Health Library

របៀបព្យាបាលសរសៃពួរខូចដោយធម្មជាតិ?

January 17, 2025

Question on this topic? Get an instant answer from August.

មេនីស្កុសគឺជាកំណាត់ឆ្អឹងខ្ចីរាងអក្សរ C នៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់ដែលជួយរក្សាស្ថេរភាពជង្គង់និងស្រូបយកការឆក់។ ជង្គង់នីមួយៗមានមេនីស្កុសពីរ—មួយនៅខាងក្នុង (មេនីស្កុស medial) និងមួយនៅខាងក្រៅ (មេនីស្កុស lateral)។ រួមគ្នាពួកវាជួយចែកចាយទម្ងន់ស្មើៗគ្នានៅទូទាំងជង្គង់ដែលធ្វើឱ្យសម្ពាធលើឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្ចីនៅក្រោមតិចลง។

មេនីស្កុសដើរតួជាខ្នើយដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការការពារជង្គង់នៅពេលអ្នកដើររត់ឬលោត។ វាក៏ជួយរក្សាសន្លាក់ឱ្យមានសំណើមផងដែរដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនារលូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមេនីស្កុសអាចរលាយឬខូចខាតដោយសាររបួសដែលនាំឱ្យមានអ្វីដែលគេហៅថាមេនីស្កុសបែក។ សញ្ញាទូទៅនៃបញ្ហានេះរួមមានការឈឺចាប់ហើមនិងការលំបាកក្នុងការផ្លាស់ទីជង្គង់។

ប្រសិនបើអ្នកមានមេនីស្កុសបែកការយល់ដឹងពីរបៀបដែលវាដំណើរការអាចជួយអ្នកមើលឃើញថាហេតុអ្វីបានជាការថែទាំវាមានសារៈសំខាន់។ មនុស្សជាច្រើនចង់ដឹងពីរបៀបព្យាបាលមេនីស្កុសបែកដោយធម្មជាតិ។ មានវិធីជាច្រើនដូចជាការសម្រាកនិងការធ្វើការព្យាបាលរាងកាយដែលអាចជួយក្នុងការព្យាបាលនិងធ្វើឱ្យជង្គង់របស់អ្នកត្រឡប់មកធម្មតាវិញ។ ការដឹងពីរបៀបដែលមេនីស្កុសត្រូវបានសាងសង់និងអ្វីដែលវាធ្វើគឺជាការរៀបចំសម្រាប់ការធ្វើការសម្រេចចិត្តល្អអំពីការព្យាបាលនិងការជាសះស្បើយ។

រោគសញ្ញានិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃមេនីស្កុសបែក

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ	ការពិពណ៌នា
ការពិនិត្យរាងកាយ	គ្រូពេទ្យនឹងវាយតម្លៃភាពទន់ភ្លន់និងហើមនិងធ្វើតេស្ត (ដូចជាការធ្វើតេស្ត McMurray) ដើម្បីពិនិត្យមើលភាពមិនស្ថិរភាពឬការចុចនៅក្នុងជង្គង់។
MRI (ការថតរូបប្រសាទម៉ាញេទិក)	MRI ផ្តល់នូវរូបភាពលម្អិតនៃជាលិកាទន់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យគ្រូពេទ្យវាយតម្លៃភាពធ្ងន់ធ្ងរទីតាំងនិងប្រភេទនៃការបែកមេនីស្កុស។
ការថតកាំរស្មីអ៊ិច	ការថតកាំរស្មីអ៊ិចជួយក្នុងការដកចេញនូវស្នាមបាក់និងបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងឆ្អឹង។ ពួកវាមិនអាចរកឃើញការខូចខាតជាលិកាទន់បានទេប៉ុន្តែត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់រួមជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀត។
Arthroscopy	នីតិវិធីវះកាត់អប្បបរមាដែលកាមេរ៉ាត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យគ្រូពេទ្យវះកាត់មើលឃើញដោយផ្ទាល់នូវមេនីស្កុសនិងបញ្ជាក់ពីប្រភេទនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបែក។

យុទ្ធសាស្ត្រព្យាបាលធម្មជាតិសម្រាប់មេនីស្កុសបែក

យុទ្ធសាស្ត្រ	ហេតុអ្វី	របៀប
1. សម្រាកនិងលើក	ការពារភាពតានតឹងនិងកាត់បន្ថយការហើម។	ជៀសវាងសកម្មភាពដែលផ្ទុកទម្ងន់និងលើកជង្គង់ជាមួយខ្នើយនៅពេលអង្គុយឬដេកចុះ។
2. ការបង្ហាប់ត្រជាក់ (ការព្យាបាលទឹកកក)	កាត់បន្ថយការហើមនិងធ្វើឱ្យឈឺចាប់ស្ពឹក។	ដាក់កញ្ចប់ទឹកកកដែលរុំដោយក្រណាត់រយៈពេល 15-20 នាទីច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃជាពិសេសក្នុងរយៈពេល 48 ម៉ោង។
3. ការព្យាបាលកំដៅ	ធ្វើឱ្យសាច់ដុំសម្រាកនិងបង្កើនលំហូរឈាម។	ប្រើការបង្ហាប់ក្តៅឬកំដៅរយៈពេល 15-20 នាទីបន្ទាប់ពីដំណាក់កាលហើម។
4. គ្រឿងទេសខ្ញីនិងស្លឹកគ្រៃ	កាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងការរលាក។	បន្ថែមគ្រឿងទេសខ្ញីឬស្លឹកគ្រៃទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកឬផឹកវាជាតែសម្រាប់ការធូរស្បើយ។
5. ងូតទឹកជាមួយអំបិល Epsom	ធ្វើឱ្យការរលាកស្រាលនិងធ្វើឱ្យសាច់ដុំសម្រាក។	ត្រាំជើងក្នុងងូតទឹកក្តៅជាមួយអំបិល Epsom រយៈពេល 15-20 នាទីដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
6. ខ្សែក្រវាត់ជង្គង់ឬការគាំទ្រ	ផ្តល់ការគាំទ្រនិងស្ថេរភាព។	ពាក់ខ្សែក្រវាត់ជង្គង់ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងគាំទ្រជង្គង់ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។
7. ការព្យាបាលរាងកាយនិងការលាតសន្ធឹងស្រាលៗ	ពង្រឹងសាច់ដុំនិងបង្កើនភាពបត់បែន។	ចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណប៉ះពាល់ទាបនិងលាតសន្ធឹងសាច់ដុំជុំវិញជង្គង់។
8. របបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក	ជួយកាត់បន្ថយការហើមនិងបង្កើនល្បឿនការជាសះស្បើយ។	ញ៉ាំអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកដូចជាស្លឹកបៃតងស្លឹកឈើត្រីខ្លាញ់និងគ្រាប់។ ជៀសវាងអាហារដែលត្រូវបានដំណើរការ។
9. ប្រេងសំខាន់ៗ	ធ្វើឱ្យការឈឺចាប់និងការរលាកស្រាល។	ជូតប្រេងសំខាន់ៗដែលត្រូវបានពនលាយដូចជាប៉េប៉េរមិនឬឡាវេនឌ័រចូលទៅក្នុងតំបន់ជង្គង់។
10. វីតាមីនបំប៉ន	គាំទ្រសុខភាពឆ្អឹងខ្ចីនិងកាត់បន្ថយការរលាក។	ពិចារណាអំពីការបំប៉ន glucosamine, chondroitin, ឬ collagen បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។

ពេលណាត្រូវស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជសាស្ត្រ

ប្រសិនបើវិធីព្យាបាលធម្មជាតិមិនផ្តល់នូវការធូរស្បើយគ្រប់គ្រាន់ទេឬប្រសិនបើការឈឺចាប់ការហើមឬភាពមិនស្ថិរភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ ការបែកធ្ងន់ធ្ងរឬផលវិបាកអាចតម្រូវឱ្យមានការវះកាត់ឬការព្យាបាលកម្រិតខ្ពស់ជាង។

យុទ្ធសាស្ត្រធម្មជាតិទាំងនេះអាចជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងមេនីស្កុសបែកនិងគាំទ្រដល់ដំណើរការព្យាបាលប៉ុន្តែវាល្អបំផុតត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងដំបូន្មានពីវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ការជាសះស្បើយប្រសើរបំផុត។

សង្ខេប

មេនីស្កុសបែកត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាធម្មតាតាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការពិនិត្យរាងកាយ MRI ការថតកាំរស្មីអ៊ិចនិង Arthroscopy ។ ការពិនិត្យរាងកាយពិនិត្យមើលភាពទន់ភ្លន់និងភាពមិនស្ថិរភាពខណៈពេលដែល MRI ផ្តល់នូវរូបភាពលម្អិតនៃការបែក។ ការថតកាំរស្មីអ៊ិចត្រូវបានប្រើដើម្បីដកចេញនូវស្នាមបាក់ហើយ Arthroscopy អនុញ្ញាតឱ្យមើលឃើញដោយផ្ទាល់នូវមេនីស្កុសដើម្បីវាយតម្លៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបែក។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះជួយដឹកនាំការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់របួស។

Health Companion
trusted by 6M people

Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.