mata garing bisa nyebabake kerusakan penglihatan permanen?

Ing umume kasus, mata garing ora nyebabake masalah penglihatan permanen yen diobati kanthi bener. Nanging, mata garing sing abot lan ora diobati bisa nyebabake kerusakan kornea sing bisa mengaruhi penglihatan. Mulane, penting kanggo nggoleki perawatan yen pengobatan tanpa resep ora mbantu.

Kok mataku berair yen aku duwe mata garing?

Mata berair bener-bener bisa dadi gejala mata garing. Nalika mata sampeyan ora duwe keseimbangan eluh sing bener, bisa uga ngasilake eluh berair sing berlebihan kanggo ngimbangi. Nanging, eluh iki asring ora duwe minyak lan komponen liyane sing dibutuhake kanggo nglumasi mata sampeyan kanthi bener, mula kekeringan tetep ana.

Suwene perawatan mata garing bisa efektif?

Eluh buatan bisa menehi lega langsung, nanging perawatan resep biasane butuh 4-6 minggu kanggo nuduhake perbaikan sing signifikan. Sawetara wong ngelingi perbaikan bertahap sajrone sawetara minggu pisanan, dene liyane bisa butuh sawetara wulan kanggo ngalami manfaat lengkap saka rencana perawatan.

Apa aku bisa nggunakake tetes mata biasa kanggo mata garing?

Eluh buatan tanpa resep apik kanggo digunakake saben-saben, nanging nyingkiri tetes mata sing "ngilangi abang" kanggo mata garing. Iki bener-bener bisa ngrusak kekeringan kanthi nggunakake kanthi kerep. Yen sampeyan butuh tetes mata luwih saka papat kaping saben dina, pilih eluh buatan tanpa pengawet kanggo nyingkiri iritasi saka pengawet.

Apa mata garing bakal tambah parah nalika aku tambah tuwa?

Mata garing cenderung dadi tambah umum lan bisa uga tambah parah kanthi umur, amarga produksi eluh kanthi alami mudhun. Nanging, iki ora ateges sampeyan bakal nandhang gejala sing tambah parah. Kanthi perawatan sing tepat lan penyesuaian gaya urip, akeh wong sing sukses ngatur mata garing sanajan tambah tuwa.