Bunuh Diri

Bunuh diri, nyawa dhewe, minangka reaksi tragis marang kahanan urip sing mbebayani - lan luwih tragis amarga bunuh diri bisa dicegah. Apa sampeyan lagi mikir bunuh diri utawa ngerti wong sing rumangsa arep bunuh diri, sinau tandha-tandha bebaya bunuh diri lan carane nggoleki pitulungan langsung lan perawatan profesional. Sampeyan bisa nylametake nyawa - nyawa dhewe utawa wong liya.

Katone kaya ora ana cara kanggo ngatasi masalah sampeyan lan bunuh diri minangka siji-sijine cara kanggo mungkasi rasa lara. Nanging sampeyan bisa njupuk langkah kanggo tetep aman - lan miwiti seneng urip maneh.

Yen sampeyan rumangsa kewalahan karo pikiran ora pengin urip utawa sampeyan duwe dorongan kanggo nyoba bunuh diri, goleki pitulungan saiki.

• Ing AS, nelpon utawa kirim pesen teks 988 kanggo ngubungi 988 Suicide & Crisis Lifeline, kasedhiya 24 jam sedina, 7 dina seminggu. Utawa gunakake Lifeline Chat ing 988lifeline.org/chat/. Layanan gratis lan rahasia.
• Suicide & Crisis Lifeline ing AS duwe saluran telpon basa Spanyol ing 1-888-628-9454.
• Nelpon 911 ing AS utawa nomer darurat lokal sampeyan langsung.
• Ing AS, nelpon utawa kirim pesen teks 988 kanggo ngubungi 988 Suicide & Crisis Lifeline, kasedhiya 24 jam sedina, 7 dina seminggu. Utawa gunakake Lifeline Chat ing 988lifeline.org/chat/. Layanan gratis lan rahasia.
• Suicide & Crisis Lifeline ing AS duwe saluran telpon basa Spanyol ing 1-888-628-9454.

Pratandha-pratandha prewarning bunuh diri utawa pikiran-pikiran bunuh diri kalebu: Ngomong babagan bunuh diri — contone, ngomong kaya "Aku arep mateni awake dhewe," "Aku kepingin mati," utawa "Aku kepingin ora lair" Nggoleki cara kanggo mateni awake dhewe, kayata tuku bedil utawa nyimpen pil Nyingkir saka kontak sosial lan kepingin ditinggal dhewe Ngalami owah-owahan swasana ati, kayata seneng banget sedina lan susah banget dina sabanjure Nganggep pati, seda utawa kekerasan Merasa kepepet utawa ora ana pangarep-arep babagan kahanan Nganggo alkohol utawa obat-obatan kanthi tambah akeh Ngganti rutinitas normal, kalebu pola mangan utawa turu Nindakake perkara sing mbebayani utawa mbebayani awake dhewe, kayata nggunakake obat-obatan utawa nyetir kanthi sembrono Nggunakake barang-barang utawa ngatur urusan nalika ora ana katerangan logis liyane kanggo nindakake iki Pamitan karo wong-wong kaya-kaya ora bakal ketemu maneh Ngalami owah-owahan kepribadian utawa banget kuwatir utawa kuwatir, utamane nalika ngalami sawetara pratandha prewarning sing kasebut ing ndhuwur Pratandha prewarning ora tansah cetha, lan bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Sawetara wong nggawe niat sing cetha, dene liyane nyimpen pikiran lan perasaan bunuh diri. Yen sampeyan rumangsa arep bunuh diri, nanging sampeyan ora langsung mikir arep ngrusak awake dhewe: Hubungi kanca cedhak utawa wong sing dikasihi — sanajan angel kanggo ngomong babagan perasaan sampeyan Hubungi pendeta, pamimpin spiritual utawa wong ing komunitas agama sampeyan Nelpon hotline bunuh diri Gawe janjian karo dokter, panyedhiya perawatan kesehatan liyane utawa profesional kesehatan mental Pikiran bunuh diri ora bakal mari dhewe — mula goleki pitulung.

Yen sampeyan rumangsa arep bunuh diri, nanging sampeyan ora langsung mikir arep ngrusak awake dhewe:

• Nggoleki kanca cedhak utawa wong sing dikasihi - sanajan angel kanggo ngomongake perasaan sampeyan
• Hubungi pendeta, pimpinan spiritual utawa wong ing komunitas agama sampeyan
• Nelpon hotline bunuh diri
• Gawe janjian karo dokter, panyedhiya perawatan kesehatan liyane utawa profesional kesehatan mental

Pikiran arep bunuh diri ora bakal mari dhewe - mula goleki pitulung.

Pikiran-pikiran bunuh diri duweni akeh sebab. Asring banget, pikiran-pikiran bunuh diri iku asil saka rasa ora bisa ngatasi nalika diadhepi karo kahanan urip sing katon banget. Yen sampeyan ora duwe pangarep-arep kanggo mangsa ngarep, sampeyan bisa salah mikir yen bunuh diri minangka solusi. Sampeyan bisa ngalami jinis sesanti terowongan, ing ngendi ing tengah krisis sampeyan percaya yen bunuh diri minangka siji-sijine dalan metu.

Uga bisa uga ana pranala genetik kanggo bunuh diri. Wong-wong sing ngrampungake bunuh diri utawa sing duwe pikiran utawa prilaku bunuh diri luwih cenderung duwe riwayat kulawarga bunuh diri.

Sanajan upaya bunuh diri luwih kerep ditindakake wanita, pria luwih kamungkinan tinimbang wanita kanggo ngrampungake bunuh diri amarga biasane nggunakake cara sing luwih mematikan, kayata senjata api.

Sampeyan bisa uga ana ing risiko bunuh diri yen sampeyan:

• Pernah nyoba bunuh diri sadurunge
• Ngrasa ora ana pangarep-arep, ora ana gunane, kuwatir, isoh sosial utawa kesepian
• Duwe masalah penyalahgunaan zat - penyalahgunaan alkohol lan obat-obatan bisa nggorok pikiran bunuh diri lan nggawe sampeyan rumangsa ora tanggung jawab utawa impulsif kanggo tumindak miturut pikiran sampeyan
• Duwe pikiran bunuh diri lan duwe akses menyang senjata api ing omah sampeyan
• Duwe riwayat kulawarga gangguan mental, penyalahgunaan zat, bunuh diri, utawa kekerasan, kalebu kekerasan fisik utawa seksual
• Lesbian, gay, biseksual utawa transgender kanthi kulawarga sing ora ndhukung utawa ing lingkungan sing ora ramah

Bunuh diri ing bocah lan remaja bisa ngetutake kedadeyan urip sing mbebayani. Apa sing dideleng wong enom minangka serius lan ora bisa diatasi bisa uga katon cilik kanggo wong diwasa - kayata masalah ing sekolah utawa ilang kanca. Ing sawetara kasus, bocah utawa remaja bisa rumangsa bunuh diri amarga kahanan urip tartamtu sing ora pengin diomongake, kayata:

• Kehilangan utawa konflik karo kanca cedhak utawa anggota kulawarga
• Riwayat kekerasan fisik utawa seksual
• Masalah karo alkohol utawa obat-obatan
• Masalah fisik utawa medis, contone, ngandhut utawa duwe infeksi seksual
• Dadi korban intimidasi
• Ora yakin karo orientasi seksual
• Maca utawa krungu crita babagan bunuh diri utawa ngerti kanca sing tiwas amarga bunuh diri

Yen sampeyan kuwatir babagan kanca utawa anggota kulawarga, takon babagan pikiran lan niat bunuh diri minangka cara sing paling apik kanggo ngenali risiko.

Ing kasus sing langka, wong sing bunuh diri ana ing risiko mateni wong liya banjur dhewe. Dikenal minangka pembunuhan-bunuh diri utawa pembunuhan-bunuh diri, sawetara faktor risiko kalebu:

• Riwayat konflik karo pasangan utawa pasangan romantis
• Penyalahgunaan alkohol utawa obat-obatan
• Duwe akses menyang senjata api

Wanita 1: Aku duwe pasang surut kaya wong liya.

Pria 1: Mungkin luwih saka wong liya.

Wanita 2: Aku bisa angel dingerteni

Pria 2: lan aku seneng privasi.

Pria 3: Aku ora pengin sampeyan tansah ndeleng pundhakku.

Wanita 3: Nanging sampeyan ngerti anak sampeyan luwih saka wong liya lan yen sampeyan mikir dheweke tumindak beda tinimbang biasane,

Pria 1: tumindak pancen sedih, nangis terus tanpa alesan

Wanita 2: utawa dadi nemen nesu,

Wanita 1: ora bisa turu utawa turu banget,

Pria 3: nyingkirake kancane utawa menehi barang-barange,

Wanita 2: tumindak ora tanggung jawab, ngombe, nggunakake obat-obatan, tetep metu nganti sore,

Pria 2: dumadakan ora nindakake perkara sing biasané disenengi

Wanita 3: utawa nindakake perkara sing ora kaya dheweke,

Pria 1: bisa uga ora ana sing kuwatir. Bisa uga mung sekolah menengah

Pria 2: Bisa uga anak sampeyan mikir babagan mateni awake dhewe.

Pria 3: Iku kedadeyan luwih saka sing sampeyan pikirake, luwih saka sing kudu.

Wanita 3: Lan wong-wong kandha "Aku ora ngerti."

Pria 1: "Aku kira mung fase sing dilalui."

Wanita 1: "Aku ora tau mikir dheweke bakal nindakake."

Pria 2: "Aku kepengin dheweke teka marang aku."

Wanita 2: "Aku kepengin dheweke ngomong."

Pria 3: "Aku kepengin aku ngomong."

Wanita 3: nalika wis telat. Dadi yen sampeyan mikir anak sampeyan tumindak beda, yen dheweke katon kaya wong sing beda, omongake.

Pria 1: Omong "Apa sing salah? Kepiye carane aku bisa mbantu?"

Wanita 2: lan takon langsung, "Apa sampeyan mikir babagan mateni awake dhewe?"

Wanita 1: Ora bakal nglarani kanggo takon. Nyatane, iku mbantu.

Pria 3: Nalika wong mikir babagan mateni awake dhewe, dheweke pengin ana sing takon.

Pria 2: Dheweke pengin ana sing peduli.

Wanita 2: Mungkin sampeyan wedi yen sampeyan bakal nggawe luwih elek yen sampeyan takon. Kaya sampeyan bakal nglebokake gagasan kasebut ing sirah.

Pria 3: Percaya marang aku, iku ora kaya ngono.

Wanita 1: Ora bakal nglarani kanggo takon.

Wanita 3: Nyatane, cara sing paling apik kanggo nyegah remaja mateni awake dhewe yaiku takon, "Apa sampeyan mikir babagan mateni awake dhewe?"

Pria 1: Lan yen dheweke kandha "ya"

Wanita 2: utawa "mungkin"

Pria 2: utawa "kadhangkala?"

Wanita 3: Ya, iki sing ora sampeyan omong,

Pria 3: "Iku edan."

Wanita 2: "Aja dadi ratu drama."

Pria 3: "Sampeyan nggawe banget iki."

Wanita 1: "Bocah lanang iku ora pantes mateni awake dhewe."

Wanita 3: "Iku ora bakal ngatasi apa-apa."

Pria 1: "Sampeyan mung nyoba njaluk perhatian."

Pria 2: "Sampeyan ora bakal mateni awake dhewe."

Pria 3: Sing sampeyan omong yaiku

Wanita 2: "Aku sedhih sampeyan rumangsa ala banget."

Wanita 1: "Kepiye carane aku bisa mbantu?"

Wanita 3: "Kita bakal ngliwati iki bebarengan."

Pria 1: "Ayo njaga sampeyan aman."

Pria 2: Akeh wong sing mikir babagan mateni awake dhewe, wong diwasa lan bocah.

Pria 3: Umume ora tau nyoba nanging sawetara nindakake, dadi yen anak sampeyan kandha,

Wanita 2: "Aku luwih becik mati."

Wanita 3: "Aku ora bisa urip karo iki."

Pria 3: "Aku bakal mateni awake dhewe."

Pria 2: njupuk dheweke serius. Goleki wong sing bisa diomongake. Wong sing ngerti carane mbantu.

Wanita 2: Kadhangkala bocah-bocah pengin mateni awake dhewe amarga ana sing kedadeyan - putus, gagal,

Wanita 1: nanging kadhangkala luwih jero lan ora bakal ilang dhewe.

Wanita 3: Goleki bantuan. Ngomong karo dokter sampeyan,

Pria 2: utawa konselor ing sekolah,

Pria 1: utawa pendeta sampeyan,

Pria 3: nanging aja mung ngeculake,

Wanita 1: lan priksa manawa anak sampeyan tansah duwe wong sing bisa digoleki. Wong sing dipercaya.

Wanita 3: Gawe dhaptar bebarengan. Tulis telu, papat, limang jeneng

Pria 1: lan lebokake nomer hotline bunuh diri ing kana uga.

Pria 3: Ayo dheweke njaga dhaptar kasebut ing dompete supaya dheweke tansah ngerti ngendi sing kudu digoleki.

Wanita 3: Priksa manawa omah sampeyan aman.

Wanita 2: Yen sampeyan duwe pil sing bisa digunakake kanggo nyilakake awake dhewe, kunci.

Pria 2: Yen sampeyan duwe bedil, aja mung dikunci. Njupuk metu saka omah, peluru uga.

Pria 1: Lan siji maneh, yen sampeyan mikir anak sampeyan bakal nyilakake awake dhewe, aja ninggalake dheweke.

Wanita 1: Njupuk dheweke menyang ruang darurat.

Pria 3: Nelpon 9-1-1 yen sampeyan kudu.

Pria 1: Kita kabeh duwe pasang surut nanging kadhangkala luwih saka iku.

Wanita 3: Yen sampeyan mikir ana sing salah, cara siji-sijine kanggo ngerti yaiku takon.

Wanita 2: Takon langsung, "Apa sampeyan mikir babagan mateni awake dhewe?"

Pria 2: Aja ngenteni nganti sampeyan yakin. Percaya usus sampeyan.

Pria 3: Amarga ora bakal nglarani kanggo takon

Wanita 1: lan bisa nggawe beda gedhe,

Wanita 2: kabeh beda

Wanita 3: ing urip anak sampeyan.

[Musik diputer]

[Wanita nyanyi]

[Lirik lagu]

Aku ngerti kepiye rasane ngomong aku adhem banget. Siji tanpa liyane. Ilang ing bolongan kasebut. Aja mikir sampeyan mung siji. Sampeyan duwe panggonan kanggo lunga. Iki ora mung pertunjukan siji wong. Ayo wong ing kana menehi tangan. Aja ngliwati iki dhewe.

Sampeyan bisa ngubungi. Menehi wong kesempatan kanggo mbantu sanajan sampeyan lagi tiba, mudhun, mudhun. Kabeh urip sampeyan bakal muter. Sampeyan bisa ngubungi wong. Menehi tangan sampeyan marang wong. Urip ana ing telapak tangan.

Sampeyan bisa ngubungi. Menehi wong kesempatan kanggo mbantu sanajan sampeyan lagi tiba, mudhun, mudhun. Kabeh urip sampeyan bakal muter. Sampeyan bisa ngubungi wong. Menehi tangan sampeyan marang wong. Urip ana ing telapak tangan. Sampeyan bisa ngubungi dheweke. Sampeyan bisa ngubungi dheweke. Sampeyan bisa ngubungi dheweke.

[Musik diputer]

Pikiran bunuh diri lan upaya bunuh diri mbebani emosi. Contone, sampeyan bisa uga banget kesengsem karo pikiran bunuh diri nganti sampeyan ora bisa fungsi ing urip saben dinane. Lan sanajan akeh upaya bunuh diri minangka tumindak impulsif sajrone wayah krisis, bisa ninggalake sampeyan ciloko serius utawa abot permanen, kayata gagal organ utawa karusakan otak. Kanggo wong-wong sing ditinggal sawise bunuh diri - wong-wong sing dikenal minangka wong sing slamet saka bunuh diri - susah, nesu, depresi lan rasa salah iku umum.

Kanggo mbantu supaya ora rumangsa arep mateni awake dhewe:

• Elinga, perasaan arep mateni awake dhewe iku sementara. Yen sampeyan rumangsa ora ana pangarep-arep utawa urip ora ana gunane maneh, elinga yen perawatan bisa mbantu sampeyan mulihake perspektif - lan urip bakal luwih apik. Lakoni siji langkah sakwise lan aja obah kanthi cepet.

Dokter sampeyan bisa uga nindakake pemeriksaan fisik, tes, lan pitakon sing jero babagan kesehatan mental lan fisik sampeyan kanggo mbantu nemtokake apa sing bisa nyebabake pikiran bunuh diri sampeyan lan kanggo nemtokake perawatan sing paling apik.

• Kahanan kesehatan mental. Ing umume kasus, pikiran bunuh diri ana gandhengane karo masalah kesehatan mental sing mendasari sing bisa diobati. Yen iki kasusé, sampeyan bisa uga kudu ketemu karo dokter sing spesialis ing diagnosa lan perawatan penyakit mental (psikiater) utawa panyedhiya kesehatan mental liyane.
• Kahanan kesehatan fisik. Ing sawetara kasus, pikiran bunuh diri bisa uga ana gandhengane karo masalah kesehatan fisik sing mendasari. Sampeyan bisa uga butuh tes getih lan tes liyane kanggo nemtokake apa iki kasusé.
• Penyalahgunaan alkohol lan obat-obatan. Kanggo akeh wong, alkohol utawa obat-obatan nduweni peran ing pikiran bunuh diri lan bunuh diri sing rampung. Dokter sampeyan bakal pengin ngerti apa sampeyan duwe masalah karo alkohol utawa panggunaan obat-obatan - kayata pesta utawa ora bisa ngurangi utawa mandheg nggunakake alkohol utawa obat-obatan dhewe. Akeh wong sing rumangsa bunuh diri butuh perawatan kanggo mbantu dheweke mandheg nggunakake alkohol utawa obat-obatan, kanggo ngurangi perasaan bunuh diri.
• Obat-obatan. Ing sawetara wong, obat-obatan resep utawa tanpa resep tartamtu bisa nyebabake perasaan bunuh diri. Critakake karo dokter sampeyan babagan obat-obatan sing sampeyan lakoni kanggo ndeleng apa bisa ana gandhengane karo pikiran bunuh diri sampeyan.

Anake sing rumangsa bunuh diri biasane kudu ketemu karo psikiater utawa psikolog sing berpengalaman ing diagnosa lan perawatan bocah-bocah kanthi masalah kesehatan mental. Saliyane diskusi pasien, dokter bakal pengin entuk gambaran sing akurat babagan apa sing lagi kedadeyan saka macem-macem sumber, kayata wong tuwa utawa wali, wong liya sing cedhak karo bocah utawa remaja, laporan sekolah, lan evaluasi medis utawa psikiatrik sadurunge.