Hipnosis

Hipnosis minangka owah-owahan kesadaran lan peningkatan relaksasi sing ngidini fokus lan konsentrasi sing luwih apik. Uga diarani hipnoterapi. Hipnosis biasane ditindakake kanthi tuntunan panyedhiya perawatan kesehatan nggunakake ulangan lisan lan gambar mental. Sajrone hipnosis, umume wong rumangsa tentrem lan santai. Hipnosis biasane nggawe wong luwih mbukak kanggo saran babagan owah-owahan prilaku.

Hipnosis bisa dadi cara efektif kanggo ngatasi stres lan kuwatir. Utamané, bisa ngurangi stres lan kuwatir sadurungé prosedur medis, kayata biopsi susu. Hipnosis uga bisa migunani kanggo: Ngontrol nyeri. Hipnosis bisa mbantu ngatasi nyeri amarga kobongan, kanker, nglairaké, sindrom usus irritable, fibromyalgia, masalah rahang, prosedur gigi lan sakit sirah. Kilapan panas. Hipnosis bisa ngurangi kilapan panas sing disebabaké menopause. Owah-owahan prilaku. Hipnosis wis digunakaké kanthi sukses kanggo ngobati masalah turu, kencing ing amben, ngrokok lan mangan gedhe banget. Efek samping perawatan kanker. Hipnosis wis digunakaké kanggo ngurangi efek samping saka kemoterapi lan perawatan radiasi. Kondisi kesehatan mental. Hipnosis bisa mbantu ngurangi kuwatir sing ana gandhengane karo wedi lan fobia.

Hipnosis sing ditindakake dening panyedhiya perawatan kesehatan sing wis terlatih iku perawatan medis komplementer lan alternatif sing aman. Nanging, kudu diwaspadai, hipnosis bisa uga ora aman kanggo sawetara wong sing duwe penyakit mental abot. Reaksi sing mbebayani marang hipnosis iku arang banget, nanging bisa uga kalebu: Pusing. Sakit sirah. Mual. Ngantuk. Kuwatir utawa susah. Masalah turu. Aja ngati-ati nalika ana wong sing nyaranake hipnosis minangka cara kanggo ngatasi kahanan sing mbebayani saka urip sadurunge. Iku bisa memicu reaksi emosional sing kuwat.

Sampeyan ora butuh persiapan khusus kanggo hipnosis. Apik yen nganggo klambi sing nyaman kanggo mbantu sampeyan santai. Priksa manawa sampeyan wis istirahat kanthi cukup. Kanthi mangkono, sampeyan kurang kamungkinan turu nalika sesi kasebut, amarga ditujokake kanggo santai. Pilih panyedhiya perawatan kesehatan sing wis disertifikasi kanggo nindakake hipnosis. Golek rekomendasi saka wong sing sampeyan percaya. Sinau babagan panyedhiya sing lagi sampeyan pikirake. Takon pitakon, kayata: Apa sampeyan duwe pelatihan khusus babagan hipnosis? Apa sampeyan duwe lisensi ing spesialisasi sampeyan ing negara iki? Seberapa akeh pelatihan sing wis sampeyan lakoni babagan hipnosis? Saka sekolah endi? Suwene sampeyan wis nindakake hipnosis? Pinten biaya sampeyan? Apa asuransi nutupi layanan sampeyan?

Sadurungé miwiti, panyedhiya perawatan kesehatan panjenengan njlèntrèhaké prosès hipnosis lan mriksa gol perawatan panjenengan. Banjur panyedhiya biasane miwiti kanthi ngomong kanthi swara alus lan nyenengake, njlèntrèhaké gambar sing ngasilaké rasa tenang, aman lan sehat. Nalika panjenengan wis tenang lan tentrem, panyedhiya perawatan kesehatan panjenengan nyaranake cara-cara kanggo panjenengan nggayuh gol panjenengan. Iku bisa uga kalebu, contoné, cara kanggo ngurangi nyeri utawa ngurangi kepénginan kanggo ngrokok. Panyedhiya uga bisa mbantu panjenengan mbayangaké gambar mental sing cetha lan penting babagan panjenengan sing ngrampungake gol panjenengan. Nalika sesi rampung, panjenengan bisa uga bisa nggawa awake dhewe metu saka hipnosis dhewe. Utawa panyedhiya perawatan kesehatan panjenengan bisa mbantu panjenengan kanthi bertahap lan nyaman nambah kewaspadaan. Sabaliké saka apa sing bisa dideleng ing film utawa sajrone aksi panggung hipnotis, wong ora ilang kontrol marang prilakune sajrone hipnosis. Padha biasane tetep sadar sajrone sesi lan eling apa sing kedadeyan. Seiring wektu, panjenengan bisa uga bisa praktik hipnosis dhéwé. Sajrone hipnosis dhéwé, panjenengan nggayuh kahanan tenang lan tentrem tanpa tuntunan saka panyedhiya perawatan kesehatan. Katrampilan iki bisa migunani ing akeh kahanan, kayata sadurungé operasi utawa prosedur medis liyané.