Siku Tenis
Ringkesan
Nyeri tenis siku utamane kedadeyan ing papan pangiket jaringan otot lengen ngisor sing atos lan kaya tali, sing diarani tendon, menyang benjolan balung ing sisih njaba siku. Sobek-sobek cilik lan bengkak suwe, sing diarani inflamasi, bisa nyebabake tendon rusak. Iki sing nyebabake rasa nyeri.
Tenis siku, uga dikenal minangka epikondilitis lateral, yaiku kondisi sing bisa asil saka panggunaan otot lan tendon ing siku. Tenis siku asring digandhengake karo gerakan pergelangan tangan lan lengen sing bola-bali.
Sanajan jenengé, umume wong sing kena tenis siku ora dolanan tenis. Sawetara wong duwe pakaryan sing kalebu gerakan sing bola-bali sing bisa nyebabake tenis siku. Kalebu tukang ledeng, tukang lukis, tukang kayu lan jagal. Nanging, asring tenis siku ora duwe sebab sing cetha.
Nyeri tenis siku utamane kedadeyan ing papan pangiket jaringan otot lengen ngisor sing atos lan kaya tali menyang benjolan balung ing sisih njaba siku. Jaringan kasebut dikenal minangka tendon. Nyeri bisa nyebar menyang lengen ngisor lan pergelangan tangan.
Istirahat, obat nyeri lan terapi fisik asring mbantu ngatasi tenis siku. Wong-wong sing perawatan kasebut ora mbantu utawa sing duwe gejala sing ngganggu kegiatan saben dina bisa uga duwe prosedur, kayata suntikan utawa operasi.
Gejala
Nyeri tenis siku bisa menjalar saka njaba siku menyang lengen ngisor lan pergelangan tangan. Nyeri lan kelemahan bisa nggawe angel kanggo: Nyekel tangan utawa nyekel barang. Muter kenop lawang. Njupuk cangkir kopi. Ngomong karo panyedhiya perawatan kesehatan yen langkah perawatan dhiri kayata istirahat, es lan obat penghilang rasa nyeri ora ngilangi nyeri lan nyeri siku sampeyan.
Nalika golek dhokter
Welinga dhokter utawa panyedhiya perawatan kesehatan yen langkah perawatan dhiri kayata istirahat, es, lan pangobatan nyeri ora ngilangi nyeri lan nyeri ing siku sampeyan.
Panyebab
Tennis elbow asring kerep digandhengake karo kakehan nggunakake lan otot ketegangan. Nanging sababé durung dimangerteni kanthi apik. Kadhangkala, otot-otot lengen ngisor sing digunakake kanggo ngangkat lan munggah tangan lan pergelangan tangan sing dienggo bola-bali bisa nyebabake gejala kasebut. Iki bisa nyebabake rusaké serat ing tendon sing nempelake otot lengen ngisor menyang benjolan balung ing njaba siku.
Kegiatan sing bisa nyebabake gejala tennis elbow kalebu:
- Muter olahraga raket, utamane nggunakake backhand, kanthi bentuk sing ala.
- Nggunakake piranti pipa.
- Nglengkap.
- Ngebor sekrup.
- Motong panganan kanggo masak, utamane daging.
- Nggunakake mouse komputer akeh.
Luwih jarang, ciloko utawa kondisi sing mengaruhi jaringan ikat awak nyebabake tennis elbow. Asring, sababé ora dingerteni.
Faktor risiko
Faktor-faktor sing bisa nambah risiko tenis elbow kalebu:
- Umur. Tenis elbow kena wong-wong kabeh umur. Nanging luwih umum ing wong diwasa umur 30 nganti 60 taun.
- Kerja. Wong sing duwe pakaryan sing kalebu gerakan pergelangan tangan lan lengen sing bola-bali luwih kamungkinan kena tenis elbow. Iki kalebu tukang ledeng, tukang cat, tukang kayu, jagal lan tukang masak.
- Olahraga tartamtu. Muter olahraga raket nambah risiko tenis elbow. Ora duwe bentuk sing apik utawa nggunakake peralatan sing ala nambah risiko luwih akeh. Muter luwih saka rong jam sedina uga nambah risiko.
Faktor liyane sing bisa nambah risiko kalebu ngrokok, obesitas lan obat-obatan tartamtu.
Diagnosis
Pemeriksaan sinar-X, sonogram, utawa jinis tes pencitraan liyané bisa dibutuhaké yèn panyedhiya perawatan curiga ana sebab liya sing bisa nyebabaké gejala kasebut.
Perawatan
Siku tenis asring mari dhewe. Nanging yen obat nyeri lan cara perawatan dhiri liya ora mbantu, terapi fisik bisa dadi langkah sabanjure. Prosedur, kayata suntikan utawa operasi, bisa mbantu siku tenis sing ora mari karo perawatan liya.
Yen gejala ana hubungane karo tugas tenis utawa pakaryan, ahli bisa ndeleng carane sampeyan main tenis utawa nindakake tugas pakaryan utawa mriksa peralatan sampeyan. Iki kanggo nemokake cara sing paling apik kanggo ngurangi stres ing jaringan sing tatu.
Terapis fisik, okupasi utawa tangan bisa mulang latihan kanggo ngiyatake otot lan tendon ing lengen ngisor. Tali utawa penyangga lengen ngisor bisa ngurangi stres ing jaringan sing tatu.
-
Suntikan. Macem-macem jinis suntikan menyang tendon sing kena pengaruh digunakake kanggo nambani siku tenis. Kalebu kortikosteroid lan plasma sugih platelet. Sing kurang kerep digunakake yaiku botulinum toxin A (Botox) utawa larutan iritasi, banyu gula utawa banyu asin, sing dikenal minangka proloterapi.
Dry needling, ing ngendi jarum kanthi alon-alon nembus tendon sing rusak ing pirang-pirang panggonan, uga bisa mbantu.
-
Fenestration jarum. Prosedur iki nggunakake ultrasonik kanggo ngarahake jarum liwat tendon sing wis mati rasa bola-bali. Iki miwiti proses penyembuhan anyar ing tendon.
-
Tenotomi ultrasonik, disebut prosedur TENEX. Padha karo fenestration jarum, prosedur iki nggunakake ultrasonik kanggo ngarahake jarum khusus liwat kulit lan menyang bagean tendon sing rusak. Energi ultrasonik nggetarake jarum kanthi cepet supaya jaringan sing rusak dadi cair. Banjur bisa disedot metu.
-
Terapi gelombang kejut ekstrakorporeal. Perawatan iki kalebu ngirim gelombang kejut menyang jaringan sing tatu kanggo ngilangi rasa nyeri lan mbantu jaringan mari. Alat sing dilebokake ing kulit ngirim gelombang kejut.
-
Operasi. Kanggo gejala sing durung apik sawise 6 nganti 12 wulan perawatan liyane, operasi kanggo mbusak jaringan sing rusak bisa dadi pilihan. Operasi kasebut bisa mbukak, sing nggunakake potongan gedhe, sing dikenal minangka sayatan. Utawa bisa ditindakake liwat sawetara bukaan cilik, sing dikenal minangka artroskopik.
Apa wae perawatan kasebut, latihan kanggo mbangun kekuatan lan entuk maneh panggunaan siku penting kanggo pemulihan.
Suntikan. Macem-macem jinis suntikan menyang tendon sing kena pengaruh digunakake kanggo nambani siku tenis. Kalebu kortikosteroid lan plasma sugih platelet. Sing kurang kerep digunakake yaiku botulinum toxin A (Botox) utawa larutan iritasi, banyu gula utawa banyu asin, sing dikenal minangka proloterapi.
Dry needling, ing ngendi jarum kanthi alon-alon nembus tendon sing rusak ing pirang-pirang panggonan, uga bisa mbantu.
Operasi. Kanggo gejala sing durung apik sawise 6 nganti 12 wulan perawatan liyane, operasi kanggo mbusak jaringan sing rusak bisa dadi pilihan. Operasi kasebut bisa mbukak, sing nggunakake potongan gedhe, sing dikenal minangka sayatan. Utawa bisa ditindakake liwat sawetara bukaan cilik, sing dikenal minangka artroskopik.
Apa wae perawatan kasebut, latihan kanggo mbangun kekuatan lan entuk maneh panggunaan siku penting kanggo pemulihan.
footer.disclaimer