របៀបកម្ចាត់ស្លេស្មភ្នែក?

ស្លេសភ្នែក ដែលគេស្គាល់ថាជាការបញ្ចេញសារធាតុរាវពីភ្នែក គឺជាសារធាតុរាវធម្មជាតិដែលផលិតដោយភ្នែក។ វាជួយរក្សាភ្នែកឲ្យមានសុខភាពល្អដោយផ្តល់សំណើម និងការការពារពីសារធាតុរំខាន។ ជាធម្មតា ស្លេសភ្នែកនឹងកកកុញក្នុងអំឡុងពេលគេង ប៉ុន្តែវាក៏អាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើភ្នែករលាក។

មានប្រភេទស្លេសភ្នែកពីរប្រភេទសំខាន់ៗគឺ ធម្មតា និងមិនធម្មតា។ ស្លេសភ្នែកធម្មតាជាធម្មតាមានពណ៌ស្អាត ឬពពកបន្តិច ហើយងាយស្រួលជូតចេញ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ស្លេសភ្នែកមិនធម្មតាអាចក្រាស់ មានពណ៌ ឬមកជាមួយរោគសញ្ញាដូចជាក្រហម ឬរមាស់ ដែលអាចបង្ហាញពីបញ្ហាមួយ។

មូលហេតុទូទៅនៃស្លេសភ្នែក

ស្លេសភ្នែក ដែលគេស្គាល់ថាជាការបញ្ចេញសារធាតុរាវពីភ្នែក ឬ“គេង”នៅក្នុងភ្នែក អាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ។ នេះគឺជាមូលហេតុទូទៅមួយចំនួន៖

1. ជំងឺរលាកភ្នែក (ភ្នែកក្រហម)

ជំងឺរលាកភ្នែក ដែលជាការរលាកនៃភ្នាសរំអិល (ភ្នាសស្អាតដែលគ្របលើផ្នែកសសៃភ្នែក) គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃស្លេសភ្នែក។ វាអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយការឆ្លងមេរោគវីរុស បាក់តេរី ឬអាឡែហ្ស៊ី នាំឲ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុរាវ ឬក្រាស់ រួមជាមួយនឹងការក្រហម និងរលាក។

2. ជំងឺភ្នែកស្ងួត

នៅពេលដែលភ្នែកមិនផលិតទឹកភ្នែកគ្រប់គ្រាន់ ឬទឹកភ្នែកហួតលឿនពេក ភ្នែកនឹងស្ងួត និងរលាក។ ជាការឆ្លើយតប រាងកាយអាចផលិតស្លេសដើម្បីជួយប្រេងភ្នែក នាំឲ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុរាវស្អិត ឬស្អិត។

3. ជំងឺរលាករោមភ្នែក

ជំងឺរលាករោមភ្នែកគឺជាការរលាកនៃរោមភ្នែក ជារឿយៗដោយសារការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ឬជំងឺរលាកស្បែក seborrheic dermatitis។ វាអាចបណ្តាលឲ្យមានការកកកុញស្លេស សំបក និងរលាកតាមគែមរោមភ្នែក។

4. អាឡែហ្ស៊ី

ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី ដូចជាអ្វីដែលបណ្តាលមកពីជីវជាតិ ធូលី ឬសក់សត្វចិញ្ចឹម អាចបង្កើនការរលាកភ្នែក និងនាំឲ្យមានការផលិតស្លេសច្រើនពេក។ នេះជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការរមាស់ ក្រហម និងភ្នែកទឹក។

5. ការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹង (Sinusitis)

ការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹងអាចបណ្តាលឲ្យស្លេសហូរចូលទៅក្នុងភ្នែកដោយសារតែភាពជិតស្និទ្ធនៃប្រហោងឆ្អឹងទៅនឹងភ្នែក។ ការហូរចេញនេះអាចបណ្តាលឲ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុរាវពីភ្នែក រួមជាមួយនឹងការឈឺចាប់មុខ សម្ពាធ និងការស្ទះ។

6. វត្ថុបរទេស ឬការរលាក

ប្រសិនបើវត្ថុបរទេស (ដូចជាធូលី ឬរោមភ្នែក) ចូលទៅក្នុងភ្នែក វាអាចបណ្តាលឲ្យមានការរលាក នាំឲ្យមានការផលិតស្លេសកើនឡើងនៅពេលដែលភ្នែកព្យាយាមលាងវាចេញ។ នេះអាចបណ្តាលឲ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុរាវស្អាត ឬក្រាស់។

7. ការពាក់កញ្ចក់ទំនាក់ទំនង

ការពាក់កញ្ចក់ទំនាក់ទំនង ជាពិសេសក្នុងរយៈពេលយូរ អាចនាំឲ្យមានភ្នែកស្ងួត និងរលាក។ រាងកាយអាចផលិតស្លេសច្រើនពេកជាការឆ្លើយតបការពារចំពោះភាពមិនស្រួល ឬការឆ្លងមេរោគស្រាលដែលទាក់ទងនឹងកញ្ចក់។

8. ការឆ្លងមេរោគភ្នែក (ការឆ្លងមេរោគស្នែង ឬរោមភ្នែក)

ការឆ្លងមេរោគនៃស្នែង (keratitis) ឬរោមភ្នែកអាចបណ្តាលឲ្យមានការបញ្ចេញស្លេសច្រើន។ ការឆ្លងមេរោគទាំងនេះក៏អាចត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ ចក្ខុវិស័យព្រិល និងភាពងាយរងគ្រោះចំពោះពន្លឺ។

វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ និងការព្យាបាល

វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ	ហេតុអ្វី	របៀបប្រើ
1. ក្រណាត់ក្តៅ	ធ្វើឲ្យភ្នែករលាកស្ងប់ និងធ្វើឲ្យសំបកស្លេសរលុង។	ត្រាំក្រណាត់មួយនៅក្នុងទឹកក្តៅ បង្ហូរវាចេញ ហើយដាក់វាលើភ្នែកបិទរយៈពេល ៥-១០នាទី។ ធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. លាងសម្អាតភ្នែកប្រុងប្រយ័ត្ន	ជួយយកស្លេស និងសំណល់ចេញ។	ប្រើទឹកលាងភ្នែក ឬដំណោះស្រាយ saline។ ធ្វើដំណោះស្រាយដោយលាយអំបិល ១ស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹកក្តៅ ១ពែង។ ប្រើដំណក់ទឹកដើម្បីលាងសម្អាត។
3. រក្សាភ្នែកឲ្យស្អាត	យកស្លេសលើសចេញ និងការពារការឆ្លងមេរោគ។	ប្រើកប្បាសជាមួយទឹកសាប៊ូក្តៅ ឬសាប៊ូកុមារច្រើន។ ជូតប្រុងប្រយ័ត្នតាមរោមភ្នែក និងបន្ទាត់រោមភ្នែក។
4. ចំណិតត្រសក់	កាត់បន្ថយការហើម និងរលាកជុំវិញភ្នែក។	ដាក់ចំណិតត្រសក់ត្រជាក់លើភ្នែកបិទរយៈពេល ១០-១៥នាទីដើម្បីធ្វើឲ្យស្ងប់ និងកាត់បន្ថយការហើម។
5. ការផឹកទឹក	កាត់បន្ថយភាពស្ងួតដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានស្លេសលើស។	ផឹកទឹកយ៉ាងតិច ៨ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ និងរួមបញ្ចូលអាហារដែលមានទឹកច្រើនដូចជាត្រសក់ ឪឡឹក និងស្ពៃ។
6. ជៀសវាងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី	កាត់បន្ថយស្លេសដែលបណ្តាលមកពីសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី។	រក្សាបង្អួចបិទ ប្រើម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ សម្អាតជាប្រចាំ និងពាក់វ៉ែនតានៅខាងក្រៅដើម្បីការពារភ្នែករបស់អ្នក។
7. ដំណក់ភ្នែកលក់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា (OTC)	ធ្វើឲ្យភាពស្ងួត និងរលាកស្ងប់។	ប្រើដំណក់ភ្នែកប្រេង ឬ antihistamine ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។
8. អនាម័យត្រឹមត្រូវជាមួយកញ្ចក់ទំនាក់ទំនង	ការពារការឆ្លងមេរោគ និងរលាក។	លាងសម្អាតដៃមុនពេលចាប់កញ្ចក់ សម្អាតជាមួយដំណោះស្រាយសមស្រប និងពិចារណាការប្តូរទៅការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។
9. ទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្តៅ	វាធ្វើឲ្យភ្នែកស្ងប់ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី។	លាយទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹកក្តៅ ១ពែង ហើយជូតរោមភ្នែកប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយកប្បាសដែលត្រាំក្នុងដំណោះស្រាយ។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ

ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកនៅតែបន្ត ឬត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ ការផ្លាស់ប្តូរចក្ខុវិស័យ ឬការក្រហមធ្ងន់ធ្ងរ វាចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដែលត្រូវការការព្យាបាលពីវេជ្ជសាស្ត្រ ដូចជាការឆ្លងមេរោគភ្នែក ឬអាឡែហ្ស៊ី។

សង្ខេប

វិធីព្យាបាលស្លេសភ្នែកនៅផ្ទះរួមមានក្រណាត់ក្តៅ ការលាងសម្អាតភ្នែកជាមួយ saline និងការសម្អាតរោមភ្នែកប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការផឹកទឹកច្រើន ការជៀសវាងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី និងការប្រើចំណិតត្រសក់អាចជួយធ្វើឲ្យរលាកស្ងប់។ ដំណក់ភ្នែកលក់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា និងអនាម័យកញ្ចក់ទំនាក់ទំនងត្រឹមត្រូវក៏អាចធ្វើឲ្យរោគសញ្ញាស្រាល។ ទៅជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្ត ឬកាន់តែអាក្រក់។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

1. តើអ្វីបណ្តាលឲ្យមានស្លេសភ្នែក?
   ស្លេសភ្នែកជារឿយៗបណ្តាលមកពីភាពស្ងួត អាឡែហ្ស៊ី ការឆ្លងមេរោគ ឬការរលាក។

2. តើខ្ញុំអាចការពារស្លេសភ្នែកដោយរបៀបណា?
   អនុវត្តអនាម័យល្អ ផឹកទឹកច្រើន និងជៀសវាងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីដើម្បីកាត់បន្ថយការកកកុញស្លេស។

3. តើខ្ញុំអាចប្រើដំណក់ភ្នែកលក់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ស្លេសភ្នែកបានទេ?
   បាទ ដំណក់ភ្នែកប្រេង ឬ antihistamine អាចជួយធ្វើឲ្យភាពស្ងួត និងរលាកស្ងប់។

4. តើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើចំណិតត្រសក់លើភ្នែករបស់ខ្ញុំទេ?
   បាទ ចំណិតត្រសក់មានសុវត្ថិភាព និងអាចកាត់បន្ថយការរលាក និងការហើមជុំវិញភ្នែក។