ការវាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖ គោលបំណង ដំណើរការ និងឧទាហរណ៍

តើការវាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្តគឺជាអ្វី? ប្រភេទសំខាន់ពីរ

ពាក្យថា "ការវាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត" អាចមានន័យខុសៗគ្នាជាច្រើន ប៉ុន្តែជាទូទៅវាចែកចេញជាពីរប្រភេទសំខាន់ៗ គឺ ការស្វែងរកដំបូង និង ការវាយតម្លៃគ្លីនិកពេញលេញ។ ការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នានេះគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការទទួលបានជំនួយត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ សូមឆ្លើយសំណួរថា តើការវាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្តគឺជាអ្វី?

ជំហានទីមួយ៖ ការស្វែងរកសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ការស្វែងរកសុខភាពផ្លូវចិត្ត ជាទូទៅគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមរបស់អ្នក។ គិតថាវាជាការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងឆាប់រហ័សចាប់ពីកឡើងទៅ។

• វាជាអ្វី: ការស្វែងរកជាទូទៅគឺជាសំណួរ ឬបញ្ជីត្រួតពិនិត្យដែលរចនាឡើងដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណរោគសញ្ញាដំបូង ឬ aremark នៃស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញឧបករណ៍ទាំងនេះតាមអ៊ីនធឺណិត - កម្រងសំណួររហ័សដែលសួរអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក patterns ការគេង និងកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ចុងក្រោយនេះ។
• លក្ខណៈសំខាន់ៗ: ពួកវាមានល្បឿនលឿន ជារឿយៗឥតគិតថ្លៃ និងអាចធ្វើដោយឯកជនពីផ្ទះរបស់អ្នកបាន។ ឧបករណ៍ ការវាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលរក្សាការសម្ងាត់ គឺជាវិធីមួយដើម្បីពិនិត្យមើលខ្លួនឯងដោយមិនមានសម្ពាធ។
• អ្វីដែលវាមិនមែន: ការស្វែងរកសុខភាពផ្លូវចិត្ត មិនមែន ជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។ ទោះបីជាឧបករណ៍ទាំងនេះមានប្រយោជន៍យ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏វាមិនអាចប្រាប់អ្នកបានច្បាស់ថាអ្នកមានស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភទេ។ គោលបំណងរបស់ពួកគេគឺដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញ ប្រភព។

ការសិក្សាលម្អិតបន្ថែម: ការវាយតម្លៃគ្លីនិក ឬ ការประเมิน

ប្រសិនបើការស្វែងរកគឺជាការពិនិត្យ ការវាយតម្លៃគ្លីនិកគឺជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យពេញលេញ។ នេះជាកន្លែងដែលអ្នកទទួលបានចម្លើយច្បាស់លាស់។

• វាជាអ្វី: ការវាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត គ្លីនិក គឺជាការវាយតម្លៃលម្អិតដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ ដូចជាអ្នកចិត្តវិទូ អ្នកចិត្តវិទូ ឬអ្នកព្យាបាលដែលបានទទួលការអនុញ្ញាត។ គោលដៅគឺដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការ និងបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេស។
• លក្ខណៈសំខាន់ៗ: ដំណើរការនេះមានភាពស៊ីជម្រៅជាងការស្វែងរក។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការនិយាយអំពីប្រវត្តិរបស់អ្នក ការតស៊ូរបស់អ្នកបច្ចុប្បន្ន និងរបៀបដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ នេះអាចជា ការประเมินทางจิตวิทยา ដែលផ្តោតលើការគិត និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ឬ การประเมินทางจิตเวช ដែលធ្វើឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលអាចសិក្សារោគសញ្ញារាងកាយ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបាន។
• អ្វីដែលវាគឺជា: នេះគឺជាផ្លូវទៅកាន់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការ។ ព័ត៌មានដែលប្រមូលបានជួយអ្នកជំនាញឱ្យយល់ពីទិដ្ឋភាពពេញលេញនៃសុខុមាលភាពរបស់អ្នក និងណែនាំការគាំទ្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

តើអ្នកគួរពិចារណាការវាយតម្លៃនៅពេលណា? រោគសញ្ញាសំខាន់ៗដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថារបស់អារម្មណ៍របស់អ្នកគ្រាន់តែជាช่วงเวลาដ៏លំបាក ឬជាសញ្ញានៃអ្វីដែលច្រើនជាងនេះ? ខណៈពេលដែលបទពិសោធន៍របស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺប្លែក មានរោគសញ្ញាទូទៅដែលវាអាចដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងរកយោបល់ពីអ្នកជំនាញ។

---

កំពុងមានវិបត្តិ? ជំនួយមានឥឡូវនេះ។

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងមានវិបត្តិ ឬគិតអំពីអត្តឃាត សូមកុំរង់ចាំ។ អ្នកអាចទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលអាចគាំទ្រអ្នកបានដោយការទូរស័ព្ទ ឬផ្ញើសារ 988 គ្រប់ពេលក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក និងកាណាដា។ នៅចក្រភពអង់គ្លេស អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅលេខ 111។

• ទូរស័ព្ទ ឬផ្ញើសារ: 988 (ខ្សែទូរស័ព្ទជំនួយវិបត្តិអត្តឃាត)
• ផ្ញើសារ: HOME ទៅ 741741 (ខ្សែទូរស័ព្ទជំនួយវិបត្តិ)

---

រោគសញ្ញាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

การประเมินสุขภาพจิตสำหรับผู้ใหญ่ ជារឿយៗត្រូវបានជំរុញដោយការផ្លាស់ប្តូរដែលបន្តរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ការងារ ឬទំនាក់ទំនង។ យោងតាមប្រភពពីអង្គការសុខាភិបាលដូចជា Mercy.net រោគសញ្ញាព្រមានទូទៅមួយចំនួនរួមមាន ប្រភព:

• ការផ្លាស់ប្តូរនៃការគេង ឬចំណង់អាហារ: ការគេង ឬញ៉ាំច្រើនជាង ឬតិចជាងធម្មតា។
• ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍: ការដកខ្លួនចេញពីចំណង់ចំណូលចិត្ត សកម្មភាពសង្គម និងទំនាក់ទំនងដែលធ្លាប់រីករាយ។
• ភាពសោកសៅ ឬការថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ: ការមានអារម្មណ៍ចុះខ្សោយ ថប់បារម្ភ ឬ "ទទេ" រយៈពេលជាងពីររសប្តាហ៍។
• ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ខ្លាំង: ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង ចាប់ពីការធ្លាក់ចុះជ្រៅ រហូតដល់ការឡើងខ្ពស់។
• ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍: ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ចងចាំរឿងរ៉ាវ ឬធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
• ការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន: ការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹង ឬថ្នាំ ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
• បញ្ហារាងកាយដែលមិនអាចពន្យល់បាន: ឈឺក្បាលញឹកញាប់ បញ្ហាក្រពះ ឬការឈឺចាប់ផ្សេងៗដោយគ្មានមូលហេតុរាងកាយច្បាស់លាស់។
• គំនិតនៃការធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬអត្តឃាត: ការគិត ឬការគ្រោងទុកធ្វើបាបខ្លួនឯង។

រោគសញ្ញាចំពោះកុមារ និងយុវវ័យ

សុខភាពផ្លូវចិត្តមានភាពខុសប្លែកគ្នាចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង។ การประเมินสุขภาพจิตสำหรับเด็ก និងយុវវ័យមានសារៈសំខាន់ណាស់ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងពីអាកប្បកិរិយាធម្មតារបស់ពួកគេ។ យោងតាម Kaiser Permanente រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចរួមមាន ប្រភព:

• ការផ្ទុះកំហឹងញឹកញាប់ ឬខ្លាំង: ការផ្ទុះឡើងដែលមិនសមាមាត្រទៅនឹងស្ថានភាព។
• ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងក្នុងលទ្ធផលសិក្សា: ការធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃពិន្ទុ ឬបញ្ហានៅសាលារៀន។
• ការថប់បារម្ភ ឬការព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈរ: ការភ័យខ្លាចហួសហេតុអំពីអ្វីៗដូចជាសាលារៀន មិត្តភក្តិ ឬអនាគត។
• ការដកខ្លួនចេញពីសង្គម: ការជៀសវាងមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។
• ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា: ការត្រឡប់ទៅរកអាកប្បកិរិយាដែលពួកគេបានឆ្លងផុត (ដូចជាការនោមលើគ្រែ)។
• ភាពហួសសកម្ម: ការເຄື່រ nonstop មិនអាចអង្គុយស្ងៀមបាន។
• សុបិន្តអាក្រក់ញឹកញាប់: ការសុបិន្តអាក្រក់ដែលរំខានដល់ការគេង។

ការចាប់ផ្តើមជំហានដំបូង: ឧបករណ៍ស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិតដោយឥតគិតថ្លៃ និងរក្សាការសម្ងាត់

ត្រៀមខ្លួនដើម្បីពិនិត្យមើលខ្លួនឯងហើយឬនៅ? การทดสอบสุขภาพจิตออนไลน์ គឺជាកន្លែងចាប់ផ្តើមដ៏ល្អ ដែលមានហានិភ័យទាប។ ឧបករណ៍ទាំងនេះអាចជួយអ្នករៀបចំគំនិតរបស់អ្នក និងផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់អ្នកក្នុងការចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

Mental Health America (MHA) ផ្តល់ជូននូវឧបករណ៍ស្វែងរកដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់បំផុតមួយចំនួន ដែលឥតគិតថ្លៃ អនាមិក និង validated តាមវិទ្យាសាស្ត្រ។ នៅពេលអ្នក ធ្វើតេស្តសុខភាពផ្លូវចិត្ត នៅលើគេហទំព័ររបស់ពួកគេ អ្នកកំពុងប្រើឧបករណ៍ដែលអ្នកជំនាញតែងតែប្រើជាចំណុចចាប់ផ្តើម។

នេះគឺជាការស្វែងរកទូទៅបំផុតមួយចំនួនដែលអ្នកអាចរកបាន:

• การทดสอบภาวะซึมเศร้า: The Patient Health Questionnaire (PHQ-9) គឺជាឧបករណ៍ដែលប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីស្វែងរក aremark នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង การทดสอบภาวะซึมเศร้า។
• การทดสอบโรควิตกกังวล: The Generalized Anxiety Disorder (GAD-7) scale ជួយកំណត់ aremark នៃជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ។ ប្រសិនបើការព្រួយបារម្ភគឺជាមិត្តរួមដំណើរដ៏អចិន្រ្តៃយ៍ การทดสอบโรควิตกกังวล អាចផ្តល់ការយល់ដឹង។
• การทดสอบ ADHD: การทดสอบ ADHD សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ឬកុមារ (ដូចជា Vanderbilt scales ដែលប្រើដោយអ្នកព្យាបាល) ស្វែងរក aremark នៃភាពមិនយកចិត្តទុកដាក់ ភាពហួសសកម្ម និងភាពអន្ទះអន្ទា។
• การทดสอบ PTSD: การทดสอบ PTSD អាចជួយកំណត់ aremark ដែលអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តានតឹង។
• การคัดกรองโรคสองขั้ว: នេះស្វែងរក aremark នៃការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ខ្លាំង ចាប់ពីការធ្លាក់ចុះនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត រហូតដល់ការឡើងខ្ពស់។
• การคัดกรองโรค ăn uống: នេះសួរអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារ រូបរាងកាយ និងអាកប្បកិរិយា ăn uống។

កន្លែងដែលត្រូវរកឧបករណ៍ទាំងនេះ: អ្នកអាច ធ្វើតេស្តសុខភាពផ្លូវចិត្ត សម្រាប់ស្ថានភាពទាំងនេះ និងច្រើនទៀតនៅ ទំព័រឧបករណ៍ស្វែងរករបស់ Mental Health America។

การประเมินทางคลินิก: អ្វីដែលត្រូវរំពឹងក្នុងអំឡុងពេលการประเมินทางคลินิก

ប្រសិនបើលទ្ធផលការស្វែងរករបស់អ្នកបង្ហាញថាអ្នកគួរតែនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញ ឬប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យអ្នកមានទុក្ខលំបាក ជំហានបន្ទាប់គឺការវាយតម្លៃគ្លីនិកពេញលេញ។ នេះអាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែការដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងអាចធ្វើឱ្យដំណើរការនេះមានភាពងាយស្រួលជាង។ การประเมินทางจิตวิทยา ឬ การประเมินทางจิตเวช ជាផ្លូវការ គឺជាដំណើរការសហការដែលរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នក។

នេះជាការបំបែកអ្វីដែលជាទូទៅពាក់ព័ន្ធ:

1. ការសម្ភាសន៍

នេះគឺជាបេះដូងនៃការវាយតម្លៃ។ វាគឺជាការសន្ទនាដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដែលអ្នកព្យាបាលនឹងសួរអ្នកអំពី: * រោគសញ្ញារបស់អ្នក: តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? វាបានកើតឡើងយូរហើយឬនៅ? តើវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

• ប្រវត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក: ពួកគេនឹងសួរអំពីកុមារភាព ការអប់រំ ប្រវត្តិការងារ និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
• ប្រវត្តិគ្រួសាររបស់អ្នក: ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចមាននៅក្នុងគ្រួសារ ដូច្នេះពួកគេអាចសួរអំពីសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់សាច់ញាតិរបស់អ្នក។
• ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក: ពួកគេនឹងចង់ដឹងអំពី ស្ថានភាពសុខភាពរាងកាយណាមួយដែលអ្នកមាន និងថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ។

2. ការពិនិត្យរាងកាយ និងការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍

ពេលខ្លះអ្វីដែលជាបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចមានមូលហេតុរាងកាយ។ ដើម្បីបដិសេធរឿងនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតថែទាំបឋម ឬអ្នកចិត្តវិទូអាចណែនាំ: * ការពិនិត្យរាងកាយ: ការត្រួតពិនិត្យស្តង់ដារដើម្បីវាយតម្លៃសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

• ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍: ការធ្វើតេស្តឈាមអាចពិនិត្យរកអ្វីៗដូចជា ស្ថានភាពអតុល្យភាពអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត ឬកង្វះវីតាមីន ដែលអាចធ្វើត្រាប់តាម aremark នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ ប្រភព។

3. ការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្ត (Mental Status Exam)

នេះមិនមែនជាការប្រលងជាប់ ឬធ្លាក់ទេ។ វាជាវិធីមួយសម្រាប់អ្នកព្យាបាលក្នុងការសង្កេតពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងគិត និងមានអារម្មណ៍នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ នេះច្រើនតែត្រូវបានគេហៅថា Mental Status Exam (MSE) ហើយវាជាផ្នែកស្តង់ដារនៃការវាយតម្លៃល្អៗទាំងអស់។ អ្នកព្យាបាលនឹងសង្កេតលើរឿងសំខាន់ចំនួនប្រាំយ៉ាង: 1. រូបរាងទូទៅ និងអាកប្បកិរិយា: អ្នកមើលទៅបែបណា និងប្រព្រឹត្តបែបណា (ឧ. កាយវិការ ការស្លៀកពាក់ កម្រិតនៃការទំនាក់ទំនងភ្នែករបស់អ្នក) 2. អារម្មណ៍ និងឥរិយាបទ: អារម្មណ៍ដែលអ្នកបានរាយការណ៍ទល់នឹងអ្វីដែលអ្នកមើលទៅហាក់ដូចជាមានអារម្មណ៍។ 3. ខ្លឹមសារនៃការគិត: អ្វី ដែលអ្នកនិយាយអំពី (ឧ. ការព្រួយបារម្ភ ការភ័យខ្លាច ឬជំនឿដែលមិនធម្មតា) 4. មុខងារ cognitive: ការចងចាំរបស់អ្នក ពេលវេល នៃការយកចិត្តទុកដាក់ និងសមត្ថភាពក្នុងការគិតច្បាស់លាស់។ 5. ការវិនិច្ឆ័យ និងការយល់ដឹង: ការយល់ដឹងរបស់អ្នកអំពី ស្ថានភាពរបស់អ្នកផ្ទាល់ និងសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។

វិធីសាស្រ្ត holistic នេះធានាថាអ្នកជំនាញទទួលបានទិដ្ឋភាពពេញលេញមុនពេលធ្វើការណែនាំណាមួយ។

ការយល់ដឹងពីលទ្ធផលរបស់អ្នក និងការស្វែងរកជំនួយ

បន្ទាប់ពីដំណើរការវាយតម្លៃ អ្នកនឹងមានការយល់ដឹងច្បាស់លាស់ជាងមុនអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា។

ការបកស្រាយលទ្ធផលស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិត

សូមចងចាំថាលទ្ធផលពី การทดสอบสุขภาพจิตออนไลน์ គឺជាចំណុចចាប់ផ្តើម មិនមែនជាការសន្និដ្ឋានទេ។ ប្រសិនបើលទ្ធផលរបស់អ្នកបង្ហាញថាអ្នកមាន aremark ក្នុងកម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ប្រើប្រាស់ព័ត៌មាននេះជាឧបករណ៍។ រក្សាទុក ឬបោះពុម្ពលទ្ធផលរបស់អ្នក ហើយយកទៅឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតថែទាំបឋមរបស់អ្នក ឬអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ វាជាវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីចាប់ផ្តើមការសន្ទនា: "ខ្ញុំបានធ្វើការស្វែងរកនេះ ហើយខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភអំពីលទ្ធផលទាំងនេះ។ តើយើងអាចនិយាយអំពីវាបានទេ?"

បន្ទាប់ពីการประเมินทางคลินิก

លទ្ធផលនៃ การประเมินสุขภาพจิต ជាផ្លូវការ គឺជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងផែនការព្យាបាល។ នេះគឺជាដំណើរការសហការ។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងពិភាក្សាអំពីការរកឃើញរបស់ពួកគេជាមួយអ្នក និងធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីសម្រេចចិត្តលើជំហានបន្ទាប់ដែលល្អបំផុត ដែលអាចរួមមាន: * การบำบัด (การบำบัดทางจิตวิทยา): ការនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។

• ยา: ចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកចិត្តវិទូ ឬវេជ្ជបណ្ឌិតផ្សេងទៀត។
• ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ: ការណែនាំសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ អាហារូបត្ថម្ភ ឬអនាម័យនៃការគេង។
• ក្រុមគាំទ្រ: ការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដែលមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នា។

การประเมินสุขภาพจิตที่รักษาการลับ ជាមួយអ្នកជំនាញ គឺជាច្រកទ្វារទៅកាន់ផែនការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក។

តើអ្នកណាអាចជួយបាន? ប្រភេទអ្នកជំនាញផ្សេងៗ

ការ navigating ពិភពនៃការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចធ្វើឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំ។ នេះជាការណែនាំរហ័សអំពីអ្នកណាធ្វើអ្វី: * អ្នកចិត្តវិទូ (MD ឬ DO): វេជ្ជបណ្ឌិតដែល specialize ក្នុងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ពួកគេអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ផ្តល់ការប ําบัด និងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។

• អ្នកចិត្តវិទូ (PhD ឬ PsyD): អ្នកជំនាញដែលបានប treinamento ក្នុងផ្នែកចិត្តវិទ្យា។ ពួកគេអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងផ្តល់ការប ําบัด ប៉ុន្តែភាគច្រើនមិនអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបានទេ។ ពួកគេតែងតែធ្វើការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្តលម្អិត។
• អ្នកសង្គមវិទ្យាគ្លីនិកដែលបានទទួលការអនុញ្ញាត (LCSW): អ្នកព្យាបាលដែលបានប treinamento ផ្តល់ប្រឹក្សា និងការគ្រប់គ្រងករណី ជួយអ្នកក្នុងការតភ្ជាប់ទៅកាន់ប្រភព។
• អ្នកប្រឹក្សាដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ (LPC): អ្នកព្យាបាលដែលផ្តល់ប្រឹក្សាបុគ្គល ក្រុម និងក្រុមគ្រួសារ។

វេជ្ជបណ្ឌិតថែទាំបឋមរបស់អ្នកក៏ជាចំណុចទំនាក់ទំនងដំបូងដ៏ល្អផងដែរ។ ពួកគេអាចធ្វើការស្វែងរកដំបូង និងបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកជំនាញត្រឹមត្រូវ។

សុខភាពរបស់អ្នកគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នក—រួមទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ការចាប់ផ្តើមជំហានដំបូងដើម្បីយល់ពីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺជាទង្វើនៃការប្រឹងប្រែង។ វាអាចជាផ្លូវវឹកវល់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ដើរតែម្នាក់ឯងទេ។ យើងបានគ្របដណ្តប់ តើការវាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្តគឺជាអ្វី ភាពខុសគ្នារវាងការស្វែងរកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងការវាយតម្លៃយ៉ាងស៊ីជម្រៅ រោគសញ្ញាដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន និងអ្វីដែលដំណើរការនេះមើលទៅជាការពិត។

ប្រសិនបើអ្នកបានបញ្ចប់ការស្វែងរក ហើយមានការព្រួយបារម្ភ ឬប្រសិនបើរោគសញ្ញាដែលយើងបានពិពណ៌នាបានឆ្លើយតបនឹងអ្នក ជំហានបន្ទាប់គឺត្រូវនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់។ ចែករំលែកការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ឬអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។ សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក ហើយការទទួលបាន การประเมินสุขภาพจิต គឺជាជំហានដំបូងដ៏មានអានុភាពបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានឆ្ពោះទៅរកការមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ។ ជំនួយមាន ហើយអ្នកសមនឹងមានអារម្មណ៍ល្អ។