ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីគឺជារឿងធម្មតាមួយនៃសុខភាពផ្លូវភេទ ប៉ុន្តែមានការយល់ច្រឡំ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានជាច្រើនអំពីវា។ វាជារឿងធម្មតា ហើយជាវិធីមួយសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើនក្នុងការរៀនអំពីរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ស្ត្រីជាច្រើនបានអនុវត្តការរួមភេទដោយខ្លួនឯង ដែលបង្ហាញថាវាកើតឡើងក្នុងវប្បធម៌ផ្សេងៗគ្នា។ តាមការពិត សង្គមជារឿយៗមើលឃើញវាក្នុងទិដ្ឋភាពអាក្រក់ ដោយផ្សព្វផ្សាយគំនិតមិនពិតថាវាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។

វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការបញ្ជាក់ពីរឿងនិទានទាំងនេះ ជាពិសេសអំពីរបៀបដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអរម៉ូន ភាពគ្មានកូន និងលក្ខខណ្ឌដូចជា PCOS ។ មនុស្សជាច្រើនសួរសំណួរដូចជា «តើការរួមភេទដោយខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីបណ្តាលឱ្យមានការមិនស្មើគ្នានៃអរម៉ូនទេ?» ឬមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពបន្តពូជរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបង្ហាញថា ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កម្រិតអរម៉ូន ឬនាំឱ្យមានភាពគ្មានកូនទេ។

ការយល់ដឹងអំពីតុល្យភាពអរម៉ូននៅក្នុងស្ត្រី

1. តើតុល្យភាពអរម៉ូនជាអ្វី?

តុល្យភាពអរម៉ូនសំដៅទៅលើមុខងារត្រឹមត្រូវនៃអរម៉ូននៅក្នុងរាងកាយ ធានាថាពួកវាត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវនៅពេលត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងស្ត្រី អរម៉ូនគ្រប់គ្រងមុខងារសំខាន់ៗដូចជាការរំលាយអាហារ ការបន្តពូជ អារម្មណ៍ និងសុខភាពទូទៅ។

2. អរម៉ូនសំខាន់ៗនៅក្នុងស្ត្រី

តុល្យភាពអរម៉ូនរបស់ស្ត្រីត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអរម៉ូនជាច្រើន រួមមានអេស្ត្រូជែន ប្រូជេស្តេរ៉ូន តេស្តូស្តេរ៉ូន អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត និងអាំងស៊ុយលីន។ អេស្ត្រូជែន និងប្រូជេស្តេរ៉ូនគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ ខណៈដែលតេស្តូស្តេរ៉ូនដើរតួនាទីក្នុងការចង់បានផ្លូវភេទ និងសុខភាពសាច់ដុំ។ អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ ហើយអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

3. វដ្តរដូវ និងអរម៉ូន

វដ្តរដូវគឺជាដំណើរការកណ្តាលដែលរងឥទ្ធិពលដោយការប្រែប្រួលអរម៉ូន។ កម្រិតអេស្ត្រូជែនកើនឡើងក្នុងដំណាក់កាល follicular នាំឱ្យមានការបញ្ចេញពង។ បន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពង កម្រិតប្រូជេស្តេរ៉ូនកើនឡើងដើម្បីរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើមិនមានការមានផ្ទៃពោះទេ កម្រិតអរម៉ូនធ្លាក់ចុះ នាំឱ្យមានការមករដូវ។

4. កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពអរម៉ូន

កត្តាជាច្រើនអាចរំខានដល់តុល្យភាពអរម៉ូននៅក្នុងស្ត្រី រួមមានភាពតានតឹង របបអាហារមិនល្អ កង្វះការគេង និងលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនដូចជា រោគសញ្ញាអូវែរប៉ូលីស៊ីស្ទិក (PCOS) ឬជំងឺទីរ៉ូអ៊ីត។ ការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំអាចជួយគាំទ្រតុល្យភាពអរម៉ូន។

រឿងនិទានទូទៅអំពីការរួមភេទដោយខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី និងការមិនស្មើគ្នានៃអរម៉ូន

មានការយល់ច្រឡំជាច្រើនអំពីការរួមភេទដោយខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី មួយក្នុងចំណោមនោះគឺថាវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការមិនស្មើគ្នានៃអរម៉ូន។ រឿងនិទាននេះបានស្នើថា ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងជាប្រចាំអាចរំខានដល់តុល្យភាពដ៏ឆ្ងាញ់នៃអរម៉ូនដូចជាអេស្ត្រូជែន ប្រូជេស្តេរ៉ូន និងតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងមិនបណ្តាលឱ្យមានការរំខានសំខាន់ៗ ឬយូរអង្វែងដល់តុល្យភាពអរម៉ូនទេ។

1. របៀបដែលការរួមភេទដោយខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូន

ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងបង្កើនការបញ្ចេញអរម៉ូនសំខាន់ៗជាច្រើន រួមមាន dopamine, oxytocin, និង endorphins ។ អរម៉ូនទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពរីករាយ ការសម្រាក និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែពួកវាមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយអរម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវទេ។ សម្រាប់ស្ត្រី ការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូនដែលទាក់ទងនឹងការរួមភេទដោយខ្លួនឯងគឺបណ្តោះអាសន្ន និងភាគច្រើនទាក់ទងនឹងការបង្កើនអារម្មណ៍ និងការធូរស្បើយភាពតានតឹង។

2. តួនាទីនៃភាពតានតឹងក្នុងការមិនស្មើគ្នានៃអរម៉ូន

ទំនាក់ទំនងដែលអាចកើតមានមួយរវាងការរួមភេទដោយខ្លួនឯង និងតុល្យភាពអរម៉ូនគឺតាមរយៈការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងអាចកាត់បន្ថយ cortisol ដែលជាអរម៉ូនស្ត្រេស ដែលនៅពេលកើនឡើងក្នុងរយៈពេលយូរ អាចប៉ះពាល់ដល់វដ្តរដូវ និងនាំឱ្យមានបញ្ហារដូវមិនទៀងទាត់ ឬបញ្ហាការបញ្ចេញពង។ ដោយការបន្ថយ cortisol ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងអាចគាំទ្រដោយប្រយោលដល់បរិស្ថានអរម៉ូនដែលមានតុល្យភាព។

3. ការរួមភេទដោយខ្លួនឯង និងវដ្តរដូវ

ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងមិនប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់អរម៉ូនបន្តពូជដែលគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញពង ដូចជាអេស្ត្រូជែន និងប្រូជេស្តេរ៉ូនទេ។ ជំនួសមកវិញ វាផ្តល់នូវការរំដោះផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយខ្លីដែលអាចជួយដល់សុខុមាលភាពទូទៅ និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ដែលនឹងជួយគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ។

ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានលើសុខភាពបន្តពូជ៖ ភាពគ្មានកូន និង PCOS

1. ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី និងសុខភាពបន្តពូជ

ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីគឺជាសកម្មភាពធម្មជាតិ និងមានសុខភាពល្អដែលជាទូទៅមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបន្តពូជអវិជ្ជមានទេ។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធូរស្បើយភាពតានតឹង ការស្វែងយល់ខ្លួនឯង និងរូបភាពរាងកាយវិជ្ជមាន ដែលអាចរួមចំណែកដល់សុខុមាលភាពទូទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការយល់ដឹងអំពីផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានរបស់វាលើលក្ខខណ្ឌដូចជាភាពគ្មានកូន និងរោគសញ្ញាអូវែរប៉ូលីស៊ីស្ទិក (PCOS) គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីដែលកំពុងស្វែងរកភាពច្បាស់លាស់អំពីសុខភាពបន្តពូជរបស់ពួកគេ។

2. ការរួមភេទដោយខ្លួនឯង និងភាពគ្មានកូន

ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងមិនបណ្តាលឱ្យមានភាពគ្មានកូនទេ។ ភាពគ្មានកូនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាចម្បងទៅនឹងកត្តាដូចជាការមិនស្មើគ្នានៃអរម៉ូន បំពង់ fallopian រារាំង អាយុ ឬលក្ខខណ្ឌដូចជា endometriosis ។ ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីមិនមានផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់លើសមត្ថភាពរបស់ស្ត្រីក្នុងការមានផ្ទៃពោះទេ។ ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងអាចជួយបុគ្គលឱ្យដឹងច្បាស់អំពីរាងកាយរបស់ពួកគេ ដែលអាចបង្កើនសុខភាពផ្លូវភេទ និងភាពងាយស្រួលក្នុងការរួមភេទ ដែលអាចជួយដល់ការមានផ្ទៃពោះ។

3. ការរួមភេទដោយខ្លួនឯង និង PCOS

រោគសញ្ញាអូវែរប៉ូលីស៊ីស្ទិក (PCOS) គឺជាលក្ខខណ្ឌដែលបណ្តាលឱ្យមានការមិនស្មើគ្នានៃអរម៉ូន ជារឿយៗនាំឱ្យមានរដូវមិនទៀងទាត់ ការមិនដំណើរការនៃការបញ្ចេញពង និងពេលខ្លះភាពគ្មានកូន។ មិនមានភស្តុតាងណាមួយបង្ហាញថាការរួមភេទដោយខ្លួនឯងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរោគសញ្ញា PCOS កាន់តែអាក្រក់ឡើង ឬប្រសើរឡើងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតភាពតានតឹង ហើយភាពតានតឹងត្រូវបានគេស្គាល់ថាប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពអរម៉ូននៅក្នុងស្ត្រីដែលមាន PCOS ។ ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដោយប្រយោលដល់ការគ្រប់គ្រងអរម៉ូន និងភាពទៀងទាត់នៃរដូវ។

4. ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានលើសុខភាពផ្លូវភេទ

ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពផ្លូវភេទទូទៅ។ វាអាចជួយស្ត្រីឱ្យយល់ពីការឆ្លើយតបផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ ដែលអាចកាត់បន្ថយការព្រួយបារម្ភអំពីភាពស្និទ្ធស្នាល និងបង្កើនទំនុកចិត្ត។ ចំណេះដឹងនេះក៏អាចគាំទ្រដល់ការយល់ដឹងអំពីភាពមានកូនកាន់តែប្រសើរ និងសុខភាពបន្តពូជផងដែរ។

សង្ខេប

ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីគឺជាសកម្មភាពធម្មតា និងមានសុខភាពល្អដែលមិនបណ្តាលឱ្យមានការមិនស្មើគ្នានៃអរម៉ូន ឬប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបន្តពូជទេ។ វាបណ្តោះអាសន្នបង្កើនការបញ្ចេញអរម៉ូនដូចជា dopamine, oxytocin, និង endorphins ដែលជំរុញការសម្រាក និងសុខុមាលភាពដោយមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយអរម៉ូនរដូវ ឬអរម៉ូនបន្តពូជទេ។

ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងអាចជួយគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ដែលអាចគាំទ្រដោយប្រយោលដល់តុល្យភាពអរម៉ូន ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានលក្ខខណ្ឌដូចជា PCOS ។ វាក៏ដើរតួនាទីវិជ្ជមានក្នុងសុខភាពផ្លូវភេទ ជួយដល់ការយល់ដឹងខ្លួនឯង និងបង្កើនភាពងាយស្រួលផ្លូវភេទ ប៉ុន្តែមិនប៉ះពាល់ដល់ភាពមានកូន ឬវដ្តរដូវទេ។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

1. តើការរួមភេទដោយខ្លួនឯងបណ្តាលឱ្យមានការមិនស្មើគ្នានៃអរម៉ូននៅក្នុងស្ត្រីទេ?

   ទេ ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងមិនបណ្តាលឱ្យមានការមិនស្មើគ្នានៃអរម៉ូននៅក្នុងស្ត្រីទេ។

2. តើការរួមភេទដោយខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីប៉ះពាល់ដល់ស្បូនទេ?

   ទេ ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីមិនប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ស្បូនទេ។ វាជាសកម្មភាពធម្មជាតិដែលភាគច្រើនពាក់ព័ន្ធនឹងការរំញោចតំបន់ភេទខាងក្រៅ ហើយមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយស្បូន ឬសរីរាង្គបន្តពូជទេ។

3. តើការរួមភេទដោយខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវបានទេ?

   បាទ ការរួមភេទដោយខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។ ការបញ្ចេញទឹកកាមក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទដោយខ្លួនឯងអាចបង្កើនការបញ្ចេញ endorphins ដែលជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិ ហើយអាចជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺចាប់ ដោយផ្តល់នូវការធូរស្បើយបណ្តោះអាសន្ន។