វិធីបញ្ឈប់ការក្អួតទឹកប្រមាត់៖ មគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏ទន់ភ្លន់សម្រាប់ការធូរស្រាល និងការជាសះស្បើយ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងក្អួតទឹកប្រមាត់ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន ហើយចង់ឱ្យវាឈប់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដំណឹងល្អគឺមានជំហានជាក់ស្តែងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញាមិនស្រួលនេះ និងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជាសះស្បើយ។ ការក្អួតទឹកប្រមាត់កើតឡើងនៅពេលដែលក្រពះរបស់អ្នកទទេ ហើយសារធាតុរាវរំលាយអាហារពណ៌លឿងបៃតងពីថ្លើមរបស់អ្នកចេញមកជំនួសអាហារ។ វាជារបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ជូនសញ្ញាថាមួយចំនួនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ ហើយការយល់ពីមូលហេតុដែលវាកើតឡើងគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ។

តើទឹកប្រមាត់គឺជាអ្វីឲ្យប្រាកដ ហើយហេតុអ្វីអ្នកក្អួតវា?

ទឹកប្រមាត់គឺជាសារធាតុរាវរំលាយអាហារដែលថ្លើមរបស់អ្នកផលិតឡើងដើម្បីជួយរំលាយជាតិខ្លាញ់។ ថ្លើមរបស់អ្នកបញ្ជូនទឹកប្រមាត់ទៅកាន់ថង់ទឹកប្រមាត់ ដែលរក្សាទុកវារហូតដល់អ្នកបរិភោគអាហារ។ នៅពេលដែលអាហារមកដល់ពោះវៀនតូចរបស់អ្នក ទឹកប្រមាត់ត្រូវបានបញ្ចេញមកដើម្បីបំពេញភារកិច្ចរបស់វា។

នៅពេលអ្នកក្អួតទឹកប្រមាត់ មានន័យថាក្រពះរបស់អ្នកទទេ។ រាងកាយរបស់អ្នកនៅតែបន្តព្យាយាមបញ្ចេញអ្វីមួយ ទោះបីជាគ្មានអាហារសល់ក៏ដោយ។ ទឹកប្រមាត់ហូរត្រឡប់ពីពោះវៀនតូចរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកចេញមកនៅពេលអ្នកក្អួត។

នេះជាធម្មតាកើតឡើងបន្ទាប់ពីអ្នកបានក្អួតអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នករួចហើយ។ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញសារធាតុរាវមានពណ៌លឿង ឬបៃតង ហើយមានរសជាតិជូរចត់ខ្លាំង។ រសជាតិជូរចត់នោះគឺជាផ្នែកមួយដ៏មិនរីករាយបំផុតនៃការក្អួតទឹកប្រមាត់ ហើយមនុស្សជាច្រើនពិពណ៌នាថាវាជារសជាតិមួយក្នុងចំណោមរសជាតិអាក្រក់បំផុតដែលពួកគេធ្លាប់ជួបប្រទះ។

តើអ្វីដែលកំពុងធ្វើឲ្យអ្នកក្អួតទឹកប្រមាត់ពីដំបូង?

ការយល់ដឹងពីមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្អួតទឹកប្រមាត់ជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាមូលដ្ឋាន។ ស្ថានភាពទូទៅជាច្រើនអាចនាំឱ្យមានបទពិសោធន៍មិនស្រួលនេះ ហើយការកំណត់អត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកធ្វើឱ្យការព្យាបាលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

សូមឆ្លងកាត់លទ្ធភាពដែលអាចពន្យល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនៅពេលនេះ៖

• ការពុលអាហារ ឬជំងឺក្រពះអាចធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកទទេយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយបន្តបង្កឱ្យមានការក្អួត ទោះបីជាគ្មានអ្វីសល់ក៏ដោយ

• ការផឹកស្រាច្រើនពេកធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះរបស់អ្នក ហើយអាចបណ្តាលឱ្យក្អួតម្តងហើយម្តងទៀត ដែលទីបំផុតនាំឱ្យក្អួតទឹកប្រមាត់

• រោគសញ្ញាឈឺពោះពេលព្រឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរ អាចនាំឱ្យក្អួតទឹកប្រមាត់នៅពេលក្រពះរបស់អ្នកនៅតែទទេ

• ការស្ទះពោះវៀនរារាំងអាហារមិនឱ្យផ្លាស់ទីទៅមុខ បណ្តាលឱ្យទឹកប្រមាត់ហូរត្រឡប់មកវិញ ហើយចេញមកតាមរយៈការក្អួត

• ជំងឺហូរច្រាលទឹកប្រមាត់ កើតឡើងនៅពេលដែលទឹកប្រមាត់ហូរត្រឡប់ចូលទៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកជាប្រចាំ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកទំនងជាក្អួតវា

• រោគសញ្ញាក្អួតតាមរដូវ បណ្តាលឱ្យមានវគ្គក្អួតធ្ងន់ធ្ងរម្តងហើយម្តងទៀត ដែលអាចមានរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង ឬច្រើនថ្ងៃ

• អាការៈហៀរសំបោរយ៉ាងខ្លាំងរួមជាមួយនឹងក្រពះទទេ ជាញឹកញាប់បណ្តាលឱ្យក្អួតទឹកប្រមាត់ នៅពេលរាងកាយរបស់អ្នកព្យាយាមជាសះស្បើយ

ភាគច្រើននៃពេល, ការក្អួតទឹកប្រមាត់មកពីការរំខានក្រពះបណ្តោះអាសន្ន ឬស្ថានភាពដែលដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការក្អួតទឹកប្រមាត់ដែលកើតឡើងវិញត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យ ដើម្បីបដិសេធលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។

តើអ្នកអាចបញ្ឈប់ការក្អួតទឹកប្រមាត់ឥឡូវនេះដោយរបៀបណា?

នៅពេលដែលអ្នកកំពុងក្អួតទឹកប្រមាត់ សកម្ម អ្នក គោលដៅបន្ទាន់របស់អ្នកគឺធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកស្ងប់ ហើយបញ្ឈប់វដ្តនៃការក្អួត។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការឱកាសដើម្បីកំណត់ឡើងវិញ និងជាសះស្បើយពីការរលាក។

នេះជាជំហានដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលការក្អួតទឹកប្រមាត់កើតឡើង:

1. ឈប់បរិភោគ និងផឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយទៅពីរម៉ោង ដើម្បីឱ្យក្រពះរបស់អ្នកបានសម្រាកពេញលេញ

2. អង្គុយត្រង់ ឬដេកនៅខាងឆ្វេងរបស់អ្នក ដោយលើកក្បាលរបស់អ្នកឡើង ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធក្រពះ និងការហូរច្រាល

3. ដកដង្ហើមវែងៗយឺតៗតាមច្រមុះរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្មការឆ្លើយតបដ៏ស្ងប់ស្ងាត់របស់រាងកាយអ្នក និងបំបាត់ការចង្អោរ

4. ដាក់កញ្ចប់ត្រជាក់នៅលើថ្ងាស ឬខាងក្រោយករបស់អ្នក ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាង

5. ផឹកទឹកត្រជាក់ក្នុងបរិមាណតិចតួច នៅពេលការក្អួតសកម្មឈប់ ដោយផឹកតែមួយតូចរៀងរាល់ពីរបីនាទី

6. សាកល្បងតែខ្ញី ឬទឹកខ្ញីដែលមិនមានជាតិកាបូន នៅពេលអ្នកអាចទ្រាំទ្រនឹងសារធាតុរាវបាន ព្រោះខ្ញីជួយបំបាត់បញ្ហាក្រពះដោយធម្មជាតិ

ជំហានទាំងនេះដំណើរការដោយសារតែវាលុបបំបាត់កត្តាបង្ក និងផ្តល់ឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកមានពេលស្ងប់។ ការអត់ធ្មត់គឺចាំបាច់នៅទីនេះ ដោយសារតែការប្រញាប់បរិភោគ ឬផឹកលឿនពេកអាចចាប់ផ្តើមវដ្តនៃការក្អួតឡើងវិញ។

តើអ្នកគួរផឹកអ្វីបន្ទាប់ពីក្អួតទឹកប្រមាត់?

ការផ្តល់ជាតិទឹកឡើងវិញគឺមានសារៈសំខាន់បន្ទាប់ពីការក្អួតទឹកប្រមាត់ ដោយសារតែអ្នកបានបាត់បង់សារធាតុរាវ និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដែលគេហៅថាអេឡិចត្រូលីត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីដែលអ្នកផឹក និងរបៀបដែលអ្នកផឹកវា សំខាន់ដូចជាបរិមាណដែរ។

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសារធាតុរាវច្បាស់លាស់នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ឬត្រជាក់បន្តិច។ ភេសជ្ជៈត្រជាក់អាចធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើល ចំណែកភេសជ្ជៈក្តៅអាចធ្វើឱ្យវាមានការរលាកបន្ថែមទៀត។ ផឹកមួយតូចរៀងរាល់ប្រាំទៅដប់នាទី ជាជាងផឹកមួយមាត់ធំ។

ភេសជ្ជៈល្អបំផុតដែលត្រូវជ្រើសរើសរួមមានទឹកសុទ្ធ ដំណោះស្រាយអេឡិចត្រូលីតដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការផ្តល់ជាតិទឹកឡើងវិញ ទំពាំងបាយជូរច្បាស់លាស់ តែរុក្ខជាតិដូចជា chamomile ឬ peppermint និងទឹកផ្លែប៉ោមដែលពនឺ។ សារធាតុរាវទាំងនេះជំនួសនូវអ្វីដែលអ្នកបានបាត់បង់ដោយមិនធ្វើឱ្យក្រពះដែលងាយប្រតិកម្មរបស់អ្នក overloaded ។

ជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយនេះ។ ចៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន គ្រឿង ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន ទឹកផ្លែឈើដែលមានជាតិអាស៊ីតដូចជាទឹកក្រូច ឬក្រូចត្លុង និងទឹកដោះគោ ឬផលិតផលទឹកដោះគោ រហូតទាល់តែក្រពះរបស់អ្នកស្ងប់ទាំងស្រុង។

គោលដៅរបស់អ្នកគឺទទួលទានប្រហែលបួនទៅប្រាំបីអោននៃសារធាតុរាវក្នុងមួយម៉ោង នៅពេលដែលអ្នកអាចទ្រាំទ្របាន។ ប្រសិនបើអ្នកក្អួតម្តងទៀតបន្ទាប់ពីផឹក ចូររង់ចាំមួយម៉ោងទៀត ហើយចាប់ផ្តើមឡើងវិញជាមួយនឹងភេសជ្ជៈតូចជាងមុន។

តើអ្នកអាចចាប់ផ្តើមបរិភោគម្តងទៀតនៅពេលណា?

ក្រពះរបស់អ្នកត្រូវការពេលដើម្បីជាសះស្បើយ មុនពេលវាអាចទ្រាំទ្រអាហាររឹងបានម្តងទៀត។ ការប្រញាប់ប្រញាល់ដំណើរការនេះ ជាធម្មតា បណ្តាលឱ្យមានការក្អួតកាន់តែច្រើន ហើយធ្វើឱ្យការជាសះស្បើយរបស់អ្នកថយក្រោយ។

រង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់បួនទៅប្រាំមួយម៉ោង បន្ទាប់ពីវគ្គក្អួតចុងក្រោយរបស់អ្នក មុនពេលព្យាយាមទទួលទានអាហារណាមួយ។ មនុស្សខ្លះត្រូវការរង់ចាំយូរជាងនេះ ហើយនោះជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។ ចូរស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក ជាជាងធ្វើតាមកាលវិភាគដ៏តឹងរឹង។

នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមបរិភោគ ចូរជ្រើសរើសអាហារគ្មានរសជាតិ ដែលងាយរំលាយ។ គិតពីអាហារដែលទន់ មិនមានជាតិខ្លាញ់ និងមានជាតិសរសៃទាប។ របបអាហារ BRAT ដែលតំណាងឱ្យ ចេក អង្ករ ទឹកផ្លែប៉ោម និងនំប៉័ងអាំង បានជួយមនុស្សជាច្រើនឱ្យជាសះស្បើយពីបញ្ហាក្រពះ។

ជម្រើសអាហារដ៏ទន់ភ្លន់ផ្សេងទៀតរួមមាននំកែកឃឺធម្មតា ដំឡូងឆ្អិនគ្មានប៊ឺ ប៉ាស្តាធម្មតា ការ៉ុតចម្អិន និងស៊ុបច្បាស់លាស់ជាមួយនឹងគុយទាវទន់ៗ។ អាហារទាំងនេះផ្តល់ថាមពល ដោយមិនតម្រូវឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកធ្វើការច្រើនពេកទេ។

បរិភោគក្នុងបរិមាណតិចតួចណាស់នៅដំបូង។ ការខាំពីរបីខាំរៀងរាល់ម៉ោង ឬពីរម៉ោង ល្អជាងអាហារពេញមួយពេល។ បង្កើនទំហំចំណែកបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលក្រពះរបស់អ្នកបង្ហាញថាវាអាចទ្រាំទ្របានកាន់តែច្រើន។

តើឱសថធម្មជាតិអ្វីខ្លះដែលអាចជួយឱ្យក្រពះរបស់អ្នកស្ងប់?

វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិជាច្រើនអាចគាំទ្រដល់ការជាសះស្បើយរបស់អ្នក រួមជាមួយនឹងការសម្រាក និងការផ្តល់ជាតិទឹកឡើងវិញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ឱសថទាំងនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនជំនាន់ ហើយមនុស្សជាច្រើនរកឃើញថាមានប្រយោជន៍យ៉ាងពិតប្រាកដ។

ខ្ញី លេចធ្លោជាឱសថធម្មជាតិមួយក្នុងចំណោមឱសថដែលត្រូវបានស្រាវជ្រាវច្រើនបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលការចង្អោរ និងការក្អួត។ អ្នកអាចសាកល្បងតែខ្ញី ស្ករគ្រាប់ខ្ញី ឬសូម្បីតែខ្ញីស្រស់ដែលហាន់ស្តើងៗ ហើយត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ។ ខ្ញីធ្វើការដោយការរារាំងអ្នកទទួលមួយចំនួននៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក ដែលបង្កឱ្យមានការចង្អោរ។

ជីអង្កាមក៏អាចបំបាត់ក្រពះរបស់អ្នកបានដែរ ជាពិសេសនៅពេលដែលស្រូបចូលជាប្រេងសំខាន់ ឬផឹកជាតែ។ Menthol នៅក្នុងជីអង្កាមធ្វើឱ្យសាច់ដុំក្រពះសម្រាក ហើយអាចកាត់បន្ថយការចង់ក្អួត។

Acupressure នៅលើចំណុចជាក់លាក់មួយនៅលើកដៃខាងក្នុងរបស់អ្នក ដែលហៅថា P6 ឬ Nei Guan អាចកាត់បន្ថយការចង្អោរ។ អ្នកអាចចុចចំណុចនេះដោយខ្លួនឯង ឬប្រើខ្សែដៃពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ចំណុចនោះស្ថិតនៅចម្ងាយប្រហែលបីទទឹងម្រាមដៃពីផ្នត់កដៃរបស់អ្នក នៅចន្លោះសរសៃពីរ។

ការស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ស្ងប់ស្ងាត់ ត្រជាក់ និងងងឹត ជួយមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ។ ក្លិនខ្លាំង ពន្លឺភ្លឺ និងសំឡេងអាចធ្វើឱ្យការចង្អោរកាន់តែអាក្រក់ ដូច្នេះការបង្កើតបរិយាកាសដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ គាំទ្រដល់ដំណើរការជាសះស្បើយរបស់រាងកាយអ្នក។

តើអ្នកគួរប្រើថ្នាំដើម្បីបញ្ឈប់ការក្អួតទឹកប្រមាត់ដែរឬទេ?

ថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាអាចជួយបញ្ឈប់ការក្អួតបាន ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែប្រើវាដោយការពិចារណា។ ថ្នាំទាំងនេះដំណើរការបានល្អបំផុត នៅពេលដែលរួមបញ្ចូលជាមួយជំហានផ្សេងទៀតដែលយើងបានពិភាក្សា មិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ពួកគេទេ។

Bismuth subsalicylate ដែលមាននៅក្នុងផលិតផលដូចជា Pepto-Bismol អាចស្រោបក្រពះរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយការរលាក។ វាអាចជួយធ្វើឱ្យការក្អួតស្ងប់ ហើយធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ជាងមុន។ អនុវត្តតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយដឹងថាវាតាមរោគសញ្ញាបណ្តោះអាសន្នអាចធ្វើឱ្យអណ្តាត ឬលាមករបស់អ្នកខ្មៅ ដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់។

ថ្នាំ Antihistamines ដូចជា dimenhydrinate ឬ meclizine អាចកាត់បន្ថយការចង្អោរ និងការក្អួត។ ថ្នាំទាំងនេះធ្វើការលើផ្នែកនៃខួរក្បាលរបស់អ្នក ដែលគ្រប់គ្រងការក្អួត។ ពួកវាជាញឹកញាប់បណ្តាលឱ្យងងុយដេក ដែលតាមពិតទៅអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រាក នៅពេលដែលអ្នកកំពុងជាសះស្បើយ។

ប្រសិនបើជម្រើសដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាមិនជួយទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងការចង្អោរដែលមានកម្លាំងខ្លាំងជាង។ ជម្រើសតាមវេជ្ជបញ្ជារួមមាន ondansetron, promethazine, និង metoclopramide។ ថ្នាំទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាង ហើយអាចចាំបាច់សម្រាប់ការក្អួតធ្ងន់ធ្ងរ ឬបន្ត។

មិនដែលប្រើថ្នាំនៅលើក្រពះទទេទាំងស្រុងទេ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងក្អួតទឹកប្រមាត់។ រង់ចាំរហូតដល់អ្នកអាចទ្រាំទ្រនឹងទឹកតូចៗបានជាមុនសិន បន្ទាប់មកប្រើថ្នាំជាមួយនឹងអាហារគ្មានរសជាតិបន្តិចបន្តួច ប្រសិនបើអាច។

តើការក្អួតទឹកប្រមាត់ក្លាយជាសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅពេលណា?

វគ្គក្អួតទឹកប្រមាត់ភាគច្រើនត្រូវបានដោះស្រាយនៅផ្ទះជាមួយនឹងការសម្រាក និងការថែទាំខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សញ្ញាព្រមានខ្លះមានន័យថាអ្នកត្រូវការជំនួយពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

នេះគឺជាស្ថានភាពដែលតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់:

• អ្នកកំពុងក្អួតឈាម ឬសម្ភារៈដែលមើលទៅដូចជាកាកាវ ដែលបង្ហាញពីការហូរឈាមនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក

• អ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងសារធាតុរាវណាមួយរយៈពេល 12 ម៉ោង ឬច្រើនជាងនេះ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងការខះជាតិទឹកដ៏គ្រោះថ្នាក់

• អ្នកកំពុងមានការឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ដែលកាន់តែអាក្រក់ ឬមានអារម្មណ៍ខុសពីការរំខានក្រពះធម្មតា

• អ្នកកំពុងបង្ហាញរោគសញ្ញានៃការខះជាតិទឹកដូចជាការស្រេកទឹកខ្លាំង ទឹកនោមមានពណ៌ងងឹត វិលមុខនៅពេលឈរ ឬមានការភាន់ច្រឡំ

• អ្នកមានគ្រុនក្តៅខ្ពស់ជាង 102 អង្សាសេ រួមជាមួយនឹងការក្អួត ដែលអាចបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ

• អ្នកមានផ្ទៃពោះ ហើយមិនអាចទ្រាំទ្រអ្វីបានទេ ដោយសារតែការក្អួតធ្ងន់ធ្ងរអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក និងទារករបស់អ្នក

• អ្នកបានវះកាត់ពោះនាពេលថ្មីៗនេះ ឬមានជំងឺរំលាយអាហារដែលគេដឹងថាមានអាការៈកាន់តែអាក្រក់ភ្លាមៗ

• អ្នកកំពុងមានការឈឺទ្រូង ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ឬរឹងក រួមជាមួយនឹងការក្អួត

រោគសញ្ញាទាំងនេះបង្ហាញពីអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងជំងឺក្រពះធម្មតា។ ការទទួលបានការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យយ៉ាងឆាប់រហ័សអាចការពារផលវិបាក និងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរឆាប់រហ័ស។

តើមានមូលហេតុដែលមិនសូវកើតមានអ្វីខ្លះដែលអ្នកគួរដឹង?

ខណៈពេលដែលការក្អួតទឹកប្រមាត់ភាគច្រើនមកពីការរំខានរំលាយអាហារបណ្តោះអាសន្ន លក្ខខណ្ឌដ៏កម្រមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានេះផងដែរ។ ការដឹងពីលទ្ធភាពទាំងនេះ ជួយអ្នកឱ្យសម្គាល់ឃើញនៅពេលដែលអ្វីមួយត្រូវការការស៊ើបអង្កេតបន្ថែម។

ជំងឺហូរច្រាលទឹកប្រមាត់ ខុសពីជំងឺហូរច្រាលអាស៊ីត ហើយកើតឡើងនៅពេលដែលទឹកប្រមាត់ហូរត្រឡប់ចូលទៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកជាប្រចាំ។ ផ្ទុយពីជំងឺហូរច្រាលអាស៊ីត ជំងឺហូរច្រាលទឹកប្រមាត់មិនតែងតែឆ្លើយតបបានល្អចំពោះថ្នាំព្យាបាលជំងឺក្រហាយទ្រូងស្តង់ដារទេ។ អ្នកអាចកត់សម្គាល់ឃើញការឈឺក្រពះ ការចង្អោរញឹកញាប់ និងការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានចេតនា រួមជាមួយនឹងការក្អួតទឹកប្រមាត់។

រោគសញ្ញាក្អួតតាមរដូវ បណ្តាលឱ្យមានវគ្គក្អួតខ្លាំង ដែលអាចមានរយៈពេលពីច្រើនម៉ោងទៅច្រើនថ្ងៃ បន្ទាប់មកដោយរយៈពេលដែលគ្មានរោគសញ្ញា។ លក្ខខណ្ឌនេះ ជាញឹកញាប់ចាប់ផ្តើមតាំងពីកុមារភាព ប៉ុន្តែអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ វគ្គទាំងនេះធ្វើតាមលំនាំដែលអាចទស្សន៍ទាយបាន ហើយការក្អួតទឹកប្រមាត់គឺជារឿងធម្មតា នៅពេលក្រពះទទេ។

រោគសញ្ញា Superior mesenteric artery syndrome គឺជាស្ថានភាពកម្រមួយ ដែលសរសៃឈាមមួយសរសៃចុចលើផ្នែកមួយនៃពោះវៀនតូចរបស់អ្នក។ ការចុចនេះអាចបណ្តាលឱ្យទឹកប្រមាត់ហូរត្រឡប់មកវិញ ហើយនាំឱ្យក្អួត។ មនុស្សដែលមានលក្ខខណ្ឌនេះ ជាញឹកញាប់មានអារម្មណ៍ឆ្អែតយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយអាចសម្រកទម្ងន់ដោយមិនបានព្យាយាម។

Gastroparesis មានន័យថាក្រពះរបស់អ្នកបញ្ចេញអាហារយឺតពេក ដោយសារតែសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងសាច់ដុំក្រពះមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាមូលហេតុទូទៅ ប៉ុន្តែលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតក៏អាចបង្កវាផងដែរ។ ការក្អួតទឹកប្រមាត់អាចកើតឡើង នៅពេលដែលអាហារ និងទឹកប្រមាត់ជាប់គាំង ហើយរាងកាយរបស់អ្នកព្យាយាមបញ្ចេញវា។

ការស្ទះពោះវៀនអាចកើតឡើងពីជាលិកាស្លាកស្នាម រោគសញ្ញាhernia ដុំសាច់ ឬជំងឺរលាកពោះវៀន។ នៅពេលដែលពោះវៀនរបស់អ្នកស្ទះ ទឹកប្រមាត់មិនអាចហូរទៅមុខបានធម្មតា ហើយអាចហូរត្រឡប់មកវិញ។ ស្ថានភាពនេះ ជាធម្មតា បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង ហើយតម្រូវឱ្យមានការថែទាំវេជ្ជសាស្ត្របន្ទាន់។

តើអ្នកអាចការពារការក្អួតទឹកប្រមាត់ពីការកើតឡើងវិញដោយរបៀបណា?

នៅពេលដែលអ្នកជាសះស្បើយ ការចាត់វិធានការដើម្បីការពារវគ្គបន្ទាប់ គឺជាការគិតគូរដ៏ល្អ។ យុទ្ធសាស្ត្រការពារ ផ្នែកខ្លះអាស្រ័យលើមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្អួតទឹកប្រមាត់ពីដំបូង។

ប្រសិនបើគ្រឿងស្រវឹងគឺជាមូលហេតុ ការកំណត់ការផឹករបស់អ្នក ឬការជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹងទាំងស្រុង នឹងការពារវគ្គកើតឡើងវិញ។ នៅពេលដែលអ្នកផឹក ត្រូវបរិភោគអាហារជាមុន ហើយរក្សាជាតិទឹកជាមួយនឹងទឹកចន្លោះភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ជួយការពារក្រពះរបស់អ្នក។

សម្រាប់មូលហេតុទាក់ទងនឹងអាហារ សូមអនុវត្តអនាម័យអាហារល្អ ដោយការលាងដៃ ចម្អិនសាច់ឱ្យបានល្អ ហើយចៀសវាងអាហារដែលគួរឱ្យសង្ស័យ។ ប្រសិនបើអាហារមួយចំនួនហាក់ដូចជាបង្កឱ្យមានការចង្អោរ ឬការក្អួត ការរក្សា diary អាហារ ជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងចៀសវាងមូលហេតុទាំងនោះ។

ការបរិភោគអាហារតូចៗ ញឹកញាប់ជាងអាហារធំ ៗ ជួយការពារក្រពះរបស់អ្នកពីការពេញពេក ឬទទេពេក។ ទាំងពីរស្ថានភាពអាចបង្កឱ្យមានការចង្អោរ និងការក្អួតក្នុងមនុស្សដែលងាយប្រតិកម្ម។

ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងតាមរយៈបច្ចេកទេសសម្រាក ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការគេងគ្រប់គ្រាន់ គាំទ្រដល់សុខភាពរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភអាចបង្ក ឬធ្វើឱ្យការចង្អោរ និងការក្អួតកាន់តែអាក្រក់ចំពោះមនុស្សជាច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដូចជាជំងឺហូរច្រាលអាស៊ីត gastroparesis ឬជំងឺរលាកពោះវៀន ការអនុវត្តតាមផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតវគ្គក្អួតទឹកប្រមាត់របស់អ្នក។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាជាប្រចាំ និងការរក្សាការណាត់ជួបតាមដាន ជួយរក្សាលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យ។

តើអ្នកគួររំពឹងអ្វីក្នុងពេលជាសះស្បើយ?

ការជាសះស្បើយពីការក្អួតទឹកប្រមាត់ ជាធម្មតា ត្រូវចំណាយពេល 24 ទៅ 48 ម៉ោង សម្រាប់ករណីសាមញ្ញដូចជាជំងឺក្រពះ ឬអាការៈហៀរសំបោរ។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការពេលនេះដើម្បីជាសះស្បើយពីការរលាកនៅក្នុងក្រពះ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។

អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខ្សោយ និងអស់កម្លាំងក្នុងពេលជាសះស្បើយ។ ភាពអស់កម្លាំងនេះជារឿងធម្មតា ហើយកើតឡើងដោយសារតែការក្អួតធ្វើឱ្យអស់កម្លាំងរបស់អ្នក និងរំខានដល់តុល្យភាពរ៉ែរបស់រាងកាយអ្នក។ ចូរសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយកុំបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យត្រឡប់ទៅសកម្មភាពធម្មតាវិញលឿនពេក។

ចំណង់អាហាររបស់អ្នកនឹងត្រឡប់មកវិញជាបន្តបន្ទាប់ ជាធម្មតាដោយចាប់ផ្តើមដោយចំណាប់អារម្មណ៍តិចតួចចំពោះអាហារគ្មានរសជាតិ។ កុំបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យបរិភោគមុនពេលអ្នកត្រៀមខ្លួន ប៉ុន្តែ ចូរព្យាយាមបរិភោគក្នុងបរិមាណតិចតួច នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានដំបូង។

មនុស្សខ្លះជួបប្រទះនឹងភាពប្រកាន់ក្រពះតិចតួចរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ បន្ទាប់ពីការក្អួតទឹកប្រមាត់ឈប់។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ចង្អោរបន្តិច ឬកត់សម្គាល់ឃើញថាអាហារសម្បូរបែប ឬមានរសជាតិហឹរបែបមិនល្អទេ។ ភាពប្រកាន់នេះដែលនៅសេសសល់ជារឿងធម្មតា ហើយជាធម្មតា នឹងដោះស្រាយក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនបន្ទាប់ពី 48 ម៉ោង ឬប្រសិនារោគសញ្ញារបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ បន្ទាប់ពីបានប្រសើរឡើងជាដំបូង សូមទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ រោគសញ្ញាដែលបន្ត ឬកើតឡើងវិញ តម្រូវឱ្យមានការវាយតម្លៃពីអ្នកជំនាញ ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណបញ្ហាដែលនៅពីក្រោម។

តើអ្នកគួរ hỏi គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចប់ដោយការស្វែងរកការថែទាំវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ការក្អួតទឹកប្រមាត់ ការមកដល់ដោយការត្រៀមខ្លួនជាមួយនឹងសំណួរ ជួយអ្នកឱ្យទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការណាត់ជួបរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកត្រូវការព័ត៌មានជាក់លាក់ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលអ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ត្រៀមខ្លួនដើម្បីពិពណ៌នាពីពេលដែលការក្អួតចាប់ផ្តើម ចំនួនដងដែលអ្នកបានក្អួត និងលក្ខណៈនៃកាកាវ។ រាយការណ៍រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះ ដូចជាគ្រុនក្តៅ រាគ ឬឈឺពោះ។

ប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំណាមួយដែលអ្នកប្រើ រួមទាំងថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា និងអាហារបំប៉ន។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានការចង្អោរ និងការក្អួតជារោគសញ្ញាដែលមិនចង់បាន។

ចែករំលែកប្រវត្តិអាហារ និងភេសជ្ជៈរបស់អ្នកនាពេលថ្មីៗនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្វីមួយដែលអ្នកបានទទួលទានអាចបណ្តាលឱ្យក្អួត។ រាយការណ៍ពីការធ្វើដំណើរនាពេលថ្មីៗនេះ ដោយសារតែការឆ្លងមេរោគខ្លះមានច្រើននៅកន្លែងជាក់លាក់។

សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្វីដែលអាចជាមូលហេតុនៃការក្អួតទឹកប្រមាត់របស់អ្នក និងការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះ ប្រសិនបើមាន ដែលអ្នកត្រូវការ។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នក ការធ្វើតេស្តអាចរួមបញ្ចូលការពិនិត្យឈាម ការសិក្សាអំពីការថតរូប ឬការធ្វើ endoscopy ដើម្បីមើលទៅខាងក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។

ស្វែងយល់ពីការព្យាបាលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំ និងអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ ប្រសិនារោគសញ្ញាត្រឡប់មកវិញ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកយល់ពីសញ្ញាព្រមានដែលនឹងតម្រូវឱ្យមានការតាមដានបន្ទាន់។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការក្អួតទឹកប្រមាត់ពិតជាមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ប៉ុន្តែជាទូទៅវាជាបញ្ហាបណ្តោះអាសន្ន ដែលដោះស្រាយដោយវិធានការថែទាំខ្លួនឯងដ៏សាមញ្ញ។ រាងកាយរបស់អ្នកមានសមត្ថភាពល្អបំផុតក្នុងការជាសះស្បើយ ដោយខ្លួនឯង នៅពេលដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យវា នូវការសម្រាក ការផ្តល់ជាតិទឹកឡើងវិញដ៏ទន់ភ្លន់ និងពេលវេលា។

សូមចាំថាផ្នែកដ៏អាក្រក់បំផុត ជាធម្មតា នឹងកន្លងផុតទៅក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងដំបូង។ ផ្តោតលើជំហានតូច ៗ ដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន ដូចជាការផឹកទឹក ការសម្រាកក្នុងទីតាំងដែលស្រួលខ្លួន និងការណែនាំអាហារគ្មានរសជាតិជាបន្តបន្ទាប់។

ជឿទុកចិត្តលើវិចារណញាណរបស់អ្នក អំពីពេលដែលត្រូវស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។ អ្នកស្គាល់រាងកាយរបស់អ្នកច្បាស់ជាងអ្នកណាទាំងអស់ ហើយប្រសិនបើមានអ្វីមួយមានអារម្មណ៍ខុសប្រក្រតី វាជាការល្អបំផុតដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។

មនុស្សភាគច្រើនដែលជួបប្រទះការក្អួតទឹកប្រមាត់ នឹងជាសះស្បើយទាំងស្រុងដោយគ្មានផលវិបាក។ ការថែទាំខ្លួនឯងក្នុងអំឡុងពេលដែលកើតមានយ៉ាងខ្លាំង និងការអនុវត្តតាមយុទ្ធសាស្ត្របង្ការ ជួយធានាថាបទពិសោធន៍មិនស្រួលនេះមិនក្លាយជាបញ្ហាដែលកើតឡើងវិញ។ ចូរអត់ធ្មត់ចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក នៅពេលដែលវាជាសះស្បើយ ហើយដឹងថាថ្ងៃល្អប្រសើរជាងនេះនឹងមកដល់។