ហេតុអ្វីខ្ញុំស្រាប់តែវិលមុខ និងបែកញើស?

ការវិលមុខ និងបែកញើសភ្លាមៗរួមគ្នាជាធម្មតាតែងតែមានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រតិកម្មទៅនឹងភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុងមួយចំនួន។ វាអាចជារឿងសាមញ្ញដូចជាជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ឬខ្វះជាតិទឹក។ ឬវាក៏អាចជាសញ្ញាដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត ដូចជាសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះ ឬបញ្ហាបេះដូង។

យ៉ាងណាក៏ដោយ រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកពីអ្វីមួយ។ មូលហេតុភាគច្រើនអាចគ្រប់គ្រងបាននៅពេលដែលអ្នកយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។

តើរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងធ្វើអ្វី?

នៅពេលដែលការវិលមុខ និងបែកញើសកើតឡើងក្នុងពេលតែមួយ ប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យមានការឆ្លើយតបនឹងភាពតានតឹង។ មានអ្វីមួយមិនប្រក្រតី **មិនថាជាការធ្លាក់ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាម ឬការកើនឡើងនៃអាដ្រេណាលីន**។

ការវិលមុខកើតឡើងនៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនទទួលបានលំហូរឈាម ឬអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់។ ការបែកញើសកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកព្យាយាមធ្វើឱ្យត្រជាក់ ឬនៅពេលដែលប្រព័ន្ធ "ប្រយុទ្ធឬរត់" របស់អ្នកដំណើរការ។ នៅពេលដែលទាំងពីរយ៉ាងកើតឡើងដោយគ្មានមូលហេតុ រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកថាមានអ្វីមួយត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។

មូលហេតុទូទៅបំផុតមានអ្វីខ្លះ?

ស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃជាច្រើនអាចបង្កឱ្យមានការវិលមុខ និងបែកញើសភ្លាមៗ។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលគ្រូពេទ្យតែងតែឃើញញឹកញាប់បំផុត ហើយជាធម្មតាវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប គឺជាមូលហេតុមួយដែលកើតមានញឹកញាប់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នករំលងអាហារ មិនបានញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់ ឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកអាចធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង រាងកាយរបស់អ្នកនឹងឆ្លើយតបដោយការវិលមុខ បែកញើស ញ័រ និងពេលខ្លះមានការភាន់ច្រលំ។ ការញ៉ាំអ្វីដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាត ដូចជាទឹកផ្លែឈើ ឬនំកែកឃឺ ជាធម្មតាជួយបានក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។

ខ្វះជាតិទឹក គឺជាមូលហេតុទូទៅមួយទៀត។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនមានសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់ បរិមាណឈាមរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះ។ មានន័យថាលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែតិច ដែលបណ្តាលឱ្យវិលមុខ និងបែកញើស។ នេះជាទូទៅកើតមានជាពិសេសក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ ឬប្រសិនបើអ្នកឈឺដោយការក្អួត ឬរាគ។

ការធ្លាក់ចុះសម្ពាធឈាមភ្លាមៗ អាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកក្រោកឈរលឿនពេកពីការអង្គុយ ឬដេក។ គ្រូពេទ្យហៅរឿងនេះថា orthostatic hypotension។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខ បែកញើស និងដូចជាអ្នកនឹងដួលសន្លប់។ ជាធម្មតាវាកន្លងផុតទៅក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ័យបន្តិចនៅពេលដែលវាកើតឡើងដោយមិនបានរំពឹងទុក។

ភាពថប់បារម្ភ និងការវាយប្រហារដោយការភ័យស្លន់ស្លោ ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះផងដែរ។ អំឡុងពេលការវាយប្រហារដោយការភ័យស្លន់ស្លោ រាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញអាដ្រេណាលីនយ៉ាងខ្លាំង។ បេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ បាតដៃរបស់អ្នកបែកញើស ហើយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍វិលមុខ ឬដូចជាបន្ទប់កំពុងវិល។ ស្ថានភាពទាំងនេះអាចមានអារម្មណ៍រាងកាយខ្លាំង ទោះបីជាមូលហេតុគឺជាអារម្មណ៍ក៏ដោយ។ ការធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងពួកគេបាន។

ស្ថានភាពហត់នឿយដោយសារកំដៅ កើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកឡើងកំដៅខ្លាំង ហើយមិនអាចធ្វើឱ្យត្រជាក់បានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍វិលមុខ បែកញើសខ្លាំង និងមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត ឬខ្សោយ។ ការផ្លាស់ទៅកាន់កន្លែងត្រជាក់ និងការផឹកសារធាតុរាវអាចជួយបាន ប៉ុន្តែប្រសិនបរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ អ្នកត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យ។

តើមានមូលហេតុដែលមិនសូវកើតមានវិញយ៉ាងម៉េចដែរ?

ពេលខ្លះ ការវិលមុខ និងបែកញើសភ្លាមៗ សំដៅទៅរកអ្វីមួយដែលត្រូវការការពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែជិត។ មូលហេតុទាំងនេះកើតមានតិចតួច ប៉ុន្តែវាសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីពួកគេ។

បញ្ហាត្រចៀកខាងក្នុង ដូចជា ស្ថានភាពវិលមុខដោយសារទីតាំងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ (BPPV) អាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខខ្លាំងនៅពេលដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរទីតាំងក្បាលរបស់អ្នកតាមវិធីខ្លះ។ ស្ថានភាពនេះជាធម្មតខ្លី ប៉ុន្តែវាអាចបង្កឱ្យមានការបែកញើស និងចង់ក្អួត។ BPPV កើតឡើងនៅពេលដែលគ្រីស្តាល់តូចៗនៅក្នុងត្រចៀកខាងក្នុងរបស់អ្នកផ្លាស់ទី។ គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនាអាចព្យាបាលវាបានជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណផ្លាស់ទីលំនៅក្បាលដ៏សាមញ្ញ។

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន អំឡុងពេលអស់រដូវ ឬ perimenopause អាចបណ្តាលឱ្យមាន hot flashes។ ទាំងនេះគឺជារលកកំដៅ ការឡើងក្រហម និងការបែកញើសភ្លាមៗ។ ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកអាចកើនឡើងអំឡុងពេល hot flash ដែលអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខ។ បញ្ហាអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត ជាពិសេសក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតធ្វើការច្រើនពេក ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពបែកញើស ចង្វាក់បេះដូងលោតលឿន និងវិលមុខផងដែរ។

ផលរំខាននៃថ្នាំ ក៏គួរពិចារណាផងដែរ។ ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាខ្លះមានការវិលមុខ ឬបែកញើសជាផលរំខានដែលអាចកើតមាន។ ប្រសិនបើស្ថានភាពរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំថ្មី ឬផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

បញ្ហាទាក់ទងនឹងបេះដូង គឺជាលទ្ធភាពដែលធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ អំឡុងពេលគាំងបេះដូង មនុស្សខ្លះមានការវិលមុខ បែកញើសត្រជាក់ ឈឺទ្រូង និងចង់ក្អួត។ ចង្វាក់បេះដូងមិនប្រក្រតីក៏អាចកាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល និងបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះផងដែរ។ នេះជាការសំខាន់ជាពិសេសដែលត្រូវដឹង ប្រសិនបើអ្នកមានវ័យចំណាស់ មានប្រវត្តិជំងឺបេះដូង ឬមានកត្តាហានិភ័យដូចជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីនៅពេលវា កើតឡើង?

ប្រសិនបើការវិលមុខ និងបែកញើសភ្លាមៗ កើតឡើង សូមអង្គុយ ឬដេកភ្លាមៗ។ នេះការពារការដួល និងជួយឱ្យឈាមហូរត្រឡប់ទៅខួរក្បាលរបស់អ្នកវិញ។

ពីទីនោះ ជំហានទាំងនេះអាចជួយបាន:

• ផឹកទឹក ឬភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូនិចយឺតៗ។

• ប្រសិនបើអ្នកមិនបានញ៉ាំថ្មីៗនេះទេ ចូរញ៉ាំអាហារសម្រន់តូចៗដែលមានជាតិស្ករ ឬកាបូអ៊ីដ្រាត។

• ដកដង្ហើមយឺតៗ និងជ្រៅៗ ដើម្បីបន្ធូរប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់អ្នក។

• បន្ធូរខ្សែរឹតណាមួយ ដើម្បីជួយរាងកាយរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព។

• នៅស្ងៀមរហូតទាល់តែស្ថានភាពចប់។ ជៀសវាងការក្រោកឈរលឿនពេក។

ស្ថានភាពភាគច្រើនដែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុទូទៅដូចជាជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ឬខ្វះជាតិទឹក នឹងជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីដោយមានជំហានទាំងនេះ។

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260216164704_dizziness-actions.png

តើពេលណាអ្នកគួរស្វែងរកជំនួយបន្ទាន់?

ភាគច្រើន ការវិលមុខ និងបែកញើសភ្លាមៗ មិនមែនជាការបន្ទាន់ទេ។ ប៉ុន្តែមានសញ្ញាព្រមានជាក់លាក់ ដែលមានន័យថាអ្នកគួរតែទូរស័ព្ទរកជំនួយភ្លាមៗ។

សូមស្វែងរកការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តបន្ទាន់ ប្រសិនបើការវិលមុខ និងបែកញើសរបស់អ្នកមកជាមួយ:

• ឈឺទ្រូង ភាពតឹង ឬការឈឺចាប់

• ពិបាកដកដង្ហើម ឬដកដង្ហើមខ្លី

• ឈឺក្បាលខ្លាំងភ្លាមៗ

• និយាយមិនច្បាស់ ឬពិបាកនិយាយ

• ខ្សោយ ឬស្ពឹកនៅម្ខាងនៃរាងកាយ

• ដួលសន្លប់ ឬបាត់បង់ស្មារតី

• ការភាន់ច្រលំដែលមិនបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស

ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះអាចចង្អុលបង្ហាញពីការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតដែលត្រូវការការព្យាបាលភ្លាមៗ។ នៅពេលមានការសង្ស័យ តែងតែមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការទៅពិនិត្យ។

អ្នកស្គាល់រាងកាយរបស់អ្នកល្អបំផុត

ប្រសិនបើការវិលមុខ និងបែកញើសភ្លាមៗ កើតឡើងម្តង ហើយបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស វាអាចគ្មានអ្វីក្រៅពីការរំលងអាហារ ឬបន្ទប់ក្តៅ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ថានភាពទាំងនេះកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់ ឬមានអារម្មណ៍ខ្លាំងជាងមុនទៅតាមពេលវេលា សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ការរក្សាកំណត់ត្រាសាមញ្ញអំពីពេលដែលស្ថានភាពកើតឡើង និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលអ្នកកត់សម្គាល់អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រើព័ត៌មានលម្អិតទាំងនោះដើម្បីរកឱ្យឃើញពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញ។