Mabuk

Mabuk adalah sekumpulan gejala yang ora enak sing bisa kedadeyan sawise ngombe alkohol banget. Kaya-kaya rumangsa ala ora cukup ala, mabuk sing kerep uga ana gandhengane karo kinerja sing ala lan konflik ing omah, sekolah lan kantor.

Umumé, alkohol sing luwih akeh sampeyan ngombe, sampeyan bakal luwih kamungkinan ngalami mabuk ing dina sabanjure. Nanging ora ana cara sing gampang kanggo ngerti sepira akeh sampeyan bisa ngombe kanthi aman lan isih bisa nyingkiri mabuk.

Sanajan ora enak, umume mabuk bakal ilang dhewe, sanajan bisa tahan nganti 24 jam. Yen sampeyan milih ngombe alkohol, nindakake kanthi tanggung jawab bisa mbantu sampeyan tetep adoh saka mabuk.

Gejala mabuk sering diwiwiti nalika kadar alkohol ing getih mudhun lan ana ing utawa cedhak nol. Gejala biasane efektif banget esuk sawise wengi ngombe akeh. Gumantung apa lan pira alkohol sing diombe, sampeyan bisa uga ngelingi: Keletihan lan kelemahan banget. Kehausan lan garing ing cangkem. Sakit sirah lan nyeri otot. Mual, muntah utawa nyeri weteng. Turu ora cukup utawa ora cukup turu. Toleransi cahya lan swara kurang. Pusing utawa rasa kamar muter. Gemeter lan kringet. Masalah konsentrasi utawa mikir kanthi cetha. Owah-owahan swasana ati, kayata depresi, kuatir lan gampang nesu. Detak jantung cepet. Mabuk sawise ngombe sewengi mung bisa ilang dhewe. Ngomong karo profesional kesehatan sampeyan yen sampeyan kuwatir yen ngombe akeh asring bisa nyebabake masalah serius, kayata penarikan alkohol. Gejala sing luwih serius saka ngombe akeh bisa dadi tandha keracunan alkohol - darurat sing ngancam nyawa. Keracunan alkohol minangka akibat serius lan kadhangkala mematikan saka ngombe alkohol akeh ing wektu sing cendhak. Ngombe banget kanthi cepet bisa mengaruhi ambegan, detak jantung, suhu awak lan refleks muntah. Ing sawetara kasus, iki bisa nyebabake koma lan pati. Nelpon 112 utawa nomer darurat lokal sampeyan yen wong sing wis ngombe nuduhake gejala: Bingung. Muntah. Kejang. Ambegan alon - kurang saka wolung ambegan saben menit. Ambegan ora teratur - celah luwih saka 10 detik antarane ambegan. Kulit lembab utawa kringet. Werna kulit biru utawa abu-abu amarga tingkat oksigen kurang. Gumantung warna kulit, owah-owahan iki bisa luwih angel dideleng. Detak jantung alon. Suhu awak kurang. Kesulitan tetep sadar. Kehilangan kesadaran lan ora bisa dibangunkan. Wong sing ora bisa dibangunkan ana ing risiko mati. Yen sampeyan curiga yen ana wong sing keracunan alkohol - sanajan sampeyan ora ndeleng gejala klasik - langsung goleki bantuan medis.

Mabuk setelah ngombe bengi mung siji bakal ilang dhewe. Ngomong karo profesional kesehatan sampeyan yen sampeyan kuwatir yen ngombe akeh asring bisa nyebabake masalah serius, kayata withdrawal alkohol. Gejala sing luwih serius saka ngombe akeh bisa dadi tandha keracunan alkohol - darurat sing ngancam nyawa. Keracunan alkohol minangka akibat serius lan kadhangkala mematikan saka ngombe alkohol akeh ing wektu sing cendhak. Ngombe banget kanthi cepet bisa mengaruhi ambegan, detak jantung, suhu awak lan refleks muntah. Ing sawetara kasus, iki bisa nyebabake koma lan pati. Nelpon 911 utawa nomer darurat lokal sampeyan yen ana wong sing wis ngombe nuduhake gejala: - Bingung. - Muntah. - Kejang. - Ambegan alon - kurang saka wolung ambegan saben menit. - Ambegan ora teratur - celah luwih saka 10 detik antarane ambegan. - Kulit lembab utawa kringet. - Werna kulit biru utawa abu-abu amarga tingkat oksigen kurang. Gumantung saka warna kulit, owah-owahan iki bisa luwih angel dideleng. - Detak jantung alon. - Suhu awak kurang. - Kesulitan tetep sadar. - Kehilangan kesadaran lan ora bisa dibangunkan. Wong sing ora bisa dibangunkan ana ing risiko mati. Yen sampeyan curiga yen ana wong sing keracunan alkohol - sanajan sampeyan ora ndeleng gejala klasik - langsung goleki bantuan medis.

Mabuk minuman keras disebabake ngombe alkohol banget. Mung siji minuman beralkohol cukup kanggo nyebabake mabuk kanggo sawetara wong, dene wong liya bisa ngombe akeh lan ora ngalami mabuk.

Ana sawetara masalah sing bisa nyumbang kanggo mabuk. Contone:

• Alkohol nyebabake awak ngasilake cipratan luwih akeh. Sampeyan bakal kelangan cairan awak ekstra kanthi ngece cipratan luwih saka biasane. Iki bisa nyebabake dehidrasi. Gejala dehidrasi kalebu ngelak ekstra, kesel, sakit sirah, pusing lan aran pusing.
• Alkohol nyebabake reaksi inflamasi saka sistem kekebalan. Sistem kekebalan bisa ngasilake zat-zat tartamtu sing ana gandhengane karo sistem pertahanan awak. Iki biasane nyebabake gejala fisik sing nggawe sampeyan aran lara. Gejala sampeyan uga bisa kalebu masalah mikir kanthi cetha lan eling, nafsu mangan sing ala, lan ilang kapentingan ing kegiatan sing biasane.
• Alkohol ngganggu lapisan weteng. Alkohol bisa ngganggu weteng sampeyan. Alkohol uga nyebabake weteng sampeyan ngasilake asam luwih akeh. Iki bisa nyebabake nyeri weteng, mutah utawa muntah.
• Alkohol bisa nyebabake tingkat gula getih mudhun. Yen gula getih sampeyan mudhun banget, sampeyan bisa aran luwih kesel, ringkih lan gemeter. Sampeyan uga bisa ngalami owah-owahan swasana ati lan malah kejang.
• Alkohol nyegah turu sing nyenengake. Sampeyan bisa aran ngantuk, nanging alkohol nyegah sampeyan entuk jinis turu sing mbantu sampeyan aran istirahat. Alkohol uga asring nyebabake sampeyan tangi ing tengah wengi utawa banget enjing. Ora entuk turu sing berkualitas bisa nggawe sampeyan ngantuk lan kesel.

Minuman beralkohol ngemot bahan-bahan sing diarani kongener. Iki menehi akeh jinis minuman beralkohol rasa lan ambune. Iki uga bisa main peran ing mabuk. Kongener ditemokake ing jumlah sing luwih akeh ing minuman keras peteng, kayata brendi lan bourbon, tinimbang ing minuman keras bening, kayata vodka lan gin.

Kongener luwih cenderung ngasilake mabuk utawa nggawe mabuk luwih parah. Nanging ngombe alkohol banget apa wae werne tetep bisa nggawe sampeyan aran ora enak esuk sawise.

Sapa waé sing ngombe alkohol bisa lara mabuk. Nanging ana wong-wong sing luwih kamungkinan lara mabuk tinimbang liyané. Beda ing gen sing mengaruhi cara awak ngrusak alkohol bisa nggawe sawetara wong abang, kringet utawa lara sawise ngombe alkohol sanajan sithik.

Masalah sing bisa nggawe lara mabuk luwih kamungkinan utawa luwih elek kalebu:

• Ngombe nalika weteng kosong. Ora ana panganan ing weteng sampeyan bakal nyepetake sepira lan sepira cepet alkohol mlebu awak.
• Nggunakake obat-obatan liya, kayata nikotin, bebarengan karo alkohol. Ngrokok bebarengan karo ngombe katon nambah kemungkinan lara mabuk.
• Ora turu kanthi apik utawa cukup suwene sawise ngombe. Sawetara peneliti percaya yen sawetara gejala lara mabuk asring amarga, paling ora sebagian, sepira turu sing sampeyan entuk sawise wengi ngombe. Turu sing kurang apik lan ora cukup turu biasane ngetutake ngombe alkohol.
• Duwe riwayat keluarga gangguan panggunaan alkohol. Duwe sedulur cedhak sing duwe riwayat gangguan panggunaan alkohol bisa nuduhake masalah turun temurun babagan cara awak sampeyan ngolah alkohol.
• Ngombe minuman beralkohol sing werna peteng. Minuman sing werna peteng asring ngemot tingkat congener sing dhuwur lan bisa uga luwih kamungkinan ngasilake lara mabuk.

Ana wong sing lara sirah sawetara jam sawise ngombe anggur - utamane anggur abang. Sabab lara sirah ora cetha. Nanging beda karo lara mabuk, sing bisa utawa ora kalebu lara sirah. Bisa uga sawetara bahan kimia ing anggur lan cara awak nanggapi bisa nyebabake lara sirah sawise ngombe anggur. Riset luwih lanjut dibutuhake kanggo nemokake sabab persis lara sirah anggur.

Nalika mabuk, sampeyan cenderung duwe masalah karo:

• Pikiran lan memori sing cetha.
• Kawigaten lan fokus.
• Tugas sing mbutuhake tangan sing mantep lan koordinasi awak.

Ora nggumunake, penurunan kemampuan jangka pendek iki nambah risiko masalah ing omah, sekolah lan kantor, kayata:

• Masalah tepat wektu utawa ora teka.
• Kesulitan ngrampungake tugas.
• Konflik karo wong liya.
• Turu ing sekolah utawa ing pakaryan.
• Masalah nyetir mobil utawa nggunakake mesin.
• Cidera ing papan kerja.

Ana perusahaan sing nganggo pariwara sing nyasaraké kanggo ngaku yen produké bisa nyegah mabuk. Nanging, cara sing dijamin kanggo nyegah mabuk yaiku ora ngombe alkohol. Yen sampeyan milih ngombe alkohol, lakoni kanthi moderat. Panggunaan alkohol sing moderat kanggo wong diwasa sing sehat tegese:

• Nganti siji omben saben dina kanggo wanita.
• Nganti rong omben saben dina kanggo pria. Miturut alkohol sing sampeyan ombé, sampeyan bakal kurang kamungkinan ngalami mabuk. Bisa uga mbantu:
• Mangan sadurunge lan nalika ngombe. Alkohol mlebu awak luwih cepet yen weteng kosong. Bisa uga mbantu mangan soko sadurunge ngombe alkohol lan nalika sampeyan ngombe.
• Pilih kanthi teliti. Minuman sing kurang kongener rada kurang kamungkinan nyebabake mabuk tinimbang minuman sing luwih akeh kongener. Nanging elinga yen kabeh jinis alkohol bisa nyebabake mabuk.
• Ngombe banyu ing antarane minuman beralkohol. Ngombe segelas banyu sawise saben minuman beralkohol bakal mbantu sampeyan tetep hidrasi. Iku uga bakal mbantu sampeyan ngombe alkohol kurang.
• Lakoni alon-alon. Aja ngombe luwih saka siji minuman beralkohol sajrone sejam. Mandheg ngombe kanthi lengkap nalika sampeyan wis tekan wates - utawa sadurunge. Sawetara wong njupuk obat penghilang rasa nyeri kanggo nyegah gejala mabuk. Nanging takon dhokter sampeyan yen iki aman kanggo sampeyan lan pira obat sing paling apik kanggo sampeyan. Obat-obatan iki bisa uga ora bisa digunakake bebarengan karo obat-obatan liya sing sampeyan lakoni. Aspirin lan ibuprofen (Advil, Motrin IB, lan liya-liyane) bisa nyebabake weteng sampeyan ngasilake luwih akeh asam, sing bisa ngganggu weteng sampeyan. Lan asetaminofen (Tylenol, lan liya-liyane) bisa nyebabake karusakan ati sing serius yen dijupuk karo alkohol sing akeh.

Umumé wong ora menyang profesional kesehatan kanggo diagnosa utawa perawatan mabuk. Kamungkinan banget, sampeyan bakal ngerti yen sampeyan duwe mabuk adhedhasar gejala sampeyan esuk sawise ngombe alkohol. Gejala umum kalebu kesel, tutuk garing, sakit sirah, mutah-mutah, masalah mikir kanthi cetha, lan toleransi sing kurang kanggo cahya lan swara.

Ngomong karo profesional kesehatan sampeyan yen mabuk sing kerep mengaruhi kualitas urip sampeyan, kalebu hubungan pribadi utawa kinerja sampeyan ing sekolah utawa kantor. Perawatan kanggo masalah alkohol kasedhiya kanthi wiyar.