នៅពេលដែលការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងរាគលេចឡើងជាមួយគ្នា: រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកពីអ្វីខ្លះ

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងការរាគដែលកើតឡើងក្នុងពេលតែមួយអាចធ្វើឲ្យមានការភ័ន្តច្រឡំ និងមិនស្រួល។ រាងកាយរបស់អ្នកអាចកំពុងផ្ញើសារអំពីអ្វីដែលសាមញ្ញដូចជាជំងឺក្រពះពោះវៀន ឬស្មុគស្មាញដូចជាជំងឺរលាកដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។ ការយល់ដឹងពីទំនាក់ទំនងដែលអាចកើតមានរវាងរោគសញ្ញាទាំងពីរនេះអាចជួយអ្នកឱ្យដឹងថាតើពេលណាចង់សម្រាកនៅផ្ទះ និងពេលណាចង់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ហេតុអ្វីបានជាខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ខ្ញុំមានបញ្ហាក្នុងពេលតែមួយ?

ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកស្ថិតនៅជិតគ្នាណាស់ក្នុងរាងកាយ ដោយចែករំលែកផ្លូវសរសៃប្រសាទ និងហ៊ុំព័ទ្ធដោយជាលិកាស្រដៀងគ្នា។ នៅពេលដែលអ្វីមួយធ្វើឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នករលាក ការឈឺចាប់អាចរាលដាលទៅខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកតាមរយៈការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទដែលចែករំលែកនេះ។ រឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ជាងអ្នកគិត។

ពេលខ្លះមូលហេតុគឺត្រង់ទៅត្រង់មក។ ការឆ្លងមេរោគក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺពោះដែលរាលដាលទៅខ្នងរបស់អ្នក និងការបន្ទោរបង់ញឹកញាប់។ ពោះវៀនរបស់អ្នកធ្វើការយ៉ាងខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលមានបញ្ហារំលាយអាហារ ហើយការលំបាកនោះអាចបង្កើតភាពតានតឹងសាច់ដុំនៅខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកព្យាយាមទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់។

ពេលខ្លះទៀត ទំនាក់ទំនងកាន់តែជ្រៅ។ ជំងឺមួយចំនួនប៉ះពាល់ដល់ទាំងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងរចនាសម្ព័ន្ធនៅខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ ការរលាក ឬការឆ្លងមេរោគដែលបណ្តាលឱ្យរាគរបស់អ្នក ក៏អាចធ្វើឱ្យជាលិកា សរីរាង្គ ឬសរសៃប្រសាទនៅជិតឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នករលាកផងដែរ។

តើអ្វីជាមូលហេតុទូទៅនៃបញ្ហានេះ?

ជំងឺប្រចាំថ្ងៃជាច្រើនអាចនាំឱ្យរោគសញ្ញាទាំងពីរកើតឡើងជាមួយគ្នា។ ភាគច្រើននៃជំងឺទាំងនេះគឺបណ្តោះអាសន្ន និងឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការសម្រាក និងការថែទាំមូលដ្ឋាន។ សូមឱ្យខ្ញុំបង្ហាញអ្នកពីអ្វីដែលអាចកើតឡើង ដោយចាប់ផ្តើមពីស្ថានភាពដែលគ្រូពេទ្យតែងតែឃើញ។

រលាកក្រពះពោះវៀន ដែលច្រើនហៅថាជំងឺក្រពះពោះវៀន ឈរនៅលំដាប់ទីមួយ។ ការឆ្លងមេរោគវីរុស ឬបាក់តេរីនេះធ្វើឱ្យក្រពះ និងពោះវៀនរបស់អ្នករលាក បណ្តាលឱ្យរាគ ឈឺពោះ និងចង្អោរ។ ការឈឺពោះអាចខ្លាំងរហូតដល់បង្កជាការឈឺចាប់ដែលរាលដាលទៅខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានប្រឹងប្រែង ឬតឹងសាច់ដុំកណ្តាលខ្លួន។

ការពុលអាហារ ដំណើរការដូចគ្នា។ នៅពេលដែលបាក់តេរី ឬជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីអាហារដែលកខ្វក់ចូលក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នក រាងកាយរបស់អ្នកនឹងប្រញាប់ប្រញាល់បញ្ចេញវាចេញ។ ជាលទ្ធផល ការរាគ និងការឈឺពោះអាចធ្វើឱ្យខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកឈឺចាប់ ដោយសារតែការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយដែលរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញក្នុងដំណើរការនេះ។

រោគសញ្ញាពោះវៀនរលាក (IBS) ដែលស្គាល់ជាទូទៅថា IBS បង្កឱ្យមានភាពប្រកាន់នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកមាន IBS ពោះវៀនរបស់អ្នកអាចមានប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះអាហារ ការស្ត្រេស ឬការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនមួយចំនួន។ ក្នុងអំឡុងពេលមានអាការៈ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងការរាគ រួមជាមួយនឹងការឈឺចាប់ដែលរាលដាលទៅខ្នងរបស់អ្នក។ ធម្មជាតិនៃ IBS គឺថា អាការៈទាំងនេះអាចកើតឡើងជាប្រចាំ។

ជំងឺរលាកពោះវៀន (IBD) ដែលរួមមានជំងឺ Crohn និងជំងឺដំបៅនៃពោះវៀនធំ បង្កឱ្យមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃពេញប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ការរលាកនេះអាចបណ្តាលឱ្យរាគជាប់លាប់ ពេលខ្លះមានឈាម ឬទឹករំអិល។ ដំណើរការរលាកដោយខ្លួនវាអាចប៉ះពាល់ដល់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក ដោយសារតែការឈឺចាប់ដែលរាលដាល ឬដោយសារតែការរលាកពិតប្រាកដរាលដាលទៅរចនាសម្ព័ន្ធដែលនៅជិតនោះ។

ការឆ្លងមេរោគតម្រងនោម គួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់នៅទីនេះ។ តម្រងនោមរបស់អ្នកស្ថិតនៅតំបន់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក លាក់នៅក្រោមឆ្អឹងជំនីរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលបាក់តេរីឆ្លងមេរោគលើតម្រងនោមមួយ ឬទាំងពីរ អ្នកអាចមានគ្រុនក្តៅ ឈឺខ្នងនៅម្ខាង ឬទាំងសងខាង និងរាគ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតបនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ការឈឺចាប់ពីការឆ្លងមេរោគតម្រងនោមជាញឹកញាប់មានអារម្មណ៍ខុសពីការឈឺសាច់ដុំ ដោយបង្ហាញថាជាការឈឺចាប់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងជាប់លាប់។

ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ អាចនាំឱ្យរោគសញ្ញាទាំងពីរមកជាមួយគ្នាសម្រាប់មនុស្សដែលមករដូវ។ Prostaglandins ដែលរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ បណ្តាលឱ្យស្បូនរបស់អ្នកកន្ត្រាក់ ប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនរបស់អ្នកផងដែរ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានលាមកទន់ ឬរាគ រួមជាមួយនឹងការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមដែលរាលដាលពីឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នក។

នេះជាមូលហេតុទូទៅដែលយើងបានពិភាក្សា រៀបចំជាក្រុមដើម្បីជួយអ្នកគិតអំពីអ្វីដែលអាចកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពរបស់អ្នក:

• រលាកក្រពះពោះវៀន ឬវីរុសក្រពះពោះវៀនដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នករលាក

• ពុលអាហារពីអាហារ ឬភេសជ្ជៈដែលកខ្វក់

• អាការៈពោះវៀនរលាក (IBS) បង្កឡើងដោយអាហារ ឬការស្ត្រេស

• ជំងឺរលាកពោះវៀន បណ្តាលឱ្យរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ

• ការឆ្លងមេរោគតម្រងនោម បង្កឱ្យមានការឈឺខ្នង និងរោគសញ្ញាទូទៅ

• ការឈឺចាប់ទាក់ទងនឹងរដូវ ប៉ះពាល់ដល់ទាំងពោះវៀន និងខ្នងផ្នែកខាងក្រោម

ជំងឺទាំងនេះមានចាប់ពីស្រាល និងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង រហូតដល់បញ្ហារ៉ាំរ៉ៃដែលទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការគ្រប់គ្រងជាបន្តបន្ទាប់។ ការទទួលស្គាល់ថាអាការៈរបស់អ្នកធ្លាក់ក្នុងប្រភេទណាមួយ ជួយឱ្យអ្នកឆ្លើយតបបានត្រឹមត្រូវ។

តើមានមូលហេតុដែលមិនសូវកើតមាន ដែលខ្ញុំគួរដឹងដែរឬទេ?

បាទ/ចាស៎ ជំងឺមួយចំនួនដែលមិនសូវកើតមានអាចបង្កឱ្យមានទាំងការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងរាគ។ ទោះបីជាមិនទំនងក៏ដោយ លទ្ធភាពទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ ដោយសារតែពួកគេច្រើនតែត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ។ ការយល់ដឹងពីពួកគេ ជួយឱ្យអ្នកទទួលស្គាល់សញ្ញាព្រមានថា អ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះអាចកំពុងកើតឡើង។

រលាកលំពែង មានន័យថា ការរលាកលំពែង ជាសរីរាង្គដែលជួយអ្នករំលាយអាហារ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ លំពែងរបស់អ្នកស្ថិតនៅជ្រៅក្នុងពោះផ្នែកខាងលើរបស់អ្នក ជិតនឹងខ្នងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលវាមានការរលាក អ្នកជាធម្មតានឹងមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅពោះផ្នែកខាងលើដែលរាលដាលត្រង់ទៅខ្នងរបស់អ្នក។ ការឈឺចាប់នេះជាញឹកញាប់មានអារម្មណ៍ខ្លាំង និងមិនឈប់ឈរ។ រាគអាចកើតឡើងនៅពេលដែលលំពែងរបស់អ្នកប្រឹងប្រែងផលិតអង់ស៊ីមដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារត្រឹមត្រូវ។

ការឆ្លងមេរោគឆ្អឹងកងខ្នង ទោះបីជាមិនសូវកើតមាន ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងពីរ។ ការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងឆ្អឹងកង ឬឌីសនៅចន្លោះពួកវា បង្កឱ្យមានការឈឺខ្នងក្នុងតំបន់ដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅតាមពេលវេលា។ នៅពេលដែលការឆ្លងមេរោគរាលដាល ឬរាងកាយរបស់អ្នកបង្កើតការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ អ្នកអាចមានគ្រុនក្តៅ និងរោគសញ្ញាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ រួមទាំងរាគផងដែរ។ ការឆ្លងមេរោគទាំងនេះត្រូវការការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយូទិកភ្លាមៗ។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងស្បូន (Endometriosis) កើតឡើងនៅពេលដែលជាលិកាស្រដៀងនឹងស្រទាប់ស្បូនរបស់អ្នក លូតលាស់នៅខាងក្រៅស្បូនរបស់អ្នក។ ជាលិកាទាំងនេះអាចភ្ជាប់ទៅនឹងពោះវៀន អូវែរ ឬរចនាសម្ព័ន្ធក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាកផ្សេងទៀត។ នៅពេលដែលជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងស្បូនប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀន អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងរាគក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ រួមជាមួយនឹងការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងឈឺឆ្អឹងអាងត្រគាក។

ជំងឺសeliac បង្កឱ្យមានប្រតិកម្មនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៅពេលអ្នកញ៉ាំ gluten។ យូរៗទៅ ប្រតិកម្មនេះធ្វើឱ្យពោះវៀនតូចរបស់អ្នកខូច បណ្តាលឱ្យរាគរ៉ាំរ៉ៃ ហើម និងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមមិនបានល្អ។ មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺ celiac មានការឈឺសន្លាក់ និងខ្នងជាផ្នែកមួយនៃការឆ្លើយតបនៃការរលាកដែលរាងកាយរបស់ពួកគេបង្កើតឡើង។

Aneurysm នៃសរសៃឈាមអាកទែរក្នុងពោះ តំណាងឱ្យមូលហេតុដែលធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែមិនសូវកើតមាន។ នេះកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃឈាមធំដែលរត់តាមពោះរបស់អ្នកចុះខ្សោយ និងលាតសន្ធឹង។ ប្រសិនបើ aneurysm លូតលាស់ធំ ឬចាប់ផ្តើមលេចធ្លាយ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺពោះយ៉ាងជ្រៅដែលរាលដាលទៅខ្នងរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរលំហូរឈាមអាចប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនរបស់អ្នក ដែលអាចបណ្តាលឱ្យរាគ។ នេះជាករណីបន្ទាន់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ប្រសិនបើ aneurysm បែកធ្លាយ។

ដុំសាច់ក្នុងឆ្អឹងកងខ្នង មិនថាជាមហារីក ឬស្លូតទេ អាចចុចលើសរសៃប្រសាទដែលប៉ះពាល់ដល់ទាំងខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក និងមុខងាររំលាយអាហាររបស់អ្នក។ នៅពេលដែលដុំសាច់លូតលាស់ វាអាចរំខានដល់សរសៃប្រសាទដែលជួយគ្រប់គ្រងចលនារបស់ពោះវៀន ហើយក្នុងពេលតែមួយ បង្កឱ្យមានការឈឺខ្នងដោយសារតែសម្ពាធលើឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នក។

លទ្ធភាពដែលមិនសូវកើតមានទាំងនេះត្រូវការវិធីសាស្រ្តខុសៗគ្នាជាងមូលហេតុទូទៅ:

• រលាកលំពែងត្រូវការការថែទាំនៅមន្ទីរពេទ្យ និងការសម្រាកប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

• ការឆ្លងមេរោគឆ្អឹងកងខ្នងត្រូវការថ្នាំអង់ទីប៊ីយូទិក និងការថតរូបភាពភ្លាមៗ

• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងស្បូន ដែលអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលអ័រម៉ូន ឬការវះកាត់

• ជំងឺ celiac តម្រូវឱ្យបំបាត់ gluten ចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកទាំងស្រុង

• Aneurysm នៃសរសៃឈាមអាកទែរក្នុងពោះ តម្រូវឱ្យមានអន្តរាគមន៍បន្ទាន់

• ដុំសាច់ក្នុងឆ្អឹងកងខ្នង ដែលអាចត្រូវការការវះកាត់ ឬការព្យាបាលពិសេសផ្សេងទៀត

ទោះបីជាជំងឺទាំងនេះមិនសូវកើតមានក៏ដោយ ក៏ពួកគេរំលឹកយើងថាហេតុអ្វីបានជាការយកចិត្តទុកដាក់លើគំរូ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីនៅផ្ទះបាន នៅពេលដែលរោគសញ្ញារបស់ខ្ញុំប្រសើរឡើង?

ចំពោះករណីស្រាលដែលមិនមានសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ ការថែទាំគាំទ្រនៅផ្ទះជាញឹកញាប់ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជាសះស្បើយ។ គោលដៅសំខាន់របស់អ្នកគឺរក្សាជាតិទឹក សម្រាកប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកជាសះស្បើយ។ សូមឱ្យខ្ញុំបង្ហាញអ្នកនូវជំហានជាក់ស្តែងដែលអាចជួយបាន។

ការរក្សជាតិទឹកក្លាយជាអាទិភាពកំពូលរបស់អ្នក នៅពេលដែលរាគកើតឡើង។ អ្នកបាត់បង់សារធាតុរាវ និងអេឡិចត្រូលីតជាមួយនឹងការបន្ទោរបង់នីមួយៗ។ ទឹកសុទ្ធជួយបាន ប៉ុន្តែភេសជ្ជៈដែលមានអេឡិចត្រូលីតជួយបានល្អជាង។ ផឹកក្នុងបរិមាណតិចតួចជាញឹកញាប់ជាជាងការព្យាយាមផឹកក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ដែលអាចធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នករំខានកាន់តែខ្លាំង។

របបអាហាររបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលជាសះស្បើយ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអាហារគ្មានរសជាតិ និងងាយរំលាយ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រៀមខ្លួនចង់ញ៉ាំ។ នំបុ័ងអាំង អង្ករ ចេក និងផ្លែប៉ោមសុទ្ធ បង្កើតការងារតិចសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ចូរចៀសវាងអាហារមានខ្លាញ់ ហឹរ ឬមានគ្រឿងទេសច្រើន រហូតទាល់តែរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ ផលិតផលទឹកដោះគោអាចពិបាករំលាយក្នុងអំឡុងពេលមានបញ្ហារំលាយអាហារ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់កាត់បន្ថយពួកវាបណ្តោះអាសន្ន។

ការសម្រាកផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវថាមពលដើម្បីជាសះស្បើយ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អជាង នៅពេលដែលអ្នកមិនបានប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ចូរសម្រាកពីសកម្មភាពដែលត្រូវការការប្រឹងប្រែង ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកជាសះស្បើយឡើងវិញទាំងស្រុង។

ការព្យាបាលដោយកំដៅអាចជួយសម្រាលការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ កំដៅពីកំរាលកំដៅ ឬការងូតទឹកក្តៅអាចជួយសម្រ relax សាច់ដុំដែលតឹងណែននៅខ្នងរបស់អ្នក។ រក្សាកំដៅឱ្យល្មម និងកំណត់ការប្រើប្រាស់ប្រហែលពី ១៥ ទៅ ២០ នាទីក្នុងមួយពេល ដើម្បីជៀសវាងការរលាកស្បែក។

ការលាតសន្ធឹងស្រាលៗអាចជួយសម្រាលការឈឺខ្នងរបស់អ្នក ប្រសិនបើវាកើតឡើងពីភាពតានតឹងសាច់ដុំទាក់ទងនឹងការឈឺពោះ។ ការលាតសន្ធឹងសាមញ្ញៗដូចជាការលើកជង្គង់ទៅទ្រូង ឬការបង្វិលស្រាលៗអាចជួយបាន។ ចូរធ្វើចលនាបន្តិចម្តងៗ ហើយឈប់ប្រសិនបើទីតាំងណាមួយធ្វើឱ្យការឈឺចាប់របស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។

ថ្នាំគ្មានវេជ្ជបញ្ជា តម្រូវឱ្យមានការពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ថ្នាំប្រឆាំងរាគអាចជួយសម្រាលបាន ប៉ុន្តែមិនគួរប្រើទេ ប្រសិនបើអ្នកមានលាមកមានឈាម ឬគ្រុនក្តៅខ្ពស់ ដោយសារតែវាអាចរក្សាការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។ ចំពោះការឈឺខ្នង Acetaminophen ជាទូទៅទន់ភ្លន់ជាងចំពោះក្រពះដែលមិនសូវស្រួលជាង Ibuprofen ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកផ្សេងទៀត។

យុទ្ធសាស្ត្រថែទាំនៅផ្ទះទាំងនេះអាចគាំទ្រដល់ការជាសះស្បើយរបស់អ្នក:

• ផឹកទឹក ឬដំណោះស្រាយអេឡិចត្រូលីតក្នុងបរិមាណតិចៗ និងញឹកញាប់ពេញមួយថ្ងៃ

• ញ៉ាំអាហារគ្មានរសជាតិដូចជាអង្ករ នំបុ័ងអាំង និងចេក នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រៀមខ្លួន

• សម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន ដើម្បីគាំទ្រមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក

• ដាក់កំដៅល្មមទៅលើខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នករយៈពេល ១៥ ទៅ ២០ នាទីក្នុងមួយពេល

• សាកល្បងលាតសន្ធឹងស្រាលៗ ប្រសិនបើភាពតានតឹងសាច់ដុំរួមចំណែកដល់ការឈឺខ្នងរបស់អ្នក

• ប្រើថ្នាំគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងត្រឹមត្រូវ

វិធានការទាំងនេះដំណើរការបានល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺស្រាល និងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។ ពួកគេជួយអ្នកឱ្យមានផាសុកភាព នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើការងារដ៏លំបាកនៃការជាសះស្បើយ។

តើការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលអាចជួយឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អឡើង?

ការព្យាបាលអាស្រ័យទាំងស្រុងលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណបញ្ហាដែលនៅពីក្រោម ពួកគេអាចណែនាំអន្តរាគមន៍ជាក់លាក់។ សូមឱ្យខ្ញុំរៀបចំវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា ដូច្នេះអ្នកនឹងដឹងថាអ្វីដែលអាចកើតឡើង។

ចំពោះជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀន ឬការពុលអាហារ ការព្យាបាលផ្តោតលើការថែទាំគាំទ្រ។ រាងកាយរបស់អ្នកជាធម្មតាបំបាត់ការឆ្លងមេរោគទាំងនេះដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ការរក្សជាតិទឹក ការសម្រាក និងការញ៉ាំអាហារគ្មានរសជាតិ តាមដែលអាចទ្រាំទ្របាន ជាមូលដ្ឋាននៃការជាសះស្បើយ។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយូទិកជួយបានលុះត្រាតែមានការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីបញ្ជាក់ និងមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ការឆ្លងមេរោគតម្រងនោម តម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយូទិក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលកំណត់គោលដៅបាក់តេរីជាក់លាក់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគរបស់អ្នក។ អ្នកទំនងជាត្រូវលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយូទិករយៈពេលមួយទៅពីរសប្តាហ៍។ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន គាំទ្រតម្រងនោមរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលជាសះស្បើយ។

ការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាពោះវៀនរលាក (IBS) រួមបញ្ចូលការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងការជៀសវាងអាហារដែលបង្កឱ្យមានអាការៈ។ បច្ចេកទេសកាត់បន្ថយការស្ត្រេស ការកែប្រែរបបអាហារ និងពេលខ្លះថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងមុខងារពោះវៀន អាចកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា។ ការធ្វើការងារជាមួយអ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភអាចជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណអាហារជាក់លាក់ដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។

ជំងឺរលាកពោះវៀន តម្រូវឱ្យមានការគ្រប់គ្រងកាន់តែខ្លាំងក្លា។ ថ្នាំដែលកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក ជាមូលដ្ឋាននៃការព្យាបាល។ ថ្នាំទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក ថ្នាំបង្អាក់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ឬថ្នាំជីវសាស្រ្តថ្មីៗ។ ការព្យាបាលមានគោលបំណងដើម្បីសម្រេច និងរក្សាការធូរស្បើយ ដែលជារយៈពេលដែលអ្នកមានរោគសញ្ញាតិចតួច ឬគ្មានតែម្តង។

រលាកលំពែង ជាធម្មតា តម្រូវឱ្យចូលមន្ទីរពេទ្យ ដោយយ៉ាងហោចណាស់នៅដំណាក់កាលដំបូង។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបញ្ឈប់ការបរិភោគជាបណ្តោះអាសន្ន ដោយអនុញ្ញាតឱ្យលំពែងរបស់អ្នកសម្រាក។ ការបញ្ចូលសារធាតុរាវតាមសរសៃឈាម ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងការតាមដានយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ជួយអ្នកឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ។ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងការដោះស្រាយមូលហេតុដែលនៅពីក្រោម មិនថាមួយ là គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ ឬមូលហេតុផ្សេងទៀតទេ ការពារកុំឱ្យមានអាការៈកើតឡើងវិញ។

ការព្យាបាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងស្បូន គឺប្រែប្រួលទៅតាមភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងគោលដៅរបស់អ្នក។ ថ្នាំអ័រម៉ូនអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដោយការគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ។ មនុស្សមួយចំនួនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការវះកាត់យកជាលិកា endometriosis ចេញ។ ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងការថែទាំគាំទ្រ ជួយអ្នកឱ្យដំណើរការបានល្អក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ការព្យាបាលត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីឱ្យសមស្របនឹងមូលហេតុជាក់លាក់នៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក:

• ការថែទាំគាំទ្រជាមួយនឹងការរក្សជាតិទឹក និងការសម្រាកសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដោយវីរុស

• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយូទិកសម្រាប់ជំងឺឆ្លងបាក់តេរីដែលបានបញ្ជាក់ ដូចជាការឆ្លងមេរោគតម្រងនោម

• ការកែប្រែរបបអាហារ និងការគ្រប់គ្រងការស្ត្រេសសម្រាប់រោគសញ្ញាពោះវៀនរលាក (IBS)

• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកសម្រាប់ជំងឺរលាកពោះវៀន

• ការចូលមន្ទីរពេទ្យ និងការសម្រាកលំពែងសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង

• ការព្យាបាលអ័រម៉ូន ឬការវះកាត់សម្រាប់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងស្បូន

• អន្តរាគមន៍បន្ទាន់សម្រាប់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជា aneurysm

ភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាលអាស្រ័យលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលដែលមូលហេតុដែលនៅពីក្រោមបានច្បាស់លាស់ អន្តរាគមន៍ដែលមានគោលដៅអាចដោះស្រាយទាំងការឈឺខ្នង និងរាគរបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

តើខ្ញុំអាចការពារកុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើងវិញបានទេ?

យុទ្ធសាស្ត្រការពារអាស្រ័យលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នកនៅដំណាក់កាលដំបូង។ មូលហេតុខ្លះ ដូចជាជំងឺឆ្លងដោយវីរុស គឺពិបាកការពារទាំងស្រុង។ អ្នកផ្សេងទៀត ជាពិសេសអ្នកដែលទាក់ទងនឹងរបបអាហារ ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ផ្តល់ឱកាសច្រើនសម្រាប់ការការពារ។

អនាម័យល្អ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ការលាងដៃឱ្យបានហ្មត់ចត់ មុនពេលបរិភោគ និងក្រោយពេលប្រើបន្ទប់ទឹក កាត់បន្ថយការចម្លងមេរោគ។ ការប្រុងប្រយ័ត្នអំពីសុវត្ថិភាពអាហារ សីតុណ្ហភាពចម្អិនអាហារត្រឹមត្រូវ និងការជៀសវាងប្រភពអាហារដែលគួរឱ្យសង្ស័យ ជួយការពារការពុលអាហារ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាពោះវៀនរលាក (IBS) ការរក្សាកំណត់ត្រាអាហារអាចបង្ហាញពីអាហារដែលបង្កឱ្យមានអាការៈរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណអាហារដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ ការជៀសវាងវា ជួយកាត់បន្ថយអាការៈដែលកើតឡើង។ ការគ្រប់គ្រងការស្ត្រេសតាមរយៈការហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ ការគេងគ្រប់គ្រាន់ និងបច្ចេកទេសសម្រាក ក៏ជួយរក្សា IBS ឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងផងដែរ។

សម្រាប់ជំងឺរលាកពោះវៀន ការលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាជាប្រចាំ ជួយរក្សាការធូរស្បើយ។ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យប្រចាំខែជាទៀងទាត់ ជាមួយអ្នកជំនាញខាងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក អនុញ្ញាតឱ្យមានការតាមដាន និងការកែប្រែការព្យាបាល មុនពេលរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់។ ការជៀសវាងអាហារដែលបង្កឱ្យមានអាការៈដែលបានបញ្ជាក់ និងការគ្រប់គ្រងការស្ត្រេស គាំទ្រដល់សុខភាពរយៈពេលវែង។

ការរក្សាសំណើមឱ្យបានល្អ គាំទ្រទាំងសុខភាពតម្រងនោម និងមុខងាររំលាយអាហារ។ ការទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់ពេញមួយថ្ងៃ ជួយតម្រងនោមរបស់អ្នកបញ្ចេញបាក់តេរី និងរក្សាស hệ thống រំលាយអាហាររបស់អ្នកឱ្យដំណើរការរលូន។

លំហាត់ប្រាណពង្រឹងសាច់ដុំកណ្តាលអាចកាត់បន្ថយការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមតាមពេលវេលា។ ការមានសាច់ដុំកណ្តាលដែលរឹងមាំ គាំទ្រឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នកបានល្អជាង ដែលអាចកាត់បន្ថយការឈឺខ្នងដោយសារតែមេកានិក ដែលអាចកើតឡើងជាមួយរោគសញ្ញារំលាយអាហារ។ ចូរចាប់ផ្តើមដោយទន់ភ្លន់ និងបង្កើនកម្លាំងបន្តិចម្តងៗ។

យុទ្ធសាស្ត្រការពារទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃរោគសញ្ញាដែលកើតឡើងវិញ:

• អនុវត្តការលាងដៃឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងទម្លាប់សុវត្ថិភាពអាហារ

• រក្សាកំណត់ត្រាអាហារ ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងជៀសវាងអាហារដែលបង្កឱ្យមានអាការៈផ្ទាល់ខ្លួន

• គ្រប់គ្រងការស្ត្រេសតាមរយៈការហាត់ប្រាណ ការគេង និងបច្ចេកទេសសម្រាក

• លេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាជាប្រចាំសម្រាប់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ

• រក្សាសំណើមឱ្យបានល្អពេញមួយថ្ងៃ

• ពង្រឹងសាច់ដុំកណ្តាលរបស់អ្នក ដើម្បីគាំទ្រខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក

• ចូលរួមការណាត់ជួបតាមដានជាប្រចាំសម្រាប់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ

ទោះបីជាអ្នកមិនអាចការពារមូលហេតុដែលអាចកើតមានទាំងអស់បានទេ ក៏ជំហានទាំងនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគ្រប់គ្រងលើហានិភ័យរបស់អ្នក និងជួយអ្នករក្សាសុខភាពទូទៅឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ប្រសិនពីរោគសញ្ញាកាន់តែញឹកញាប់ ឬរ៉ាំរ៉ៃ ការធ្វើការងារជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុដែលនៅពីក្រោម នឹងធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការព្យាបាល នៅពេលដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។

អ្នកសមនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ មិនថា រោគសញ្ញារបស់អ្នកជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយខ្លួនឯង ឬតម្រូវឱ្យមានអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ ជំនួយមាន។ ការថែទាំខ្លួនអ្នកតាមរយៈការសម្រាក ការរក្សជាតិទឹក និងការស្វែងរកការព្យាបាល នៅពេលដែលត្រូវការ គាំទ្រផ្លូវរបស់អ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញ។